孕妈咪如何做好口腔护理？

三种母女相传的妇科疾病

    根据研究证实：父母、祖辈传给我们的不仅仅是容貌、性格，或许还有疾病。多了解这些具有母女相传倾向的疾病，可以让我们及早预防，远离疾病。

    乳腺癌

    遗传度：患病率比常人高7-8倍
    乳腺癌是一个具有明显遗传特征的疾病，如果一个家族中不止一人患有乳腺癌，就应当怀疑是否为遗传性乳腺癌。

    诱发环境：遗传性乳腺癌的家族史可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺癌，女儿亦好发乳腺癌，发病年龄小，常发生在闭经前，多为双侧性；另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家庭中，至少有两个姊妹患乳腺癌，这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性。

    防范措施：
    1、乳腺自我检查，及早发现疾病信号。20岁以上的人，应每个月进行一次乳腺自查。月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时间。
    2、定期到专业机构接受乳腺检查。
    3、减轻体重。
    4、适龄婚育。大龄未婚、晚婚、未育等情况都是诱发乳腺癌的因素。
    5、改善生活习惯。烟酒无度、熬夜、食用洋快餐、电器辐射过度等不良生活习惯，都应该远离。

    宫颈癌

    遗传度：患病率比常人高4.7-7倍
    因宫颈癌去世的香港明星梅艳芳，她的姐姐也患此病去世，更加证实了这种恶性疾病具有明显的遗传倾向。

    诱发环境：大量资料证实，宫颈癌的发生与早婚、早育、多育及慢性宫颈炎有关。

m.tulaoshi.com    防范措施：
    1、定期接受宫颈癌筛查。90%-95%的早期宫颈癌都能经一次宫颈细胞涂片检查得以发现。有了性生活后，应该每年检查1次，假如结果正 常，可适当延长检查间隔时间。
    2、学会观察白带和阴道出血等现象。白带增多、有异味、阴道异常出血等都是宫颈癌的前期表现。
    3、及时治疗宫颈炎、宫颈糜烂。
    4、养成良好的生活习惯。包括保持外阴和阴道清洁、性生活适度、性伴侣固定、尽量减少流产次数等。

    妊高症

    遗传度：患病率比常人高6-8倍
    妊娠高血压综合征(妊高征)具有一定的遗传倾向，孕妇的外祖母、母亲或姐妹间如有人曾经患过妊高征，就要引起重视了。

    诱发环境：孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等疾病，均易发生妊高征。妊娠如果发生在寒冷的冬天，更应加强产前检查，及早处理。

    防范措施：
    1、适龄妊娠。年龄过小或过大的孕妇容易发生妊高征。
    2、妊娠前治愈全身性疾病。如果妊娠前就患有肾病、心脏病、糖尿病等疾病，未治愈就妊娠，更容易患妊高征。
    3、选择适宜妊娠的季节。冬季、初春寒冷季节和气压升高的情况下易于发病。
    4、控制体重。肥胖的孕妇更容易患妊高征，所以妊娠前要将体重控制在正常范围内。

女性腰痛 小心妇科病

    很多的女性都容易出现腰酸背痛的情况，但是大部分女性都以为是劳累所致。其实不然，因为有不少女性腰痛是由妇科病造成的。有哪些妇科病能、会引发腰痛呢？

    常见的能引发腰痛的妇科症主要有：

    宫颈炎：子宫颈发炎后，会出现白带增多、局部瘙痒、刺痛等症状，同时在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。

    子宫位置异常：子宫的正常位置是前倾前屈位，如果子宫出现后屈，位置发生异常改变时，因体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，同时也使部分神经受到压迫，可引起腰痛。

    子宫脱垂：子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织薄弱和张力减低，腹腔压力增大，而产生下坠感并因牵拉而出现腰部酸痛。

    盆腔炎：女性患盆腔组织炎症如慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带或结缔组织炎症等，这些疾病的炎症刺激均可引起腰痛。

    盆腔内肿瘤：如果盆腔内患有肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等压迫神经或癌细胞向盆腔结缔组织浸润均可发生腰痛，并且痛感会随着肿瘤的增大而加剧。

    妊娠女性：怀孕后，随着胎儿逐月增大，腰部支撑力不断增加，长时间的机械作用会导致韧带逐渐松弛，膨大的宫腔压迫盆腔神经、tuLaoShi.com血管，也会导致腰痛的发生。

    生育因素：女性如果生育胎次过多、人工流产次数多或者性生活不加节制过于频繁等均可引起肾气亏虚，进而诱发腰痛。

    其他因素：

    1、肾阳虚腰痛：是最常见的腰痛，是肾阳虚引起的腰痛。腰部冷痛，腰膝酸软无力。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛，其原因是失血过多，损伤肾气。

    2、寒湿性腰痛：主要是腰部受风寒侵袭引起。痛感为局部(腰站偏上)疼痛，现为冷痛。阴雨天加重，此腰部疼要注意日常腰站保暖。

    3、血淤性腰痛：这种腰痛比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。原因是腰肌劳损或扭伤引起局部淤血运行不畅。此类要注意不要长期的久坐、久立。注意平时不间断的活动身体。做运动加强血气循环使血气通。

    4、盆腔等炎症引起的腰痛：造成女性经期腰酸的罪魁祸首或许就是慢性盆腔炎。盆腔炎好发人群为30－50岁的中年女性，但现在有越来越年轻的趋势，目前有很多20多岁，特别是一些上班族的女性，长时间坐，缺少活动，导致血液循环减慢，盆腔静脉回流受阻，淤血过多也可引起急性盆腔炎，临床症状常见下腹隐痛及腰骶部酸痛、白带量增多、不孕；急性发作时发热、肚子剧烈疼痛等。一味的买高昂化妆品来包装淡化色斑并不能从根本上解决问题。而腰部在平常的生活中起到支持下身和上身运动时的平衡。应急时从根本治疗，时间拖长了会形成严重的行动不便或下肢瘫痪。

孕妈咪如何做好口腔护理？

    在怀孕期间，家里的老人可能会和你说不要刷牙等一些老观念，其实这些都是不科学的观念，这样只会让孕妈们失去了科学保护口腔的机会，甚至将疾病带给了自己的宝宝。如果孕妇有牙龈炎，引发牙龈炎的细菌就有可能进入血液，通过胎盘，感染胎儿而引发早产。那么，孕妈应该如何做好口腔护理呢？

    1、常检查，早发现早治疗。
怀孕期间，孕妈应该定期做好口腔检查。由于口腔疾病通常会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期(4～6月)相对安全的时间治疗。当然，所有的用药应该以专业医生的建议为主。

    2、讲卫生，科学刷牙很重要。
重视怀孕期口腔卫生，孕妈需要掌握科学的口腔保健的方法，坚持每日两次有效刷牙。如果能完全保持口腔卫生，牙龈炎症等疾病将很难产生。对于容易感染蛀牙的孕妇，可以适当用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。

    3、防蛀牙，木糖醇更可靠。
木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，蛀牙的发生率将减少70%左右。

    4、均衡营养，保护胎儿牙齿发育。
每个孕妈都应该摄入充足的营养，除了蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷等也十分重要，因为这些不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。

    孕期如何去除口腔异味

    对孕妈们来说，口腔健康很重要，但难免有时会出现一些尴尬的情况，如口腔异味加重，似乎让空气也变得很糟糕。面对这些小问题，孕妈可以通过以下方式减轻口腔异味的症状：

    1、常漱口、多喝水。
    孕妇可以时常漱口，将口中的坏气味去除，也可以准备一些降火的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味，并且同时注意饮食前后的口腔卫生，让难闻的口气无处可躲。

    2、忌辛辣、生冷食物。
    为了顾及孕妇口味的改变和爱好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但应避免食用过于辛辣的食物，有些孕妇吃太多麻辣会让自己的口气也变得更加重。

    3、及时了解特殊病史。
    医学发现，很多疾病会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染的时候都会有此现象，而TuLaoShi.com患糖尿病，肝或肾有问题者，也会有口味改变的问题。因此孕妇若有特殊疾病史，或发生口气及味觉显著改变的情形，应由医师诊治以做鉴别诊断。

    4、定期清洁舌苔。
    当孕妈的嘴巴出现怪味道时，可以在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。