电话机与孕妈咪的孕期保健

明知怀孕竟然还开禁用药

医生失误弄得孕妇惶恐不安：保胎还是引产，进退两难

“我现在就像在赌博”。张女士怀孕4个多月，看着微微隆起的腹部，她没有孕妇该有的喜悦，相反，充满了惶恐。

这种惶恐源自2个多月前一个深夜的就诊经历。

从那天起，针锋相对的交涉、惴惴不安的孕检、难以消弭的担心取代了她将为人母的美好憧憬。无奈之中，张女士致电本报反映自己的遭遇。

深夜就诊误用禁药

10月9日半夜，张女士身体不适，流涕不止。她已怀有两个月身孕，哪敢怠慢，赶紧到离家较近位于本市西南地区的一家三级甲等医院就诊，因有过敏性鼻炎史，就诊时选择了耳鼻喉科。她再三告诉C医生自己怀孕的情况，C也在病历上注明“孕2月”。紧后诊断为上呼吸道感染，C开了青霉素等注射药品。张不疑有他，未及细看，在院中打了一个半小时点滴，10日凌晨返回家中。

白天，张女士感觉症状并未有效缓解，拿出药品细看，顿时大惊失色———药品中，赫然包括了一种孕妇禁用的“利巴韦林”和一种孕妇慎用的“小柴胡”。张查资料后得知，利巴韦林可致胎儿畸形，因此妇女，尤其在妊娠早期严禁使用。这下，她着了慌。

几经交涉决定保胎

当天下午，她赶回医院，当时C医生不在，接诊医生当即在病历上注明停用“利巴韦林”。张得知，C医生是该院进修医生。与医院接待办接触后，两条路(m.tulaoshi.com)摆在她面前：保险起见，引产胎儿，医院将免费手术，并补偿相应营养费、精神损失费；或者，保留胎儿，孕5月时做大畸形鉴别，判断是否造成后果，再做定夺。

张女士今年30岁，结婚4年，如今正在上海一大学攻读研究生。考虑到近期学业较松，明年毕业后难免工作繁忙，张女士计划好了此次怀孕。轻易要将胎儿引产，她实在下不了这个决心。在艰难考虑两周后，她选择了保留，并放弃原先选定的孕检医院，根据安排在该院做孕检。

与此同时，令她气愤的是：事发后，院方并未表示歉意，也没有作出令她满意的安排。医院方面的所有措施，几乎就是让她付费做正常孕检。

院方表示后果难定

几经辗转，前几天，记者联系到该院接待办主任S。她告诉记者，初诊医生如此开药“肯定是不适当的”，但又强调事发后，院方一直努力监测协调。“因为病毒性感冒本身可能对胎儿造成影响，所以院方劝孕妇引产；但一般来说，张女士只是打了一次点滴，因用药致畸的可能性极小，所以尊重孕妇和家属意见，等到怀孕22-24周期间做B超来鉴定胎儿是否存在大畸形，但是否有手腕以下小畸形，或者功能性障碍，难以确认”。在她看来，即便真有畸形，除非有专门鉴定机构证实，否则也未必能确认一定是用药所致。

她同时透露，并经记者证实，在推荐引产时，双方就补偿费用产生很大分歧。孕妇方提出赔偿5万元，而院方的心理价位则在二三千元，无法达成一致。S主任称，作为弥补，院方安排张女士孕检时看专家门诊，但只需付普通门诊费，并将尽最大努力保证她将来生产顺利。她还表示，进修医生具有相关资质，目前尚未对其做相应处理，还是要根据后果怎样来定性。

本月5日，张女士在该院做了最近一次孕检，迄今为止胎儿发育正常。即便如此，她还是难以平抑担忧，“元旦前后将做B超，我不知道，等待我的究竟是什么？”

【记者手记】

几乎每个人，更不用说专业人士，都知道：孕妇用药应当慎之又慎。但愿医患双方能早日取得一致和谅解，但愿这只是一起极偶然的工作差错，差错不会给母婴带来难以弥补的损伤，更愿院方引以为鉴，严格管理，不重蹈覆辙。

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“利巴韦林”为合成的核苷类抗病毒药，在临床上主要用于呼吸道合胞病毒引起的病毒性肺炎与支气管炎、皮肤疱疹病毒感染等病毒性疾病的治疗。

今年2月21日，国家食品药品监督管理局就已发出“关于修订利巴韦林颗粒剂说明书的通知”，并附着说明书。其中禁忌第2条明确写着“孕妇禁用”。11月，国家药监局药品不良反应监测中心发出警示：医务人员应严格按说明书使用，孕妇禁用，并且使用该药的男性和女性在用药后6个月内都应避孕。

孕期须防来自化妆品的“杀手”

来自化妆品的“杀手”!

敏感经历：皮肤会陡然不合时机地出现刺痛及不同程度的干燥瘙痒。

专家分析

不同的时期会出现各种新的致光皮炎物。研究发现，近十年引起光变态反应的物一质主要是激素、重金属、避光剂、香料、防腐剂等。

在化妆品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽.效果立现，尤其是面部皮肤的了皮炎后。但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。一旦皮肤适应了激素抗原而形成了抗体后，为了维持润泽的效果.皮肤只有继续使用激素类产品，这被称之为皮肤对化妆品形成了依赖。

还有就是由于化妆品原料不纯.有分离不出的一部分重金属.也能危害人的皮肤.比如长期用质量不好的粉底霜会造成重金属侵害现象出现。另外一种效果比较明显的美白产品是添加硫磺，迅速软化表面皮肤.刚开始使用时效果很快.感觉皮肤很嫩。长期使用后，会使皮肤大量失水，弹性蛋白失去活性.弹性纤维变少.皮肤变薄变硬。

所以，孕妈咪们一定要远离这些化妆品杀手对皮肤造成的伤害。因为.孕期皮肤会变得更加敏感而脆弱.这些有危害的化妆品使用不仅会对孕妈咪的皮肤造成很大的伤害.更可十白的是.它们会直接对胎宝贝造成伤害。

肌肤紧急护理建议

1.精油调理DlY

精油的力量可以有效安抚孕妈咪脆弱的肌肤。您可以将干燥的药草混合在一个干净的碗中后.倒入烧开的水中。蕴含着草药精华的蒸汽能够让您的面部肌肤释放出污物并得到滋养。也可以选择柠檬香草、香子兰、熏衣草等精油，它们的味道能让您的心情变得轻松、愉快。如果您是油性皮肤，可以放心地享用薄荷油、山茶油或者两包薄荷茶煮出来地蒸汽;如果您的皮肤发干容易敏感.试试洋甘菊吧!

1天的3个时间段中，晚上8点至10点是修护皮肤的“黄金时间”.这段时间使用精油调理肌肤的效果最好。

2.中医理肤

西方人喜欢用精油，东方人更信赖中医调理。根据中医平衡理论.融汇土茯苓、燕麦和甘草等多种中草药精华，所独有的双向平衡性不仅可以排除毒素引起的皮肤敏感状态.还能滋润并柔软面部.彻底地恢复肌肤平衡机能。长期使用，将给肌肤带来温和、稳定、持久的调理与保护.打造美丽的基底。图老师健康网温馨提示：以上两种护肤方式，请孕妈咪先咨询一下专业医师再进行选择，以免应用不当对胎宝贝造成不良的影响。

妈咪支招

受访妈咪：勒婷，26岁，宝贝15个月

当我孕期发现皮肤干燥瘙痒时，精神也紧张起来。后来听专家说.一方面是我使用的化妆品杂乱而使我皮肤干燥敏感了.一方面紧张也会使干燥的症状变化莫测。医建议我放弃使用现在的化妆品.先休假一段时间，放松自己.等症状缓解了再改用孕妇专用护肤品。后来，我老公安排我休假、旅游.我发现当我不去想它的时候，皮肤的症状开始变得轻微，而且很快就会好转了。

怀孕妈妈的胸部保养法

乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决定胸部的大小和形状。乳房的行状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称自然胸罩。当乳房大小有所改变时，就需要予以特殊的照顾，以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。

因此要想避免胸部的自然松垮，最重要的便是加强自然胸罩肌肤的弹性和韧度。可以采用一些快速而简便的运动，以强化自然胸罩。具体方法介绍如下：

1、将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的大肌肉，刚强胸部组织，提高弹性，以提供更好的支撑效果。重复15次，你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。

2、背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势10秒钟，动作重复1次。

3、维持胸部的紧实，你可将双手抬高，于鼻前合拢(十指夹紧)，手和肘部保持水平状，接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重Tulaoshi.com复10次，这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。

以上三个动作不仅仅限于妊娠期间，它可成为你长久健身的方法。

另外，怀孕中的你在选择罩胸时，应选择罩杯较大的，不带钢托的，即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕，同间应随时更换胸罩，以适应胸部的变化。

记住用冷水对胸部进行保养，在涂抹过身体调和油的乳房上，轻轻用冷水冲洗，有利于增强双乳的弹性和活力。最后建议您：怀孕期间，阴部的粘膜组织容易紧绷、脆弱，在清洗时要轻柔、小心，避免使之受伤。同时也要避免拉扯，以减少松弛，进而影响到以后的性主活。这里再次建议用冷水冲浴，以增加弹性。

乳房的护理，不要在孕期遗忘!保持好身材这是很重要的一步!

孕妇安然度夏重在起居

孕妇在夏天的衣食住行都是孕妇及其家庭非常关心的问题：在夏天里孕妇该穿什么样的衣服才合适，什么食品对孕妇来说更合适，孕妇所处的环境应该是什么样的……带着这些问题，我们采访了中日友好医院产科护士长崔晓荟，请她为孕妇安然度夏提供建议。

衣服要宽大凉爽

夏天天气炎热，人都容易出汗，而孕妇本身就比其他人代谢更旺盛，因此出汗更多。而排汗不畅对孕妇来说更容易引起皮疹、皮肤感染等。因此崔晓荟护士长提醒孕妇，夏天里一定要选择宽松、吸汗的衣服，要尽量凉爽宽大，这样的衣服相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收。衣服的质地最好是棉质的，要柔软、透气。另外，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。另外，孕妇的衣服一定要勤换勤洗。

饮食多样适量为原则

夏天里瓜果比较多，崔晓荟护士长提醒孕妇，首先在夏天里孕妇一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，面临早产可能，对孕妇和宝宝的健康都存在威胁。海鲜类食品不要生吃，街头烧烤的羊肉串等食品也要少吃。使用冰箱要生熟分开，孕妇进食前需重新加热，不能直接食用冰箱冷藏食物。冷饮虽然是消暑的好食品，但孕妇吃冷饮更要适量，最好不要选择过冷的食品，因为胎儿受不了太多冷的刺激，吃太多的冰冷东西会令子宫产生收缩或是造成孕妇腹泻，这对胎儿和孕妇都十分不利。

而营养均衡对于保证母体和胎儿的营养很重要，孕妇最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜和水果，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。要注意的是，孕妇在夏天吃水果一定要适量，最好是多样化。而为了防止发生妊娠糖尿病，西瓜、桃子等糖分比较高的水果要适量吃，荔枝可能上火，也不宜吃得太多。另外，由于孕妇容易便秘，可以多吃一些粗粮(如小米、玉米、红薯等)以及粗纤维的蔬菜，如芹菜、小白菜等。另外，夏季孕妇出汗多，还要注意补充充足的水分(白开水是孕妇最好的饮料)，切忌口渴才饮水。

另外，孕妇在早期会有恶心、呕吐等早孕反应，加上天气炎热，很多孕妇会食欲下降。因此孕妇在夏天的食物首先要清淡，少吃多餐。每天保证足够的蛋白质摄入，以优质蛋白为主，如蛋、鱼、鸡等。荤素搭配，合理营养。

出行防晒防拥挤

孕妇可以适量运动，散步对孕妇来说就很合适。但在炎热的夏天里，孕妇散步一定要注意防晒，最好避开阳光强烈的时候，选择在早晚阳光不太强、温度也不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。防晒对孕妇来说更加重要，因为孕妇的皮肤更敏感，更容易被晒伤，很多孕妇就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。因此孕妇如果在阳光强烈时外出，一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。

另外，北京的夏天是多雨的季节，闷热的天气也比较多，孕妇在雨天外出除了有滑倒的危险外，空气不流通的场所、闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的情况。因此孕妇在雨天最好尽量减少外出，不要去空气不流通的场所，尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方。

此外，许多孕妇在怀孕阶段还要上班，除了要注意交通安全外，孕妇出行最好错过早晚的高峰期，因为人多拥挤、情绪紧张都会对孕妇的健康造成不良影响。

睡眠要保证

夏天里孕妇的体力消耗较大，很容易感到疲劳；过度劳累使孕妇面临中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。因此孕妇最好有一定时间的午睡，工作中也要注意休息。而每晚的睡眠要保证在8小时以上。

此外，孕妇出汗较多，而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此夏天里更应经常用温水擦洗，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。洗澡水温应适中，最好和体温差不多或者略高于体温。而洗澡的时间不要过长，以10-20分钟为宜。洗澡时空调的温度最好设定在26℃到28℃左右。

现在空调的使用很普遍，有孕妇的家庭更要注意风不要对流，更不要直接吹着孕妇。孕妇在冷气较足的房间不宜呆得过久，防止腹部受凉。有空调房间应间隔一定时间关机开窗，通风透气。

妊娠期抗病毒治疗如何选择

“滴滴”的声音提示我新收到一条短信，打开一看，是阿娟发给我的，上面写着“谢医生，我有了，可我正在服用拉米夫定，怎么办？”

阿娟是我的病人，这个年轻漂亮、性情随和的女人拥有优越的家庭环境、疼爱她的老公和一份不错的事业，如果不是得了慢性乙型肝炎，你会觉得上天实在太厚爱她了。

一年半前，阿娟的肝炎发作，来我处就医时一查：大三阳、HBV DNA107、ALT180ULN,当时征得她的同意，我给她处方了抗乙肝病毒的拉米夫定，疗程暂定在两年，这期间，要求她每三个月来检查一次。阿娟的治疗非常顺利，在服药的第一个月，HBV DNA和ALT就已经转为阴性，在治疗的第9个月HBeAg也转为了阴性，我鼓励她继续服药，待HBeAb转为阳性后才开始考虑停药。目前的治疗正部分显效，谁知在这节骨眼上，她偏偏怀孕了，现在是停药还是继续用药？要不要终止妊娠？这可真是一个难题！

数据显示：我国现有乙旰病症感染者一亿多人，这包括各种各样的乙肝病毒携带者和病情轻重不一的乙肝病人，其中绝大多数(60%--80%)来源于家族性的垂直传播，也就是所谓的母婴垂直传播和父婴垂直传播。详情进入 乙肝者如何生健康宝宝？

在我多年的行医生涯中，育龄期的妇女如何治疗慢性乙型肝炎，是一个非常棘手的难题。这一阶段的治疗有两个目的：育龄期妇女本身希望乙肝能得到有效的治疗，待疾病稳定后尽早生育；同时希望减少肝炎的母婴传播。

如何有效减少肝炎的母婴传播，就目前的医学技术，这并不难解决。有研究表明，慢性乙肝患者在怀孕期间出现宫内感染的几率非常低(约5%)，因此，慢性乙肝患者只要在怀孕期间肝炎不活动，整个疗程几乎不需治疗，只要在分娩时采用刨腹产缩短产程，减少母婴发生血液交换的机会，同时在12小时内给新生儿接种乙肝免疫球蛋白(剂量100IU)和采用0，1，6方案(即新生儿出生的当天、第一个月、第六个月)接种乙肝疫苗，就可有效阻断母婴传播，有效率达90%以上。

拉米夫定，1998年被FDA和我国SFDA批准用于治疗慢性乙肝。由于其抗病毒疗效确切、安全性好、口服方便、经济等因素被广泛使用。但有部分育龄期的乙肝患者，在使用拉米夫定治疗期间出现妊娠，该如何选择？

一部分专家建议停药。因为目前缺乏拉米夫定对孕妇和胎儿安全性研究的详细资料，并且妊娠是一个非常复杂的生理过程，这期间父母的身体状况、遗传物质、环境的因素都有可能决定胎儿是否健康，在这个复杂的因素中再加上正在服用的药物，影响因素太多。健康人都有可能原因不明地生出有缺陷的孩子；乙肝患者在服药期间妊娠生育，如果产出有缺陷的孩子，到底是和正在服用的药物相关还是和其他因素相关，很难说清楚。但停药后，孕妇的肝炎是否会复发？孕妇能否平安渡过漫长的妊娠期？这期间的风险也很大。

也有一部分专家认为，乙肝患者在服用拉米夫定的过程中妊娠生育，风险也不太大。由于拉米夫定150mg也被用于艾滋病的治疗，目前美国和中国的艾滋病防治指南中都推荐拉米夫定用于阻断母婴传播，未见对胎儿有影响的报道。在我国，2002年浙江医科大学附属第一医院的传染科和妇产科曾联合观察并报道了有42例的慢性乙肝患者在接受拉米夫定治疗的过程中发现早孕，经咨询，患者和家属选择如下：1例选择人工流产；2例选择停药；1例失访；有38例选择继续妊娠，同时坚持拉米夫定治疗。结果这38例患者无一例发生母婴并发症(流产、早产、新生儿窒息、死胎与胎儿畸形)，婴儿带病毒发生率为零，随访一年，也未发现婴幼儿发育异常情况。

除却医学观点之外，还有就是考虑利益与风险的问题。如果患者年轻、再次受孕不困难，那就不值得冒险在妊娠过程中服药，还是建议坚持治疗到肝炎稳定，停药后再计划妊娠生育。如果患者由于身体条件的限制，再次受孕的几率很低，而生育的愿望又非常强烈的话，在告知上述医学观点后，最后的决定权通常交到了患者和家属手中。

孕早期饮tulaoshi.com食和营养

孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

孕早期可以补充多种维生素和适量叶酸。

50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否则会导致多胎妊娠，孩子生长发育不良。叶酸理想日摄入量为0.4毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素，还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。

此外，在孕早期，由于妊娠反应，大多数孕妇都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况，尤其在早晨及饭后比较明显，有的还会出现偏食、厌食的现象。很多孕妇担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那，但往往都会吐得一干二净。其实在孕早期，不用太担心孩子的发育，在吃东西方面顺其自然，只要是想吃的，稀饭、榨菜都可以。

孕早期应注意食物清淡易消化，少吃油腻食物，吃饭时少喝饮料和汤，避免各种有害刺激。

孕期乳房护理篇

孕期由于激素作用，乳房渐渐增大，这时可用布类胸罩将乳房托起，但不要压住乳头，不要穿过紧的内衣，以免影响乳房的发育和产后哺乳。

乳房平坦或凹陷是想新自哺乳的妈妈所面临的潜在问题，AVENT乳头矫正器，可以为您提供及时的帮助。乳头矫正器可以将乳头拉出。持续数周的治疗，乳头可以矫正成正常突出状。乳头矫正器最适合在怀孕前使用，如果您的胸部不是太敏感，也可以在怀孕的前六个月使用。

怀孕6个月后每日用温水擦洗乳头一次，每次擦30至40下，擦洗时不要用力过猛。经常擦洗乳头能增强乳头皮肤的韧性，可防止产后乳头皮肤破裂。

护肤品混着用更好

大多数女性都觉得，化妆品混用会让脸变成“试验田”，受到更多化学成分的刺激。然而，美容专家却表示，没必要一直追求同一品牌的产品，护肤品混用也无妨。

全国工商联美容化妆品业专家委员会副主任阎世翔教授告诉《生命时报》记者，市面上不少品牌都有自己的“明星”产品，在护肤营养配方上也有独到之处，有的美白水平一流，有的除皱效果显著，如果根据需要混用，可以互补，更有益于皮肤健康。此外，有些女性刚开始使用一种化妆品时，皮肤会有明显改善，但时间长了，就没有效果了。如果几种护肤品换着用，可以给皮肤补充新的养分，从而改变此情况。

那么，护肤品该如何“混搭”呢？阎教授建议，第一，应明白自己的皮肤究竟需要哪几种营养，然后再择优选取护肤品。第二，不要同时使用功效相近的护肤品。因为这些护肤品的产品成分大多类似，搭配组合后，几种化学成分会“打架”，甚至效用会抵消。第三，混用护肤品的顺序是除清洁外，按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品的先后顺序使用。第四，对过敏性皮肤的女性来说，混用护肤品时尤其要谨慎，首要原则是不能伤害角质层。使用前，需看清护肤品的成分，先擦一点在耳后或手臂内侧，观察一段时间，看有无发红、发痒现象，万一出现过敏症状，应立即停止使用。

(田 野)

准妈妈须防夏日家电病

夏季，孕妇由于孕育着胎儿，新陈m.tulaoshi.com代谢旺盛，消耗能量明显增多，好似怀中揣着个小火炉，因而格外贪凉，空调、电扇、电冰箱成为孕妇度夏的三件宝。妇幼保健方面的专家提醒：孕妇在享受三件宝带来的清凉世界的同时，还要提防它们可能带来的麻烦。

研究表明，各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病———空调机肺炎，出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。由于空调室温与外界气温相差大，长时间在空调环境下生活、工作，一旦离开空调环境，对外界的高温环境就很难适应，容易诱发感冒、皮肤病和胃肠道疾病。

有空调的房间要保持清洁和充足光线；间隔一定时间要关机开窗，通风换气；既舒适又不影响健康的室温最好是27摄氏度至28摄氏度，室内外温差以不超过5摄氏度为宜。如果在这种空调室温下孕妇感到凉，可适当增添衣服；如果孕妇觉得热，可在室内装一风扇，加快空气流通，以增加凉意。不过孕妇要记住，即使天气再热，空调室温也不宜调到24摄氏度以下。

冰箱病又称耶尔细菌肠炎。耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食品中，适合在零下4摄氏度的低温下生长繁殖。冷藏在冰箱里的食品污染了此菌就可能引发肠炎。耶尔细菌肠炎的症状与普通肠炎相似，不过比一般肠炎的腹痛、腹泻厉害些。专家建议：冰箱内的食品要生、熟分开，进食前要重新烧熟煮透。夏天人们爱吃凉拌蔬菜、乳制品和自制冷饮，更要预防耶尔细菌的污染。

电扇病的主要症状为头痛、头晕、疲劳、失眠等。由于电扇以一定的转速转动，空气的流动和振动也以一定的频率进行，吹得过久，便会使人感到疲劳，甚至引起失眠、头痛。因此使用电扇时不宜正对着吹，时间也应适当控制，风速不宜过快。晚上不能吹着电扇入睡。

专家特别提醒，夏季孕妇要舍得流汗，汗水不仅能排泄废物，调整体液，还能调节人的体温。

电话机与孕妈咪的孕期保健

粘附在电话机上的细菌和病毒有480种以上，尤其使用率高的公用电话，所粘附的细菌和病毒更多。人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，很多疾病最容易通过电话机来传播。

然而，孕妈咪天天在外或在家中使用时，却很少想到这个问题。有的孕妈咪在打电话时，讲话时总是离话筒很近，有时还一边打一边吃东西。很多孕妈咪打完了电话也不去洗手，这样，积累在电话机上的病毒，就会浩浩荡荡地进入孕妈咪的口腔和鼻孔中，并在此进行生长繁殖。然后，再通过这些部位的黏膜和一些微小的创口等，大摇大摆地进入人体，从而引起多种不良结局，如上呼吸道感染、胎儿生长发育不良、流产、早产等。

提醒：孕妈咪尽量不要用外面的公用电话，不得已使用时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距离，只要对方能听见即可，并在使用后马上洗手。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话，要经常采取消毒的处理。

消毒方法通常有两种，较为快捷省事的方法是采用电话消毒膜(片)来消毒，因为使用时只需要将消毒膜(片)粘贴在送话器上即可。市售的电话消毒膜(片)，一般是由过氧戊二酸、洗必泰、高氯酸钠等消毒剂配制而成，通常，根据消毒剂类型的不同，可保持1-3个月。对电话机无腐蚀性，也不妨碍传话，具有良好的除臭作用和芳香气味。如果手边上没有这种消毒膜(片)，可选用0.2%洗必泰溶液对电话机进行擦拭消毒，这种消毒溶液可以杀灭电话机上98%的细菌和病毒，消毒效果可以保持10天左右。除此，也可用75%的酒精棉球来擦拭电话机的外壳部分。但由于酒精容易挥发，消毒效果比较短暂，所以应当经常地进行擦拭。 　　生活细节与孕期保健·家居细节关系准妈妈健康　　·孕妇婴幼儿居室忌放的花草　　·孕期使用香水影响后代生育能力　　·妇女“三期”不宜戴隐形眼镜　　·您知道孕期散步的学问吗？