酷暑难当，炎热的夏季如何让宝宝安然度过，着实考验家长们的育儿功力。专家指出，妈妈们要帮宝宝防暑降温，需要从饮食、起居等多面入手。
点子1：喝绿豆汤解暑
气温高的时候应避免让宝宝外出，给宝宝多补充水，最好是熬绿豆汤给宝宝喝，既补充水分，又能解暑。热天不要让宝宝喝冰水，容易引起肠胃病。
点子2：出门要防晒
夏天天气炎热，最好给宝宝穿宽松的纯棉衣服，吸汗比较好。如果带宝宝外出，出门前擦一些防晒霜，最好戴个遮阳帽防护一下，遮阳帽的帽檐要选择宽的。
点子3：洗澡可防暑
我家宝宝过夏天的方法很简单的，就是洗澡水里放上宝宝金水。那样就不会中暑了。
点子4：喝冬瓜粥
冬瓜100克，粳米50克。将冬瓜洗净，连皮切碎，和米加水煮粥，每天吃2-3次，待凉后食用，可以让宝宝夏季远离中暑！
专家点评
随意吃冷饮易导致脾胃失和
专家介绍，天气炎热，孩子饮食最好清淡、可口，不宜食用油炸、油煎食物，避免过甜饮食。
此外，还要避免过食冷饮和冰箱内刚取出的食物。吃冷饮后，孩子的胃黏膜受到冷刺激，黏膜血管会强烈收缩，胃的消化、杀菌、免疫能力下降，孩子会出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状，孩子营养无法保证。所以，夏天不能由着孩子的性子让他随意吃冷饮。偶尔有控制地给孩子吃少量的冷饮，也是可以起到防暑降温作用的。
开空调别忘开窗通风
在起居方面，要尽可能培养宝宝生活的规律性，建立良好的“生物钟”。居室环境要保证清爽，有宝宝的家里也可以使用空调，但温度要适宜，以保持在25—30℃为佳。开空调时还要注意房间经常通风换气，每两小时开窗一次，每次通风半小时。不管是开空调还是开窗通风，不要让风直吹孩子，避免孩子着凉感冒。还要保证孩子勤洗澡。宝宝的皮肤娇嫩，又爱出汗，如果不及时将汗液清洗掉或擦干，汗液堵塞住毛孔就容易长痱子、疖子。所以，勤给宝宝洗澡、勤换衣服是预防痱子、让宝宝凉快舒服的一个有效办法。洗澡水的温度要适宜，一般控制在32~35℃左右。水温太高起不到散热的作用，水温低了，宝宝容易着凉。一般情况下，给宝宝每天洗澡一两次就行。天气特别热时一天可以洗澡3次。洗澡时还可以在水中加十滴水数滴，洗澡后涂点爽身粉、痱子粉，也可以预防痱子发生。
户外活动后多补凉开水
炎热夏季，家长带孩子到户外活动可以选择上午8—10点，下午4—6点带孩子户外活动，避免阳光直晒，多于树荫下玩耍。还可以给孩子戴遮阳帽，备好凉开水，及时给孩子补充水分，防止出汗过多造成身体水分丢失。同时要适当限制孩子活动量，避免过度活动引起孩子虚脱。
红屁屁就是宝宝的屁股红红的。最初，我们一些细心的妈妈可以在宝宝臀部两侧中心处发现两块"胭脂样"的红晕，继而出现丘疹、脱屑或小水疱，厉害时会有脓疱、破皮及溃疡，同时也会逐渐蔓延到大腿内侧、会阴等处。这时候，小宝宝变得爱哭闹，表现不安、烦躁，睡不踏实。首先，我们来看看"红屁屁"是怎么样的？
"红屁屁"，顾名思义，就是宝宝的屁股红红的。最初，我们一些细心的妈妈可以在宝宝臀部两侧中心处发现两块"胭脂样"的红晕，继而出现丘疹、脱屑或小水疱，厉害时会有脓疱、破皮及溃疡，同时也会逐渐蔓延到大腿内侧、会阴等处。这时候，小宝宝变得爱哭闹，表现不安、烦躁，睡不踏实。
是什么原因造成了我们的宝宝出现了红屁屁呢？造成宝宝发生"红屁屁"的原因主要有四个：
1、尿布更换不及时。婴儿吸收快，排泄快。小宝宝每天大约要尿10～14次，每次尿湿后，若没有及时更换尿片，就会导致宝宝臀部的皮肤长时间在潮湿、闷热的环境中不透气，从而形成了尿布疹。
2、小屁屁清洁不当。现在一些新手妈妈由于经验不足，没有及时给宝宝的小屁屁做清洁，有些妈妈则是清洁过度，将宝宝小屁屁上的天然皮脂保护膜破坏了，导致一些细菌和污垢有机可趁。
3、生理性腹泻或是母乳性腹泻。一些宝宝由于乳糖不耐受或是种种原因导致腹泻，这时候粪便及尿液中的刺激物质也会使小屁股发红。
4、过敏。由于有些宝宝属于过敏性体质，而一些妈妈又给宝宝使用了含有较多化纤成分的尿布，或是经常使用一些含有刺激成分的清洁液、湿巾等物品，致使宝宝小屁屁的皮肤过敏，这也是造成红屁屁的原因之一。
那如何才能让我们妈妈心爱的宝宝们远离红屁屁呢？主要从两个方面入手：
一是预防。首先要保持宝宝的屁股清洁干燥，宝宝大小便后，应使用温水清洗宝宝的小屁屁，，洗完之后，用柔软的毛巾轻轻擦干，不一定要使用湿纸巾的，擦的时候注意不要太大力，因为宝宝的皮肤很薄弱。擦干后有条件的可以使用一些护肤用品。我自己的宝宝也曾经使用过护臀霜，效果还行。
二是治疗。当宝宝出现了红屁屁，妈妈们也不必惊慌，先要弄清楚是什么原因：先要看看最近是否给宝宝使用了什么新产品，极有可能是对产品不适应，导致的过敏，应立即停用。如果不是的话，则要看看宝宝的清洁是否到位。不到位的应该改用正确的方法给宝宝清洁小屁屁。在确保了宝宝的小屁股的清洁做到位的同时，就是要经常给你的宝宝晒晒小屁股。晒得时候，需要注意：用薄布遮住宝宝的面部和上身，以防晒伤宝宝其他部位的娇嫩皮肤，用手分开宝宝的两瓣小屁股，让发红部位能够充分晒到太阳，起到了干燥、通风、消毒的作用。
同时，教妈妈们两个小窍门对付红屁股：
一是使用氧化锌油。自己制作很简单，就是取纯麻油(或是茶油)煮熟后放凉，在给宝宝换尿布时涂在宝宝的小屁屁上。涂的时候要注意，宝宝的皮肤十分的脆弱，不要像我们大人涂药膏那样涂抹，而是要用棉签贴着宝宝的皮肤轻轻地滚动。怕麻烦的妈妈也可以到医院购买，有现成配好的。
二是使用茶水给宝宝洗屁屁。需要注意的是茶叶必须是隔年的陈茶，不要使用新茶，将茶水煮开，待茶水冷却到适合的温度再给宝宝洗屁股。
这2个方法对非过敏原因产生的红屁屁效果都很好。当妈妈看到宝宝红屁股比较严重的时候，可以用金霉素眼膏也是可以起到消炎的作用。如果长时间未间好转，建议要到医院就诊。
针对目前市场上，宝宝的臀部用品种类繁多，什么纸尿裤、湿巾、护臀霜……价格高低不等，质量参差不齐，陈护士也给我们的妈妈们提出了几点建议：
1、必须使用婴儿专用产品，不能以成人用品代替。有些妈妈，为了省事，把自己用的直接给宝宝用，这样是不行的，特别是沐浴露之类的洗涤用品，大人和宝宝的一定要分开；在选购湿纸巾时，一定要选不含酒精的，以免刺激宝宝的皮肤；选购的油膏一定要是油质，不含香料，不含类固醇，对皮炎、皮肤糜烂有消炎作用的。
2、谨防过敏。小宝宝皮肤的屏障功能还没有发育完善，极易过敏。因此，对于宝宝没有用过的护理用品，妈妈应先在宝宝局部皮肤上试用几天，观察宝宝是否过敏，千万不要同时使用几种产品，否则，当宝宝出现过敏症状时，你就很难弄清楚是哪种护理用品惹的祸。
3、适量使用，而不是越多越好。有些父母认为多抹一些润肤品，宝宝的皮肤就多一分保护。其实，过量的润肤品会在不知不觉中伤害宝宝的皮肤，甚至诱发湿疹等皮肤疾病。
最后，对于妈妈们比较关心的两大婴儿用品纸尿裤和爽身粉给出了一些指导：
针对一些妈妈图方便都是给宝宝使用纸尿裤，陈护士建议各位妈妈最好还是白天使用尿布，晚上再使用纸尿裤。因为尿布的吸水性和透气性比较好，湿了也便于及时更换，而到了晚上，为了不吵醒宝宝就可以使用吸水性和透气性比较好的纸尿裤，这样妈妈们也可以睡个好觉。
另外，夏天到了，天气也越来越热，爽身粉似乎成了每个孩子必不可少的用品。但是，有些网友说爽身粉里含有的铅会伤害到宝宝这让妈妈们很为难，不知道用还是不用好。陈护士告诉我们，的确，爽身粉中含有一定的铅，这对宝宝来说确实不太好，尤其是女宝宝，爽身粉还很容易进入女性宝宝的会阴而造成伤害。但是夏天这么热，宝宝易流汗，特别是一些胖宝宝还是可以使用的，擦的时候要注意，不要擦太多，一天擦的次数不要太勤，一天1-2次就好，主要是擦在宝宝的股沟和颈部褶皱处，只要量不多，对宝宝的影响是不大的。
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网友：宝宝七个月，最近几天发现晚上睡觉，枕头上湿湿的，好象宝宝出汗了，什么原因啊，室内温度也不高啊。孩子的小手整天总爱挠，有时挠自己，有时挠别人，都挠出血了，请专家解答。
专家答疑：孩子天生好动，精力旺盛，只要不是睡眠时间他们都在活动，运动量大使机体产生很多热量，一旦宝宝开始进入睡眠，体内各个系统静息下来了，但聚集在体内的热量还没散发，此时就以出汗的形式将多余的热量散发出来，绝大多数的宝宝属于这种情况。
因此，妈妈不用着急，在日常照料宝宝时注意几点，首先，穿衣服要以轻便，适宜为佳。切忌穿得过多捂得过热；宝宝刚睡觉可以少盖些，等宝宝睡熟、出汗后，再用和季节相适宜的被子盖上。其次，要及时给宝宝补充水和矿物质，平时在饮食安排上，给孩子多吃一些富含锌、铁、钙的食物。此外，要保证孩子每天要有一定的户外活动时间，不管春夏秋冬，孩子均应该到户外活动，保证有足够的阳光照射，同时应该按时预防接种。
还有就是属于异常出汗了：
①宝宝出生时比较瘦小或早产儿，或出生后没有及时补充维生素D，或没有充足的阳光照射，造成宝宝体内维生素缺乏而致维生素D缺乏性佝偻病。出汗特点为动不动就出汗（虚汗），而这种出汗和睡眠时间没有什么联系。
②睡觉后到半夜出汗，而在开始睡觉时没有汗，这种情况叫盗汗，可能和结核菌感染有关。第一种情况，需要补充维生素D和钙剂，加强户外阳光照射。接种卡介苗预防结核病，可避免第二种情况的发生。
处于生长发育期的孩子在活动、饮食后，或睡眠前后都比较容易出汗。孩子出汗多特别是睡眠时，有相当一部分属于生理性多汗。
生理性原因：
1、新陈代谢旺盛；交感神经系统发育待完善。
2、上床后活泼好动后入睡。
3、睡前喝热奶或饮料。
4、衣服或被子过多。
5、室温过高。
生理性出汗，长大一点后自然会好转，出汗严重者，可找儿科中医生开中药服。
病理性原因：
1、维生素D缺乏性佝偻病
2、营养不良性贫血、体虚。
3、结核病。
孩子的小手整天总爱挠，这可能是动作发育过程中的一种暂时现象。
夏天天气炎热，人体新陈代谢加快，小宝宝的适应能力和消化能力较差，加上食欲降低，很容易因水分跟不上身体代谢而出现脱水的状况。专家指出，面对宝宝脱水不要慌张，要弄清是护理不周的正常脱水还是疾病导致的病理性脱水，然后再进行科学补水，而白开水是最佳选择。
热心读者贡献金点子
点子1：多喂水
首先要保证宝宝摄入充足的流质，还应坚持给宝宝喂母乳或配方奶，满4个月的宝宝还可以给他喝一些水，稍大一点的宝宝多喝一些水。（胡芳提供）
点子2：喝荷叶粥
多给宝宝吃清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤、西瓜汁、葡萄糖水，这样可以防止脱水。（徐燕春提供）
点子3：外出避开高温时段
宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿，中午特别热的时候，给宝宝开一下空调，温度只要不太低就可以。（张苗苗提供）
点子4：多吃新鲜水果
可以给孩子多吃新鲜水果，少喝碳酸饮料，可自制酸梅汤、西瓜汁、绿豆汤给宝宝喝。（丁万菊提供）
点子5：绿豆汤里加点糖和盐
宝宝脱水时需要补充的不止是水分，还应该有盐分，所以，给宝宝爱喝的绿豆汤里加点糖和盐，既解暑又补水。（房琨提供）
>>专家点评
给宝宝一个凉爽环境
育儿专家、《父母必读》杂志副主编徐凡介绍，夏天气温高，宝宝的新陈代谢加快，排汗增多，但由于其肾功能不像成人那么完善，所以更容易缺失水分。
如果宝宝缺水没有得到及时补充，则容易引起脱水，对于这种非病理性脱水，家长只要细心护理就能预防和改善，例如为宝宝营造一个舒适凉爽的环境非常关键，周围温度不能过高，以免大量出汗。
补水以白开水最佳
徐凡指出，宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。此外，4个月以下纯母乳喂养的宝宝，夏天也可以适当喝水。
对于已经添加辅食的宝宝，不仅要注意喝水，在制作辅食时，口味一定要注意清淡，避免加过多盐或糖而增加宝宝肾脏的负担，从而加重脱水。
病理性脱水要就医
与正常脱水不同的是病理性脱水，例如腹泻、脱水热引起的宝宝脱水，家长一定要谨慎对待。
专家指出，面对有严重腹泻症状的宝宝，光靠喝水并不能解决脱水的问题，家长一定要遵照医嘱，例如在医院进行输液，或到药店购买口服的补液盐，严格按照说明分次给宝宝服用。尤其要注意的是，很多宝宝的脱水属于“新生儿脱水热”，这种情况除了给宝宝进行物理降温外，其他最好交给医生处理。
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延伸阅读：
新生儿鼻塞怎么办
热敷鼻子
如果是新生儿只是因为受凉出现了流鼻水、鼻塞的情况，而身体没有其他不适的话，可以通过用拧干的热毛巾敷在宝宝的鼻子到口的部分，鼻粘膜湿润之后，新生儿就会觉得舒服，也可以喂宝宝喝点温开水，能够帮助缓解鼻塞。要注意热敷的温度稍微高于宝宝的低温即可，以免烫伤宝宝。
空气湿润
室内空气过于干燥会导致小宝宝的鼻粘膜变得干燥，流出的鼻涕容易结成鼻痂，加重鼻腔堵塞，导致宝宝呼吸不畅，影响宝宝吃奶、睡觉。所以室内空气较干燥的时候可以使用盆装水或者是加湿器来湿润空气。
去除鼻痂
新生儿的鼻腔较小，容易因为鼻痂堵塞鼻腔而引起鼻塞，所以爸妈们学会怎么帮助宝宝去除鼻痂也是帮助缓解鼻塞的必备技能。
1、不能用硬的或者是尖锐的物件直接挖宝宝的鼻孔，以免损伤鼻粘膜。
2、可以用棉签蘸少量的水或者是乳汁让鼻痂变软之后再用棉签帮助宝宝打喷嚏去除鼻痂。
3、用棉签在软化鼻痂之后用棉签在鼻腔内转圈以吸附鼻痂，用棉签将鼻痂带出鼻腔
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