准妈妈有必要了解胎儿的成长轨迹

预先设计宝宝的智力

★智力刺激

·孕妇听音乐——每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并随着轻轻吟唱，这能够为胎儿提供丰富的精神刺激和锻炼，也为培养智力打下了基础。

· 给宝宝听音乐——怀孕中期，将一些优美的乐曲通过母亲的腹部源源不断地灌输给胎儿，培养胎儿的听力，也刺激大脑神经细胞的形成。

·固定地阅读优美的散文、诗歌。

·经常欣赏名画、美好的事物与大自然中美丽的山水花草鸟鱼等。

·每天和宝宝固定地说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的谈话对象，而不是对牛弹琴。通过父母亲充满爱意的呼唤与谈话，给予胎儿良性的刺激，这能够丰富胎儿的精神世界，开发他的智力。

★生理方面

·营养充足——饮食上既重质量，又适量，所有养分，尤其是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足，但在量的方面，不要过度进补，免得造成胎儿过度肥胖，影响生产过程。

·衣物干净卫生舒适——不要为了怕身材难看而束腰束腹，如此会影响胎儿的正常发展，鞋子也要以舒适为主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危险。

·休息与睡眠要充足，不要过度劳累。

·适当的运动——夫妇通过体育锻炼保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质，例如散步、慢跑、登山、郊游，这些轻微的活动有助于顺利生产，但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。

·保持身体清洁，避免染上疾病。

·定期产前检查——不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况，早期发现疾病，早期治疗，也能给孕妇提供一个良好的生存环境。

★心理方面

·接受孩子的来临——不要因为他不是在父母亲期待中降临而拒绝孩子，自己必须先从心理上接受这个现实，这才能有利于胎儿的成长。

·接受孩子的性别——不要苛求孩子的性别及容貌，如果重男轻女，希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都一一具备，这种期望太大，会给孕妇造成不必要的心理压力，使她无法保持平静的心态。

·夫妻关系和谐——首先丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和tuLaoShi.com的心情；其次妻子出现失常的心理状态时，另一方要善于引导，帮助其恢复到正常的心境；第三，夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵；第四就是双方共同安排有规律的生活程序，以消除某种容易导致心理失调的状况；第五则是不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。

宝宝肤色与孕妈饮食有关吗？

民间认为，孕妇是要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物的，这样会使将来婴儿的皮肤非常白皙。所以，很多孕妈咪不但不吃黑色、焦色、油炸等黑色食物的，有的连酱油都点滴不沾。

俏俏外婆：孕妇要是喝了黑色的中药汤，黑色素会通过血液流到胎儿身上，又会沉着于胎儿皮肤，将来孩子的皮肤就会较黑。我女儿与女婿两人的皮肤都很白，就因为我女儿怀孕时，因感冒吃了几剂中药，致使我外孙出生后至今(已20岁)，皮肤一直较黑，有点像年糕的颜色。因此，我认为，孕妇吃中药还是要慎重。

网友观点：我也听说过，是真的吗？

好像听说是的，喝中药皮肤会变暗沉。我最近也在吃中药，有点担心噢。喝药喝出黑肉的话，会怪妈妈的哈。不过现在也流行美黑嘛。

专家解答：皮肤的黑白与遗传有关，与吃什么无关

记者采访了两位专家，他们一致认为，皮肤颜色的深浅主要与遗传基因有关，与吃什么无关。

植物性中药没有黑色素

南京军区福州总医院中医科主任医师刘建华介绍说，孕妇吃中药，孩子皮肤变黑，这种说法是没有科学根据的。

那位读者认为，孕妇喝中药胎儿变黑，是因为中药里有黑色素。中药有植物性、矿物质和动物性三种，而开给孕妇吃的中药基本都是植物性的，并没有黑色素。因此黑色素通过血液流到胎儿身上的说法站不住脚。而中药汤本身的颜色(草药的颜色)会通过消化道流走，因此，孕妇吃中药不会影响胎儿皮肤。

民间吃什么补什么的说法是没有依据的。之所以建议孕妇多吃莲子、淮山、豆腐、牛奶等，并不是因为这些食物是白色的，而是它们含有丰富的营养成分，有利于孕妇、胎儿健康。

肤色与吃什么无关

医大附一医院皮肤科主任医师张子平说，皮肤的黑与白，是由肌体黑色素细胞的数量来决定的，很大程度由遗传基因决定，父母亲皮肤白，孩子的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，父母亲的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，孩子的皮肤也可能较黑。后天也有影响，如光线照射强烈，刺激黑色素的生长，皮肤就变黑。

吃白变白，吃黑变黑、孕妇不能吃酱油都是民间朴素的说法，没有科学依据，肤色与吃什么无关。

疤痕体质的人，身上特别是脸上有伤口在愈合时，要少去碰触，否则会刺激黑色素的生长，而使疤痕更明显。

孕妈妈，你知道什么是胎心率吗(1)

胎心率，就是胎儿心率受交感神经和副交感神经调节，通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线，可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。

正常妊娠从怀孕第37周开始每周做一次胎心监护，如有合并症或并发症，可以从怀孕第28~30周开始做。

应注意胎心音的节律性是否忽快忽慢等，正常胎心音120～160次/分，如果胎心音160次/分以上或持续100次/分都表示胎儿宫内缺氧，应及时治疗。

胎心异常的表现及原因

胎儿正常的心率是在1tulaoshi.com20次／分～160次／分之间，若胎心率持续10分钟以上都＜120／分或＞160分，表明胎心率是异常的。

目前胎心监护仪应用已较为普及，在胎心临护时，发现有胎心图形有异常，也常常用来表示胎心异常。

准妈妈别让酒精伤了胎儿

快做妈妈的人，请慎重对待自己的生活方式，因为任何一个错误的决定都有可能毁掉你孩子的一生。胎儿酒精综合症就是由于母亲在怀孕期间饮酒所引起的将会伴随孩子一生的一系列身体和行为缺陷。　胎儿酒精综合症是一种由于母亲在怀孕期间饮酒给胎儿带来一系列负面影响的病症。许多孕妇不知道孕期饮酒的危害，过量饮酒会造成胎儿身体和精神发育迟缓。胎儿酒精综合症会有以下临床表现：1.发育不良；2.扭曲的面部特征：上颌骨小，短而上翻的鼻子，人中平坦，上唇扁平，眼睛小且上眼睑下垂；3.关节、手、足、手指、脚趾不正常；4.协调性差；5.学习障碍；6.记忆障碍；7.心脏缺陷，如房间隔、室间隔缺损；8.注意力不集中；9.与他人相处能力差。

胎儿酒精综合症引发的所有损害都是不可逆转的。一个患有胎儿酒精综合症的孩子不能够充分利用他们的大脑。他们的大脑不能很好地发育并显示出低智商，并且经常表现出急躁、易怒和注意力不集中。

胎儿酒精综合症的影响取决于摄入酒精的数量和酒精摄入的阶段。在怀孕的头三个月饮酒，对胎儿具破坏性。同样在3-6个月时饮酒比6-9个月时饮酒对胎儿损害更大。

患有胎儿酒精综合症可能因人而异。在饮酒的母亲中，一些孩子受到很大影响，也有一些孩子受到的影响较小。

在12-51岁的受害者中：95%的人有精神健康问题；55%的人曾经入狱、戒毒所、戒酒中心或精神病院；60%的人在学校有不良记录；60%的人曾陷入法律纠纷；52%的人显示出不适当的性行为。在21-51岁的受害者中：82%的人不能够独立地生活；70%的人有就业问题；50%以上的男性和70%以上的女性有酗酒和吸毒问题。

多数研究表明，如果一个孕妇每天饮酒不超过一杯，她的孩子将不会受到影响。但是要做到百分之百的安全，唯一的方法是在孕期绝对禁酒。性行为活跃、饮酒过度并且没有计划怀孕的妇女在胎儿酒精综合症产妇中占很大比例。此外，那些胎儿酒精综合症的产妇也有以下特征：吸烟、使用违禁药物，而且饮食中营养不均衡。

胎儿酒精综合症是一种非常具有破坏性的生育缺陷，但它很容易预防，所以，不负责任的母亲的一个决定，孩子一生将面对这一疾病。

如何预防胎儿心脏缺陷

美国心脏学会日前发布了一项指南，帮助准妈妈们做好自我防护，以减少新生儿罹患先天性心脏病的风险。

该指南归纳为四条:第一，凡事多与产科医生交流。研究证明，患有1型和2型糖尿病的孕妇，其孩子患有先天性心脏病的几率会增加；而麻疹病毒、流感病毒也可能会引起胎儿畸形；第二，每天摄入一定剂量的叶酸。女性最好在怀孕前3个月开始适当补充叶酸。很多食物中都含有丰富的叶酸，如绿色蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、坚果类等；第三，避免接触流感人群；第四，使用任何药物都要事前向医生咨询，即使是非处方药。这样做能在很大程度上降低因滥服药物导致胎儿畸形的可能性。

据美国心脏学会的最新估测，在1000多个新生儿中，约有9个婴儿患有先天性心脏疾病。在中国，先天性心脏病也是小儿心血管疾病中最常见的一种，其发病率约占出生活产婴儿的6%～8%，即每11个婴儿中会遇到1个。

准妈妈有必要了解胎儿的成长轨迹

很多人以为胎教就是对胎儿进行教育，这是不正确的。因为胎儿在母亲腹中还不具备学习的能力。胎教其实是指人们用各种方法，刺激帮助胎儿身体脑皮层细胞的生长，因为脑细胞在胎儿期就完全形成，在其后的一生中，脑细胞只会减少死亡，再也不会增多。故此胎教的前提是胎儿能感应到外界的环境因素。

那么，胎儿从何时才能对外界因素作出反应呢？这就非常有必要了解一下胎儿的成长过程了。

怀孕2个月

从受孕时起到胎儿2个月大，这时胎儿的脊椎开始形成。

怀孕第8周，胎儿的皮肤有了感觉，对皮肤进行刺激，能使大脑逐步发达。

从怀孕第2个月开始，胎儿在羊水中进行类似游泳般的运动。

怀孕3个月

从怀孕第3个月起，胎儿会吸吮自己手指，虽不老练，但只要是能碰到嘴的，不管是手臂还是脐带，胎儿都会吸吮。

怀孕4个月

胎儿的小耳朵从怀孕4个月起就可听到子宫外的声音，当听到巨大的声音时，他(她)会感到吃惊。

怀孕5个月

怀孕5个月后，脑的记忆能力开始，胎儿反复听到母亲的声音时，就能辨别这种声音，由此产生一种安全感。

怀孕5个月后，能熟练地吸吮手指，只要吸到手指，可以很认真地持续下去，其神态似乎在品尝手指的味道。

怀孕5个月后，肾脏开始工作，胎儿吞咽羊水后，可以通过小肠过滤，并在羊水中小便。

怀孕6个月

怀孕6个月后，胎儿开始有了嗅觉，在羊水中的胎儿能嗅到母亲的气味，从而记忆在脑中。

怀孕6个月后，母亲常感到强烈的胎动，这是胎儿正在用自己的脚踢子宫壁，脚的剧烈运动使羊水晃动，从而刺激胎儿的皮肤，向大脑传递冲动，促进发育。

怀孕7个月

怀孕7个月后，胎儿应具有视物的能力。

怀孕7个月后，胎儿对外面的声音会反应出喜欢或讨厌。

TuLaoShi.com怀孕8个月

怀孕8个月时，胎儿能听出音调的高低及强弱。

怀孕8个月时，胎儿的味觉系统已很发达。

孕8个月时，子宫收缩或受到外界压迫，胎儿会猛踢子宫壁进行抵抗。

怀孕8个月后，胎儿开始感受到母亲的情绪。很多专家相信，胎儿及其母亲的感情息息相关，胎儿和母亲将共同分享喜和爱。

孕期B超四次为好

孕期B超对减少围产期新生儿死亡率、保证优生优育有积极的意义。那么孕期能做几次B超呢？

由于超声波是一种物理因素，一种能量，在胎儿组织器官成形期内(三个月内)，对胎儿发育可能存在轻微影响，所以不宜多次B超检查。一般情况在孕期做B超不要超过4次为好。这4次分别是：

△怀孕早期：在停经6周后，除了妇科常规检查之外，应通过B超确定宫内妊娠是否正常。例如宫腔内探查不到任何妊娠征象，而在子宫腔外探到异常的包块，结合其他的临床表现和实验室检查结果就可以考虑宫外孕可能。所以一般提倡于怀孕早期通过做B超明确是否是正常妊娠或双胎、葡萄胎等。

△怀孕中期：大约在16周左右需要再做一次B超，可以了解胎儿生长发育大体情况。在28周左右再复查一次B超，此时B超能够比较清晰的了解胎儿组织器官发育情况，从而了解胎儿是否存在畸形。如有畸形，此时中止妊娠(还需根据产科医生建议及相关政策)，是比较适宜的。

△怀孕晚期：在36周到预产期前做B超，可以明确羊水多少和胎盘的功能，以及胎儿有无脐带绕颈，如果有羊水过少，胎盘钙化，胎儿脐带绕颈，需结合临床再考虑是否继续妊娠。同时B超可以根据胎儿的头径、骨骼的测量估计胎儿的体重，明确胎儿的胎位，来预测孕妇是否能够自然分娩。

由此可见，在整个怀孕期间，早、中、晚期进行四次B超检查是很有必要的。然而有些人对做B超的目的不明确，为了弄清楚孩子的性别，不惜到多家医院反复进行B超检查，这不仅对母婴不利，还违反国家政策，应该坚决制止。

吃避孕药怀的孩子能不能要

Q：我一直吃妈富隆避孕药，现在停药两个月了，我发现已经怀孕了。虽然药品说明书上说停药后可立即怀孕，并不会对胎儿有影响，但我还是不太放心。请问，做什么检查能确认胎儿健康呢？　

A：你采用口服“妈富隆”避孕药避孕,是属于短效避孕药，也是一种比较常用且效果不错的避孕药。早期的避孕药，由于雌孕激素的剂量关系，服药后副反应也较大，且停药后需要6个月后才能怀孕。而现在的避孕药已经过多次的剂型和剂量的技术改革，成为小剂量又有效的短效避孕药，副反应明显减少，“妈富隆”就是其中之一。长期服用避孕药，对于日后生育和对下一代有无影响的问题，最受关注。一般大多在停服避孕药3个月内就恢复排卵，口服短效避孕药停药后怀孕，不会增加胎儿畸形的发生率。不过，如服用长效避孕药，则还是停药6个月以后再怀孕比较安全。

Q：我在怀孕第10周时曾患了急性荨麻疹，听说这个病可能致胎儿畸形，让我非常担心，是这样的吗？

A：急性荨麻疹是一种常见病，几乎可以在所有人群中发病，妊娠期也不例外。其病因比较复杂，可以由内源性或外源性的复杂因子所引起，主要以食物、药物及感染为病因，其中以药物致敏最多。而用药也可有不同的原因，如果是感染性疾病，需要用药，药物引起荨麻疹，那么影响胚胎的应该是感染性疾病而不一定是药物。所以，首先需要查找原因，你近期有否吃过容易致敏的食物，如虾、蟹等，有否接触粉尘？因为尘螨也能引起过敏反应。虽然这种情况对胎儿不会造成后果，但是你发病的时间是妊娠10周，还是属于致畸的敏感期，建议你在妊娠16—20周去医院进行产前筛查,在妊娠22—26周做一次系统超声检查，看看胎儿有否异常可能。

Q：我最近刚做了一个离子烫，烫完头发没几天就发现怀孕了，请问这样会对胎儿造成不良影响吗？

A：烫发水是化学合成剂，包含有对人体有害的物质，在烫发时烫发药水涂在头发上，可以通过头发毛囊而吸收。所以，应该尽量减少烫发的次数，以科学的态度来对待这个事情。因为你现在已经知道怀孕，不会再去烫发，也不会再次接触到烫发药水。所以，仅这么一次烫发，不至于造成很大的危害。一般说，在妊娠3个月内应该尽量避免接触有害或致畸的物质，因为这个时期是胎儿各个器官合成生长期，对各种致畸因子敏感时期，需要保护好自己，也就是保护你的宝宝。

Q：我已经怀孕6个半月了，可是胃一直不好，有时胃老是疼，所以吃东西也不是特别多，医生老是说小孩稍微有点小，您说我该怎么办？

A：怀孕后与未怀孕时一样会得病，得了病需要看医生。不知你怀孕前，有没有胃病，有没有经过医生检查？根据你目前的病情，因病已经影响到你的饮食，所以首先需要去看医生了，不要误认为怀孕后不能服药而耽误治疗。如果，确实是胃病，也可以服药治疗，现在有不少治疗胃病的药物可以选用，只要你在看病时告诉医生你已经怀孕了，医生会给根据情况选择孕妇可用的药物。只有胃病治疗好了，饮食增加了，你宫内的小宝宝才能得到足够的营养。当前，你的胎儿偏小，与你的胃病影响食欲有关。假如胎儿偏小明显，那么可以通过你静脉营养液的补充，给予胎儿生长发育的需要。

Q：我在杂志上看到国外一些产妇都会坐着或者蹲着生孩子，只要觉得舒服，就可以采取任何姿势。不知道国内的医院，可不可以在分娩时选用这些姿势呢？

A：分娩是一个自然过程，现在主张在产程中尽量减少人为干预。产妇在产程中，主要是宫口扩张阶段(即第一产程)可以采取自由体位，站、卧、走、趴等，但这是有一定条件的，如胎膜早破而胎头尚未入盆等就不行。另外产前需经过一定的培训，比如呼吸、用力等。在国外产前培训做得比较好，孕妇合作性、医从性也较好。而这些在国内正处于逐步开展的阶段。何况，胎儿在出生时还是要求无菌分娩，会阴保护，所以一般多要求卧位或半卧位。

Q：宝宝出生21天了，最近我发现胳肢窝里长了3个小疙瘩，用手一按有点疼，不按就没什么感觉，请问这是怎么回事啊？

A：你产后已21天，胳肢窝里的疙瘩应该已不是副乳了。副乳结节一般产后发奶期出现，1周左右基本消退或哺乳后消退。现在出现小疙瘩要当心乳腺炎发作，局部淋巴结肿大。应该去医院看看。

Q：还有几天就是预产期了，不知道月子期间可不可以使用护肤品呢，其他还有什么需要特别注意的地方吗？

A：哺乳的母亲应该保证每天至少2000ml汤水摄入。产妇饮食应该是各种营养素摄取均衡，既防止营养缺乏，也要防止营养过剩。哺乳母亲还应该多吃些富含蛋白质的饮食，蔬菜和水果不是产妇的禁忌。产后产妇应得到充分的休息，充足的睡眠，但只要身体的疲劳已消失，便可坐起来进餐、进水，也可下床在室内走动，做一些轻微的家务或出门呼吸核心新鲜空气，以不感到疲劳为原则。当然，产妇要避免重体力劳动，避免久蹲，提重物，以免腹压增高造成子宫、阴道脱垂。产妇完全可以正常地刷牙、梳头、洗头，可以淋浴，但不能洗盆浴，以避免逆行感染。至于洗面奶、爽肤水、面膜，只要不含有激素成分，不引起过敏也可以用。

Q：还有几天就是预产期了，不知道月子期间可不可以使用护肤品呢，其他还有什么需要特别注意的地方吗？

A：哺乳的母亲应该保证每天至少2000ml汤水摄入。产妇饮食应该是各种营养素摄取均衡，既防止营养缺乏，也要防止营养过剩。哺乳母亲还应该多吃些富含蛋白质的饮食，蔬菜和水果不是产妇的禁忌。产后产妇应得到充分的休息，充足的睡眠，但只要身体的疲劳已消失，便可坐起来进餐、进水，也可下床在室内走动，做一些轻微的家务或出门呼吸核心新鲜空气，以不感到疲劳为原则。当然，产妇要避免重体力劳动，避免久蹲，提重物，以免腹压增高造成子宫、阴道脱垂。产妇完全可以正常地刷牙、梳头、洗头，可以淋浴，但不能洗盆浴，以避免逆行感染。至于洗面奶、爽肤水、面膜，只要不含有激素成分，不引起过敏也可以用。

Q：我一直想要顺产，可是很害怕要会阴侧切。请问有没有什么方法，能避免顺产时会阴侧切呢？如果侧切的话，大概多久能恢复？

A：会阴侧切实际上是一个助娩的小手术，它可以防止产道严重裂伤，避免尿瘘、粪瘘的发生。如果不做侧切，分娩时常常也会有裂伤，也需修补缝合，与切开缝合是一样的，而切开缝合伤口边缘整齐，愈合更佳。侧切手术一般均采取局部麻醉，术后恢复也快，一般4-5天就基本愈合。只有产程中对于会阴条件好，阴裂大，会阴体不高的产妇，才不做侧切。所以是否侧切需到第二产程末才能决定。

Q：我想快点恢复生产前的样子，所以月子里就开始一直使用束腹带了。不知道长期使用腹带会不会影响到健康？

A：一般产后即可以使用束腹带，但要注意松紧程度，尤其是自然分娩后，过早且过紧使用束腹带会造成子宫脱垂。束腹带的松紧应逐渐加强，适宜为度。否则会影响胃肠功能，影响自身及新生儿的健康。如使用得当，束腹带可以帮助恢复，重塑体形，是可以长期使用的。

十七周胎儿的生长发育状况

17周的胎儿身长大约有13厘米，体重150-200克，胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝此时的骨胳都还是软骨，可以保护骨胳的“卵磷脂”开始慢慢的覆盖在骨髓上。

宝宝17周的时候您可以借助听诊器听到宝宝强有力的心跳，宝宝有力的心跳可以减少您对分娩的恐惧，使您信心倍增。同时您那颗因怕宝宝在怀孕时受到伤害的心可以暂时的放下了，宝宝强有力的心跳说明了一切，您从此可以通过听胎心音来确定宝宝的健康状况，如发现任何异常，请立即到医院寻求医生的帮助。

宝宝17周的时候，孕妇的身体重心随着子宫的不断增大而发生着变化，这时候您可能会感到行动有些不方便，所以要注意衣服的舒适和随意，鞋要尽量选择软底平跟的。

通常在怀孕14-18周的时候，建议您到医院做一次产前的检查和诊断。特别是您如果怀孕在35岁以上，曾经有流产和死产史的孕妇。通过检查可以对胎儿先天性和遗传性疾病做出异性判断。

妊娠的3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。第二阶段是妊娠7-9个月，其间支持细胞和神经系统细胞的增殖，及树突分支的增加，使已经建立起来的脑神经细胞，发展成神经细胞与细胞之间的突触接合，以传导脑神经细胞的兴奋冲动。对于人的智力来讲，脑神经细胞树突的增加远比细胞数目的增加要重要的多。

专家在这里要提醒您的是，每个胚胎在子宫中的发育是不完全一样的，我们在这里只是给您一个简单普遍的胎儿发育过程的介绍，如果您发现自己的情况和我们为您介绍的有小小的出入的话，请不必惊慌；或者您可以到tulaoshi医院咨询医生并做相应的检查。

美味果汁帮你缓解早孕反应(1)

一、西红柿木瓜蜜汁材料： 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 8 ： 1

功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。

此款果汁富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

二、火龙果雪梨汁材料： 火龙果、雪梨比例： 1 ： 12

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

三、菠萝芹菜蜜汁材料： 菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 1 ： 1

功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。

此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

四、柚子香橙蜜汁材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例： 1 ： 20 ： 1