好的目标是你成功的开始
有一个好的目标是你成功的开始。要想改变你的健康状况，你必须有一个健身计划。像数百万人一样，你以前也尝试过健身，减肥等等。当你仍然在找寻，这表明你现在对自己的健康状况还不甚满意，对以前的健身尝试也信心不足。或者也可能是以下几种情况：
你的医生告诉你一些可怕的的数据
你的精力不足，自我感觉不良
你觉得你的衣服缩水太多
你看到镜子里的人却不敢相信是自己
以前你可能失败过，但你现在有一个目标，你的计划，你的努力将会使你更接近目标，你将会享受更多的惊喜和成功。就像许多和我合作过的客户们一样，享受一个新的自我。我的一位同事说过，当你有一个计划时，世界都会为你让步。
每一个人都想要更健康，谁不是呢？每一个人又都想要更富有，更漂亮，更出名。(另外你有没有注意到，我们公认的英俊男士和漂亮女士，都显得很健康呢？)我不一定能帮你挣钱和美容，但我却可以使你更健康。这样你的自我感觉也会更好，自信心更足。那你的更富有，更美丽，更出名的目标不也就离你更近了吗？而且你还有可能会在地球上逗留更长的时间。
我们会帮助你了解健康的3大要素：运动，饮食和正确的理念。
要有一个好的计划首先要有一个明确的目的。好像在商业计划的头一栏你要写明企业的目标一样。你的目标最基本的是增进你的健康，把你的想法写出来，越具体，越明确越好。比如说“我想要降低我的血脂，在半年内使至少一项指标达到正常值”。或者，我要减掉5公斤体重，一年内达到目标，并保持不回升。你要写下你可以达到的目标，给自己留点余地。如果你不会游泳，不要想入选国家游泳队。对自己要诚实，选一个现实的目标，并且写下你认为需要的时间。把你的目标贴在计算机屏幕旁，和存在你的记事本里。这样你可以经常看到它。一旦定下目标，就要坚持不懈达到它。
当今成功的企业，都有非常明确的目标。麦当劳的目标是什么？是要创造一个最佳的快餐环境和服务。那么戴尔公司呢？它使用直接销售的方式，向顾客提供量体定做的优势电脑系统。海尔集团呢？用优质的中国造家用电器来的站稳国内市场并走向世界。这些企业都可以用明确地的目标来引导自己。从而走向成功。这也是我需要你做到的事情。
在以前，你的行为可能是在摧毁你的健康。像许多中国人一样，吃得营养过剩，健身运动不足，只是时不常的试试最新的健身操或减肥食谱。你也明白这样作对你的健康不利。那么从现在开始，我们一些来告别过去，一起来经营你自己的健身事业吧。请和我一起重复，“我要把我的健康像一项事业一样来经营，而不像以前一样漫无目的。”
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非智力因素也会影响成功
所谓非智力因素，从心理学角度看，主要是指个人的情感、意志、性格等方面的特征。作为情感，虽然它不能直接反映客观事物的某种属性，但它对人的认识活动却有着非常重要的影响。列宁说过：“没有人的情感，就从来没有，也不可能有对于真理的追求。
一个人的求知欲望，探索精神，学习兴趣，都伴有强烈的情感体验，使人乐而为之。坚强的意志，能使人对已确定的目标义无反顾，不管遇到什么困难，遇到什么挫折，不达目的决不罢休。很多人的成功往往就在坚持不懈的努力之中。如果意志不薄弱，碰到障碍就退缩，那么连最基本的事情也难做成。个人的性格对于活动的效果乃至成败也有直接的影响。
有些学习不好的学生，往往不是由于智力水平低下，反而有的聪明得象小精灵一样。这样的学生一般都是非智力因素不好，如自制能力差，注意里不集中，对学习和作业感到厌烦，坐不住，听不进，爱淘气，抵制不住外来的刺激和诱惑，结果影响了智力因素的发挥。
美国心理学家特曼的一项30年追踪研究结果表明，造成这种差异不在之上的图老师高低，而在于每个人个性心理品质的不同。成就大的那一部分人具有很强的自信心、持久力和胜过别人的愿望，成就小的人则明显缺乏这些品质。因此，特曼认为，智力与成就之间并非完全相关。
综上所述，非智力因素在学生的学习和发展中，具有与智力因素同等重要的作用。因此，要提高学习效果和学习成绩，学生不仅要培养和开发自己的智力因素，还要培养自己良好的个性品质，充分利用和调动非智力因素。
如何培养宝宝的非智力因素
家庭对孩子的教育影响不同于托儿所、幼儿园和学校。托儿所、幼儿园及学校的环境和教育是在孩子成长的某个时期影响他们，家庭则不同。孩子从出生到长大成人踏上工作岗位直至成家立业之后，还会和家庭保持亲密的联系，还会受到不同程度的影响，这种影响是终生的。
所以，家庭要从家庭教育入手来培养孩子的非智力因素，帮助孩子建立有利于今后发展与成才的动力系统。家庭生活环境和家庭教育对孩子非智力因素的发展有很大关系。一个完整意义的现代家庭必须具备充足的智力资源和非智力资源。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）那么家庭教育如何培养宝宝的非智力因素呢?
(一)注重营造家庭氛围
一个完整意义的现代家庭，必须具备充足的智力资源和非智力资源。家庭在培养孩子的非智力素质时，应重点放在培养其情感、意志、兴趣、习惯、志向等方面。家庭成员可从以下三方面来培养和提高孩子的非智力因素。
第一，家庭教育应营造知识氛围，促进孩子的求知欲望和创新动机。
第二，家庭应营造和谐氛围。家庭各成员互相关心，和睦相处，使家庭充满温暖，可使幼儿在融洽、轻松的家庭环境中，学会关心别人，尊重别人，理解别人，情绪稳定，乐观，热情，学习效率高，心理健康愉快。
第三，家庭应有民主氛围。家长对孩子的教育方式就像一面镜子从孩子身上得到反馈。鼓励得到自信，赞扬得到自尊，训斥得到自卑。父母应在孩子做的事情中不断寻找值得赞许的地方。家长切记不能用空洞和不真诚地表扬来“惩治”孩子。父母应认真对待孩子的个人要求，帮助孩子成为有个性的人。
(二)加强亲子沟通与正确指导
家长应采取易于为孩子接受的平等对话方式去理解孩子，相信孩子，作孩子的知心朋友，
否则会拉远自己与孩子的距离甚至产生隔阂及逆反心理，不利于家庭教育的实施。家长的所作所为是无声的语言教养，良好的亲子沟通培养优秀的内在品质。
我国翻译学家傅雷先生堪称教育孩子的楷模，他特别注重与孩子的思想交流，教孩子仪表、修养、礼节及做人的道理，与孩子交朋友，孩子一直受到他的教诲和指导。他的优秀育儿方法是值得广大家长朋友学习的。
家长们还需注意到一点，现代科技日新月异，知识信息快速增长，这就要求家长们具有时代感，不断更新观念，加强学习，更好地了解孩子的所思、所想、所求。在婴幼儿成长的过程中，家长应不断指引他们，与孩子“共同成长”。
(三)善用情境教育
家长除了要对幼儿进行文化知识教育外，还要善于运用一些“小活剧”对孩子进行正面教育。
例如爬山，可以鼓励孩子坚持不懈到达山顶，在领略自然情趣的同时，不失时机地体验“无限风光在险峰”。家长如果同孩子一起爬山，孩子会受到鼓励，会拼命向上爬，这样能取得较好的效果。再如当孩子看到大海时，家长应告诉孩子只有像大海一样包纳百川的胸怀，才能广阔无边。当孩子旅游陶醉于如画的山水时，应告诉孩子，没有环保，地球将会变得荒芜，等等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuerzhishi/）通过诸如此类的“小活剧”式的表演，使孩子在大脑中形成特定的意识，进而培养自觉、坚强、心胸宽广等全方位的高素质的孩子。
注重对孩子非智力因素的培养
望子成龙的家长，无不注重对孩子智力因素的开发。有的父母为了孩子“智力超群”，在学习上，给孩子增量加压，在生活上却包办代替，百般呵护。但是，经过观察发现，那些在幼儿时期表现了超出同龄儿童智力水准的孩子，及至成人大有作为的却不多。例如，一些“学习尖子”，一上实验课或在实习时，成绩就不如人意了，他们动手能力很差，表现出典型的高分低能。还有一些“高材生”，到了国外，当一切都要依靠自己时，顿时变得手足无措。他们的智力是没有问题，然而社会适应能力、生存能力、竞争能力却差得多，这不能不说是令人遗憾之事。这都与父母只重视对其智力因素的开发，而忽略了非智力因素开发有关。
不少年轻父母仍然认为，孩子如果能学习好，其他都算不了什么。但正是这种想法，实实在在地制约着孩子的成材。
在宝宝的心理活动之中，可分为智力因素与非智力因素两大类。
智力因素包括记忆力、观察力、想象力、判断力及思考能力等等，而非智力因素则是除外智力因素的其他心理因素。包括情绪、情感、意志、性格、兴趣、动机等等。
当父母的应该知道，仅仅重视对孩子智力的开发，尤其是书本知识的学习，要想孩子成材还是远远不够的。因为，如果一个孩子虽然具有超常的智商，但他意志薄弱，个性不良，在他成人后是很难有所作为的。反之，一个人哪怕智力平平，但他却坚韧不拔，他很可能取得令人瞩目的成绩。这就像《龟兔赛跑》所寓意的那样，虽然兔子有跑步的天赋，但因懒惰和大意却输给了天生就跑不快的龟。所以，重视对孩子非智力因素的培养，是孩子成材的十分必要的条件。
非智力因素在很大程度上可以左右孩子智力的发挥，若良性发展，能提高孩子学习探索的积极性，让人的思维活动处于活跃状态，反之能使孩子消极、不思进取。
在孩子今后的学习和生活中，要想取得大的成就，他就一定要具有强烈的自信心、顽强的意志、良好的能与人合作的性格……因此，培养孩子，不能仅着眼于智力因素，还要让他全面发展。对于现在的独生子女来说，往往非常欠缺战胜困难与挫折的能力，这与家长时时处处宠着孩子，不让孩子受半点委屈有关。因此应该让孩子经一些小挫折，有一定的承受力，培养其具有良好的心理素质。这种教育应该在孩子3岁前就开始，因为3岁前的教育，对一个人的www.Tulaoshi.com个性形成有重大影响。所以，在我们教孩子背诗词、认生字、学数数之际，一定不要忽视培养孩子良好的品德和个性。
非智力因素与智力因素的开发是同等重要的。这就像飞机上的左右翼，离开哪一边都不能飞翔。
让孩子快乐，还是成功?
成功派的观点是：人生就是要追求成功，没有成功谈不上快乐，为了成功，即使让孩子们先“痛苦”若干年也在所不惜。“梅花香自苦寒来。”成功派乃“望子成龙”者。快乐派的观点是：人生就理当活得快乐，没有快乐的成功毫无意义，只要快乐，孩子没出息也无所谓。“我平庸，我快乐!”快乐派似乎是“望子成虫”者。
双方观点尽管针锋相对，思维方式却是相同的：他们都把成功与快乐截然对立起来。其实快乐与成功的关系远没有这样简单。二者既是矛盾的双方，又是相容的双方，还是并列的双方。
有的孩子潜力本来很大，但浑浑噩噩过日子，这时候适当强化他的成功意识，或许能使他活得更充实，也更快乐。
有的孩子每天无忧无虑，学习也尽了力，但能力如此，这时父母若拼命逼他“成功”，则有可能使他既失去快乐，又失去他本来可能获得的那种成功，终成一个心灰意懒的失败者。
&tulaoShi.comnbsp; 有的孩子能力有限，但心高气盛，拼命想争高分，精神表面亢奋，实际疲惫而焦虑，这种孩子万不可再强化成功意识，否则很危险。
父母无权包办孩子的未来生活方式。作为一个具有现代意识的父母，应该学会科技含量更高的教育方式——尊重，交流，引导，指导。这很难，需要动脑筋，需要学习，但是如果不走这条路，成功派和快乐派父母将发现，成功和快乐都在离他们而去，迎面而来的则多半是失望、焦虑和苦恼。头脑古板的父母，教育现代的孩子，结果大抵如此。
（来自：太平洋亲子）
成功怀孕的3个准备
环境污染、节奏加快、压力空前，损耗着我们的健康。我们的生活越来越好了，但生存环境却越来越恶劣了。女性的不孕率20年间翻了两番，平均每8个育龄女性就有1个不孕。
现代女性如果想成功怀孕，要具备哪些前提呢
前提1：体内激素正常分泌
卵子平时缩在卵巢里以卵泡形式存在。卵泡发育成熟成为卵子排出，这是个复杂的过程，至少需要6种激素团结合作，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。
准备工作1：规律月经
激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊。
工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。有人说，连上海女人都不再发嗲。在“职业需要”这个强大的理由面前，女性同男性没有分别，一样兢兢业业熬夜打拼。如果没有影响到工作，很多人就忍了，总在心里安慰自己“准备怀孕时，我会花半年时间好好调养”。于是“例假”完全没有了“例”的概念，15天可能来，90天也会到，排卵不知道在哪一天，更不知道是否还在排卵，完全的随“经”所欲。
你最好：月经连续三个月不正常就应该去看医生。我们都知道规律的月经是孕力的保障，但临到河边再搭桥不免太晚。起初的小病好治，时间太久就会长成顽症。例如输卵管炎症开始不过是有点儿发炎，没发现、不治疗输卵管会完全闭锁。
勘误：有月经不等于一定在排卵。无排卵型月经常见于青春期或更年期，但育龄女性中也会出现，主要特点是几乎没有规律，有时候几个月不来，一来就汹涌澎湃。 12345
