从孩子跟谁睡觉说起（下）
（接上文）悦悦妈妈 的回复： （写于3/17/2001 2:34:06 PM）
我的宝宝从出生一直和我睡觉，现在半岁了，我这几天准备夜晚把她，听大家一说我还是等等吧！我从来不知道宝宝和妈妈睡觉有那么多的好处。谢谢大家！
匡匡 的回复： （写于3/13/2001 7:58:54 PM）
匡匡也一直跟我睡，前一周曾自己要求睡了两天小床，可能觉得新鲜吧，三天后又不愿睡小床了，我就继续和他一起睡。我想，等他长大了，自然会要求一个人睡又宽敞又舒服的小床的，而且，长大后，他会有自己的隐私了，当然会希望能有一个自己独立的空间，到时候，就可以分房睡了。我跟大人一直睡到七八岁，现在独立性也挺强嘛：）所以，这倒不担心。
还有，晚上把尿，我也不赞成，等孩子大了，会叫尿了，再不用尿片不迟。频繁把尿反而会造成尿频现象，不利于孩子晚上睡眠，甚至白天也会有麻烦。匡匡用尿片大概到一岁半多一点，现在整晚不洒尿，我可开心了。当然，偶尔尿床也是有的，那就晒晒被子，洗洗床单吧：）
zhangshen 的回复： （写于3/13/2001 3:26:59 PM）
谢谢。虎子天天和我一起睡，我还在想这样会不会不好，有了你这篇文章，我可以放心地再和他睡些日子啦。
关于你的疑问，我一直都认为睡眠比把尿，换尿布重要，所以我夜里一直给虎子用尿裤，当然要选质量好的尿裤。我们家虎子个子很大，比同龄孩子都高，我想这除了良好的饮食外，与夜里的睡眠质量好也应该有关系吧。
一点个人意见而已。
June 的回复： （写于3/12/2001 4:23:42 PM）
从我家和亲友们的情况看，并没有“孩子跟保姆睡惯了，不跟当妈的亲了”的问题，孩子还是跟妈妈最亲。还有当爸爸的，虽然跟宝宝在一起的时间不多，但孩子们也很亲爸爸，这不能不肯定血缘的作用。
虽然宝宝更乐意跟妈妈睡，但妈妈休息不好，很是憔悴，所以我们这里的宝宝多是跟保姆睡，前提当然是找到一个负责任的保姆。
WeeWitch 的回复： （写于3/13/2001 4:59:41 PM）
June，抱歉我想跟你较一下真儿，希望你不介意。
孩子跟不跟谁亲，不是看他跟这个人有无亲密动作，是否见到这个人就欢笑。高兴的事实在太容易。判断孩子是否跟一个人亲，关键看孩子烦恼、哭闹时，这个人是否有办法平息孩子；另外就是晚上睡觉时，孩子肯定要他的"首要抚养人"在场才能入睡，其他人是无法哄着孩子的。
我的邻居中就有孩子跟姥姥睡惯了，一到晚上就非姥姥不可，爸爸妈妈根本不管用。我前边提到的那位邻居，因为摔断了腿，在医院住了一个星期，女儿由姥姥带着睡。一周后回家，女儿就不跟妈妈睡了。当妈的意识到事态的严重性，不顾自己的伤痛，坚持女儿和自己睡，最终赢回来女儿的心。
还是这位邻居，告诉我这样一件事：她的同事是闻名全国的一位电视节目主持人，育有一子。其夫人又工作又在念博士学位，孩子白天交给奶奶带。但是每晚都与父母同床而眠。这位工作极其繁忙的名人说，虽然我们早出晚归，有时一整天见不到孩子，回家时孩子也睡下了，但我们一定要让他和我们一起睡。因为我们要让他知道，他对爸爸妈妈来说是最最重要的人，我们要给他安全感。
这个道理太浅显了。和谁睡对于孩子心理的影响也很统一，不跟父母睡的确会造成疏远的。
cissy 的回复： （写于3/14/2001 1:42:41 PM）
我绝对赞成孩子跟妈妈一起睡，我家宝宝也一天都没有跟我分开睡过，不过我觉得您说的晚上必须要有首要抚养人在场，宝宝才能入睡似乎更适合小BB一些。否则那些有时需要出差的妈妈岂不是担心坏了？
June 的回复： （写于3/14/2001 9:13:52 AM）
记得女儿小的时候，好象是半岁左右吧，确实有你所说的问题，就是要保姆哄她、陪她睡，但长大些以后，也许是懂事了，她就知道亲妈妈。保姆过年回家，我跟她睡她会更高兴。有时候她不舒服了，就要妈妈抱，生病了，晚上也要跟妈妈睡。所以我一点儿也不担心她不亲妈妈。
孩子是有灵性的，谁最爱她，言行动作甚至是眼神都会流露，她是会感觉出来的。
当然，太小的宝宝在某个阶段会依恋照顾她起居饮食的人，妈妈应该多花些时间照顾她。以前我只要在家，就给她喂食、洗澡，间中陪她睡觉。
与孩子分房间睡觉的具体方法
如果孩子出生后，父母要与孩子同居一室，便于父母夜间照顾婴儿，孩子出生后就应该睡自己的小床，可以将小床放在父母的房间。孩子两岁后可以尝试分房睡，孩子越大，这个过程就越困难。给父母的建议： ●与孩子分房间之前，要有半年左右的时间让孩子进行心理准备，父母可以告诉孩子具体分房间睡觉的时间，比如：宝贝，在你6岁的生日那天，你就要在自己的房间睡觉了！与孩子一起挑选他喜欢的床、被子、床单、枕头、小衣柜、小桌子等，与孩子一起布置房间。 ●在与孩子一起做好分房的准备后，不要问孩子是否愿意分，父母商议好分房的时间后，告知孩子，定好分房的具体时间后父母要坚定执行。 ●孩子分房间的时候会有哭闹，父母要表示理解并安慰孩子，但仍然要坚持让孩子在自己的房间睡觉。有的孩子会在开始时很愿意分房间，但一段时间的新鲜劲过后又会闹着要回到父母的大床，这时父母要坚持原则。父母可以到孩子的房间陪伴他，如果孩子半夜来到父母房间，可以把孩子抱回他的房间，在孩子房间陪伴他一会儿再离开。总之，无论如何，父母要让孩子明白他只能够睡在自己的房间，不可以在孩子哭闹后让孩子又回到父母床上，这样反反复复会给父母和孩子都带来不利。 ●如果孩子每天睡前要求到父母床上玩一段时间，期望享受一家人温馨的时刻，这是应该被允许的。到了睡觉时间，父母要陪着孩子到他的房间，进行睡前准备。 ●不要与孩子讲太多有关分房间的道理，分房间就像爸爸妈妈每天要上班，孩子每天要上学一样，是必须的。 ●陪伴孩子睡前的时间是非常重要的，讲睡前故事，与孩子亲吻、道晚安等都是必不可少的程序。这会让孩子感觉到虽然自己不再睡父母的大床了，但爸爸妈妈依然是爱自己的。 我们来看一位妈妈的经验。 儿子今年8岁，上小学三年级。在很早的时候开始说分床，分来分去一直没有执行好，现在搞得我都有心理障碍，觉得很妨碍我和老公的交流和情感。现在儿子自己睡，每天要陪着睡，如果我哪天不陪了，他会喊他爸爸陪。我经常是等他睡着后，再回到自己床上睡觉，但是夜里儿子准会爬起来到我们屋，然后我再跟他回他床上睡觉，或者三人挤在一张床上睡。夜里想拒绝吧，感觉孩子夜里迷迷糊糊的，怕影响他睡觉，第二天没精神。大人夜里也不想和他再搞什么斗争。大家都睡得迷迷糊糊的。因为这个，有时候我就主动和他一起睡了，这个问题困扰我很久了。Tulaoshi.com在与胡萍老师交流后，决定坚决纠正这个问题，没想到这个问题这么快得以解决。 在决定和儿子分开睡觉后，我告诉了儿子彻底和他分床睡的时间，也告诉了不陪他睡觉，夜里他起来找我，我也不陪他回去睡。但我们约定一周可以有两天陪他睡。分开睡觉的这一天终于到了。 第一天，儿子十分反对，可怜巴巴地纠缠我要我陪他睡，我被他磨到最后，不理他了，他又去喊他爸，结果他爸看他小可怜相，同意陪他睡，这一天以失败告终。 第二天，我和他爸统一了思想，他爸同意了我的意见。儿子晚上又去求他爸，但这次没有成功，他只好回自己的房间去睡了。不一会也睡着了，不过夜里又爬起来一次，到我床边后我立即把他送回到他自己的屋，劝慰了他一下，然后态度坚决地关上门走了，儿子在床上央求我，我也没心软，他居然也没有跟出来。 第三天，情况与第二天相同。第四天，儿子接受了我们不陪他睡觉的现实，睡觉前，我陪他躺会，聊聊天，然后给他拥抱后离开，他也不再纠缠，而且夜里破天荒地也没再起来找我们了！孩子独自睡觉好吗
图老师育儿网友：我小女儿4岁3个月，近期我一直想让她独立睡觉，可是怎么也不成功，她每次都答应的好好的，到睡觉时就犹豫，一会儿让妈妈先陪一会儿，一会儿又没有喝水等等；好不容易睡觉了，到了半夜她先是过来找我们，要求在我们床上睡觉，后来自己醒来就哭，我们只好又把她接过来睡觉。昨天晚上，我说那你过来睡吧，她很高兴，到来半夜她还是爬起来看了一下，然后又睡了。她睡觉过程中还踢腿，过了半夜12点多后，她才睡的塌实了。请问孩子是怎样的心理，我们怎样培养她独立睡觉的能力。茅教授：你对儿童社会性行为发展的关注，让孩子独自睡或陪睡，就成为一大问题。既有大人应该尽早和孩子分开卧室睡为好的意见，也有认为陪睡并不是坏事的看法。二次世界大战以后，欧美式育儿方法，传播很快，多认为让孩子独自睡一屋更好，可以尽早锻炼他（她）的独立性。当然，这也与经济条件有关，有孩子自己的卧室才行。我个人认为在孩子幼小年龄阶段，母子应在同一个卧室里，但不在同一个床上为好，这是因为年龄小的儿童往往缺乏安全感，当他醒来一会儿，看见你在屋里，他就会感到安全，可以重新入睡。另外，也便于照顾，你只要欠身看一看他就知道他是否盖好了被，有什么需要，就可以替他解决了。 12
孩子何时可以独立睡觉
图老师育儿网友：我的宝宝现在50多天，每天晚上睡觉都要抱很长时间才能睡实。一般抱在怀里睡着了，往床上一放就醒。我担心将来培养孩子独立入睡的习惯会很难。请问：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）1、何时培养她的独立入睡习惯？
2、如何培养她的习惯，比如睡前是应该保持安静还是让她多做运动以便容易入睡？有的书上说让孩子哭几个晚上就行了，请问是否有比较温和的逐步改变的方法，何时开始比较好？
3、她现在吃母乳，我如何分辨她是饿还是希望抱着睡？（我曾经尝试让她自己睡，她醒后就拼命想吸吮乳头，然后就叼着乳头哭，哄一段时间后就能睡了。）孩子白天入睡相对容易得多。 请问有什么系统的方法可以培养孩子？
茅于燕：小婴儿最大的问题是吃和睡，家长最担心的也是这两方面。
现在谈谈睡的问题。小婴儿从母体出生到世界上来，环境变化很大，从封闭的环境一下来到宽阔的天地，好像手足都无措。他特别需要搂抱、抱紧，这样才和原来在母体内有一点像，也就是有安全感。所以两个月以内的婴儿多一点搂抱是可以的。特别是睡前，需要搂抱、轻拍，待他睡意来临（不是完全睡着）后，轻轻地把他放下，最好不要弄醒他。
何时培养她独立入睡的习惯
最好在六个月左右，这时，他的生活规律基本形成，醒——睡的周期已经有了。
如何培养她的睡前习惯
睡前应该保持安静，如果做运动，那么从运动——平静——睡觉需要经过更长的时间。不可能让一个做了运动的孩子不经过平静的阶段马上就睡着了。
比较温和地逐步改变不良习惯的方法，恐怕是很少有，因为如果习惯已经形成，那就成了他生活中的一个“有机部分”，要改变这个有机部分，不让他受点“苦”恐怕是不可能的。要想使孩子有个良好的睡前习惯，关键在于不让他形成不良习惯。那种要抱着才睡、放下就醒，这就已经形成不良习惯了。
习惯是愈重复、愈牢固、愈难改，当然好的习惯也是一样。你孩子现在才两个月，改起来还是容易的。到了该睡觉的时候（可以根据一般情况订）Tulaoshi.com，可以做好他入睡前的准备工作，比如关好大灯、摆好被褥、检查一下屋里的温度，喂好一天最后一次奶，给他洗脸、擦身、换好尿布和衣物，把他放在小床上，哼哼催眠曲、拍拍他。由于过去都是抱在手上才睡的，现在这种做法，他肯定不干，这时你要有点决心，不马上抱他，让他哭闹一会儿，实在不行，只抱他一会儿，马上把他放下，他再哭，也不抱，过一会儿再抱一会儿，几次过后，他就会睡了，改变睡眠习惯绝不是几天的事，要一个阶段，你要有决心，要长远着想。如果他一哭闹，你马上就又抱、又摇，他一定会老是要你这样做。亡羊补牢，现在还为时不晚，起快行动吧！
如何分辨她是饿还是希望抱着睡
我想可以做个记录。每天她吃几次奶，每次吃过奶以后，她是否表示“满意”，是否有还想吃的表示。如果是前者，那么这样的吃法是适当的（当然，由于是吃母乳，量很难计算准确）；如果她有还想吃的表示，那么这样的吃法就是不适当的，你记录次数多了，就会摸索出一点规律来了。
在晚上睡觉前这一次喂奶，一定要让她吃足、吃好，夜里醒来不要再喂她，以免她并不是真饿，而是已经形成的生物钟在“捣乱”，反而影响她的睡眠。
总之，婴儿的睡眠问题确实是使家长操心的事。只要思想上放松，人长远考虑问题，短期让他吃一点“苦”，及早纠正她的不良习惯，是上策。
从孩子跟谁睡觉说起（上）
前些天有网友询问大家孩子和谁睡，复贴纷纭。我同一个当妈妈的邻居聊这事，感慨居然有那么多父母让孩子跟爷爷奶奶或姥姥姥爷睡。她说，“那算什么，你看看咱们花园里，有多少孩子是跟阿姨睡的！”后来又见有人发贴，说孩子跟保姆睡惯了，不跟当妈的亲了。我想就这个事讨论一下。先说说我自己的情况：Sam生下来后，由于完全母乳喂养，夜间由我自己带他在儿童房睡，他睡小床，我睡单人床，孩子爸爸睡主卧室（以保证他休息好，因为他工作很辛苦）。周末我们全家睡主卧室。Sam从出生到两个半月，每夜只醒一次。从两个半月到四个半月，睡整夜觉，那时我们全家睡主卧室，Sam睡小床。从四个半月开始到现在一周岁，Sam每夜醒两三次吃奶，我再次单独带他睡。为方便起见，我带他睡主卧室大床，他爸爸睡儿童房。周末再全家相聚。
后来在阅读育儿资料时，发现无论是国际母乳会的几种出版物，还是著名的西尔斯夫妇所著"育儿手册"，都鼓励父母与孩子同床而眠（sleep sharing），既方便夜间哺乳，又有利于建立父母与孩子的感情联络，有利于今后父母对孩子的教养。所以我自己倒是歪打正着了。有关这个理论，我以前发过贴子，此处不复赘述。
我看到，有许多父母（中外皆有）以“培养孩子的独立性”为名义，坚持孩子独自睡觉；还有一些中国父母，可能是出于方便自己休息的考虑，让孩子跟老人或保姆睡。
对于第一种情况，父母有可能不知，孩子的独立性无需如此过早培养。有研究证明，与父母同屋或床而眠的孩子在成长后的独立性并不亚于那些独自睡觉的孩子，反而是那些过早"独立"过早被迫学会自我安慰(self soothing)的孩子会出现各种行为或心理问题。0到2岁，其实是建立孩子对父母依恋(attachment)的时期。没有依恋，孩子对父母的教养就不会认真听从。其实仔细想想，就连我们大人也愿意有人陪着我们睡觉，独处黑暗之中，多少有些恐慌感。更况孩子？
对于第二种情况，父母有可能不知，孩子的一个本能就是认知“首要抚养人”(primary caretaker)。对于这个首要抚养人，孩子会建立一种至高无上的信任感和依恋。孩子跟谁时间长，是否母乳喂养，夜间找谁才能安睡，都可以决定谁是他的首要抚养人，一般情况下应该是母亲而不是别人。如果母亲放弃这个权利和义务，今后教养孩子时会遇到许多阻力和困难。
那么这两种情况中的父母有可能都不知，孩子对自己的信任(trust)是多么地至关重要。有些家长抱怨孩子“不听话，不服管”，极有可能就是没有与孩子建立这种信任关系。想想我们自己吧，身边总有几位知心的亲友，什么话都可以说，对他们的建议也很器重甚至言听计从。为什么？因为我们信任他们，相信他们所做一切都是从我们的益处着想。孩子更是如此。如果他不认为你是他最亲近的人，如果他不信任你是为他好，他凭什么要听你的话呢？而这个trust是从襁褓期开始建立的。
再说说保姆的事。我家保姆是北京人，原来在幼儿园工作，特别会照看孩子，有知识有文化，有爱心有幽默感，对Sam的智力启蒙相当好。她每周工作五天，晚上下班回家，周末休息，工资较高。我从来没打算要一个住在家里的保姆，因为我要有自己带孩子的机会，也要有全家独处的时光。况且，一般住家里的保姆多是农村人，个人卫生标准如何且不说，对孩子照看的水平也不会高。我周围基本上都是这样的，带孩子下楼玩儿，动不动就随地吐痰，脱鞋抠脚丫子，看着就觉得可怕。我的邻居们看到我请保姆花这么多钱，还才工作五天，简直是冤大头。可我无论如何也不敢要一个每月300块包吃包住的乡下人来给我看孩子(说我偏见好了)！
另外，国际母乳会最近期刊封面文章就是孩子睡觉一事。其中谈到孩子应该睡整夜觉否，指出对孩子睡眠的研究都是基于奶粉喂养的孩子的取样，没有对母乳喂养的孩子进行过有效研究。所以才有对孩子起夜的困惑。每个孩子都不一样，夜里起来两三次很正常。
最后我有个疑问，夜间给孩子把尿有无必要？是不是有点儿自找麻烦？孩子起床后再入睡比大人困难。这么做岂非破坏孩子和大人双方的睡眠？为什么不让孩子戴尿片？（待续）
从孩子跟谁睡觉说起（下）
为什么孩子晚上不愿睡觉？
晚上让孩子安安静静地睡觉大概是父母们最头疼的事，孩子为什么不愿意睡觉呢？是不是你们的家庭生活习惯存在一些问题呢？孩子不愿睡觉的一种原因可能是孩子害黑夜里的孤单，为了驱除害怕，他们在睡觉时与父母一起打闹，或者以要求喝杯水为由不断地拖延时间，他们让您检查躲在柜子里的妖怪、床底下的小妖精，当他们确实有内心恐惧时，就会不断地让你检查。
还有一个原因是孩子害怕面对困难。该睡觉时，孩子会把令他困扰的重要事情向你提出来，累了一天，临睡前他才不情愿地面对困难、面对让他害怕的问题。遇到这种情况时，最好避开不谈，第二天白天再谈。否则这时他的睡意较浓，谈得多会让他担心哭闹，反而睡不好觉。因此，如果把您在睡觉前与孩子谈论事情作为孩子晚上的例行活动，你就可能tulaoshi培养了他的一种不好的习惯。所以，应告诫自己在白天就和孩子谈论令他担心的事情。
对较小的孩子，尽量不要在正常的睡眠时间给他洗澡、讲故事。稍大一点的孩子，可以在睡觉前给他讲15分钟故事。上床睡觉的时间不应拖延超过30分钟，然后熄灯睡觉。
哄宝宝睡觉的错误方法
摇睡：为了让宝宝尽快入睡，有些家长通常会把宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。这种做法对10个月内的宝宝相当有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。
亮睡：婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良、睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。
因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通宵亮着灯，改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。
陪睡：从宝宝一出生就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。
即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。长期陪睡会令宝宝出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难。培养孩子独睡习惯从1岁开始，宝宝入睡较快，有一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受。
俯睡：专家已发现，婴儿猝死综合征与睡眠姿势有关，特别是脸朝下的俯睡最具危险性。
因为婴儿一般不会自己翻身，并且无法主动避开口鼻前的障碍物，呼吸道受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧。加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。因此3、4个月前的小婴儿，应尽量避免俯睡。
总之，这些睡觉方式都会对孩子有不同程度的影响，家长要重视哦。
