准妈妈夏天食欲不振怎么办

足底按摩可减轻孕妇呕吐

妊娠呕吐(中医又称妊娠恶阻)。其表现为：妇女在怀孕初期，食欲不振，有轻度恶心、呕吐等现象，不影响饮食和工作，则属于正常生理反应，到妊娠第三个月能自然消失，故无须治疗。但有些孕妇呈持续性或剧烈呕吐，甚至不能tulaoshi进饮食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤粘膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体健康和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。

足部按摩治疗基本手法：

1、用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10分钟，每日1—3次。

2、轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各3—5分钟，揉足腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3分钟，每日1—2次。

3、揉按足部内庭穴10分钟左右，即可缓解症状。

孕早期先兆流产

·如有小腹痛、阴道流血，随时去医院就诊，一方面为了排出宫外孕的，另一方面为了及时保胎治疗。

·剧烈的呕吐不能进食，也应该去医院就诊，因为妊娠剧吐会导致脱水、电解质紊乱，严重者危及孕妇生命。

·保护胚胎免受各种有毒有害物质影响：如噪音、高温、射线。同时还要维护孕妇本身作为胚胎发育的小环境的良好，特别是预防感染和谨慎用药，因为感染性疾病可引起：流产、早产、死胎、新生儿畸形，孕期用药可能发生流产、死胎、致畸。

·对先兆流产、流产、宫外孕、葡萄胎等妊娠并发症的识别，停经后有腹痛、阴道流血的，应随时就诊。

这些流产征兆准妈妈必知晓(1)

妊娠初期至中期，是颇有流产危机的妊娠期，准妈妈们都要提高警惕。一旦发现有阴道出血及子宫收缩的现象，一定要及时上医院(m.tulaoshi.com)就诊以确定原因。本文将重点介绍有关流产的征兆与母体的照顾，希望准妈妈们都可安心地度过这段时期。 
 
　　案例：

梅芳是个结婚多年的34岁女性，她与先生都十分喜爱小孩，但无奈之前的两次怀孕，都在无预警的情况下，发生了流产现象，这让她伤心不已，也对自己的不小心感到十分的不谅解。幸好，医生以专业的角度与她分析流产的可能发生的几个症结点所在，让她清楚知道，再多的自责与伤心也不能换回小生命，唯有努力振作才能好好生活。

在经历了长达一年的休养与调理及妇产科医生的诊查之后，她再度迎来了好消息。欣喜之余，她与丈夫却仍忍不住担忧前两次不好的经验，会影响着这一次的胎儿的成长。虽然与医生有密切的联络与配合，定期产检也都不曾遗漏，但之前心理受到的创伤至今仍在，加上梅芳又刚好到了高龄产妇的年纪，尽管每天都待在家里养胎，心里还是常常会觉得不安，到了晚上，更是睡不好觉，导致精神状况很差。就连医生都开始担心她会有产前忧郁症的现象，这对母体的心理健康与胎儿来说，可能会有更不好的影响。

何为流产

所谓的流产，是指妊娠不到20周，非人为因素引致胎儿脱离母体，此时的胎儿无法存活。发生流产状况的孕妇，有大部分在妊娠20周之前，会出现不明的、少量的阴道出血，并终止妊娠。

这也就是说，在大部分的流产发生前，孕妇都会出现阴道出血，以及腹痛呈阵发性痉挛。

夏天孕妇应警惕“电器病”

连续一个星期呆在空调房懒得出门，晚上下楼散步怕蚊子也是几分钟完事，最近王女士感觉头晕眼花，同时流鼻涕并伴有严重感冒症状，而让家人担心的是王女士是位怀孕6个多月的孕妇。近期由于天气闷热，很多孕妇过度依赖电器制冷，因此引发不少电器病。南京市妇幼保健院产科王欣主任特别提醒，夏季孕妇要舍得流汗，汗水不仅能排泄废物，调整体液，还能调节人的体温。

王主任介绍，夏季孕妇比常人更怕热是有道理的，因为对于孕育着胎儿的孕妇来说，由于新陈代谢旺盛，消耗能量明显增多，怀中好像揣着个小火炉，电扇、空调、冰箱已成为每个家庭必不可少的消暑器械，而孕妇恰恰不要太过贪凉，要提防它们可能带来的麻烦。

由于光照不足和空气流通不好，各种细菌、霉菌都容易在空调室内生长繁殖，室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病———空调机肺炎，孕妇很容易出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状；同时由于空调室温与外界气温相差大，长时间在空调环境下生活、工作，一旦离开空调环境，对外界的高温环境就很难适应，容易诱发感冒、皮肤病和胃肠道疾病。

王主任指出，孕妇一定要记住，即使天气再热，空调室温也不宜调到24摄氏度以下，有空调的房间要保持清洁和充足光线；间隔一定时间要关机开窗，通风换气；室内外温差以不超过5摄氏度为宜。如果在这种空调室温下孕妇感到凉，可适当增添衣服；如果孕妇觉得热，可在室内装一风扇，加快空气流通，以增加凉意。
 

妊娠初期应该避免感染

特别是在第一个三月期，当婴儿的主要器官和身体系统正在形成时，避免接触和感染那些危害生长的病毒和细菌非常重要。除了用消过毒的纱布口罩将自己与外界隔离以外，你要怎么做才能避免危险呢？尽量避开以下危险：

发烧　发热本身并不传染，但却是感染最常见的症状。这是身体本身和疾病抗争的方式。问题在于异常的高温对胎儿有害，会造成器官的损害和流产。实践表明：远离你知道的生病的人并勤洗手，特别是在流感期很重要。无论何时，当你发烧在38℃以上或者持续24小时低热，你都要告诉你的保健人员；高热不能“忍忍就算了”，可以换上薄点的服装，试试温水浴或冷敷。如果有人让你服用对乙酰氨基酚退热，按医嘱服这种药物退热，不会使你的孩子受到伤害。

风疹　从没有得过风疹的人容易在怀孕早期被传染。这种病可以影响婴儿大脑、心脏、眼睛、耳朵和皮肤的发育。母亲的症状表现为：出现皮疹、淋巴结肿大和发热、恶心、呕吐，但是有些病例也可以没有症状。幸运的是，90%的准妈妈们在小时候得过风疹或打过预防针，具有了免疫力。如果你不知道你是否有免疫力，要告诉你的医生。在例行的怀孕初期的检查中，血风疹抗体滴定度测定可以检查你的情况。如果你没有免疫力，你应该在第一个三月期里避免接触风疹病毒(避免感染，先天畸形的可能性是极微小的)。如果一个对风疹没有免疫力的准妈妈在怀孕的第一个月发病了，那50%新生儿有先天性缺陷的可能，还有90%的可能会自然流产。一些早期发病的妇女选择了终止妊娠，或者进行遗传咨询。到第三个月，无免疫力的母亲发病，婴儿出生缺陷的几率会降到10%。血液检测能确认你是否真的感染了风疹。在怀孕期间，孕妇不能接种疫苗，因为疫苗含有活的病毒，这对胎儿有害。为了防止这类问题在将来发生，没有免疫力的妈妈们应该在分娩不久后就进行疫苗接种。

孕妇应避免与猫接触吗？

是，至少是某些猫和所有的猫的粪便。

猫的粪便可能有弓形虫包囊，一种能在人体内导致一种叫弓形体病的微生物。许多人受到感染后产生免疫力。但如果你在怀孕的第一阶段受到感染，胎儿将会受到各种影响，早产和出生低体重，以致造成严重的中枢神经系统缺陷，甚至死产。血液检测可以查出你有没有被感染，但不是任何时候都行。你的猫也可以进行检查，如果检查结果呈阴性，给它们喂商店里买的猫粮，让它们呆在家里(猫从啮齿动物、鸟类和生肉中感染寄生虫)。为了确保安全，请其他人为它清理猫舍。

注意：你也会从吃或接触生肉和甲壳类动物的过程中感染弓形体病。

水痘　对水痘没有免疫力的母亲，孕期感染水痘和疱疹病毒，可以引起新生儿先天性缺陷，但童年症状不明显。成人起病症状加重，有出现并发症的危险(如肺炎)。患水痘最危险的时期是妊娠15周前或分娩前1周(此时胎儿可以受感染)。如果你没有免疫力，妊娠期可以预防接种水痘疫苗。最好的办法是避免感染这种传染性强的疾病。

孕早期 5样事情必须做

怀孕开始到第3个月称为妊娠早期。此时，随着孕妇体形的变化，身体负担增大，孕妇心理上会产生羞怯感、不安感和母性意识的萌芽。并且随着妊娠反应的出现，孕妇会出现情绪烦躁和厌恶感。为了宝宝的健康，准妈妈必须谨记5样事情！　　妊娠早期是胎儿发育和各器官形成时期，同时是致畸的危险期，更是胎儿最不稳定、易于流产的时期。

孕妇这一时期的保健和胎教具有重要的意义。孕妇应该：

1、正确认识妊娠

怀孕是女性特有的生理发展任务，是女性从幼稚走向成熟的重要象征，意味着母亲生涯的开始。从此，一个女性将担负起生儿和育儿这一人类繁衍后代的重要使命，身为女性应该为此感到骄傲和自豪。这一认识是进行胎教的前提。

2、保持积极的情绪和良好的心态

要克服烦躁情绪，保持舒畅的心情是孕妇自身和胎儿身心健康(m.tulaoshi.com)的前提，孕妇应使自己处于和睦温馨、情意融融的环境气氛中，大方坦然，放松自我，平和的对待周围的一切消极因素，经常听一些优美抒情的音乐、幽默诙谐的语言，保持轻松愉快的心情。

3、平衡饮食

为了胎儿的发育良好，孕妇应多吃各种食物，不要偏食忌食。

4、回避有害致畸物质

为了胎儿的健康，孕妇要注意回避有害有毒物质，不乱吃药，戒酒，戒烟。

5、禁止性生活，防止胎儿流产

给已孕育的小生命以生存生长的机会。

孕期经常吸烟小心“吸”掉胎盘

美国新研究表明，妇女孕期吸烟可增加胎盘脱离的风险，直接威胁胎儿和孕妇的生命安危。

最新一期《美国流行病学杂志》发表研究报告称，孕妇吸烟可能导致产前胎盘就从子宫壁脱离，造成大出血。视胎盘脱离情况不同，受影响胎儿死亡率最高可达40%。报告还指出，胎盘脱离对妇女再度妊娠有很大影响。

这项研究再次提醒准妈妈为了自己和腹中的小生命，必须向香烟说不。