怎样才能给孩子补钙？
宝宝头发黄、软是缺钙吗？儿童缺钙有哪些症状？
人体钙90%存在于骨骼、牙齿当中，血液、组织器官、血液中仅存在10%(即血钙)，钙充足的婴幼儿个子长得高，钙也对宝宝智力的发育很重要。宝宝缺钙夜晚后脑勺、颈部易出汗，爱哭闹、睡眠不安，食欲也不好，严重的还会出现肋骨外翻、鸡胸、O形腿等骨骼变形症状。
怎样才能补钙？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/bugai/）家长观点：“家里人都认为是药三分毒，所以我们给宝宝补钙只是让他多喝牛奶，多吃点海产品，吃点鱼。”
解答：补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好。但据统计，约四分之一的东方人，对牛奶中的乳糖不耐受，其表现是进食牛奶后出现腹胀、腹泻、呕吐、哭闹，而且越是新鲜的牛奶症状越明显。如若宝宝乳糖不耐受可以给他改吃不含乳糖的奶粉或豆类制品。
给孩子补钙存在的诸多误区
如今，不少家长在给孩子补钙方面存在诸多误区，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D……这些做法不仅影响儿童胃口，就连才几个月大的宝宝也会患上便秘。儿科专家指出，宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子专门补钙。维生素D不是营养品
有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。
记者从儿科门诊了解到，如今不少婴儿发生厌食tulaoshi.com和便秘，这都和补钙过多有关系。还有一些家长误认为补钙会加快骨愈合。其实除了更年期妇女和老年人外，通常情况下，骨折幼儿的体内并不缺钙，因此无需额外补钙。
少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。 123
谨记孩子三大补钙误区
补钙误区一：给宝宝甜味的钙
一般人都普遍认为甜味的液体更容易被宝宝接受，因此更适合宝宝，其实并非如此。给0-3岁宝宝的钙不能太甜，太甜会引起口味偏好，影响宝宝正常喝奶和喝水...奶味是最适合她们的味道，宝宝的味蕾的正处在快速发育期，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，因此不要过早给宝宝太甜的口味，否则会导致宝宝不爱喝水。更适合宝宝的应该是接近母乳的味道，淡奶口味就像母乳，不影响味蕾发育。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/bugai/）补钙误区二：看到症状再补钙，有点晚了
看到邻居家的孩子瘦巴巴的，我问她妈妈是不是孩子缺钙了，她这才意识到要补钙，真是不负责任。等到孩子已经出现缺钙症状的时候再去补，那就有点亡羊 补牢了。其实如果孩子的营养有问题，在生病之前就会有一些信号，妈妈们只要稍微注意下便能知道。如果孩子容易惊醒，易烦躁、手脚抽动、出牙迟、有枕秃圈， 那就说明可能已经缺钙了，需要补充。这时候就开始补，时机也才比较好。
补钙误区三：补钙越多越好
有的家长十分重视给孩子补钙，又是钙片，又是钙奶的，一顿补!这简直比缺钙还严重，热心过度了。人是各种元素综合的平衡体，宝宝的平衡 就更加脆弱。任何过量的做法对他们都可能是很大的伤害。中国营养学会给出的安全剂量是2000mg，补钙剂量(以元素钙计)最大不要超过此范围。给宝宝补钙其实并不麻烦，只要家长用心就行。一定要多问医生，尽量听医生的建议。
孩子到底要不要补钙？
家长观点：因为我不知道他是不是真缺钙，没有去做过分析，不想乱补并且他没有缺钙的症状，如腿抽筋，长得不好等，乱补还不如不补。
解答：中国人的饮食以淀粉、蔬菜为主，占90%Tulaoshi.Com，动物类蛋白只占10%，蛋白质的钙是高质量、人体易吸收的钙。淀粉中含的植酸、蔬菜中含的草酸都会影响人体对食物中钙的吸收。这样的饮食习惯使国人一生都处于需要补钙的情况下。婴幼儿处于生长发育关键期，更需要补钙。研究显示，1岁以内的孩子每天至少需要补充300毫克的钙；1~4岁，每天需要400~500毫克的钙，7岁左右的学龄儿童需要600~800毫克的钙。宝宝3岁前，进食量有限，且消化道的消化吸收功能不成熟，食物中的钙吸收有限，除了食物补充也需要补充钙剂。
宝宝补钙误区，你占了几条？
不少家长因为对补钙了解的不是很全面，给宝宝用了错误的方法补钙，好心办了坏事。下面列举几个网友对补钙问题的错误观念，对比一下，你是否也存在这样的认识？
1.网友叮当妈：不注重钙剂口味的选择
我经常给宝宝挑选口味甜甜的钙剂，但是，宝宝最近好像不太爱喝水并且不容易接受口味淡的食物了，真着急。
解析：新妈妈在为婴幼儿补钙时，普遍认为甜味的钙剂更容易被宝宝接受，更适合宝宝，其实并非如此。如果让婴幼儿过早接触过酸过甜口味的钙剂，会为未来埋下不喝白水及偏食挑食的隐患。原因是宝宝的味蕾的正处在快速发育期，过重的味觉刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，影响味觉发育。
因此，在选择钙剂时淡口味的钙剂应为首选，尤其是淡奶味的补钙产品，味道与母乳最为接近，令小宝宝们无需经过适应就可以轻松接受，毕竟母乳的味道是小宝宝出生时首先接触到的味道，熟悉的味道让宝宝更为安心的服用。同时，对宝宝的味蕾不会造成任何伤害，从而给宝宝们提供精心的呵护，让宝宝的补钙在科学安全的过程中进行。
2.网友夏天的风：孩子缺钙了再补也不晚
平时，不太注重孩子的补钙问题，感觉没什么必要，等他真正的缺钙了再补。
解析：等到孩子已经出现缺钙症状的时候，家长这才意识到要补钙，这是不负责任的表现。其实如果孩子的营养有问题，在生病之前就会有一些信号，妈妈们只要稍微注意下便能知道。如果孩子容易惊醒，易烦躁、手脚www.Tulaoshi.com抽动、出牙迟、有枕秃圈，那就说明可能已经缺钙了，需要补充。
3.网友白白黑黑：补钙越多对孩子越好
我比一般的家长都注重孩子的补钙，只要是对孩子好的，我觉得，我就应该使劲给他补！
解析：这种做法是不可取的。有的家长十分重视给婴幼儿补钙，不是钙片，就是钙奶，这简直比缺钙还严重，补钙过度了。人是各种元素综合的平衡体，宝宝的平衡就更加脆弱。任何过量的做法对他们都可能是很大的伤害。中国营养学会给出的安全剂量是2000mg，补钙剂量(以元素钙计)最大不要超过此范围。而婴幼儿每日钙需求量约为600mg，日常膳食很难达到，所以宝宝要适度的补充。
宝宝补钙误区大揭秘
对于婴幼儿成长过程中微量元素的摄入，其中谈的最多的莫过于宝宝补钙的话题了。宝宝一般在宝宝出生后15天至一个月内就要开始补充钙剂了，可是很多妈妈都是在出生后42天复查时，才得知需要补钙，所以这就需要妈妈们在怀孕期，乃至于备孕期就要有充分的准备和知识积累，正确育儿的同时也要关注营养育儿。
现在很多妈妈都在给宝宝补钙，但是你知道补钙也存在很多误区吗？一些错误的补钙方法反而会造成副作用，下面小编将就宝宝补钙误区为新爸新妈们进行解读：
补钙误区一：认为宝宝吃母乳，就不用补钙
母乳是宝宝最佳的口粮，这是无可厚非的，因为母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部百分之六十的结构来自于脂肪)；丰富的钙和磷可以使宝宝长的高又壮；免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；还可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。但是母乳中的钙质能被宝宝所吸收的量，却非常少，因为妈妈在哺乳期本身就需要大量的营养补充，而且在孕期中原本钙储存的大多数都已经给了胎宝宝，特别是孕期就已经有缺钙症状的妈妈，所以哺乳期即使是全母乳喂养宝宝，也应该适当、及时的给宝宝补钙。
补钙误区二：以为喝了骨头汤，宝宝就不会缺钙
骨头里面的钙决不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。要想用骨头汤补钙，只有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。这种做法虽然得到的钙质，但是过多的调料和复杂的烹饪手法，也是不适合婴幼儿的，所以用骨头汤给宝宝补钙的做法，是不可取的。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图
补钙误区三：补钙口味无所谓，只要宝宝喜欢就好
据科学研究，新生宝宝就具有了味觉能力；他们在1个月以内就可以分辨甜、香、酸等味道，已经懂得接受或者拒绝某个味道；在6个月到1岁这个阶段，宝宝的味觉发展最为灵敏，所以在钙产品的选择上也不可忽视钙的味道，专家建议，选择淡奶味的钙剂，将便于宝宝接受且保护味蕾发育。有些妈妈为了喂服钙剂顺利，讨宝宝喜欢，选用酸甜口味的钙补品，殊不知这样会对宝宝的健康造成了更大的影响。虽然宝宝暂时看起来是接受的，但过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响，很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。所以专家建议，选择淡奶味的钙剂，便于宝宝接受且保护味蕾发育。
了解了上述几大主要补钙误区后，相信妈妈们已经具备了基本的宝宝补钙常识了，希望妈妈们给宝宝选择正确的补钙产品、补钙渠道、补钙口味，让宝宝合理补钙。
