优生应从优选开始

饮食与优生的五个关系(1)

孕前该吃什么?孕期该吃什么?其实，饮食与优生有着密切的关系，应当引起大家的重视。无论受孕前后，都应该采取科学的饮食，达到优生的目的。

　保证热量供应充足

新婚夫妇在准备要小孩的前半个月，就应多增加营养。一个轻体力劳动者，应在每日供应2600千卡热量的基础上，再增加400-1000千卡热量的摄入，以供性生活的消耗，同时为受孕而积蓄一部分热量，为优孕、优生创造必要的条件。

补充足够蛋白质

蛋白质是精子、卵子的基本原料，这对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子的活力，提高受孕几率非常重要。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸，精氨酸必须从食物中摄取。精氨酸大量消耗时，更应及时补充。

摄取适量脂肪

脂肪是机体的高热能源，脂肪所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。脂肪能促进女性的生长发育和成熟，维持月经和生育能力。营养学家测算，在脂肪占体重的22%时，才能维持月经的正常，有利于排卵、受孕、生育和哺乳。因此，青年妇女千万不要为了追求苗条而忽视了必要的脂肪的摄取。

习惯性流产的性生活保健

自然流产连续3次以上者称习惯性流产。一般来说，性生活对习惯性流产有不利影响，虽不是决定性因素，但有诱发作用。这主要是习惯性流产者自我流产倾向极大，一旦房事，由于精神高度亢奋，盆腔及子宫充血，性高潮时子宫痉挛性收缩，阴茎对子宫的撞击，精液中前列腺素对于子宫的收缩作用等，均可激发不健康的胚胎组织出血，引起腹痛。这些都是性生活对习惯性流产妇女的一些不良反应。

但是，当习惯性流产的病因已经纠正，胎儿发育已上正轨，则次数不多的性交活动不会触发流产。那么，习惯性流产者如何过性生活呢？

1、孕期应忌房事。少数流产原因明确，病因已去除，或流产危险期已过的妇女，可适当房事。如因黄体不足所致的习惯性流产，多发生于妊娠早期，经补充黄体酮安胎至孕3个月后，胚胎发育正常，胎盘已能分泌大量黄体素，一般不会发生流产，故孕3个月以后可适当房事。

2、在可进行性生活的情况下，性交时可服用维生素E，以防止子宫痉性收缩。

3、孕期多休息。流产危险期应绝对卧床休息，消除紧张、焦虑Tulaoshi.com的心理状态是安胎的重要措施，必要时可服镇静剂。

4、性生活时动作不可过急过猛。精液不宜留于阴道。房事后如持续腹痛，应及时请医生诊断。

5、多数病人最好长期禁欲。禁欲期不看性感书刊、杂志和影视，以免造成性紧张。有性要求时不能自慰，因为自慰对子宫的刺激强度远远超过性高潮时所引起的宫缩强度。

遗传：宝宝长的更像谁(图)

某女舞蹈家说：“如果我们结婚， 生个孩子有你那样的智慧和我这样的外貌，该有多么美妙！” 爱尔兰戏剧家萧伯纳回道：“那个孩子如果只有我这样的外貌和你那样的智慧，就糟透了。” 这则趣闻在博人一笑的同时，也引起我们对人类遗传的兴趣。究竟是谁说得对呢？相信很多准爸妈也希望有所了解吧。本文根据遗传学的观点，帮助你事先描画未来的宝宝。很准确的哦，不信看看他们。

种族延续的两大原则 种瓜得瓜种豆得豆——遗传 遗传是生物界的普遍现象，是生物按照亲代所经历的同一发育途径和方式，摄取环境中的物质建造自身，产生与亲代相似的复本的一种自身繁殖过程，简单地说，就是生命在世代中延续的一种现象。 一娘生九子，连娘十个样——变异 变异也是生物界的普遍现象，与遗传既对立又统一。在一定条件下，变异使物种的特性有所改变，使之能够不断前进发展。 　 遗传是如何发生的 遗传的主角——染色体 为什么宝宝有的地方像妈妈，有的特点像爸爸？这些都要归功于一种被称为“染色体”的物质。这种物质存在于每个细胞的细胞核内。除了生殖细胞——精子和卵子外，所有细胞都有46条23对染色体，其中44条（22对）为常染色体，与人的性别没有关系；另外2条是性染色体，男性为XY，女性为XX，与人的性别有直接关系，决定着胎儿是发育成男性还是女性。但精子和卵子各只有23条染色体，只有当它们在子宫内相遇后，才能成双配对，成为23对染色体，而这也就意味着遗传大戏开始上演了。 从排卵、射精到受精

掌管遗传“大权”——基因 虽说染色体是遗传的主角，不过贮存遗传信息、决定遗传性状的却是“基因”，它是构成染色体的DNA（脱氧核糖核酸）上的一个片段。在受精卵里蕴藏着无数个爸妈的遗传基因，详尽地描述了后代的外貌、生理、性格、体质甚至某种遗传病，宝宝就是依照这些特征发育成长的。

女性的健康与孩子的关系

女性血液中铁含量过高易引发糖尿病

由于生理原因及宫内带避孕环，女性体内容易发生缺铁，引起缺铁性贫血。因此，很多人就认为，女性体内的铁含量越高越好。近日，美国一项研究表明，事实上女性并不是体内铁含量越高越好。当血液中铁含量过高时，反易引发女性患上II型糖尿病。

专家在研究中采集了数万名女性的血液样本，检查她们血液中的铁含量。经过10年的随访，结果显示有700名左右的女性患上了II型糖尿病。通过与健康女性比较，研究专家发现患上糖尿病的女性，血液中的铁含量明显升高，平均铁浓度为109微克/毫升，而健康女性的血铁含量仅为她们的2/3左右。同时还发现，患糖尿病的女性也较肥胖，不经常去锻炼身体，一般都有糖尿病的家族史。

我国开发出新一代终止早孕的药物

近日，我国自主开发研制的新一代终止早孕的药物“赛米司酮”，已经通过国家的新药评审，预计很快就能够进入一期临床，大约2年左右就会使育龄女性受益。

“赛米司酮”是由上海三合生物技术有限公司与华中科技大学同济学院计划生育研究所共同完成临床前研究工作，其中，同济学院计划生育研究所承担这种新药品的主要药效学研究。3年来，他们先后对多种动物进行抗早孕效果及作用机理分析和评估，实验效果明显。赛米司酮的成功开发，对我国参与国际紧急避孕药物市场的竞争具有重要意义。

个子高的孩子更易患糖尿病

家长们都希望自己的孩子能够长得高一些，有时为此煞费苦心。然而，最近，美国《儿科学》杂志报道，有的孩子身材过高，更容易患上I型糖尿病。专家们在研究中把数百名在某儿科糖尿病门诊部的患儿，与参加全美营养调查的儿童进行了比较。结果显示，糖尿病患儿在出生后第一年，身材普遍比健康儿童要矮一些。但是，这些患儿大约从3岁起直至青春期，基本上都超过了健康儿童的身高。对于这一现象研究专家表示，虽然有些患儿个子长得高与遗传因素有关，因为他们的父母身材普遍较高。但更值得注意的是，这些患儿最初患糖尿病的表现是胰岛素分泌增加。要知道，过多的胰岛素会刺激儿童生长发育速度加快，促使个子长得很高。

身体加热对痛经有接近药物镇痛的作用痛经是育龄女性常见的不适，严重时影响日常工作和生活，导致生活质量下降。美国一项研究发现，女性在痛经时如果躺在床上，同时把加热毯子垫在身下，就可起到接近药物镇痛的作用。

为什么对身体进行加热会减轻痛经带来的不适？目前原因尚不清楚。研究专家推测，加热可能会像安慰剂一样改变女性对疼痛的承受度，或是通过减少消化道的活动使子宫得以放松。也有专家认为，身体加热后就好比是一种血管扩张剂，可以加快血流速度，从而对抗引起子宫收缩和平滑肌痉挛的激素。

更有意义的是，用毛毯加热身体其实是一种非药物性治疗，这对于那些服用止痛药后会出现副作用的痛经女性来说是最好的选择。

糖尿病母亲的乳汁容易引起婴儿肥胖

德国医学科学家一项新研究表明，母亲如果在哺乳期间患糖尿病，她们的乳汁可能会使婴儿容易发胖。在研究中，专家将112名患有糖尿病母亲所生的婴儿分成两组。在这些婴儿出生后的7天里，一组由糖尿病母亲的乳汁喂养，另一组由健康母亲的乳汁喂养。结果发现，在这些婴儿长到2岁时再测量他们的体重和葡萄糖耐量，由糖尿病母亲乳汁喂养的婴儿，出现肥胖和葡萄糖耐量异常的比率增大。并且，由糖尿病母亲的乳汁喂养量越大，婴儿长到2岁时就越肥胖；由健康母亲乳汁喂养长大的婴儿，则不易肥胖，并葡萄糖耐量异常的情况也很少。

这项研究提示，糖尿病母亲用自己的乳汁喂养婴儿，会增加他们肥胖的危险；但如果吃健康母亲捐赠的乳汁，则有益于日后体重正常增长和葡萄糖耐量试验。

某些疾病可能与人的出生日有关 美国科学家一项研究发现，一个人的出生月份和某些疾病有关。他们在研究中发现，出生于特定月份的人可能更容易染上某些疾病。

专家们发现，一些疾病在某些出生于特定月份或季节的人中更多发，这些疾病包括哮喘、癫痫症、多发性硬化症、白血病、糖尿病等。其中，精神分裂症在1、2、3月出生的人中更普遍。患嗜睡症的人在3月出生者中较多，9月出生者中较少。4月至7月出生的人，患学习障碍症的可能性要比其他人多出8%。

为什么会有这样的关联？研究专家认为是环境因素在起作用，比如精神分裂症，可能和在孕中期接触病毒有关，这个期间正是胎儿神经系统开始发育时。另外，怀孕期间的其他因素也可能导致出生后一些发病，如季节性营养不足、出生前或出生后与花粉等过敏原接触以及冬季阳光不足引起的佝偻病等。不过，目前的发现并不意味着某个人肯定会得上某种疾病，出生月份或季节对健康的影响还需要进一步研究，但这项研究指出了孕期可能产生的风险。

月经周期会使女性的智力随之变化 德国科学家研究发现，女性的语言能力要比男性好，男性的空间能力要比女性强。出现这样的性别差异，他们认为与男性和女性体内的激素水平有关。

专家们专门研究了女性月经周期对智力能力的影响。结果显示，大部分女性辨认旋转物体的能力在月经周期时最高。要知道，性激素水平在女性不同生理时期是不一样的。同时，研究专家还发现雄激素和雌激素对女性的空间能力也有很大影响。

婴幼儿出生时体重异常会影响生长发育医学专家指出，婴儿在出生时体重过低过高，不仅只是引发一些并发症，同时还对他们日后的生长发育也有一些不良影响。如果母亲是一个糖尿病患者，会导致巨大儿出生。由于体重过重，很可能使婴儿的肺脏发育较晚。这样，不仅影响新陈代谢，还易发生低血糖、红细胞增多症。这些都会对婴儿的生长发育产生不利影响，如发展为肥胖儿，不加以控制在幼儿时就会成为小胖墩。进入中老年后，患糖尿病、高血压的几率要高于体重正常的孩子。如果母亲孕期营养不足，婴儿出生时会体重过轻。这样的孩子体质较差，容易患佝偻病、腹泻及反复发生呼吸道感染，体重、身高及身体各个方面的发育速度也较正常孩子缓慢。不过，家长如果在婴儿出生后积极为他们补充营养，身体素质慢慢会赶上体重正常孩子的生长发育。目前，研究还未显示出体重过大或过小的婴儿，将来智力发育会较正常体重的孩子有所不同。

人的生育能力可通过手指长度和手形揭秘以往，如果说通过看手便可得知某人此生能有几个孩子，人们以为那是迷信所说的“看相”，其实不然。科学家经过研究发现，人的手掌及手指形状确实与人的生育能力之间有着密切关联。研究专家指出，通常双手对称并无名指较长的男性及食指较长的女性，他们的生育能力较强；食指和无名指长度接近的男性与无名指比食指长的男性相较，后者体内与生育有关的性激素水平较高；双手对称的男性与双手不对称的男性相较，前者精子计数高；食指比无名指长的女性，体内的雌激素和黄体激素水平较高，这两种性激素都是参与排卵的重要激素。当然，通过手指长度和手形揭秘人的生育能力，还需进行更深的研究。

大龄夫妻孕前应做哪些检查

1.孕前应先到医院做全面体检，向医生tulaoShi.com进行产前保健咨询，让自身原有的病症得到控制；

2.女性在孕前还应做以下4项检查，以排除是否受到弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒的感染；男性应检查是否受到微量元素和重金属污染；

3.35岁以上孕妇应做产前遗传咨询及诊断，孕期按时做围产期检查。如果有必要，可根据医生的建议做羊膜穿刺术、绒毛取样术及唐氏综合征产前筛选检查等项目。

孕前难“炎”之隐一定要先治疗

几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的阴道炎症。如果在阴道炎症没有被治愈的时候怀孕，可能会导致胎膜早破、早产，分娩时也会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮。而且，女性怀孕后性激素水平高，使阴道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生长，使原有的炎症加重。

约1次牙医

孕前3至4个月，要将所有问题牙齿都处理好，否则致病菌能进入血液循环，播散全身，并有可能通过血液进入胎盘，影响胎儿的生长发育，甚至发生早产。 假如妈妈患有蛀牙，宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加，因为母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对宝宝都十分必要。

考虑TORCH筛查

TORCH一词专指发生在孕期感染的4种微生物英文首字母的缩写。由于这种感染的范围广、危害大，一些国家已将弓形虫(TOXO)、风疹(RUB)、巨细胞病毒(CMV)和单纯疱疹病毒Ⅰ、Ⅱ型(HSV)等的筛查列入孕期的检查项目，以达到早发现早治疗的目的。TORCH系列中的4种微生物都可通过胎盘影响胎儿早期的正常发育，并引起多种先天性疾病。

特别需要2种营养素

从你打算怀孕的前3个月起，每天就要补充600mg左右的叶酸，一直需要补充到怀孕后3个月。叶酸是一种B族维生素，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。可以选择专为孕妇设计的小剂量叶酸片，或孕产妇专用的叶酸营养补充剂或富含叶酸的食物，例如深绿叶蔬菜(例如菠菜和甘蓝)、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类，不妨多吃一些。碘是人体必需的、自身不能合成的微量元素，碘对孕妇、胎儿尤其重要，它可促进胎儿和婴儿体内的细胞生长，尤其是脑细胞的生长。孕妇由于母子对碘的双重需求，对碘的需求量更大，平时应多食海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品，可补充体内的碘。

准备1份基础体温记录表

掌握排卵规律对想做父母的人来说非常重要，而熟知排卵规律最好的办法是坚持测量基础体温。

什么是基础体温

基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)影响的情况下所测得的最原始体温。

基础体温的作用

最大的功能是预知排卵期，通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。如果在24小时之内，体温增高了0.3℃至0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。由于卵子的寿命大约为24小时，而精子的寿命可达到72小时，所以，在排卵前2天开始进行性爱，孕气最好。

基础体温怎么测

把体温计(建议使用专门的基础体温计)放在床边容易拿到的地方，第二天早晨睡醒后先不要做其他事情，将体温计放到舌下，闭上嘴大约5分钟，然后把体温数值记录下来就可以了，一定要做到每天坚持记录，而且记录的时间要固定。

为宝宝的出生找一家信得过的医院

应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。

编织一张友情网

医生能给你提供准确的生育知识，但是孕妈妈内心的情感则需要与朋友来分享。等你日后被晨吐、激素水平骤变等情况带来的种种不适所困扰的时候，身边有那些已经做了妈妈的人以及那些和你一样想做妈妈的人，你就不会感到孤独或者沮丧，这种支持和帮助是丈夫代替不了的。如果条件允许，你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，在一个充满关爱的团体中结识更多妈咪朋友，分享做母亲的宝贵经验和幸福感觉。

愉快地创造新生命

经过1年的精心准备，你们的心理、经济和健康都处于非常好的状态，应该适合孕育宝宝了。现在是最后冲刺阶段，在这个月里，尽可能地放松心情，排除一切防范措施，愉快地创造新生命吧。