维生素A、D 宝宝安然度夏的健康卫士

维生素A、D，宝宝安然度夏的健康卫士

　　伴随着5月的到来，夏天已经悄悄来到了大家身边。作为全年流行病最为多发的季节，可谓几家欢喜几家愁，宝宝腹泻，伤风感冒、皮肤炎症、登革热等处处都在威胁着婴幼儿的健康。怎样给宝宝增强抵抗力，成了摆在很多家长面前的问题。

　　不少医学研究表明，中国的宝宝大多缺乏维生素A和维生素D，根据权威医学机构发布的《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》和《佝偻病早期综合防治方案》中的数据：婴幼儿每日推荐维生素A补充量为1500-2000IU，维生素D每天补充400-800IU，一旦摄入量不足，机体免疫力将会下降，各类病症发病率将大大提升。所以，夏季增强宝宝抵抗力，也应该从补充维生素A和维生素D开始。

　　以腹泻为例，腹泻是婴幼儿在夏季最易染上的流行病之一，其不但严重影响婴儿的食欲，严重情况下还会造成肠道疾病，进而对整个消化系统造成损害。传统认为，腹泻是因为感冒或者“吃坏肚子”引起的，但是根据世卫组织等机构多份调查报告显示，婴幼儿腹泻的主因是锌制剂和维生素缺乏导致的，其中维生素A和D的缺乏都将导致机体免疫力下降，腹泻和呼吸道感染发病率增加。

　　在这种情况下，为宝宝补充相应的维生素A、D制剂就变得至关重要。相关专家提醒广大家长，市场上维生素AD制剂种类较多，父母们在挑选时，应选择安全性更有保障的国药准字OTC产品，避免让宝宝服用未经过临床检验的保健品，并注意产品维生素AD含量的配比是否为《中国药典》中要求的3:1。如果产品能够根据宝宝不同年龄的需求量进行含量区分，则是最为适宜的。

　　炎热的夏季成了细菌生长的温床，宝宝自身的免疫力较差，容易受到细菌侵袭，妈妈们要注意给宝宝补充维生素AD，提高免疫力，宝宝才能像健康的树苗一样茁壮成长。

儿童必须补充维生素A、D吗？

红扑扑的脸蛋、粉嫩光滑的皮肤……刚出世的婴儿总是健康的。但据6月15日英国《独立报》报道，40%的新生儿存在维生素D缺乏，这可能给他们的健康带来非常可怕的损害。因此，虽然儿童的脏腑器官、神经系统都尚在发育阶段，用药不能随意，但有些药，却是他们必须要服的，比如维生素A和D等。

维生素胶囊

　　
维生素A和D是人体生长发育必不可少的物质，对胎儿及婴幼儿的发育、上皮组织的完整性、血钙和磷的恒定以及骨骼和牙的生长发育尤其重要。同时，维生素A、D也可治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。小儿经常服用，一方面可以预防维生素缺乏症；另一方面还有助于钙的吸收，从而防止佝偻病的发生。
　　
一般来说，婴儿满月以后，就可服用维生素A、tuLaoShi.comD，每天400国际单位，可一直服用至2-3岁。4-6月的婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少；到了5-11个月，他们每天对钙的需求量会增至400国际单位。由于他们对钙的需求量较大，补充稍有不足便会引起缺钙，因此特别需要注意。
　　
宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 此间，家长还应警惕，婴幼儿如果有缺钙的表现，如多汗、枕秃、易夜惊等，就应去医院作相关检查，确诊后在医生指导下服钙。婴幼儿应尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品，如醋酸钙等液体钙。
　　
不过也得注意，补充维生素A、D仍需接受医生指导。否则一旦过量，这两种维生素会积聚在体内，进而导致一系列的副反应，甚至引起慢性中毒，那就得不偿失了。

补充维生素A、D-宝宝健康的必修课

　　说起维生素A、D，家长们可能并不陌生，但是为什么要补维生素A、D，多大的宝宝该补，要补多少补多久，可谓百家讲坛众说纷纭。小编特地就这些问题请教了专家，整理了一套补充维生素A、D的法宝提供给家长们作为参考。

　　很多妈妈都会觉得靠宝宝日常的饮食就可以满足他们每天需要的维生素A摄入量，殊不知根据首都儿科研究所牵头进行的一项中国儿童维生素A缺乏情况调查表明我国是中度儿童维生素A缺乏国家，6个月内的小婴儿尤为明显，将近80%存在不同程度的维生素A摄入不足。虽然母乳喂养、合理膳食搭配能一定程度上缓解维生素A缺乏的状况，但这依然是不够的。当妈妈们发现宝宝出现对黑暗适应和恢复时间延长，皮肤干燥、脱屑、头发干枯，或是抵抗力下降、容易发生腹泻和呼吸道感染等问题时，请一定要特别注意了，这都可能是因为维生素A缺乏引起的反应。

　　还有很多妈妈把宝宝补钙当作头等大事，面对市场上林林总总的婴幼儿补钙产品不知该从何下手。但妈妈们同时需要特别注意的是一味的补钙并不一定能达到很好的效果，维生素D对宝宝钙吸收起着极为重要的作用。维生素D缺乏在婴幼儿当中更为多见，且这种影响是全身性的，在婴幼儿时期其突出的表现就是佝偻病，这也是为什么大家会把维生素D又称作“抗佝偻病维生素”的原因。当妈妈们发现小宝宝早期出现多汗、夜里容易惊醒、好哭或枕秃的情况，若不及时防御很可能使病情继续发展到骨骼发育异常的严重地步，常见的临床表现如肋骨外翻、方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等。

　　每个孩子都是上天赐给我们的天使，也集全家人的关爱和关注于一身，但宝宝的微量维生素缺乏在早期并不容易被父母立刻发现。同时，维生素A、D在日常饮食中的获取量又远远不能满足宝宝的必需，所以即使没有明显缺乏症状的宝宝也应适量补充，以早期预防营养缺乏。特别是对于早产或偏食的宝宝，更容易造成维生素A、D缺乏，妈妈们更应当格外的留心。

　　说了这么多补充维生素A、D 的必要性，那什么年龄段的宝宝需要补充，又应该补多少呢？

　　根据医学专家的建议，宝宝出生后15天起，就应开始补充维生素A、D了。对于0-1岁的宝宝每日适宜摄入1500国际单位（IU）的维生素A，1-3岁的宝宝每日推荐摄入2000国际单位（IU）维生素A为宜。而维生素D方面则不同，任何母乳喂养的婴儿不论是否添加配方奶粉，每天均需要补充维生素D400-800IU，一直持续至3岁。也就是说维生素A和维生素D的补充比例在3：1为宜，而像市面上达因药业的伊可新等产品正是严格按照此科学标准来进行配比的，家长们可以放心使用，无需再为用量多少而苦恼。

　　夏天就快来了，丰富的蔬菜水果和充足的阳光，让很多妈妈们误以为这个时候就可以放松对维生素A、D的补充，其实这个认知是错误的。晒太阳虽然能促进体内的胆固醇转化为维生素D，但新生儿很少能外出晒太阳，就算外出也不能让皮肤长时间接受阳光中紫外线的照射，否则会伤害宝宝娇嫩的肌肤，增加患皮肤癌的风险。而大自然中富含有维生素A、D的食物并不多。如含维生素A比较丰富的仅在动物肝脏、全脂奶、蛋黄、胡萝卜等少数食物中，而维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏和瘦肉中，母乳和一般的奶制品的维生素D含量并不高，谷物和蔬菜中则更少。相反，这是个容易易发呼吸系统和消化系统疾病的时期，妈妈们应该更加重视起来，让宝宝健健康康、快快乐乐的成长！

夏季勿忘给宝宝补维生素A和D

儿童反复感染查维生素A

　　目前，全球有1.5亿至2亿学龄儿童维生素A缺乏，有125万人因维生素A缺乏导致死亡。有调查显示，我国6岁以下儿童中有50%缺乏维生素A。
　　
　　维生素A对人体免疫系统是必须的，缺乏维生素A与感染性疾病之间有着紧密的联系。在临床研究过程中，发现反复呼吸道感染和内源性哮喘的小儿血维生素A水平低下，并与体内的IgG降低呈正相关。
　　
　　动物性食物中的维生素A占人类维生素A总需要量的40%以上，含维生素A最丰富的是动物肝脏，其次是奶类、黄油和蛋黄。蔬菜水果中南瓜、胡萝卜、深绿叶蔬菜以及芒果、杏、西红柿中维生素A含量较高。但维生素A是脂溶性的，如饮食性油脂少则植物所含维生素A不利于吸收。
　　
　　儿童不喜欢吃富含维生素A的食物时就容易引起维生素A缺乏。一旦发现维生素A缺乏，仅靠“食补”难以达到预期效果，尤其是以植物性食物为主的民族。为清除维生素A缺乏，除了利用富含维生素A的食物，改变饮食习惯外，从出生15天开始，应每天补充维生素AD滴剂，至3岁以上。
　　维生素A的作用

　　维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。(m.tulaoshi.com)

　　1、维持正常的是视觉功能，防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗；

　　2、有助于免疫系统功能正常，有抗呼吸系统感染的作用；

　　3、维持骨骼正常生长发育，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；孕妇如果缺乏维生素A时会直接影响胎儿发育，甚至出现胎儿死亡的情况“。

　　维生素A缺乏症：

　　1、对于暗环境的适应能力下降，容易有夜盲症及干眼病；

　　2、容易导致支气管炎等呼吸道疾病。缺乏维生素a，上皮组织分化不良，皮肤特别是臂、腿、肩、下腹部皮肤会变得粗糙，干燥、鳞状态等角化变化。口腔、消化道、呼吸道和泌尿生殖道的粘膜推去滋润、柔软性。

　　3、生长发育不良，尤其是儿童。缺乏维生素a会影响骨骼发育，齿龈增生与角化，使牙齿停止生长。

　　4、味觉、嗅觉减弱，食欲下降。

孩子补充维生素A应多吃哪些食物

　　维生素A的化学名称为视黄醇，它也是最早被发现的维生素。维生素A的种类有两种：一种是维生素A醇，只存在于动物性食物中；另一种是胡萝卜素，在体内转变为维生素A的预成物质，可从植物性及动物性食物中摄取。多吃哪些食物为孩子补充维生素A呢？

　　近日，世界最大的营养学研究中心——美国塔夫斯大学吉恩·迈尔人类老龄营养学研究中心主任罗伯特·M·罗素教授在接受记者采访时说，他们中心与中国疾病预防控制中心所做的研究发现，黄色水果中所含的胡萝卜素，比黄绿色蔬菜中的胡萝卜素，不但更容易被人体吸收，而且能更好、更全面地转化为维生素A，为人体所利用。

宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 　　调查显示：我国是世界卫生组织界定的儿童VA中度亚临床缺乏国家,部分地区为重度缺乏地区，调查表明，中国整体0-6岁儿童VA缺乏情况不容乐观，VA肯定缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，超过半数。同时，更值得注意的问题是，小于6个月的小婴儿的VA缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.70%，有将近80%的小婴儿存在VA含量低下的问题，这一重要营养元素的缺乏不但会影响孩子的视力和身体发育，还会使他们经常感染呼吸系统和消化系统疾病，有数据显示：VA缺乏儿童的呼吸道感染发生率为正常儿童的2倍，腹泻发生率为正常儿童的3倍。

　　而在美国，除了少数拉丁裔儿童存在维生素A轻微缺乏外，大部分孩子都处于正常水平。其中一个重要的原因值得中国家长借鉴，那就是美国的家长们经常鼓励孩子吃黄色水果，如柠檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，还会养成他们每日饮用添加维生素A和维生素D的鲜牛奶的习惯。

　　我们都知道，维生素A是脂溶性维生素，只有遇到油脂才能很好地被人体吸收。水果虽然不能和油一起烹炒，但是一般人吃每顿饭时，都会有一些植物油，在这之后如果吃黄色水果，维生素A的吸收效果照样会很好。如果在没有吃饭时吃水果，这种吸收虽然会少一点，但是也不会完全不吸收。

　　由于维生素A对孩子的保健作用非常大，父母一定要多为孩子补充，以免孩子发生维生素A缺乏症。