准爸爸24小时爱心行动

准妈妈怀孕工作两不误

在怀孕期间坚持朝九晚五的作息时间，一部分准妈妈坦言是出于经济压力，“ 商家信奉‘孩子的钱最好赚’，我信奉‘要给孩子最好的’，怎么办？还是得努力上班呵。”另一部分准妈妈舍不得提前离开office的理由是，“忙惯了，从22岁一毕业就开始饱尝工作的苦乐，可以说，我的自信和成熟，都是拜工作所tulaoshi.com赐。乍一离开，关在家中，真的有被社会抛弃的恐惧。”“我的孕期反应并不剧烈，为什么要呆在家里胡思乱想？如果孩子一切无恙，我也吃得下睡得着，为何不趁孩子还在肚里，多挣些银子和晋升机会？我一怀孕，耐力好像比原来还好得多！”

这些女性的选择同样为心理学家林虹所看好，她本人，也是坚持工作到离预产期只有三天，才回家待产，在她眼中，一名健康的准妈妈选择一面怀孕一面工作，至少还带来以下好处：

减少孕妇独自闷在家中产生的“致畸幻想”

一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指，越是“闲而生愁”的孕妇，这种“致畸幻想”越是频繁和强烈，忙碌会冲淡这种可笑的担忧，尤其是，当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“育儿知识储备丰富”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，“致畸幻想”不知不觉会消失。

无形中扩大了孕妇的接触范围和运动量，对保有其乐观情绪相当有益

保持适宜的运动量，是增加未来顺产几率的关键因素之一，尤其在怀孕六个月以后，如果没有外出工作的动力，人会变懒，觉得一动就吃力，而“懒惰不思动”，将导致体重激增和难产机会增加。另外，出来工作也使怀孕女性的接触范围扩大，她会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是锱铢必较的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对保持乐观情绪十分有益。

有益于在工作之余，汲取多元化的育儿经验

相当部分的怀孕女性认为，这一阶段，是她们与已育女同事关系最融洽的阶段，“腹中的孩子几乎成为我的快乐护身符。”那些作为过来人的女同事，提供了相当数量的育儿经验供你借鉴，让你体会到别样的温暖。这些贴心经验，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆传授的，科学和客观得多！

脱离岗位的时间越短，“返岗恐惧症”发生的几率越小

林虹认为，随着竞争压力的递增，一旦放假松懈下来，人们普遍对重返高强度的工作节奏心生畏惧，黄金周之后，很多“抗压域”较窄的白领尤有返岗恐惧，何况提前几个月在家 待产的女性呢？法定的产假是顺产四个月，难产四个半月，也就是说，光是产后独自在家的时间已超过120天，再加上怀孕后不上班的日子，“返岗恐惧”将积累到常人难以想象的地步。因此，林虹提倡“坐办公室的女性，应该工作到预产期之前三到五天；而且，生产一个月以后也应该尽快恢复对资讯的关注、多与上司同事联络，关心行业动向……如此，返岗才成为一种期待，而非恐慌。”

准妈妈的“亲热行为”指南(图)

准妈妈的“亲热行为”指南

“孩子的降临会给夫妻间性生活带来怎样的变化？”在中国，有人把怀孕期戏称为爱情的“枯水期”，老人们甚至会建议夫妇分床睡。不过近日，来自美国婴儿中心的一份孕期女性性爱调查显示，宝宝的到来，不会让准妈妈的性生活发生较大变化。

在两万份调查问卷中，近60%的孕期夫妇认为他们不应该减少性生活；近70%的孕妇没有感到自己性欲下降；36%的人甚至表示，怀孕让她们更容易达到性高潮了。

上海名医堂妇科副主任医师闵肖岚表示，怀孕的前3个月和后3个月不能过性生活，以免造成流产和早产。但在这期间，孕妇的早孕反应已经消失，阴道比较容易润滑，性唤起会更容易，所以对绝大多数夫妇而言，孕期的性生活反而更加和谐，更容易达到高潮。

不过，孕妇过性生活要特别注意几点：

首先，怀孕期间过性生活，一定要注意体位的选择。以不压迫孕妇腹部为准则，通常侧卧体位比较科学，丈夫也可采取从背后抱住妻子的后侧卧位。

下列姿势并非完全适合你，但你可逐一试试，选择最惬意的一种。

第一 　女上男下式 孕中期性生活选择此种姿势比较理想，到了孕后期女方可改为女上式。

第二 　侧卧式 男方侧卧，女方仰卧，同时将双腿搭在男方双腿上。这样可面对面做爱，而且使腹部免受压迫。此外，此种姿势还不影响性交前的爱抚。

第三 　男上女下式(避免压迫女方腹部) 男方在上面，但应注意双手支撑，以免对女方腹部造成压迫，这种姿势可一直运用到腹部隆起过大为止。

第四 　坐入式 做爱时女方面对面坐在男方双腿之上(适合腹部不太大的时期)，由于此姿势男方阴茎插入较深，双方快感明显。当腹部变大时，女方可转过身体用坐姿后入式。

第五 　后入式 女方四肢俯卧，男方采取跪姿后入式。此姿势不仅不会压迫腹部，而且不影响男方对女方的爱抚。

其次，动作不要太激烈，不能用力过猛，不要猛烈刺激子宫，时间也不要太长。如果出现意外出血或肚子痛等突发状况，应立即停止性生活，必要时要去医院检查。

另外，精液中含有使子宫收缩的前列腺素，建议在过性生活时丈夫最好戴上安全套。患有妊娠中毒症时。(不论在精神上还是肉体上都需要安静)。怀孕10个月以后直到分娩。有流产史、早产先兆、妊娠尿毒症、严重的合并症问题的孕妇，不能进行性生活。

孕期全程性生活注意事项

怀孕期，孕妇的阴道和子宫粘膜的血管会变粗、充血，容易受伤和出血。因此要慎重，不能采用不合理的体位进行性交或粗暴地进行性交。对于性生活造成的细菌感染也要注意。

怀孕期分泌物增多，外阴部不仅对细菌的抵抗力减弱，而且容易溃烂。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部的清洁，同时在性交前必须特别注意。这一点，老公方面也要同样引起重视。

孕早期性生活

A这个时期胎盘还没有完全形成，处于不稳定状态，具有把胎儿维护在子宫里的功能的孕激素的分泌还不充分，因此是最容易发生流产的时期。所以性交的次数应比平时减少，也要减少刺激。

B性交的体位，如果还是采用正常位，要让在上面的老公伸开胳膊，不要压迫孕妇的身体，特别是腹部。最好不要采用孕妇两腿伸直的伸张位，否则会让老公的生殖器插入很深。

C 性交高潮时，要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。

D 有习惯性流产的孕妇，或曾经流产身体已恢复了的孕妇，也不是绝对禁止性交。但要遵从医生的指导。

孕中期性生活

A 怀孕超过四个月以后，胎盘已形成了，胎儿在子宫内稳定下来，流产的危险也比初期小了。孕妇的早孕反应已消失，性器官的分泌物开始增多，这是性感高的时期，因此，可以愉快地过适度的性生活。但不能与非怀孕期完全相同。在次数和结合深度方面都要有所节制。

B 此时肚子越来越显眼，要注意不要压迫腹部。而且由于性高潮引起子宫收缩，有诱发流产的可能性。所以孕妇本人自身的调节也是极其重要的。

C 性交时，老公的生殖器仍然不要插得太深，动作不要太激烈。

孕晚期性生活

A 怀孕8个月的时候，孕妇的肚子会膨胀得很大，腰痛、身体懒得动弹、性欲减退。性交次数要比怀孕中期减少，性交时间也要缩短。

B 子宫在中期以后容易收缩，因此要避免给予机械性的强烈刺激。

C 到怀孕10个月时，要停止性交。离分娩还有4周的这个时期，是最重要的时期。由于性交造成早产的可能性极高，因为子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。

D 这时对于老公来说，是应该忍耐的时期，只限于温柔地拥抱和亲吻，禁止具有强烈刺激的行为。

孕妇莫涂口红

妊娠以后，体内各个重要脏器都发生着巨大的生理变化。假如孕妇经常涂着口红到医院做产前检查，就会掩盖嘴唇的真实色泽，致使一些疾病不能早期发现，早期治疗。

口红多含有油脂、腊质、颜料等。油脂为羊毛脂，系一种天然的动物脂肪，是从漂洗羊毛的废液中提炼回收的。它能渗入人体皮肤，具有较强的粘合性，可以吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子、细菌和病毒，经过口腔进入体内，一旦抵抗力下降就会染病。其中有毒、有害物质以及细菌和病毒还能够通过胎盘对胎儿造成威胁。

还有，口红中的颜料，目前国内外多采用一种叫做酸性曙红的红色粉末，其本身就是对人体有害的一种色素，有些研究发现，它能损害遗传物质———脱氧核糖核酸，引起胎儿畸变。

长时间涂抹口红，还会使唇红组织过度角化，口唇发干、红肿痒痛，严重者发生脱tuLaoShi.com屑，甚至引起周炎症及口唇过敏症。一旦发生，即会影响孕妇健康，进而影响胎儿的生长发育。

生孩子辞职养孩子再就业

职场上的女性，只要不是铁了心做丁克的，基本都会面临生育这么一个难题。怀孕的准妈妈是否要放弃升职或者外派的机会？产假中的妈妈是否会担心工作上的拖延？刚刚生完孩子的妈妈是否要开始寻找工作与孩子之间的平衡？

工作(Career)和孩子(Child)的双C问题到底如何权衡？

迫切想找工作 R小姐

我是在去年年底发现自己怀孕的，老公不希望我太辛苦，就让我辞了职。所以从那时候起，我就已经开始了漫长的休假过程。整天呆在家里的日子虽然悠闲但是越来越无聊，每天只能看看报纸、杂志，限时地看看电视，为了避免辐射基本不能上网，偶尔做一些无伤大雅的家务。这样的日子过久了人会渐渐变得麻木和迟钝，也会变得越来越向往回到工作中的状态。今年8月我终于生完了孩子，也做了一个多月的月子。现在的我迫切想恢复过来，无论从心态上还是从体形上。也想从下个月开始，正式找工作。也许孩子还是需要照顾，但是我自己必须给自己一个调整。工作不会找非常累人的那种，但是必须有一份工作，让自己有点事情做，有一种社会归属感，而不是继续做全职妈妈。真的上班之后，我会适当顾全工作和孩子，当然可能会偏重于家庭一方，毕竟孩子还太小。

孩子与工作中间找到平衡点

某机关 付小姐

今年3月份我的孩子顺利产下，期间有国家规定的三个半月产假，再加上是机关单位的关系以及上海优惠的奖励假什么的，一共休息了4个多月，一直到今年7月份我才回到工作岗位。尽管机关单位的工作节奏已经不像人们以往的思维定式中想象得那么缓慢悠闲，也有繁杂的事务性工作，但是比起Office上班的白领们，的确是要好多了。而且，单位也很考虑我们的情况，孩子1周岁以下的职工每天可以有1小时的休息，这样一来我每天四点半就可以下班。

由于我没有选择母乳喂养，所以身体负担稍微轻一点，也不用上班时候常常担忧孩子的奶水问题，但是这样一来势必要请人照顾孩子。父母长辈当然也可以搭手帮忙，但毕竟不能完全依赖长辈们。现在家里的情况就是一个保姆加一个长辈每天看着孩子。依照我的个性，我是不会选择做全职母亲的。我当然也要有自己的事业，不希望因为有了孩子而完全将重心偏到家庭里、到孩子身上，孩子终会自己成长的，就算让我每天呆在家里看着他也是毫无意义的，我不可以为此而迷失了自己的定位。所以，如何平衡好孩子和工作两者，是我现阶段正在做的努力。

另外，自身的形象方面，我多少也会刻意的注意一下。机关工作或多或少要涉及到接待工作，我也希望可以让自己尽可能快的恢复身材。有经验的人说一般需要一年到一年半的时间才可能回到原来的状态，当然我也遇见过产后半年就完全恢复的朋友，所以身材的恢复还是因人而异的。

妈妈的身份是不可重来的

兼职财务 萍

生孩子之前，我一直想好不要做全职太太的，觉得自己工作和家庭可以兼顾。但是生完孩子休完产假，我已经有将近一年的时间脱离了工作，工作上肯定有滞后感和重新磨合的阶段，而且身体状况也不是特别好，又经常会担心家中的孩子，难免会分心。在重回工作一年多之后，我觉得还是放不下孩子，对孩子的担忧和照顾常常会影响到工作，造成工作质量也不高。于是我很冷静地做了一下考虑，发现既然“身兼两职”无法胜任，只好有所取舍。工作一辈子可以找很多，孩子可能就只生那么一个，孩子的童年也仅此一回，我这个做妈妈的身份是不可重来的，所以最终我还是决定将精力重心转移到了孩子身上。

现在家里的经济条件属于比较一般的，如果光依赖老公的薪水，尽管温饱没问题，可是生活质量一定会有所下降。我当然希望给孩子一个比较优越的环境，不管从生理成长还是从心里素质的形成来讲都会有利，所以我又觉得自己应该回到工作岗位，为家里垫上一份较为关键的收入。好在朋友介绍了一份兼职财务的差事，每周只需要去一天半或者两天，其余时间都可以在家里好好照顾才一岁半的女儿。如此一来，家庭也顾及到了，又没有完全失去自己对家庭的经济贡献能力，有一种独立感和成就感，所以觉得现在的自己状态还不错。

为了生孩子辞职 为了养孩子再“就业”

Linda 某外企策划

大学毕业后我就一直在外企工作，在当年众多应届毕业生中我算不上出挑，但是凭借我的亲和力和实力，实习期满时就得到了上司的认可和老板的赏识，在他们眼里我是人缘不错、业绩不错的中庸老实派。日子平平淡淡，很快5年就过去了，我这才恍然大悟，升职机会并不是我想象中那样只需努力就唾手可得的，除了努力有时还要靠运气，靠计谋。而我从小就是一根筋，以为只要努力就一定会有回报。5年的付出、5年的青春并没有换来太多的成就感。29岁的我，身上已经没有了学生时代的那种自信反而多了恐惧，希望寻求另一种稳定。那一年，我结婚了。为了不当高龄产妇，我婚后就打算生孩子。没想到事与愿违，当我刚刚怀上宝宝的时候，公司却意外地给了我升职的机会，如果接受我还将被外派至国外接受为期3个月的培训。好运似乎降临了，我却变得犹豫了，要生孩子肯定就无法升值。面对迟到却难得的机会，我还是为了宝宝和老公做了最后决定：留在上海，放弃升职机会生下宝宝。后来，在我怀孕的几个月里，考虑到自己将来在公司发展的空间很小，我做了辞职的决定。

我和老公双方的父母没有办法帮助我们照顾孩子，生下宝宝的那一天，我们就请了月子保姆。专业的保姆需要花费2500元一个月，尽管老公的收入不低，但是房子、车子的贷款和全家的开销也都恶狠狠地超过了预期。在家休息了半年后，我思来想去还是决定要“开工”赚钱，减轻老公的养家负担。我的工作背景虽称不上惊人，但是从无跳槽经历的我，很快还是得到了新公司的信任，找到了一份策划的工作。同样是在外企工作，我感受到了前所未有的压力。但也许是因为已经生了宝宝的缘故，在工作上，我反倒比原来多了一份自信成熟和笃定，很多工作驾轻就熟，很多项目、人际关系都处理得很好，公司也给了我这个职场妈妈很多机会。为了集中精神在我的新工作上，我们聘请了保姆带孩子。现在，2份收入足以应付我们的开销。我很珍惜现在，希望成为一个幸福的女人。事业家庭两不误。

鱼与熊掌不能兼得啊

Susan 某公司经理

我的事业心很强，30岁之前总觉得自己精力充沛，可以应付工作中的所有问题。就这样，一转眼我已经30出头，遇到了大多数职业女性终将面对的“三高”症状：高薪、高职、高龄。和一些老总、CEO接触的机会中，偶尔也会听他们谈及家庭和可爱的子女，比如，谁的女儿要出国了，哪个老总的儿子画画得了很多奖项……言谈中，他们的父爱和自豪溢于言表，这些都让我这个30出头的女强人深有感触，“我的孩子呢？”有一次，我试探性的和老板提起了我的想法，老板却说，生孩子很好啊，你休完假回来上班就可以了。可是，事实证明，男人还是不懂得女人，生孩子并不是完成项目，结束后就可以功成身退的。在我大着肚子给员工开会的时候，我就已经感受到了来自方方面面的压力。终于，在休完产假后我重新回到了工作岗位时，工作如排山倒海般向我涌来。一走进办公室，我就知道我无法再回到孩子身边，再没时间照顾她……鱼与熊掌不能兼得啊……

宝宝是意外也是惊喜

Lily 外企职员

大学刚毕业，我就结婚了。可度完蜜月回来，在我准备找工作的节骨眼上，我发现自己怀孕了。对于我们来说，这是一个意外。因为我年纪还小，原本打算等工作稳定后再考虑生孩子的问题。在家长和老公眼里，我始终还是一个没有真正接触过社会的孩子，这么早生宝宝，合适吗？公公婆婆找人给我们出主意，爸爸妈妈却已经开始为孩子取名……对于我来说，既来之，则安之，最后还是决定生下宝宝。因为年轻的缘故，生完孩子后我的身材恢复很快，在满月酒席上，很多朋友都羡慕我依然年轻并保持了良好身材。接着，花了半年左右的时间，一边忙着照顾孩子，一边参加了一些培训课程，希望将自己调整到最佳状态。当我第一天去面试的时候，主管都意外我已是一个孩子的妈妈。原来我还担忧，怕已有了孩子的身份会影响求职的进程，可没想到的是，我很快就被公司录用了。也许是不用再休产假的关系，主管还给了我一个不错的职位。因为是家里的第一个孩子，双方父母抢着带。我和老公可以全身心投入到工作中去。一年多了，我的工作表现得到了主管的认可，如果不说，没有人会猜到我已经是一个孩子的母亲。对于我来说，意外到来的宝宝是一个惊喜。让我可以没有后顾之忧，开始我的职场打拼。

淘件二手YY给宝宝

时下，在网上给宝宝买衣服的妈妈是越来越多了，我也加入了这个行列中。不过，我经常会看到有的卖家会提到“闲置”这样的字眼，经过咨询资深的败衣妈妈才知道，那是转让自家宝宝旧衣服的意思。原来宝宝的旧衣服可以是家传的，可以是亲戚朋友给的，还可以是淘来的！谁料当我和身边的几位妈妈谈起给自家宝宝穿二手衣服的时候，各位妈妈竟各持己见！

兔兔妈妈说

我又不是没钱给宝宝买衣服，为什么要穿别人的旧衣服呢？给宝宝穿二手衣服不是虐待宝宝吗？何况，我早在怀孕的时候就给宝宝买了N多的漂漂新衣服。

乖乖妈妈说

我觉得无所谓，只要能确切的知道二手衣衣的来源，在家里穿也挺好的，不用担心乖乖玩耍的时候会把衣衣弄脏了，但是出了家门，我还是主张穿自己给乖乖买的新衣服。

小乐妈妈说

我倒是很赞同给宝宝穿二手的衣服，而且她的婆婆也总是说，小孩子穿别人孩子的衣服将来好养活。大家都知道，我的姐姐最能给自己的女儿败衣服了，家里的衣服都成小山了，我自是乐得接受那些还很新的旧衣服了。

……

这下子，我可头疼了，给宝宝穿二手衣服到底成不成啊？

“资深的败衣妈妈”说二手衣

二手衣服因为经常穿，会比较柔软舒适，而宝宝皮肤特别娇嫩，穿二手衣服反而不容易磨伤皮肤；其次，二手衣服因为经常洗涤，衣服上可能携带的甲醛、铅等有害的化学物质已经被清除，可以放心穿着。而没经过清洗就给宝宝穿的新衣服，反而有可能引起宝宝皮肤过敏，再者新衣服的颜色越鲜艳，衣服中含有甲醛的可能性越大！

看了“资深的败衣妈妈”的解释，我释然了！家里那一大堆亲戚朋友同事给的二手衣服，终于有了用武之地啦！而且，如果相中了网上那些熟识的妈妈家里闲置的宝宝二手衣服，也不妨直截了当的让她们转让给自己啦！呵呵，想着可以超便宜的买到那些还很新的漂漂衣衣，也不错啦！但是对于二手的内衣，我是坚决拒绝的，估计一般也淘不到吧。

淘到了中意的二手衣服之后，接下来就应该是如何清洗啦！这个物理的方法呢，有超声波、紫外线照射、加热处理；化学的方法呢，有药物蒸熏、药物表面喷洒。不过，这些好像有些不太适合咱淘来的衣衣，既然是可信赖的来源，所以处理起来也就不需要这么专业啦。不过，必要的消毒还是不能少的！

怀孕第一个信号是什么？

怀孕的第一信号是月经停止来潮。有性生活史的健康育龄妇女，平时月经规律，一旦月经过期10日以上应怀疑妊娠。停经是怀孕最早，也是最重要的症状，但不是特有的症状。其他原因也可引起停经，如产后哺乳、情绪波动、环境改变等，一般常见于悲伤、恐惧，包括惧怕怀孕或急切怀孕及环境改变等。

约60%妊娠妇女常出现头晕、乏力、嗜睡、厌食、恶心或伴有呕吐等早孕反应，(m.tulaoshi.com)其中恶心、呕吐常在早晨出现，在数小时内消失，即所谓“孕期晨吐”，也可在其他时间出现。早孕反应一般在停经6周出现，至12周后自然消失，及个别可持续至妊娠末期。早期妊娠后因增大的子宫压迫膀胱常出现小便次数增多症状，随着子宫逐渐增大超出盆腔(孕12周后)，尿频症状自然消失。乳房增大、胀痛也是妊娠妇女常见症状。

防辐射服效果再引争议 孕妇称央视调查缺乏权威

最近，央视新闻频道《真相调查》进行了一个关于防辐射服的实验，该实验结果显示：日常辐射并不会对人体构成危害，市场热销的孕妇防辐射服不仅起不到防辐射的效果，反而会让辐射强度变得更大。面对这种极具观念颠覆性的结论，不少孕妇坐不住了：到底是穿还是不穿？这真是个问题。

市场暂无明显反应

昨日(21日)，记者在位于(太原)兴华街的几家孕婴专卖店看到，花色多样、款式各异的孕妇防辐射服都摆在了店内显眼的位置，从小肚兜到大马甲应有尽有，价格最便宜的也得两三百元，贵的则上千元。这些服装的材质主要分为金属纤维和银纤维两种。记者随手拿起一件防辐射肚兜，看到其标着防辐射专家的文字，并标注材料成分为：屏蔽金属丝25%、棉55%、涤20%。

销量方面和过去比也没有感觉到明显的异常。但是以前卖防辐射服只报价钱就行，如今就有顾客看到电视上的报道提出疑问，我还得解释半天。一家孕婴专卖店的老板这样告诉记者。

记者随后在淘宝网输入防辐射服，一下子搜集到50多万个产品，包括了近三十个品牌，价格大多集中在一百多元到六七百元之间。这些网店都附上了检测报告、检测方法，并在醒目位置标明了穿防辐射服是保护腹中胎儿的有效途径。在几家销量排名靠前的网店，记者看到有的月销量已经达到一万多件。

影响可能会以后慢慢显现吧，反正目前是比较正常的。一家网店负责人说道。

顾客心情十分纠结

到底穿还是不穿？这真是个问题！昨日上午，正在孕婴专卖店选购物品的准妈妈李女士十分纠结。她告诉记者，央视的调查她看过了，感觉震动挺大的。如果调查显示防辐射服防辐射作用不大，可为了心安，她肯定还会买。现在调查结果显示的是这种衣服不但起不到防护，反倒还会有副作用。这就让她有些为难了。

李女士说，自己的工作有特殊性，全天都不得不在电脑、手机、打印机等高辐射电器旁工作。在她看来，央视的调查虽然足够严密，但仅是一家国内具有领先水平的专业电子检测的实验室的检测结果，缺乏权威部门的参与。除了感觉这个行业比较乱之外，还是不敢完全下结论。现在，她还是缺乏在这种辐射环境下实施零防护的勇气。

记者了解到，防辐射产品是新兴的产业，目前我国还没有出台相关的行业标准。其既不属于医疗器械，也不属于工业产品。防辐射服的生产、销售等环节也都还处在一个无人监管的空白状态。而李女士的这种疑惑也代表了当下多数消费者的心声。不少消费者表示，希望对市面上热销的防辐射服尽早给出权威的认定，相关部门应当尽早介入，尽快制订出相关的市场标准进行规范；同时，要加大相关知识的普及，并对防辐射服的生产、销售等环节加强监管，避免公众被不良商家欺骗。

炎热夏日 准妈妈应预防身心中暑(1)

妊娠期间，准妈妈的生理负荷加大，机体代谢产热增多，体温比平时约升高0.5℃。而她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。

此外，酷热的天气，加上怀孕带来的种种心理变化，准妈妈的心理负荷增大，情绪也很容易出现波动。这时，更要小心出现情绪中暑。即使在正常人群 中，都会约有16%的人在夏季会发生情绪中暑，尤其是气温超过35℃、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，情绪中暑的比例会急剧上升。

中暑的表现

身体中暑

轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐。一旦不慎出现中暑先兆，准妈妈要立即转到阴凉、通风处休息，松开衣物，多喝水，同时积极寻求他人帮助。

情绪中暑

情绪烦躁，准妈妈常会因微不足道的小事，与家人或同事闹意见，而自己则觉得内心烘热，头脑糊涂，不能安下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情;

心境低落，对什么事都不感兴趣，觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情。此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚;

行为古怪，常会固执地重复一些生活动作，如反复洗澡、洗脸、洗手，也要求旁人照她一样做，否则就大发脾气，使起性子来甚至不吃饭、不睡觉等。

了解分娩先兆,安然迎接分娩

不懂孕期保健、缺乏分娩先兆常识,致使孕妇将孩子生在路旁,火车上,乃至厕所中的事件时有发生。这样必然会损害产妇和婴儿的健康,甚至送掉母、婴性命.因此,孕妇掌握一些分娩先兆常识是非常必要的。其表现主要有以下几点:

1、子宫底降低：在正式分娩前两周左右,孕妇会出现子宫底下降、腹部向前下部凸出现象,此时胎动较前减少,孕妇感觉上腹部较为舒适,呼吸较前畅快,胃口增加,但有尿频及下腹坠感或腰酸腿痛,行动不便,阴道分泌物增加。这对初产妇来讲,预示胎头已入盆固定;也预示经产妇胎头入盆,或接近入盆。

2、子宫收缩：从孕8个月末开始,孕妇无论在站立还是坐或行走时都会感到腹部一阵一阵地发紧变硬,此为子宫开始收缩。每次宫缩的间隔时间长短不一,短者十数分钟,长至两小时,宫缩持续时间较短每次最长不超过半分钟,宫缩多次最长不超过半分钟,宫tulaoshi.com缩多在夜间出现,且不能使子宫口开大,称之为假性阵痛。在孕38--40周即进入分娩活动期,在这段时间里若每隔2---3分钟宫缩1次,持续30---40秒,伴宫口进行性开大,这才是临产前的宫缩。

3、阴道出现血性分沁物：这是由于子宫颈口扩张,使宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离,致毛细管破裂,俗称“见红”。一般见红的血量少于平时月经量,若超过月经量为异常。见红常在分娩开始前24小时内出现。

总之,孕妇出现上述分娩先兆,预示孕妇即将分娩,就应该做好准备。但不用急于去医院,一般初产妇大多数从最初感觉到临产征兆至真正分娩往往还有1---2周时间。高龄初产妇或过去做过人工产及婚后3---4年才初次怀孕,出现分娩先兆至真正分娩的时间有时较一般人长,且表现明显。而经产妇则可毫无可分娩征兆,突然出现要生的现象。

此外,因意外情况导致早产而发生危险分娩的事也时有发生。如严重的肠道疾病、暴力外伤、外出旅行车船颠簸等。因此,凡妊娠7个月以后,有肠炎、痢疾、严重咳嗽等病要及时治疗；平时行动宜轻缓,避免暴力外伤、剧烈运动,没有十分必要不要外出旅行与探亲。

准爸爸24小时爱心行动

可爱的宝贝就要出生了，准爸爸也必须精神抖擞地进入状态。配合准妈咪科学健康地度过孕期，呵护胎宝贝得到很好的成长和发育，让每一天都在充实的爱心行动中度过。这样，宝贝就会在杂而不乱、有条不紊中来到你和准妈咪的生活中。

7：00AM

床头的小闹钟准时奏起了音乐，准爸爸睁开朦胧的睡眼，轻轻地推醒沉睡中的准妈咪，新的一天开始了！

对准爸爸的提示：

准妈咪到了孕晚期，由于胎宝贝已经长得很大了，行动起来很不方便，睡觉通常只能保持一个姿势，这时准爸爸可以根据准妈咪的需要提供一些必要的帮助，如帮准妈咪翻身或帮她起床。

7：15AM

快速洗漱后，给准妈咪和自己做一顿丰盛的早餐。一杯鲜牛奶，2片全麦面包，一个煎蛋，一个新鲜的苹果。既有营养又很简单，只用十分钟就OK。

对准爸爸的提示：

准爸爸做早餐时，可以有各种各样的组合，比如豆浆、煮鸡蛋或粥这样比较中式的早餐也很好。最适合准妈咪的美食是富含基本营养素而低脂的食物，主要是新鲜水果、蔬菜、粗制谷物、非内脏的肉类，均衡健康的饮食可以保证准妈咪有充分的营养供应。除此之外，准爸爸还应养成良好的烹调习惯——做菜前把肥肉去除；尽量用蒸、煮、拌、烤的方法；尽量少用油。

7：45AM

吃完早餐，用便餐盒给准妈咪带好全天的小零食。一般是几片全麦饼干，两个新鲜水果，两杯酸奶和一些坚果干果。毕竟担负着两个人的需要，适时补充是必需的。

对准爸爸的提示：

准妈咪的饮食应该科学安排，除了上面提示的较适合准妈咪的食物，准爸爸一定也要知道不适合准妈咪的“食物黑名单”，以免让准妈咪体重增加太多或脂肪含量过高，影响她和胎宝贝的健康。这些食物是——

肥肉

甜食

烧烤

软饮料

水果罐头

含糖调味品

刺激性食品

8：00AM

准时去上班。如果准妈咪身体不太好，准爸爸考虑打车上下班或亲自开车送准妈咪上下班。

10：00AM

干活干累了，可以把别人发来的搞笑短信发给准妈咪，顺便提醒她该补充点营养了，全麦饼干、酸奶和水果都可以。

12：00AM

终于到吃午饭的时间了。先给准妈咪打个电话，问问她感觉怎么样，建议她吃完午餐后可以小憩一会儿，休息的时候把腿架高一点儿，这样促进血液回流，可以预防孕期常见的静脉曲张。

对准爸爸的提示：

在怀孕后期，随着子宫一天天增大，准妈咪的下腔静脉受到挤压，使下身回流到心脏的血液运行不顺畅，因而使静脉扩张，血液淤积在皮下的血管中。所以准妈咪在办公室久坐时，最好半个小时站起来走动一下，使脚部得到活动。条件许可时，最好把双腿抬起放在桌子上，久站时则要不时地调整姿势。

15：00PM

再发个短信提醒准妈咪下午茶一定不能省略，不管别人有没有这个习惯，准妈咪一定需要补充能量了。对了，还得吃钙片，工作再忙，这点时间总要抽出来的。

对准爸爸的提示：

准爸爸需要知道，准妈咪在孕期中可能会有某种维生素或者微量元素缺失的情况，如缺铁、缺钙，可以适当补充相应的营养补剂。但必须经过医院的检测确认到底缺哪一种，再有目的地去补。最好征求医生的意见，或请医生开一些营养补剂，这样更科学合理安全。如果确认需要补充，准爸爸就得适时提醒准妈咪及时补充。

18：00PM

为自己和准妈咪做一顿丰盛的晚餐，一道棒骨汤，紫甘蓝、黄瓜、小西红柿、绿色果椒等新鲜蔬菜做的大拌菜，油焖大虾(少放油)，菠菜炒鸡蛋，听起来都直流口水。

对准爸爸的提示：

最好不让准妈咪在厨房里久留。国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，是生活中天天都离不开的厨房。这里对人体极为有害的气体，要比室外高出好多倍。如果厨房通风不良，对准妈咪危害就更大了。因为，它们会通过胎盘屏障进入到胎宝贝的体内，干扰胎宝贝的正常生长发育。所以，准妈咪尽量减少在厨房的停留时间。

20：00PM

看完电视新闻，和准妈咪到外面的林荫路上散散步，一天中最惬意的时光来了。

对准爸爸的提示：

散步是一项很适宜准妈咪的运动，它温和安全，既能增强准妈咪的身体素质，又可观赏自然景色还可以解除心里对分娩的各种担心，可谓是一举三得的好方式。可是很多准妈咪喜欢在闹市街头散步，觉得热闹好玩，但往往这些地方机动车辆密集，排出的尾气中含有大量的一氧化碳、铅及氮和硫的氧化物。一氧化碳与人体红细胞中的血红蛋白牢固结合，引起全身不适、肌肉酸软及头晕目眩等；特别是尾气中的铅被吸收到准妈咪血液后，可以通过胎盘屏障进入胎宝贝体内，影响大脑的发育。所以准妈咪最好不要在闹市街头散步。

在幽静的绿荫路上散步是最好的选择，如果能经常置身于绿色葱茏的森林里就更好了。因为这里的空气特别新鲜，含尘量要比闹区低30%以下，噪音也低20分贝以上。可使准妈咪的心情变得舒缓、平静，对腹中胎宝贝的生长发育十分有利。

21：00PM

散步回来，上上网，和准妈咪一起看看专业杂志，对孕产知识和育儿知识充电是一个准爸爸必备的工作呀。再有时间，还可以列一列周末购物的清单和出游需要准备的东西。

21：30PM

给准妈咪做放松按摩，和胎宝贝说说话。

对准爸爸的提示：

做按摩对准妈咪来说是一种理想的放松方式。它能刺激皮肤内的神经末梢，增进血液循环，缓解肌肉疲劳，使全身产生一种舒适健康的感觉。按摩时可以放一些舒缓的轻音乐，这种氛围无论对准妈咪还是对准爸爸都是非常放松的。和胎宝贝说说话也是胎教的一种方式，给胎宝贝更多的刺激宝宝会成长得更好，而且也让他更熟悉爸爸的声音。

22：00PM

督促准妈咪先用温热水舒舒服服地泡个脚，再鼓励她喝上一杯牛奶，看着她甜甜地进入梦乡。万岁！自己的私人时间到了，急忙把自己喜欢的书拿出来继续过瘾。当然，趁这个时候加加班也是常有的事，有了宝贝工作更得努力了。

对准爸爸的提示：

有些准妈咪先前一直习惯于半夜才睡觉，怀上胎宝贝后还不能改变这个坏习惯。这样不仅会打乱生物钟的节律，而且使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，因而影响胎宝贝的生长发育，严重时还会导致生长发育停滞；而且，准妈咪也会因大脑休息不足而使脑血管长时间处于紧张状态，从而出现头痛、失眠、烦躁等不适症状，诱发妊娠高血压的发生。既损害自己的健康，又影响胎宝贝的发育。所以准爸爸应该想尽办法让准妈咪能够及时睡觉，使身体的生物钟建立正常规律。

23：00PM

冲个舒舒服服的热水澡，睡在温暖的大床上。好惬意的一天！

特别时间：周末

这两天对上班族来说是最开心的时刻。用一天的时间购物，做了准爸爸以后才发现家里需要添置的东西特别多。另外一天就留给自由自在无拘无束的大自然了，给自己和准妈咪补充一点氧气和动力，给下周的生活加加油。

过来准爸爸经验谈——

王恒：刚做准爸爸的时候发现要做的事特别多，焦头烂额的。后来就想了一个办法，把要做的事放到每一个时间点上，到时间就按计划去做，然后一切就尽在掌握了。

李来洲：我觉得做准爸爸时辛苦一些，多为太太和宝宝做一些事情，让她们的状态都比较好，这其实会为以后省很多事，比如孩子身体素质好，就会少生病，就不会分散很多精力了。

顾江涌：希望每位准爸爸都能体谅准妈咪，多给她们关怀，这是我的经验。爱可以战胜困难，两个人的感情经过洗礼也会越来越好的。 (文/许翔)