如何做个有头脑的孕妈咪

如何做个有头脑的孕妈咪

作为一名女性，不同时期有着不同意义的美。而孕妈咪在孕育生命的整个过程中，她的浑身上下都会透出一种母性的、安详的美。　　随着腹中胎儿一天天的长大，孕妈咪的身体也在随之变化。多少个日日夜夜里，胎儿的成长牵动着孕妈咪的每一根神经。孩子是她生命的延续，更是她生命的全部。胎儿的健康与否又直接影响到这个家庭的幸福生活。因此，孕妈咪应该从提高自身素质做起，用科学的保健新理念孕育出一个健康、活泼的宝宝已势在必行!

下面从五个方面做具体阐述，将全面打造出一个有头脑的孕妈咪，每一位要做妈妈的女性朋友，你们准备好了吗?

保持良好的心态

错误做法：有的孕妈咪由于缺乏医疗保健知识，对妊娠及分娩感到不安或恐惧，从怀孕开始就背上了思想包袱，觉得十月怀胎，道路漫长，想起来就发愁。尤其孕早期出现妊娠反应后，身体的各种不适更加重了孕妈妈内心的烦闷。另外，有些家庭会因为生男生女的问题给孕妈咪造成心理负担，甚至患上焦虑症，出现烦躁、易激动、失眠、食欲差等症状，很不利于孕妈咪的身心健康。

正确做法：怀孕期间，孕妈咪应该始终保持乐观、稳定的良好情绪状态。怀孕本身是件很美好的事情，它的过程是孕育生命的过程，宝宝的出生又意味着父母生命的延续。因此，这是妇女几乎人人都要历经的人生过程，孕吗咪要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，例如谈心、唱歌、听音乐，必要时还可找心理医生咨询及治疗。通过加强自我保健，注意调整身心，积极防治焦虑症的发生。

生活方式及饮食要合理

错误做法：有的孕妈咪不重视日常生活的保健，生活没有规律，每日不能保证按时进餐，饥一顿饱一顿，更谈不上营养的合理搭配。而有的孕妈妈胃口则极好，每日毫无节制的吃喝，从而导致体重增长过快，既增加了自身的负担又可造成巨大胎儿的发生率。

正确做法：孕妈咪应该讲究生活规律、科学饮食，形成良好的生活方式tulaoshi.com。妊娠期要注意适当休息，除保证晚上有良好的睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，养成良好的午休习惯。妊娠期饮食应该搭配合理，要清淡而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质(如钙、磷、铁、锌)等营养物质的量要比孕前有所增加，并定时定量，根据自己的喜爱、胃口，适当搭配，品种花样要多些，以增加摄入量，保证膳食营养。同时孕妈咪不宜暴饮暴食或猛吃补品，孕妈咪在临盆前正常的体重增加应当控制在12.5～15公斤之间。孕妈咪必须戒烟、戒酒，因为良好的生活方式不仅可以促进母体和胎儿的身体健康，而且是孕妈咪心理健康的保障。另外，孕妈咪还应在孕前3个月～孕后3个月时补充叶酸片，可使胎儿患神经管的危险减少到50%～70%。

正确对待妊娠反应

错误做法：有的孕妈咪缺乏吃苦精神，从小娇生惯养。在没有做好充分心理准备的前提下意外怀孕。孕早期有了妊娠反应后心情烦躁，怨恨丈夫，不注重营养平衡，甚至在要不要胎儿的问题上犹豫不定。这样的孕妈妈从一开始就输在了孕期的起跑线上，十分不可取。

正确做法：首先，孕妈咪自己要从思想上正确对待妊娠反应。孕前做好充分的心理准备，孕后有了妊娠反应，出现恶心、呕吐、嗜睡、乏力等症状时要乐观对待，克服惧怕、烦闷情绪。即使刚刚吃过的饭菜吐了，也应再进食。为了孕期的营养平衡，也为了今后能有一个健康的宝宝要学会坚强，不怕麻烦。

其次，通常一般性的妊娠反应如晨昏，身体乏力，恶心呕吐等不会对胎儿造成影响，只要孕妈咪保证每日定量、规律的饮食，达到营养的平衡，保证大量水或饮料的摄入就可以了;而严重的妊娠反应会导致孕妈妈长期因呕吐不能进食造成身体严重的脱水，甚至危及生命，这时应及时到医院就疹，医生可以通过补充液体如葡萄糖等来补充孕妈妈体内丢失的成份，从而保证孕妇及胎儿的健康。同时，医生也会给孕妈妈使用一些止吐药物来缓解孕妈妈的恶心及呕吐等症状。

及时预防早产

据世界卫生组织制定的定义，在怀孕29～37周之间发生的分娩为早产。早产儿的体重一般在1000～2500克之间，早产儿的身体各器官都未发育成熟。早产儿的死亡率国内为12.7%～20.8%。因此，防止早产是降低围生儿死亡率和提高新生儿素质的主要措施之一。

错误做法：有些孕妈妈婚前未做必要的婚检，不能及早了解自己的状况，如是否合并有急性或慢性疾病，子宫是否有畸形、肿瘤，甚至有些孕妈妈从思想上未引起足够的重视，没有按时进行围产保健，导致未能及时发现并发妊娠高血压综合征，或者有些孕妈妈因工作过度劳累，或有吸烟、酗酒等不良嗜好等都可导致早产。

正确做法：预防早产，孕妈妈要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良刺激;要加强孕期保健，从妊娠早期开始，定期做好产前检查，以便尽早发现问题，进行恰当的处理;要积极预防和治疗妊娠中毒及各种异常妊娠;注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间;要摄取合理的充分的营养，多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品，多吃些新鲜蔬菜及水果。怀孕后期应多卧床休息，并采取左侧卧位，以改善子宫、胎盘的血循环，减少宫腔内向宫口的压力;妊娠期间要节制性生活，妊娠7个月后应避免性生活。发现产前出血(主要是前置胎盘和胎盘早剥)和先兆早产征象应及时请医生诊治。

住院待产要讲科学性

错误做法：有的孕妈咪会因为情绪过于紧张而选择过早入院待产，结果在医院里得不到很好的休息，而且吃住不习惯，严重影响了孕妈咪的日常生活;而有的孕妈咪虽然到了预产期却没有出现产兆，于是就迟迟不入院，结果导致过期妊娠(妊娠超过预产期二周)。

正确做法：孕妈咪及其家属应在产前的这段时间里提高警惕，做好自我监护。自我监护胎儿在宫内的安危状况，可用数胎动的方法，即早、中、晚各数一小时胎动。如若12小时胎动30次，说明胎儿良好。如12小时胎动20次，则胎儿可能缺氧。通常情况下，在预产期前后1～2天入院比较适合。

但如果孕妈妈出现以下征兆时应立即选择入院待产：

① 破水：应让孕妇躺下，尽量减少站立，并立即叫车送往医院。

② 规律宫缩并逐渐加快。

③ 异常腹痛及出血。腹痛呈持续性疼痛，阴道出血似月经量。

④ 出现严重水肿或体重增加过快，伴头痛、头晕、眼花、视物不清、咳嗽、恶心、呕吐等自觉症状。

⑤ 异常胎动：12小时胎动20次，或每小时胎动3次，或胎动消失。

相信每一位要做妈妈的女性朋友们，为了孕育一个健康的宝宝都会尽自己最大的努力多学习一些相关的孕期保健知识，尽可能的在孕期提高自我保健意识，减少风险，确保胎儿的正常发育、顺利的出生以及孕妈咪的身心健康。

孕妈咪，你准备好了吗?

孕妇患风疹会殃及胎儿吗

风疹，又称“风痧”，是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病。风疹病毒是一种对外界抵抗力较弱的呼吸道病毒，主要通过空气飞沫直接传播。风疹一年四季均可发病，春季发病率较高。好发于5岁以下小儿，成人也可感染此病。从接触感染到症状开始，要经过2～3周的潜伏期。初起时，先有发热、微咳、乏力、胃口不好、咽痛、眼发红等类似感冒的症状，只是耳后、颈部、枕部淋巴结肿大，且伴轻度压痛。1～2日后，即出现特殊的皮疹，先见于面颊部，24小时内遍布全身。开始时，风疹为稀疏的红色斑丘疹，随后，互相融合成片。第 2天起，变成针尖样红点。一般于3天内迅速消退，但会留下淡淡的色素沉着。

风疹虽然全身症状轻，皮疹消退快，但是如果受传染的是孕妇，并且是在妊娠早期，问题就严重了，风疹病毒可通过胎盘感染胎儿。首先，妊娠早期胎盘初步形成，其防御屏障功能尚不完善，病毒可通过胎盘传给胎儿；其次，孕3个月以前的胚胎，胎儿既无抵抗病毒的能力，各器官又正处于萌芽状态，故而易于受到风疹病毒的侵袭与危害。风疹病毒是最危险的致畸因素，可引起先天性的白内障、视网膜炎、耳聋、先天性心脏病、小头畸形及智力障碍。这些疾病出生时可不明显，但生后数周、数月甚至数年可明显地表现出来。逐渐出现抽风、耳聋、视网膜病变；随着年龄增大，还会出现学习困难、行为异常、肌肉力量弱、活动平衡失调等症状，并可出现感觉障碍。畸形儿出生时即使足月，体重也较轻，其中有10%～20%生后一年左右死亡。有关专家研究表明，胎儿畸形发生率与孕妇感染风疹病毒早晚有关，一般以妊娠初期初次感染的危险性大，随着胎龄的增长而逐渐递减。

为了生育健康的后代，妊娠早期的孕妇预防风疹至关重要。风疹在新生儿、乳儿期仍然有可能传染给正在孕期的妇女和女性医护人员，所以女性应该注意预防。如孕妇已接触风疹病人，宜立即接种风疹减毒活疫苗，预防效果可达95%，或在接触后5日内注射胎盘球蛋白，预防风疹的发病，避免发生婴儿先天畸形。

看孕妇乳头可辨胎儿性别？

“我现在最大的心愿就是尽快为它们找到一个好归宿。”今年87岁的老中医严楞法一边向记者展示他的祖传医书一边说，严家世代行医，家中不但藏有30多本清朝及民国年间的医书，还有一方流传约400多年的制药捣臼。日前，中医号脉能判断胎儿性别的论辩，再次勾起严楞法为祖传医书找个好归宿的想法，因为，其中一本严家祖传医书中也藏着孕期判断胎儿性别的秘密。

家传医术写有如何断胎儿性别

“看孕妇乳头判断胎儿性别这种方法，准确率相当高。”严楞法翻着其中一本医书说，这本书的封面用牛皮纸重新包装，纸页上用毛笔写着“医谱后学必读”两行字，“封页脱落了，原来的书名未必是这个，但家父认为是后学必读，所以就这样写了。”书中有表明时间的残页，上面写着“道光年八年七月”。

书中提到可通过察看孕妇乳头来判断胎儿性别，严楞法解释：“"男左女右，孕乳是主。"这一句应该这样理解，通过孕妇乳头的颜色可以判断胎儿性别，如果左侧乳头颜色较深甚至近乎黑色，可以判断为孕有男胎，反之则为女胎。

”严表示，从医多年，他以这一方法判别的胎儿性别“几乎十拿九稳”。时常翻看藏在家中的祖传医书是严楞法最乐此不疲的事情。

希望祖传宝贝有个好归宿

因文革时的破“四旧”，现在他只剩30多本保存完好的祖传医书了。“医学世家到我这一代没了传人，这些宝贝可能会变成废物！”采访中，严楞法不住感叹。此前，曾听闻荔湾区要建一个中医博物馆，他原打算将所藏的与中医有关的物件都捐出来，但这个博物馆的筹建计划不知何故搁置，所以，严家祖传医书只能继续束之高阁，而那一方相传已有400多年历史的制药捣臼如今只有蹲在书桌一隅，成为临时的杂物桶。

“还有几件宝贝，现在肯定是文物。”严楞法忙碌一阵，翻出父亲严子和在西华路西山开医馆时取得的几份行医资格证书，一张张都几近支离破碎。严家藏着的这些宝贝曾经作为影像资料被某些书籍刊载，但在严楞法心中，给它们找个好归宿才是最终出路，“这些书藏在家里不及藏在博物馆，如能给后人做研究材料就更好了”。

“孩子们的想法和我不同。”严楞法最后向记者吐露了心事，他的子女认为这些东西tuLaoShi.com堪称古物，价值不菲。对此，严楞法的想法截然相反。

预防怀孕期性冷淡的对策

怀孕的夫妇，会减少性的刺激。不仅妻子不主动诱惑老公；并且老公也不会想着去刺激妻子。但是这种状态的持续会影响胎儿的健康成长。

年幼的时候，我非常不懂事，由于调皮捣蛋，常常惹得家长不高兴。但是在中学一年级的一次梦遗经历，却让我成熟了很多，那是我的第一次梦遗。更离奇的是，我的对象居然就是玛丽莲•梦露，对我而言，这是一个非常有纪念意义的事情吧。

好了，那就让我们来听一段关于梦露的一个很著名的叙述吧。

曾有一位记者向梦露提出了这样的一个问题：

“梦露，你睡觉的时候穿什么样的睡衣啊？”

梦露脸上展露迷惑的微笑，用一种诱人的声调这样回答：

“我睡觉的时候穿‘香奈儿No.5’。”

不会吧，睡觉时候都喷香水？仅从这一个细节，读者或许就会清楚玛丽莲•梦露为什么能以性感风格而风靡全球了。我非常喜欢玛丽莲•梦露那样妖艳的女人，我也相信世上所有的男人都是这样的。

从玛丽莲•梦露身上透出来的，是一种彻骨的性感和诱惑，虽然那与我们的普通生活相距甚远，但有一点是共同的，那就是夫妻生活也期盼着一种充满激情和情调的生活。丈夫如此，妻子也是一样的。妻子也希望经常与老公进行情欲交流，也希望拥有令人回味的性生活。女人结了婚之后，就开始了解性，她们将把某些事情或东西与自己的性生活联想起来。比如说看到香蕉时，她们就会很自然地联想到老公的性器。

夫妻生活在两人的默契和沟通中会显得有滋有味，充满激情和浪漫。

那妻子怀孕之后呢？情况又会如何呢？

许多情况下，当妻子怀孕了，夫妇之间就会减少性的刺激。不仅妻子不主动诱惑老公；并且老公也不会想着去刺激妻子。而事实上，与其他动物一怀孕就丧失性欲渴求不同，人类是怀孕期间依然存在性欲的高级动物，为什么不珍视这种上天赋予我们的特殊权利，而消极放弃呢？

新婚的时光里，当看到老公洗完澡，湿漉漉的头发或者突起的乳头时，都会感到一阵兴奋，赶紧依偎过去表示亲昵。但是怀孕的时候，这种如火般的性欲就已经烟消云散了。而那些见到妻子的身影就产生冲动、闻到妻子身上的粉味儿就会控制不止的丈夫们，情欲在妻子怀孕的时候也都消失无踪。

虽然同样都是性生活消极，但大体区分为三种症状：第一种症状是有性欲，但是不能达到高潮的“不感症”；第二种症状是即使达到了高潮，但是性感依旧不是很强烈的“微感症”；最后一种则是完全没有性欲的“冷感症”。最大的问题就是冷感症。

众所周知，在怀孕期间，夫妇之间要相互关心相互体谅，千万不能让“冷感症”之类的情况真的发生在你的身边。为了防止这种情况出现，那就让我们来对怀孕期夫妻双方的状况作一个了解吧。

首先介绍一下妻子的情况。

每个女人的内心深处都希望自己心爱的人真心地欣赏自己。所以女人们才会费神去打扮并装饰自己。但是当她怀孕的时候，她就会打消精心打扮装饰的意欲。在此，我想提醒所有的孕妇们，不要丧失对自己身材的自信心和前面说的意欲。希望大家不要忽视我的这个要求。

并且妻子要努力考虑老公。除非出现过于严重的怀孕反应，不然妻子坚持在怀孕12周以后就无条件拒绝老公的性要求是不可取的。一定要在内心明白这样一个道理：一个男人被妻子拒绝是最使他恼火的事情。说句难听但却很现实的话，如果妻子拒绝的现象严重了，会导致老公在外面搞外遇。

所以绝对不可以让老公有自慰的事情发生。当世上独一无二的老公走进卫生间忙完他的“事情”，然后挠着头不好意思地走进卧室里来……这是一个好妻子不应该做的行为。结婚以后性生活是在所难免的，据科学统计，一个男人在10天左右进行一次性生活是其生理能忍受的一个极限。但是一般情况下，你要把一个星期作为你所爱的丈夫所能忍受的一个界限。

你要是不喜欢性交，那你就应该配合老公的自慰行为。如用精油给老公做按摩，甚至是用嘴唇刺激以帮助老公射精也未尝不可。重要的是你一定要意识到，这是只有妻子才拥有的权利。

妻子一定要对打扮自己或者改变自己形象上下功夫。女为悦己者容嘛，只要是可以诱惑老公的改变，就都是允许的。

还有，一定要对性生活有个诚实的沟通。这也是非常重要的一点。怀孕的时候，性要求有可能发生改变，所以最好对对方诚实地提出自己的性要求和性感受。千万不要因为自己是女人而羞于启口，妻子先提出这样的话题，一点儿也不会让人奇怪。

女人先提出特别的性交流方案，这也是件好事。我想看一部性感录像，我想在网上看性感的网页……表现方法是多种多样的。夫妻之间再怎么淫乱也是没有关系的。如果在晚上的时候，妻子率先调节好气氛并进行适当的诱惑，老公一定会受到刺激。

孕妈妈必备的四款健康小零食

1、干果

对于孕妈妈来讲，干果实在是一种既方便又美味的小零嘴儿，可以随身携带，走到哪都可以满足孕妈妈想吃就吃的欲望。所以，平时多给孕妈妈准备一些杏脯、酸角、干樱桃等干果。

2、坚果

含有丰富的胡萝卜素和维生素E以及人体必需的脂肪酸、油酸、亚油酸，孕妈妈常吃还可以益气、助消化及促进胎宝宝大脑健康发育，如核桃、杏仁、腰果、 瓜子等都是很受孕妈妈喜爱的小食品。不过，坚果中的热量和脂肪的含量都比较高，所以每天摄人坚果量应控制在50克左右，不宜过多。另外，有些孕妈妈平时爱 过敏，那么像花生等容易引起过敏的食物就尽量别吃了。

3、酸奶

酸奶中含有丰富的钙质和蛋白质，不仅可以为孕妈妈和胎宝宝补充很多营养，还有助于孕妈妈的胃肠保持健康。除此之外，酸奶非常容易消化和吸收，即便是患有乳糖不耐症的孕妈妈，也可以吸收酸奶中的大部分营养。

4、柑橘和香蕉

把水果作为零食，不失为孕妈妈的健康选择，之所以为孕妈妈选择柑橘和香蕉也是有原因的。

柑橘：柑橘中富含维生素C以及大量的膳食纡维，同时其中还含有90%的水分，孕妈妈吃两个柑橘，既能帮助你保持体力，还可防止因缺水而造成的疲劳。

香蕉：香蕉含有较高的能量，可以帮助孕妈妈迅速赶走疲劳，而且还可以有效预防便秘。如果孕妈妈不怕费事，将其切成片放人麦片粥或牛奶中，可以得到更为丰富的营养。

孕中期该如何选择乳罩

4.穿衣打扮

怀孕中期，孕妇肚子明显地突出，腰围、臀围也跟着加大，一般的衣服已不合身。这时要开始准备适合季节的孕妇装了。

孕妇装的式样、花色繁多，购买时要讲求实用，以穿脱方便的为好。

这时要注意鞋子的式样。市面上卖的高跟鞋、拖鞋式的凉鞋、胶底鞋容易摔跤，对孕妇都不合适。最好买专为孕妇设计的后跟低、底部有凹凸纹路、穿来平稳的鞋子。

为了不使乳房下垂，孕妇必须戴上乳罩，要选择不妨碍乳房发育的尺寸。最好买前开的乳罩，这样产后哺乳就方便了。

温馨提醒：要根据自己皮肤的特点，选择合适的护脸法，千万不要刺激或伤害皮肤，分娩后最好也是这样，粉底类的化妆品对皮肤是有伤害的，最好不要使用。

怀孕晚期的美丽

1.化妆与美容

怀孕后期，皮肤很容易过敏，所以，不要随意改用化妆品，可以用自己习惯了的，否则，可能会使皮肤粗糙或留下斑点。化妆要尽量明快活泼一些，以掩饰住脸部的憔悴。

这时，到医院检查的次数越来越多。体检时，就不要化妆了，不要涂胭脂、眼影、口红、指甲油，因为孕妇的脸色与指甲的颜色往往是医生判断孕妇身体情况的指标。如果它们被化妆品掩盖住，就很难做出正确的诊断了。

2.头发的梳理

为了弥补体型上的不足，你应该更加注意头发的梳理。头发要梳理得整齐美观，再配上自然的面容，看上去就会好很多。头发要短一些，服帖一些，这样你那略显沉重的体型就会显得轻松了许多。你可以把头发梳成一种使脑袋显得小巧玲珑、完全露出脖子的发型。怀孕后期，最好不要烫发。

3.保持清洁

怀孕后期，阴道分泌物增多，外阴部容易污染，所以，要每天清洗以保持清洁。由于局部充血，皮肤黏膜特别容易受伤，所以，洗澡时动作千万要轻缓，浴毕可使用爽身粉，保持身体舒适与清爽。在住院待产前，就要事先洗好头，保持全身的清洁。

4.穿衣打扮

要想美丽，还得在着装、姿势方面下点功夫。到了怀孕中期，孕妇方的身体日渐粗大。质地太软、颜色灰暗、皱褶明显的衣料，都不应该选择。紧身的衣裙、粗毛绒衫等服装都不适。这些样式，孕妇穿了不仅很别扭，而且很不雅观，愈加显得笨重了。

应该尽量m.tulaoshi.com让脖子都露出来，到了夏天可以穿短袖或完全无袖的衣裙。头及胳膊的效果会使人产生错觉，你便变得轻盈，且惹人喜爱了。

5.对鞋和袜子的要求

为了保持良好的姿势，得选一双合适的鞋子。到了怀孕后期，鞋子应宽大一些。因为在这期间，双脚会有轻微肿胀的趋势。

孕妈咪必读：妊娠纹攻略

妊娠纹形成原因：人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂 纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

好发人群：妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。

好发部位：腹部

预防方案：

* 远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

* 控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

* 慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

淡纹方案：

* 适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕雪，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

* 微晶磨皮。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观，不妨考虑进行磨皮手术。建议选择专业的整形护肤院所，并在手术前做好全面的咨询了解工作。

推荐纤体淡纹产品：

* Dior Bikini

纤体系列：运用“化妆品界的节食疗法”，通过调节脂肪细胞的食欲来轻松减脂。三款产品分别针对橘皮组织、浮肿、皱纹三大问题定造解决方案，坚持使用一段时间后即会有明显效果。

* VICHY薇姿纤姿凝胶：采用独家研发之逐步缓释科技，含有L"OREAL研究室独家研发的葡萄醣分解因子Diglucosyne和路丁成分，能截断葡萄醣进入的途径，减轻水肿，有效阻断脂肪的囤积，减少橘皮组织、淡化肥胖纹。

* BIOTHERM局部纤体露：天然的矿物精华配以植物塑身成分，特别针对容易产生脂肪堆积的腰、臀等部位，经由按摩渗入皮下组织，促进新陈代谢，排除毒素，有效改善身体局部的脂肪囤积。

* 欧莱雅纤体紧致者喱：其中富含银杏和咖啡因复合成分+ Par-Elastyl活力紧致素，明显减少桔皮组织能上能下肌肤纹路，令体形更为纤细，肌肤更为紧密而富有弹性。

怀孕后胎盘越重越易患乳腺癌

国际在线消息：瑞典一项最新研究结果显示，女性在怀孕期间，胎盘越重，其在更年期之前患上乳腺癌的危险就越大。

据美国“健康日”网站11月15日报道，负责此项研究的瑞典斯德哥尔摩卡洛林斯卡研究所的斯文·克纳廷吉乌斯教授表示：“同那些首次生产时胎盘重量不到500克的女性相比，那些首次生产时胎盘重量在700克左右甚至超过700克的女性，其患乳腺癌的危险要高38%。”

克纳廷吉乌斯教授说，尽管科学家尚不清楚引发乳腺癌的具体原因是什么，但可以明确的是，某些激素在其中扮演了至关重要的角色。他还表示，在怀孕期间，女性体内的某些激素的水平会发生很大变化。他说：“怀孕期间，某些激素主要由胎盘分泌而来。例如雌激素三醇(一种雌激素)的水平会随着胎盘增重而增加。我们由此猜测，母亲患乳腺癌的危险也许会随胎盘重量的增加而加大。”

为验证这一猜测，研究人员重新查看了1982年至1989年间，瑞典出生记录上登记的30余万妇女的相关资料，并对这些妇女进行了长期的跟踪调查。调查显示，30余万妇女中有不到1%的女性(2216名)患上了乳腺癌，其中绝大部分人(95%)都是在50岁之前确诊的。

查看和研究结果证实了研究人员的上述猜测。那些怀孕时胎盘重700克或以上的妇女和怀孕时胎盘重量不到500克的女性相比，前者患乳腺癌的危险比后者要高出38%。另外，第一次怀孕时胎盘重量在500克至699克之间、第二次怀孕时胎盘重量至少为700克的女性，和连续两次怀孕时胎盘重量都不到500克的妇女相比，前者患乳腺癌的危险要比后者高出82%。两次怀孕时胎盘重量都至少为700克的女性患乳腺癌的危险要多1倍。

研究人员同时还证实了以前的发现，即如果女性较早地成为母亲，那么其患乳腺癌的危险将相对较低。那些首次怀孕发生在19岁或更小的时候的女性，其患这种疾病的危险要少10%；而那些直到35岁或更大年纪才有第一个孩子的女性将面临着是平常女性20倍的患病危险。

“80后”准妈妈容易超重

在南京中大医院，上个世纪80代后出生的孕妇占了大多数，她们都是独生女，容易营养过剩。专家建议，应该通过多运动来控制体重，避免巨大儿出生。

妇产科林奇志副主任医师指出，由于现在孕妇营养过剩，运动也少，导致准妈妈体重超标的比较多，直接导致巨大儿的发生率大大增高。

首先要合理均衡饮食。很多准妈妈怀孕后，家里的长辈和丈夫都恨不能让孕妇多吃一些“好的”，甚至饮食中出现“营养叠加”的现象，如既喝孕妇奶粉，又喝新鲜牛奶，导致各种营养过剩。

判断营养过剩的简单方法就是体重监测，建议孕妇自孕中期开始，孕前体重正常的妇女以每周增重0.4公斤为宜。孕前体重低者，也就是孕前比较消瘦者以每周增重0.5公斤为宜。而孕前超重或肥胖者，则以每周增重0.3公斤为宜。整个怀孕期www.Tulaoshi.com的体重总增长量控制在12.5公斤左右，最多不要超过16公斤。孕妇要参加适当的运动，比如散步、做孕妇保健操，以消耗掉过多的热能，避免营养过剩，造成巨大儿。

孕妇为何对某种食物上瘾？(1)

每次吃完饭我都必须再吃点儿甜食才行。

宁可死我也不能不吃奶酪。

我特别爱吃肉，我肯定是缺铁了。

哦，拜托了，省省吧，别抱怨了，还是坦言你内心的欲望吧—那些隐秘而邪恶的难以抑制的想法，不断试图控制你的人生。人们总是想当然地把内心对食物的 欲望当成一种可以信赖的指示牌，认为它能告诉自己身体需要某种东西，但当他们意识到烟民渴望香烟，毒虫渴望毒品，还有酒鬼渴望酒这样的事情时，才发现这里 面似乎有些问题。

从这个角度看，你的身体确实需要它所渴望的东西。当你做了有害身体的事情，身体里的防卫部队就会进行回击。想象一下，这些小小的卫兵们全副武装，准 备战斗。但是当你突然停止摄取那些有害物质时，身体防卫部队却仍然集结在那里，渴望着作战。这些整装待发却无的放矢的防卫部队正是你的欲望。

如果你每天都想吃奶制品，你可能真的已经成为一个瘾君子了。因为奶牛的奶里有微量吗啡！奶牛的肝脏里自然会产生吗啡、可待因和别的鸦片剂，并最终也 会进入牛奶当中。不仅如此，所有的奶，不论是牛奶还是人奶，都含有干酪素，这是一种蛋白质，在消化过程中可以被分解，再转变成鸦片剂。正是因为有这些让 人感觉良好的化学品的存在，新生儿才会在被哺育长大的过程中，逐渐与妈妈产生一条难以割舍的永远牵连着的纽带。

当妈妈喂奶时，她的奶对宝宝的影响就如同毒品一般，宝宝会完全上瘾。没有奶吃的时候宝宝会哭闹，这不全是因为饿了，而是因为他需要来一针以获得 鸦片剂给他带来的快感。母性本能让妈妈哺育我们的宝宝长大成人，所有哺乳动物也都是如此。我们慢慢给孩子断奶，孩子对母乳的依赖会逐渐消退回到正常状态。 但是，我们在切断人类自己的干酪素的获取渠道后，又开始摄取其他动物的干酪素。所有的奶制品都含有干酪素，尤其以奶酪中的含量最高。事实上，奶酪中干酪素的含量远远高于牛奶中干酪素的自然含量。