怎样处理好姑嫂关系

女性适当食疗提高性欲(图)

女性适当食疗提高性欲

个别女性对性生活缺乏快感，以致淡漠、厌恶，称为“阴冷”。这种情况的出现，原因是多方面的。卵巢功能不足、肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调，均是本病的原因。而大多数女子则是由于情绪抑郁、恐惧、性生活不和谐等心理因素造成的图老师。我国医学认为，该病多因下元虚冷、寒气凝结，或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入，冷气乘于阴部所引起。此病的治疗，主要是消除女方对性生活的紧张和厌恶精绪，正确了解性生活知识和有关的生理解剖知识，并且要互相谅解、彼此配合。女子性欲冷淡，除了心理治疗外，配以适当的食疗法，对改善性功能，提高性欲有较好的效果。

提高女性性兴奋的食物

猪肾：猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素 B族、维生素 C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

子母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素 E、维生素 B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。

乌骨鸡：又名乌鸡。含有维生素 B1、维生素 E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。

鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》中说“鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鸽肉可提高性欲。

鸽蛋：含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 D等营养成分。中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。

旱鸭：又名洋鸭、麝香鸭。含丰富的蛋白质、维生素和氨基酸。可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。”

雪虾蟆：形似虾蟆，遍身有金线纹。其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能。

黑大豆：又名黑豆、乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素 B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

眉豆：含有植物蛋白、维生素 B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等。常食可预防妇科病，调节性功能。

甲鱼：含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素 A、维生素 B1、维生素 D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾，益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。

孕前应及时排除致畸病毒

孕前及时排除致畸病毒及原虫的感染

检查目的

弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及B19微小病毒感染，在妊娠最初3个月内胎儿感染率较高，容易引起胎儿畸形、流产，妊娠晚期可以引起胎儿器官功能的改变，有的在分娩过程中，还可引起胎儿出生后的感染。

因此，孕前检查排除这些病毒及原虫的感染，发现感染后进行有效的治疗是很有必要的。

检查方法 静脉抽血

检查时间 孕前1~3个月均可

检查对象 所有未准妈妈

医生提醒 近期准备怀孕的未准妈妈要注意！

准备近期怀孕的未准妈妈，在做TORCH五项检查中应关注IGM数据，只要确定近期有没有感染就可以怀孕。而IGG数据时间跨度比较大，所以IGG阳性并不代表IGM也阳性，只是说明以前曾经有被感染。

女人的快乐“经”过

伊最近比较烦

“妈妈，起床了。”三岁的女儿早起，懂事地在妈妈耳边轻声呼唤。“不要，不要，烦死了！”舒雯一把抓起被子蒙住头，直到女儿“哇”地大哭才坐起身，“今天，我是怎么了？”

舒雯是一家大型国企办公室的主管。数年磨砺，舒雯早已对工作中发生的情况应对自如。可不知为什么，最近几个月，每逢到了“那几天”，总是无法控制自己的情绪，要不讲话无形中高了几分贝，要不就干脆默不作声，弄得手下噤若寒蝉，办公室的空气似乎也紧张很多。

那个快来了

朋友在医学杂志供职。见了面，一语点破“机关”：困扰舒雯身心的罪魁祸首是成年女性专有症状——经前症候群。

“经前症候群”，是在女性月经来潮之前10-14天，因为荷尔蒙的作用，出现心情焦躁、忧郁沮丧、下腹胀痛、乳房胀痛等生理及行为症状，有些妇女会持续到月经后几天。经前不适症状非常多，最常见的有头痛头晕、关节痛肿、便秘、粉刺等。

30到40岁之间、工作生活压力较大、饮食习惯不良、缺乏运动的已婚已育女性是“经前症候群”的高发人群。如使用药物避孕和曾罹患妊娠毒血症，则更难逃“魔影”。“经前症候群”的症状轻重因人而异。

食补、药疗和运动，

一个也不能少

忍受“经前症候群”的肆虐不是女性的宿命，大部分的症状都能改善，进而根除。根据最新发表于美国妇产学杂志的文章说,只要补充足够的钙,经前症候群可以减少50%。“经前症候群”与新陈代谢的可能因果关系也处于探讨中，这项研究建议，新陈代谢的失衡可藉由改变日常饮食习惯、注意营养的摄取与适当运动来改善。

富含维生素的红萝卜、白菜，扁豆、栗子，鸡肉、鲑鱼、虾，苹果、桃子等是“处方”的座上宾。时尚的女性还可以尝试用花草治疗，玫瑰花和快乐鼠尾草就能平抚沮丧、哀伤、嫉妒和憎恶的情绪，减轻“经前症候群”症状。适度运动是治疗“经前症候群”的积极方式。每天花一点时间运动，不但能改善生理情况，同时可获得心理愉悦。因此，在月经来临前多运动，游泳、做瑜珈、快步走、慢跑、打网球m.tulaoshi.com，选择一项自己适合的运动，必能有所改善。治疗的同时，女性还要注意忌口。对于咖啡、酒、巧克力、猪肉与牛羊肉等高热、高脂、高钠食品要学会拒绝。

除了生理上的滋补，心态的调整对于“经前症候群”的治疗更是效果显著。应尽量有意识地去做一些自己乐意做的事，听听音乐，看看搞笑的电影或碟片，或是干脆给自己放半天假，将情绪释放在自然山水之间。当然，找三五好友吃吃饭、聊聊天，也不失为上佳选择。

对于“经前症候群”的治疗是一步一步进展的，不可能一蹴而就。只要持之以恒，症状必会有所改善。

朋友一番传经送道，舒雯顿然澄明，烦躁之气似乎也消失无踪。

文/雪

欢天喜地做夫妻--受孕10注意

男女两性的结合将会孕育未来的小生命，而优良的婴儿来自优良的精子和卵子的结合，这就要求夫妇在受孕前的心理和生理必须处于健康状态，有一个适宜的环境和良好条件，要尽量避开一些不利优生的因素。

*要避免“坐上喜”因为新婚前后，男女双方操办婚事，应酬礼节而奔走劳累，会降低精子和卵子质量。新婚夫妇蜜月时性生活频次较密，也会影响受精卵在子宫着床的环境、降低胎卵质量，不利优生。

*要避免在旅途中受孕因为旅游途中往往生活起居没有规律，饮食失调，饥饱无常、睡眠不足，使大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，会影响胚胎生长或引起子宫收缩，导致流产或先兆流产。

*要避开盛夏和严冬季节受孕怀孕早期，正是胎儿大脑皮质初步形成的阶段。炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育，严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，呼吸道病毒感染的机会增多，容易感冒损害胎儿。

*要避免高龄怀孕妇女生育的最佳年龄是24-30岁，35岁以上的妇女发染色体畸变致胎儿畸形的几率可随产妇年龄增高而增高。

*受孕前要避免与放射线及与有毒物质的接触因为生殖细胞对X线和有毒物品的反应量为敏感。妇女如果照射过X线，特别是腹部照射后至少4周受孕才比较安全。如果反复接触有毒农药和化学品，至少1个月后受孕，才可避免胎儿畸形。

*要避开烟酒因烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，经常吸烟饮酒的妇女最好先戒掉烟、酒2-3个月后再受孕，丈夫在妻子受孕前1个月也尽量避免吸烟饮酒。

*避免患病期间受孕因为疾病可影响体内受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子的结构产生不利影响。所以，夫妇双方有人患急性病需病愈一个月后考虑受孕，患慢性病需等体质康复停药并征求医生意见后再考虑是否怀孕。

*停用避孕药后应避免立即受孕因为避孕药能抑制排卵，干扰子宫内膜受精卵的着床环境。因此，长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕，放置避孕环的妇女取环后应等来过2-3次正常用经后再受孕，可使子宫内膜和排卵功能一个恢复适应的过程，有利受精卵生长发育。

*避免早产流产或清除葡萄胎后立即受孕早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过一段时间再受孕，让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎清除后，原已隐蔽在静脉丛内的滋养层细胞，经过一段时间(多在1-2年)，可重新活跃艰生恶性变化，为防止其发展成恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌至少要定期随访两年，在这段时期内不能受孕。

*避免在情绪压抑时受孕焦虑抑郁的精神状态和沉重的思想负担，会影响精子或卵子的质量，因此，当小夫妻出现不愉快时，最好暂时避免受孕。

5种体质孕前饮食调养方案

怀孕，对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体，这样才有条件顺利受孕，才能担起“十月怀胎”的重任。因此，在你决定怀孕前最好先去医院做一次身体全面检查，排除器质性疾病，然后结合月经情况，居家以气、血、阴、阳为重要法则，辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。这样，可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。

1.阳虚体质调养方案

阳虚体质特征：

* 形体偏胖，精神状态不好，总没精打采。

* 面色灰暗，缺少光泽。

* 经常感到身体疲惫，没有力气，喜欢躺着。

* 怕冷，四肢发冷，手脚经常发凉。

* 浑身无力，懒得说话，语声低微。

* 口中乏味，不喜喝水或喜热饮。

* 大便偏稀，小便多，或浮肿，小便不利。

饮食调养要点：

饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。

饮食调养妙方：

虫草全鸡：取冬虫夏草10克，老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净，鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧，余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中，放入罐内，再注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后去姜、葱，加味精调味即可。

功效：补肾助阳，调补冲任。

温补鹌鹑汤： 取鹌鹑2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁；药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。

功效：温肾固冲，适用于妇女宫寒，体质虚损者。

2.阴虚体质调养方案

阴虚体质特征：

* 形体偏瘦，面色偏红。

* 时常午后感觉烘热，口燥咽干。

* 舌红，苔少或干。

* 喜冷饮。

* 易心烦急躁，夜寐不安或梦多。

* 大便偏干。

饮食调养要点：

饮食上少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血止血之品。

饮食调养妙方：

海参粥：取海参15克，大米60克，葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块，大米洗净，入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。

功效：滋阴养血、清泻虚火。

淡菜薏仁墨鱼汤：取淡菜60克、干墨鱼100克、薏仁30克，枸杞15克，猪瘦肉100克。将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4-5段；淡菜浸软后，洗净；猪瘦肉亦洗净切块。把三者一齐入沙锅，加清水适量，大火煮沸后，文火煮3小时，最后调味即可。

功效：滋阴补肾。

3.血虚体质调养方案

血虚体质特征：

* 面色苍白，或者枯黄，没有光泽。

* 嘴唇、指甲缺少血色。

* 头晕目眩，心悸失眠，手足麻木。

* 月经量少，或月经后期，或闭经。

* 舌淡苔白。

饮食调养要点：

饮食上忌食辛辣动血之品。

饮食调养妙方：

枸杞肉丁：取猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。将肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加酒、盐、湿淀粉拌匀，用六、七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥膨起，枸杞磨成浆，调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒入余油中，炒浓后放入肉丁，拌匀即可。

功效：补益肾精、滋养阴血。

乌贼骨炖鸡：取乌贼30克、当归30克、鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎用纱布包好，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。

功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。

4.气虚体质调养方案

气虚体质特征：

* 身倦乏力，少气懒言，爱出汗，劳累时症状加重。

* 头晕目眩，面色淡白。

饮食调养要点：

可食一些补中益气的药膳，如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。

饮食调养妙方：

枸杞莲子汤：取莲子150克、枸杞子25克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥去外皮，去莲心，再用热水洗两遍；枸杞子用冷水淘洗干净待用；钢精锅加适量清水，放莲子、白糖煮沸10分钟后，放入枸杞子再煮10分钟，即可盛碗，佐餐食之。

功效：补中益气，补肾固精，养心安神。为肝肾不足、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品。

益脾饼：取白术20克，鸡内金10克、干姜4克、红枣175克、面粉350克，食盐、食用油各适量。将白术、干姜用纱布包起扎紧，放入沙锅内，下洗净去核的红枣，加适量水，先旺火烧沸转文火熬1小时左右，药汁留用；枣肉取出捣成泥，与面粉，研成细粉的鸡内金、食盐、药汁和成软面团。然后分成小面团，擀成薄饼，文火烙煎，做三餐主食用。

功效：健脾、益气、开胃。可用于脾弱气虚，运化失常所致的食少便溏，脘腹胀满，倦怠无力等症。

5.肝郁体质调养方案

肝郁体质特征：

* 胸肋部、小腹胀痛或窜痛。

* 胸闷，喜欢长出气。

* 抑郁或易怒。

* 咽喉如梗，吞之不下，吐之不出。

* 乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经。

饮食调养要点：

忌食油腻及不易消化的食物。

饮食调养妙方：

郁芍兔肉汤：取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陈皮5克、将兔肉洗净切块，与白芍、郁金、陈皮一起入锅，文火煮2小时，再加食盐调味即可，

怎样处理好姑嫂关系

人们常说婆媳关系难处，可是也有人说，姑嫂关系比婆媳关系更难处，在家庭关系特别是婆媳关系问题上，小姑是个举足轻重的人物。俗话说：小姑贤，婆媳亲；小姑不贤乱了心，正是这个道理。

姑嫂关系从本质上看，应该是很亲的。她们年龄相仿，同是女儿家，家庭的兴旺发达，和睦团结对她们都有利益。在许多家庭中，姑嫂之间常常说悄悄话，特别是小姑，常把有些不便对外人说的话对嫂嫂说，甚至连自身的终身大事也和嫂嫂商量，而长嫂若母，无微不至地关心小姑的生活、思想和学习，真是家庭中耳鬓厮磨的知心人。

自古以来，确有不少姑嫂关系是很动人的。例如古代乐府诗《孔雀东南飞》中的封建婆婆对儿媳妇很不好，虐待媳妇，还硬把媳妇赶出家门。可是小姑和嫂嫂的关系却很好。诗中写道：却与小姑别，泪落连珠子，可见感情之深。

但是，在现实生活中，姑嫂不和的事也很不少，需要加以分析。姑嫂不和一般表现在两个方面：一是由于姑或嫂本身的问题而直接发生矛盾；二是姑嫂一方和家庭的第三方发生矛盾而另一方煽风点火，扩大矛盾。那么，怎样才能搞好姑嫂关系呢？

新过门的媳妇进入一个新的家庭，首先还是要适应这个家庭的原有情况。这个家庭的原有成员，经过长期的共同生活，产生了一种平衡的人际关系。例如，小姑长期受宠，比较任性，父母亲和哥哥都容忍她、迁就她，于是相安tulaoShi.com无事，处于平衡状态。媳妇刚进门，如果由于对此看不惯而想马上改变这种状况，打破旧的平衡，就会引起许多矛盾。当然，一些不合理的状况应该改变，但是要慢慢来。

不少媳妇认为婆婆偏心眼，待小姑好，把媳妇当外人。其实，媳妇应该有这样的气度和肚量，谅解婆婆，而把这种情况看成是一种正常现象。俗话说：闺女娘，心连肠，而媳妇毕竟是外姓人，刚过门不久。从交往时间看，人和人的交往时间长短是决定感情深厚的因素之一，婆婆和小姑已经共处了许多年，而婆婆和媳妇才共处了几个月以至一两年，那么，婆婆和小姑感情深厚一点又有什么奇怪呢？在家庭生活中，有时同样的一句话出在小姑口中，会使婆婆笑，而出在媳妇口中，会使婆婆恼。因为婆婆一般不会怀疑女儿怀二心，而对媳妇就不同了。媳妇如果能理解以上这些方面，就可能不为婆婆的偏心眼而气恼了。当然，对婆婆来说，也要尽量做到一碗水端平，不要使媳妇多心。

媳妇进门，如果从心眼里把婆婆看成是亲娘，把小姑看成是亲妹妹，那就不会产生妒忌心理，而会主动地关心和照顾小姑。现在的媳妇有一种不正常的逆反心理：你疼她，我偏难她；你夸她，我偏贬她。电影《喜盈门》里，本来是小姑的对象给小姑买的裤料，大儿媳强英却疑心是婆婆偏女儿，于是，和婆婆斗起了心眼，和小姑故意过不去，结果闹得一家子鸡飞狗跳。其实，不要说这裤料不是婆买的，即使是婆买的，这也是人之常情嘛！

小姑在家中上连父母，旁连兄长，有一种特殊地位和由于这种地位而产生的特殊作用。发挥这种特殊作用，可以增加家庭之间的团结，例如婆婆比较听得进小姑的话，媳妇就有事多和小姑商量，小姑理解，就等于婆婆理解了百分之八十。如果婆婆对媳妇产生了误会，由小姑去解释说明，其效果可能比媳妇自己去讲好得多。在许多问题上小姑也要处处从家庭的和睦、团结出发，体谅嫂子的处境，如果家庭关系中发生了矛盾，要起好作用，起补充作用，而不要起拆台的作用，这才是正确的态度。

重度抑郁症女性易患乳腺癌

城市白领女性易患乳腺癌

目前，我国乳腺癌的发病率一般是在万分之一以下。但是在生活方式改变较大的大城市，乳腺癌发病率达到十万分之二十八至四十左右。乳腺癌在城市多发的原因除饮食结构的改变外，还与都市女性工作、生活节奏紧张有关。由于这些女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌肿，尤其是乳腺癌。

抑郁症患者易患乳腺癌

美国约翰·霍普金斯公共健康学院的研究人员曾对2017名研究对象进行了研究，以确定抑郁症和癌症是否相关，实验历时13年。研究发现，同其他女性相比，重度抑郁症患者更有可能患乳腺癌。研究人员认为抑郁症可能是导致诱发某些癌症激素改变的原因。

抑郁症患者易拒绝治疗

意大利研究人员发现，只有51%的抑郁症患者在摘除乳房之后选择化学疗法，而没有抑郁症的女人92%选择在手术后进行化学疗法。对此，研究人员说患抑郁症的女人更容易拒绝乳腺癌手术后的化学疗法，这种举动会把她们推向死亡的边缘。米兰的一位医生说，抑郁症会降低乳腺癌患者的存活率，因此，精神病学的支持和抑郁症的治疗，可以极大地改进病人接受化疗的比率，因而会改进病人的预后。