怀孕早期：致畸敏感期妈妈该做的事

催乳大法：孕期乳房按摩

孕期乳房按tulaoshi摩好处多

1.按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。

2.帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。

3.按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。

4.会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。

5.防止产后乳房下垂。

图老师健康网温馨提示：孕晚期时就不要按摩乳房了，因为此时按摩乳房易造成早产。

乳房按摩这样做

·乳房按摩

第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。

第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

图老师健康网温馨提示：以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。

·乳头按摩

第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。

第二步：清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。

图老师健康网温馨提示：可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。

·热敷按摩

用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：

1.环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

3.指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

4.横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

准妈妈盲目保胎易致出生缺陷

发生流产征兆后，孕妇及家属总希望医生能千方百计给予保胎。福建省妇幼保健院赵秀艳等专门从事出生缺陷研究的专家提醒准妈妈，如果不客观地分析病情盲目保胎，可能会将原本有缺陷、应该自然淘汰的胎儿保存下来，从而使新生儿出现残缺、呆傻、智力低下、白化病等畸形。

赵秀艳说，胚胎也会“优胜劣汰”，有些畸形胎儿会通过自然流产的方式脱离母体。如果所有的先兆流产都保胎的话，这种人工干预的做法会让有缺陷的胎儿顺利生产下来。

赵秀艳说，研究发现各种流产中，若经积极治疗仍不能奏效，那往往是胚胎存在某些缺陷。而盲目保住有缺陷的胚胎，会给孩子和父母带来终身痛苦。因此，从优生学来讲，盲目保胎是不可取的。

“现在多数家庭只有一个孩子，孩子的健康对家庭是至关重要的。”赵秀艳说，孕前、产前积极采取各种有效措施，有利于避免出生缺陷。首先，在怀孕早期孕妇要避免接触有毒、有害的化学及物理环境；随后，孕妇在产前要通过B超、母血生化血检查等产前诊断，发现是否有神经管缺陷等畸形。一旦缺陷儿出生，父母要尽早对其病症进行积极的治疗，以提高生存质量。

妊娠初期应该避免感染

特别是在第一个三月期，当婴儿的主要器官和身体系统正在形成时，避免接触和感染那些危害生长的病毒和细菌非常重要。除了用消过毒的纱布口罩将自己与外界隔离以外，你要怎么做才能避免危险呢？尽量避开以下危险：

发烧　发热本身并不传染，但却是感染最常见的症状。这是身体本身和疾病抗争的方式。问题在于异常的高温对胎儿有害，会造成器官的损害和流产。实践表明：远离你知道的生病的人并勤洗手，特别是在流感期很重要。无论何时，当你发烧在38℃以上或者持续24小时低热，你都要告诉你的保健人员；高热不能“忍忍就算了”，可以换上薄点的服装，试试温水浴或冷敷。如果有人让你服用对乙酰氨基酚退热，按医嘱服这种药物退热，不会使你的孩子受到伤害。

风疹　从没有得过风疹的人容易在怀孕早期被传染。这种病可以影响婴儿大脑、心脏、眼睛、耳朵和皮肤的发育。母亲的症状表现为：出现皮疹、淋巴结肿大和发热、恶心、呕吐，但是有些病例也可以没有症状。幸运的是，90%的准妈妈们在小时候得过风疹或打过预防针，具有了免疫力。如果你不知道你是否有免疫力，要告诉你的医生。在例行的怀孕初期的检查中，血风疹抗体滴定度测定可以检查你的情况。如果你没有免疫力，你应该在第一个三月期里避免接触风疹病毒(避免感染，先天畸形的可能性是极微小的)。如果一个对风疹没有免疫力的准妈妈在怀孕的第一个月发病了，那50%新生儿有先天性缺陷的可能，还有90%的可能会自然流产。一些早期发病的妇女选择了终止妊娠，或者进行遗传咨询。到第三个月，无免疫力的母亲发病，婴儿出生缺陷的几率会降到10%。血液检测能确认你是否真的感染了风疹。在怀孕期间，孕妇不能接种疫苗，因为疫苗含有活的病毒，这对胎儿有害。为了防止这类问题在将来发生，没有免疫力的妈妈们应该在分娩不久后就进行疫苗接种。

孕妇应避免与猫接触吗？

是，至少是某些猫和所有的猫的粪便。

猫的粪便可能有弓形虫包囊，一种能在人体内导致一种叫弓形体病的微生物。许多人受到感染后产生免疫力。但如果你在怀孕的第一阶段受到感染，胎儿将会受到各种影响，早产和出生低体重，以致造成严重的中枢神经系统缺陷，甚至死产。血液检测可以查出你有没有被感染，但不是任何时候都行。你的猫也可以进行检查，如果检查结果呈阴性，给它们喂商店里买的猫粮，让它们呆在家里(猫从啮齿动物、鸟类和生肉中感染寄生虫)。为了确保安全，请其他人为它清理猫舍。

注意：你也会从吃或接触生肉和甲壳类动物的过程中感染弓形体病。

水痘　对水痘没有免疫力的母亲，孕期感染水痘和疱疹病毒，可以引起新生儿先天性缺陷，但童年症状不明显。成人起病症状加重，有出现并发症的危险(如肺炎)。患水痘最危险的时期是妊娠15周前或分娩前1周(此时胎儿可以受感染)。如果你没有免疫力，m.tulaoshi.com妊娠期可以预防接种水痘疫苗。最好的办法是避免感染这种传染性强的疾病。

怀孕早期：致畸敏感期妈妈该做的事

“头三个月长脑子！”我们都被这样警告。有意思的是，据说一半以上的怀孕不在计划内。于是，那些突然知道小生命已经在自己腹中扎根的新手妈妈慌张起来：这怎么办，我已经……

事实上，不仅仅是聪不聪明看头3月，头3月还是一个孩子的基础期。

一个受精卵细胞不断地分裂、生长，虽然在孕早期结束的时候只长成绿豆大小，但是胎儿所有主要的机体结构都已经开始形成，胎儿的一些主要器官，如大脑、眼睛、脊柱、肝脏、手臂和腿都已经开始发育。比如脑的发育就是从第4周开始，经过了一系列复杂的变化过程，形成大脑、小脑和脑室。

孕早期最易受到内外因素的干扰而发生器官形态结构畸形，所以，新手妈妈的确应该对这3个月格外关注，很清楚地知道自己该做什么不该做什么。

妈妈最该做的事：

1.关注妊娠，及时就诊。怀孕的身体信号因人而异，最初反应比较轻微，不具有特异性，常常被忽略。因此，关注月经日期尤其重要。发生避孕措施不好的性生活后，月经不准时就应该高度警惕怀孕的可能。及早确定妊娠，留给自己尽量多的时间决定如何对待新生命。因为终止妊娠时间越早，妇女身心受到的伤害越小。而孕期保健开始得越早，母亲无意中伤害胎儿的风险也越小。两条人命在身，谁还敢天马行空。尤其最初三个月，一定要认真对待。一旦确认怀孕，就应该马上到医院建立围产保健卡，进入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查、参加孕妇讲座。母亲和家人还应该积极配合医生了解妊娠经过和有关病史。

2.戒烟戒酒。烟草中含有上百种有毒物质，对母子而言简直是魔鬼的化身。孕妇直接或间接吸入烟雾会引起流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形。发育敏感的胚胎对酒精非常敏感，母亲酗酒大大增加胎儿发育迟缓和畸形的发生风险。

3.合理饮食和休息。早孕反应的不适，特别是呕吐，令新手妈妈担心胎儿会营养不良。其实不必过度紧张，这个小小的胚胎需要的营养并不是很多，坚持吃饭和身体内的营养储备完全可以满足他/她的小小要求。合理调整饮食以适应此时的生理特点，比如少吃多餐，选择优质易消化的食物等等。小生命的出现带给母亲很多生理的变化，孕妇常常感到疲惫，格外需要休息，如果每日能够增加一小段午睡，特别有利于恢复体力。

妈妈最不该做的事：

1.心怀佼幸地吸上一支，喝上一杯。莫道人不知，天知地知、你知宝宝知。别给自己后悔一生的机会。　2.乱服保胎药。身体每个异样的表现，都让求子心切的妈妈担心不已。但是孕妇应该谨慎用药，乱服保胎药无异于谋杀。　3.和宠物共处。　孕妇最好远离猫狗之类的宠物，家里不要养宠物。虽然宠物是家庭的朋友，但是动物的毛皮和粪便中都可能有各种寄生虫，比如弓形虫，通过胎盘感染胎儿导致流产、死产、宫内发育迟缓及胎儿畸形，常见有脑积水、无脑儿、小眼球畸形等。

特别提醒：种种新生儿畸形中，最常见的畸形是神经管畸形。

神经系统的分化从胚胎第3周开始。正常情况下，胚胎第4周末神经管应完全闭合。如果失去了脊索的诱导作用或受到环境致畸因子的影响，神经沟就不能正常地闭合为神经管，出现神经管畸形。

越来越多的研究发现，营养不良的孕妇，尤其是叶酸摄入不足的妇女，生出神经管畸形的宝宝的危险增加。现在很多城市的孕期门诊建议孕妇每日服用叶酸片，尤其是挑食、早孕反应严重的妇女。新鲜蔬菜中的叶酸含量丰富，尤其生吃营养丢失少。

远离宫外孕你该做什么准备

据统计数字显示，大约每80次怀孕中就有1次是宫外孕。在所有的“异位妊娠”病例中，输卵管妊娠的比率占95%左右，除此之外，还有比较少见的卵巢妊娠、腹腔妊娠等异位妊娠。宫外孕的危险性在于它引起的大出血，如不及时治疗就会危及生命。

不是所有的停经都能称做“有喜”。宫外孕的早期症状和正常的怀孕没什么两样，因此更应该严密注意以下症状：

1.腹痛　

宫外孕最主要的表现，常常是下腹部一侧隐隐作痛或者胀痛；输卵管破裂时是撕裂样剧痛；要是出血刺激了腹膜，还有明显的腹痛。宫外孕引起的疼痛范围取决于血液积存的部位，破裂是需要一定时间的，而在此之前通常会有下腹疼痛。

2.阴道出血　

阴道出血通常出现在宫外孕胚胎死亡之后，这时的症状十分近似于普通的自然流产，最初的出血量一般少于月经量。

3.晕厥与休克　

出血量大而且急，轻者晕厥，重者休克。显然这时候才知道已经有点太晚了，如果出现突然晕厥或休克的症状，就需马上去医院检查，这样也许会为争取生命赢得宝贵的时间。

4.其他　

妊娠囊破裂导致的出血聚集在直肠和子宫的陷凹处，因此会有肛门下坠的感觉。而且，出血影响了肠道的正常蠕动，也可能导致腹胀。另外，出血也可能刺激膈肌，导致肩胛部的疼痛。

宫外孕制造的麻烦：宫外孕造成的痛苦不会轻易结束。即使手术及时脱离危险，新的麻烦也可能会接踵而来。

麻烦之一：盆腔、腹腔粘连宫外孕胚胎破裂导致的出血必然形成粘连，手术本身又增加了盆腔、腹腔的粘连几率。

麻烦之二：受孕几率降低。宫外孕手术时可能会切除患侧的输卵管，即使出于生育考虑保留，输卵管的功能也不会和从前完全一样，再加上因为出血导致的盆腔粘连也减少了受孕几率。

麻烦之三：再次宫外孕的危险。雪上加霜的情况不是没有发生。被保留的患侧输卵管由于各种原因必然狭窄，可能就是再次患宫外孕的帮凶，对侧的输卵管也可能由于粘连影响正常功能，为再次的宫外孕提供场所。注意：选择治疗方式要临床医生根据患者的病情决定。手术是否保留患侧输卵管，是医生综合患者的生育要求和病情后的处理。治疗要遵从专科医生的意见。

兵来将挡靠的自然是“硬功夫”，而若能未雨绸缪就更是皆大欢喜了。

远离宫外孕

如果你已做好了心理准备，打算承担一个女人最神圣的职责，那么至少要让身体做好全方位的准备。因为一个健康的母体会把一切意外的危险阻隔在安全线以外。

1.怀孕以及正确避孕：选择双方心情和身体状况俱佳的时机怀孕。如暂不考虑做母亲，就要做好避孕。良好的避孕从根本上杜绝了宫外孕的发生。

2.及时治疗生殖系统疾病：炎症是造成输卵管狭窄的罪魁祸首，人工流产等宫腔操作更是增加了炎症和子宫内膜进入输卵管的几率，进而导致输卵管粘连狭窄，增加了宫外孕的可能性。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等生殖系统疾病也都可能改变输卵管的形态和功能。及时治疗这些疾病都可以减少宫外孕的发生。

3.尝试“体外受孕：如果曾经有过一次宫外孕，那么再次出现宫外孕的可能性足以摧毁女人做母亲的信心。一个健康宝宝的诱惑当然值得女人为此铤而走险，但科学也为女人提供了更多帮助，比如可以选择体外受孕。精子和卵子在体外顺利“成亲”之后，受精卵可以被送回到母体的子宫安全孕育。(作者/高薇)

足底按摩可有助缓解孕吐

妊娠呕吐(中tuLaoShi.com医又称妊娠恶阻)。其表现为：妇女在怀孕初期，食欲不振，有轻度恶心、呕吐等现象，不影响饮食和工作，则属于正常生理反应，到妊娠第三个月能自然消失，故无须治疗。但有些孕妇呈持续性或剧烈呕吐，甚至不能进饮食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤粘膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体健康和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。

足部按摩治疗基本手法：

1、用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10分钟，每日1—3次。

2、轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各3—5分钟，揉足腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3分钟，每日1—2次。

3、揉按足部内庭穴10分钟左右，即可缓解症状。

4、按压足部厉兑、隐白两穴10—25分钟。

怀孕期间口腔卫生注意事项

母亲在怀孕期要摄取充分的营养，蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类皆要均衡摄取，才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等。特别是钙质，不但有助于胎儿发育及建立坚固牙齿，也可维护妈妈自己的健康。同时怀孕期间也要比平常注重口腔卫生。

吃了酸性食物之后
虽然酸性食物对牙齿刺激较大，但嗜酸是孕妇的本能，只要吃完后及时用白水多次漱口，就能尽量降低牙齿所受的伤害。另外要回避生冷食品，因为它们比酸话梅更伤牙。特别提醒吃了甜食之后也要及时漱口，因为一切甜食入口之后都会变成酸性物质。孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿（尤其是舌侧的牙齿），此时也需要及时用白水多次漱口。

孕期前3个月，尽量避免任何形式的牙科检查
孕期前3个月是胚胎发育的关键时期，脑神经、心脏、血管、脸部器官、四肢等都在这个阶段成形，一点点不当药物或剂量过高的X光照射都可能造成意想不到的后果。因此在这个阶段，尽量避免任何形式的牙科检查，包括洗牙。到了孕晚期，由于外界刺激容易导致敏感的子宫收缩，所以在那个阶段，同样要尽量避免所有牙科检查。

孕期若出现牙科疾病这样治疗
怀孕后若出现牙科疾病，应选择在孕中期（此阶段孕妇状况比较稳定，肚子也不会太大），如孕期第5个月时做牙科检查或完成洗牙、补牙等大部分牙科治疗。但是她会将牙科手术，如拔除智齿、牙根尖手术等推迟到产后再做。