轻松度过孕期八步法

应该细心关注妈妈的健康

当我磕磕绊绊地生下了女儿，即而又跌爬滚打到了今天，只剩下一个心声了“我一定要健健康康地活着”。

喝凉水长大的我，很少体会病痛的折磨。小时侯偶尔那么几次生病，留在我印象中最深刻的却是出了医院的大门，妈妈问我想吃什么好吃的，每听此话，我也故意装出哼哼叽叽的样子，以求能吃多得点好的。

长大后，身体依旧好的很，生病住院总是离我很远，去医院探望同学，看到被簇拥着的同学、鲜花、各种各样的水果、补品，竟然也萌发了傻傻的念头，我怎么不生病住院呢，天天跟疗养似的多好，还有那么多的人关心和问候。

嫁给老公后，随老公频频出没于其三朋四友间，总是能听到某老公或其准老公发自肺腑地怜惜声“哎，她身体不好”，并随手不自觉或自觉地在其爱人身上爱惜的轻拍，我更是心中波澜不断，我怎么就没有个人如此疼爱呢。问及老公，老公笑曰“你身体好的象头小奶牛”。

当我磕磕绊绊地生下了女儿，即而又跌爬滚打到了今天，只剩下一个心声了“我一定要健健康康地活着”。

我要健康，不然我怎么面对幼小的女儿，感冒对于我来说都已算是国家大事了，因为我不能传染给了女儿，药虽苦，我也仰脖灌下，说让吃两片，我一下吃四片，为了让它好的快点。

我要健康，不然我怎么给女儿支撑起一片无忧无虑的天，谁来管她吃，管她喝，谁哄她睡觉，谁给她讲故事，谁跟她嬉戏玩耍。

我要健康，不然谁带女儿翱翔天空，在她欢乐时，找谁分享；在她痛苦时，找谁分担；在她彷徨时，找谁定夺；在她迷茫时，找谁倾诉。

我要健康，不然怎么能看到未来的女婿，怎么能感受到女儿嫁为人妻的快乐和当妈的心酸，怎么能感受到隔代孙儿带给我的快乐和满足，怎么能感受到那一声“奶奶”的幸福。

我要健康，我更关注健康，健康的食品，健康的运动，健康的心态，健康的生活，一切的一切都是为了我可爱的女儿。

衷心祝愿所有的宝宝都能健康快乐的成长。

两类女性最易生畸形儿

杭州的新生儿出生缺陷率逐渐上升，目前已达10.84‰。“看到孩子的第一眼，我的眼泪就刷刷刷地下来了。”初为人母的刘女士发现刚出生的孩子居然没有左手，伤心得犹如心头割肉。如今孩子两岁了，内心却异常敏感，每当我把他的袖子卷起来，他都会放声大哭。“没有左手是一种出生缺陷疾病，像刘女士孩子这样的情况并不是个例。”浙江省妇女保健医院妇产科韩秀君医生说，婚检率过低，使得预防各种传染病、遗传病直接传给下一代的第一道防线几乎荡然无存。

遗传病成为取消强制婚检的漏网之鱼，但是各种传染病其实可以提前预防，尤其是怀孕妈咪，更加需要注意。研究表明，有两类女性最容易生畸形儿。

第1类Tulaoshi.Com女性：怀孕早期发生高热的妇女

怀孕早期有过高热的妇女，孩子即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差。这种智力低下是由于高热造成胎儿脑神经细胞死亡，使脑神经细胞数减少所致，这种智力低下是不能恢复的。当然，高热造成胎儿畸形还与孕妇对高热的敏感性和其他因素有关。

第2类女性：孕妇接近猫狗

很少人知道带菌的猫也是一种对导致胎儿畸形有威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。据有关资料显示，在英国，由于孕妇亲近猫给婴儿造成不良后果的，约占染病孕妇的40%，每年约有500名婴儿被猫所害。

轻松度过孕期八步法(图)

轻松度过孕期八步法

证实自己怀孕的时刻是兴奋激动的，从这一刻起您的一举一动都是在两个人一起进行，而那个小人几乎是完全依赖于您的。这时您会有种使命感，因为您清清楚楚地意识到自己在孕育生命。下面为您提供写怀孕期间要注意的事项，希望能够帮助您健健康康，轻轻松松度过怀孕期：

1、为自己选择一位产科医生或助产士：良好的产前，产中检查和细心的呵护对您和胎儿都是十分重要的。提早为自己选择一位接生的医生可以使您有充足的时间和她建立良好的关系，并且更加全面地了解双方，不至于到您将要生产时，身体已经很不方便的时候而捉襟见肘或束手无策。

2、监控自己的饮食：现在您所吃进的食物是在为两个人的健康出力，一个是您自己，另一个就是您那尚未谋面的宝宝。在怀孕的时候应尽可能地多吃富含蛋白质矿物质的食品，同时要注意维生素及微量元素的补充。但需要提醒您的是在选择和制作食品的时候要注意卫生，以防食入带有细菌的不洁食品造成身体的危害。

3.服用维生素：通常医生会建议怀孕的妇女适当服用些叶酸，钙，铁，维生素等以满足身体所需。需要注意的是要遵从医生的嘱托来服用。

4.规律的锻炼：适当规律的锻炼身体可以增强孕妇身体对疾病的抵抗能力，并且可以帮助产后身材的恢复;最重要的是锻炼后孕妇的体能增强可以帮助孕妇轻松快速地渡过生产难关。此外科学证明，适当的体育锻炼可以避免或疏缓孕妇抑郁症。

5.远离酒精：孕妇每日适当有节制的饮酒是可以接受的，但是必须要明确的是无论您喝多少的酒，酒精都会从血液传入您宝宝的身体中对他/她造成一定的危害。有资料证明孕妇每日酒精摄入量超过2杯，新生儿有可能出现致命酒精综合症。患有致命酒精综合孩子症的孩子会出现智力身体发育迟缓，行动障碍，及颜面和心脏功能不全等情况。板因此在饮酒前，您要三思而后行!

6.减少咖啡因的摄入：每天1至2杯的咖啡不会影响身体，但是没有确切的数字显示3杯或更多的咖啡对身体的影响。一些调查显示，过多咖啡因的摄入可能会造成低重儿的产生。所以在怀孕期间我们还是建议您服用一些低咖啡因的饮品如矿泉水，果汁或茶等。

7.停止吸烟：临床经验证明吸烟可以增加流产的机率，增加胎儿畸形和早产的机率等。此外研究还证明孕妇怀孕期间每天抽20或20支以上的香烟，更容易生出兔唇或硬腭的婴儿。所以停止吸烟吧，为了您和宝宝的健康!

8.适当休息：在怀孕初期和末期的极度疲劳是身体在向您发出的信号—您需要休息，所以顺其自然，多多休息满足身体生理的需要。如果允许的话，每天半小时的午睡对您和宝宝都是受益匪浅的。如果不能保证这样的午睡，那么适当的将脚抬起或放在小箱子上放松一会儿以缓解压力放松身体。

哪些因素易导致高危儿？

高危儿包括高危胎儿或高危新生儿，是指胎儿或新生儿因本身有生理缺陷或病理改变，或因孕妇有高危因素而严重威胁胎儿(或新生儿)。

孕妇有下列危害因素时易出现高危儿：

1、妊娠高血压综合征(以下称妊高征)：病情越重，病程越长，对胎儿危害性越大，围产期死亡率越高。故应早期发tulaoShi.com现，早期治疗。

2、心脏病：心脏病伴心力衰竭是致孕妇死亡的主要原因，孕妇心力衰竭往往可引起早产和胎儿缺氧，故应及时积极治疗。

3、糖尿病：孕妇患糖尿病者，其胎儿畸形率增高，难产多，胎儿围产期死亡率高。在新生儿期，易因早产、窒息、中枢神经创伤、新生儿肺透明膜病等死亡。宫内发育迟缓者，出生后精神和体格发育亦多异常。

4、血型不合：血型不合可引起胎儿和新生儿溶血病。若不及时治疗多在围产期死亡，必须在胎儿早期诊断。

5、肝内胆汁瘀积症：可导致早产及胎儿窘迫，增加围产期死亡率。

6、慢性疾病：孕妇患慢性疾病，如肾病、心血管病及结缔组织病时，胎儿在宫内生长发育迟缓。

7、遗传性疾病：孕妇患有遗传性疾病时，约有25%的受精卵在16周内死亡。存活着至少有5%异常，大部分流产和胎儿发育异常与先天性畸形有关。应尽早在胎儿期查出遗传性疾病，确诊后可给予治疗性流产或有效的治疗措施。

8、营养不良：孕妇营养不良可使胎儿体重减轻，早产儿发生率增加及胎儿急性营养紊乱。在产程内缺氧，出生时瘦而长及宫内营养不良者，在围产期死亡率高，出生后精神运动发育受损和智力低下的发生率高。

9、贫血和出血：孕妇患有严重贫血，可使胎儿生长迟缓及发生严重的新生儿窒息的危险。孕早期子宫有严重出血或反复出血，可引起流产及早产。孕中与孕末期子宫出血，多数是胎盘早期剥离或前置胎盘，围产期死亡率比同期高7倍。

10、早产、过期产、双胎：均可使围产期死亡率增加。宫内生长迟缓，围产期死亡率高出正常儿10倍以上。

11、妊娠期感染：孕早期感染病毒性疾病时，大部分胎儿有畸形，妊娠期患传染性肝炎，早产儿发生率高。

12、孕妇使用某些药物和放射线照射：易致胎儿畸形、内分泌功能异常、乳齿发育异常、造血功能障碍及早产等。

13、孕妇年龄：孕妇年龄小于16岁者易患妊娠期高血压、早产或因骨盆过小而难产，年龄超过35岁者胎儿易患遗传性畸形、产前及产程中出血或死胎。

16个绝招保持孕期体重(1)

女性怀孕后，为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。然而有人错误地认为，女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。

其实，妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。

孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多，难看的妊娠纹就更难避免了。

怀孕女性如何控制自己的孕期体重呢?专家给出了一些建议，希望能给大家一个参考。

1、饮食日记：

记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。

2、每天量体重：

体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。

于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。

3、饮食过量，隔天节食：

有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。

4、设一天解禁日：

了怕体重增加过快，孕妇们每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳，可以在每周设定一天解禁日，在那天让自己放心进食，不再一斤一两的计算食量，满足吃的欲望。

5、了解食物卡路里量：

从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，藉以控制热量的摄取。

有经血来潮代表没有怀孕？

5%准妈妈错误认为

有经血来潮代表没有怀孕

有些妇女的月经量突然变少，天数缩减，跟过去比有时间差别，到门诊来咨询，医生诊断有怀孕可能，却大呼不可能，直到验孕之后，才确认怀孕。她们多会发出这样的疑问“有月经来，怎么还会怀孕？”

事实上，怀孕初期的出血不一定是月经，这两者有点像，常被混淆。如果月经量跟间隔天数都改变，不可掉以轻心，没有避孕的妇女随时要警觉怀孕的可能，且留意用药。

Doctor say：有见红不一定是月经。

孕妇坚持上班可保持好心情

小林怀孕3个月了，为了宝宝的健康，她听从了丈夫的劝说，离开工作岗位请假回家，做“全职准妈妈”，但是小林记得，以前有同事怀孕一直工作到临产期呢，也没出什么问题呀。石家庄市第四医院产科主任李望提醒说，怀孕、生产是一个正常的生理过程，上班族孕妇不要太娇气。

如果不是习惯性流产、高龄产妇等特殊情况，一般的上班族孕妇应该坚持正常上班，因为这样不但能够与同事、朋友等保持接触，还会增加活动的机会，孕妇的心情、身体状况都会比较好，尤其在孕晚期的时候，适当的活动会使孕妇生产时更加顺利。

当然，上班工作强度还是要注意的，不要太劳累，要注意休息，站立、行走的时间不要太长；上下班的路上要注意安全，不要去人多拥挤的场所活动，尤其在夏季，要注意防暑。定期检查身体是非常必要的，按照医生预约的时间定期了解自己身体和宝宝的健康情况。

另外，许多上班族孕妇工作时都不可避免地接触到电脑，虽然目前对于电脑tulaoshi.com辐射对胎儿的影响尚无定论，但李望提醒，还是应尽量减少与电脑的接触，尤其不要站在电脑主机后面，有习惯性流产的孕妇应在怀孕的前3个月远离电脑。

请听专家说甲亢孕妇的用药

多数医学专家认为，怀孕不会使甲亢病情恶化，因此，甲亢并非是妊娠的绝对禁忌症。但与非妊娠甲亢相比，甲亢孕妇在用药方面还是有所不同。

妊娠期甲亢用药首选丙基硫氧嘧啶，因为它是硫脲类药物中最少透过胎盘屏障的(仅为他巴唑、甲亢平的1/3)的药物，故对胎儿影响不大。另外，妊娠期甲亢的用药剂量宜适当减少，这是因为妇女在妊娠期基础代谢率本身就高，体现在基础心率及甲状腺激素水平较非妊娠正常人稍高一些，因此，宜选择最小有效剂量，使甲状腺功能维持在正常偏高水平，以免引起母子甲状腺功能减退，影响胎儿正常发育。还有，由于抗甲状腺药物可从乳汁分泌，影响婴儿甲状腺功能，故产后需继续服药治疗者不宜哺乳。