准备怀孕应注意四点

与老人和睦相处六大秘方

据最新调查显示，在我国，60岁以上人口已达到1.3亿，占总人口比重的10%。许多子女也抱怨，和年纪大的父母相处越来越困难。那么，子女应该如何与父母相处呢？老龄问题专家特别针对几种不同心理类型的老人进行了分析。

类型一：成熟健康型

特点和表现：这种类型的老人对过去豁达以对，也很能适应心理变化，可以用科学的态度来对待社会和生活，会主动去从事一些有关的社会活动，有自己的交往圈子和朋友。

相处之道：晚辈们只需要进孝心，成熟健康型的老人就会感到很愉快。

类型二：安详悠闲型

特点和表现：安于现状、容易满足是这类老人的特点。他们喜欢从周围人那里得到安慰，做事情的原则是不求有功，但求无过。他们对周围的事情不是很关心，只是享受个人的空间。

相处之道：要给他们足够的空间，又不能太过疏离，要在合适的距离上尽可能提供温暖的安慰，子女和周围人群只要给他们提供一个舒适安静的生活环境就能满足他们的要求。

类型三：防御拘谨型

特点和表现：这类老人心中会感到空虚和寂寞，而他们用来解决的方法就是投入紧张的工作和各种繁忙的活动中，这种日程满满的状态让他们能够忘掉年龄和孤独。

相处之道：首先不能简单否定他们积极向上的态度，但同时也要尽可能地分散他们的注意力，给他们提供放松的机会，诱导他们摆脱忙碌的心态。

以上三类老人的心理状态总体上来说都属于正常范围。而下面三种类型的老人就需要儿女和其他人多加留神，争取帮助老人顺利度过过渡期，安享幸福晚年。

类型四：愤怒攻击型

特点和表现：他们中间有的性格粗暴，唯我独尊，喜欢为子女和晚辈做决定；有的不承认自己衰老，稍有变故就会闹情绪。有的老人原本很正常，但是失去工作和社交圈子之后也会产生攻击性。

相处之道：对待这类老人不能简单敷衍或者硬碰硬，而不理不睬更是加重了他们的心结。老人在气头上时子女可以暂避锋芒，通过做一些其他的事情来改变当时的情景，来消除老人的怒气，事后再平和沟通。

类型五：自责忧郁型

特点和表现：这一类型的老人把怨气和不满都指向自己，会把错误和遭遇的不幸都归结于自己的失败，对待一切事物都持悲观态度，不愿意改变现实，对社会活动没有信心，更没有兴趣。

相处之道：子女要做到的最重要的就是交流，特别是劝解和鼓励。这一类老人的特点是缺乏信心，总觉得自己什么也做不好，子女在热情鼓励老人的同时，要给老人具体分析问题的症结所在，切忌没有耐心敷衍了事，因为这类老人多数比较敏感，子女的消极应对会让他们进一步沮丧忧郁。

类型六：幼稚依赖型

特点和表现：幼稚型的老人在很多方面喜欢向儿女“撒娇”，办事说话渐渐充满孩子气，遇到不如意的事情会赌气。儿孙在眼前时闹别扭，离开子女后又觉得无法忍受，让子女有些无所适从。

相处之道：把老人的生活圈子扩大是解决幼稚型老人问题的不二法门，老人因为孤独而依赖子女，而当生活丰富起来之后，他们的依赖性就会降低，也会渐渐自得其乐。

生产后该在什么时候请保姆？

产后几周或几个月后，许多新妈妈开始返回工作岗位。即便是那些决定留在家中的全职妈妈也需要定期的休息时间。

随着这种需要的出现，一些人陆续出现在你的生活中，帮你在白天或学校放学后照看孩子。信誉良好的日托中心可以随时替你照顾孩子，不需要任何提前预约。有些托儿所还设有特制玻璃窗，你可以从外面观察孩子的一举一动，而小家伙根本不知道妈妈就在外面。有些

家政中心提供多种服务项目，包括在上学和放学时间接送孩子、照顾孩子。孩子放学后，你可以委托家政人员照顾她们，这是大部分家政中心都提供的服务项目。有了这些服务，你就不必担心了，因为在你和丈夫下班回家前，家政人员会照顾放学后的孩子。这种日托服务更像一种“填补”服务，可以帮助家长们协调上班时间和孩子在校时间的空白。但这种家政服务尚未完善，家政人员的服务时间有限，服务项目也不齐全，所以，家长们还会感到压力。

这里，大多数学前班从上午九点到下午三点。尽管这家学校不是我的首选，但我别无选择，因为只有它提供放学后的额外看护，所以我把孩子送到了这里。真不知道是谁规定的在校时间，简直愚蠢得让人生气，这丝毫没为那些上班族妈妈考虑。我不知道该怎么表达自己的愤怒。在城里，大多数日托学前班的在校时间都到晚上六点。

—菲艾斯

有条件的家庭可能会考虑请家庭保姆来照看孩子。如果孩子们的年龄相近，不妨考虑几家合请一位保姆，这种做法更划算。因为大部分日托中心不提供“大批量”优惠。对于那些无力独自负担保姆费用的家庭，联合聘请虽然会落下“小气鬼”的名声，却可节省下来一笔可观的费用。“共享保姆”是一些家长不错的选择，可以缩减开Tulaoshi.Com支，为双收入家庭提供必要的经济灵活性。

和三岁的女儿独处时，我有时会情绪暴躁。我害怕自己无法控制情绪，害怕这种情绪会伤害女儿。尽管保姆不像我那么幽默，受的教育也不多。但女儿和她在一起却很快乐。每天她们相处的时间有七到九个小时，保姆很有方法，很有分寸，非常认真、仔细，做事有条不紊。我很高兴生活中有这样一个人，她使女儿的童年更加幸福。

—凯蒂

孕前女性应做到十“避免”

一、避免患病期或大病初愈受孕。

二、避免坐上喜，即避免新婚当月受孕。

三、避免在蜜月旅游中受孕。

四、避免双方高龄怀孕。35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例逐年增高，妇女最佳生育年龄是24-30岁。

五、避免孕前接触放射线和剧毒物质一般宜在照射X线四周后受孕。如反复接触剧毒农药和化学品，需停止接触一月后受孕，以避免胎儿畸形。

六、避免烟酒应停止烟酒2-3月后再受孕。丈夫也应在妻子受孕前一月尽量避免烟酒。

七、避免产后、流产后立即受孕。应至少半年后再受孕。

八、避免服药时受孕。口服避孕药一般应停药后6个月再怀孕，长期服用某种药品，应请医生指导确定受孕影响。

九、避免情绪压抑时受孕。

十、避免注射风疹疫苗后3个月内怀孕。
 

想要孩子先做好心理准备(图)

想要孩子先做好心理准备

怀孕生子，是大多女性必经的一个生命历程。孕中、产后，不仅身体发生变化，心理活动更是复杂多变。此时，很多温柔善良的女性变得暴躁易怒。河南中医学院一附院心理咨询科主任张海燕提醒，想要孩子，先做好心理准备。

孕期：多了解孕育知识

怀孕期间，女性的身姿和容貌会发生很大变化，难免会产生不安；她们体内的激素水平也在改变，这使其性格和平时也有所不同。

张海燕说，怀孕对许多女性来说是第一次，她们在工作、生活中会遇到许多难以预料的困难，一旦没有做好应对各种困难的准备，就易产生焦虑、不愉快的情绪。这就需要孕妇在产前，充分了解怀孕期各种身体变化，学一些分娩等孕育知识，减少怀孕期的恐惧心理。

孕期，一旦出现担心、抑郁、烦闷等情Tulaoshi.com绪，可尝试做一些喜欢的事，比如听音乐、阅读或散步，能够消除不良情绪；找好友诉说，也能有效调整情绪。

此外，丈夫的关心和体谅，更能增强孕妇的安全感和面对困难的勇气。

产后：提防抑郁症

初为人母，没有人能立即熟练地照顾宝宝。宝宝的出生，让她既兴奋又无助；再加上分娩带来的体力上的消耗，以及怀孕期间的不安等，积累了巨大的精神压力，易出现不安、伤感、健忘等抑郁症状。

张海燕说，产后除了保证足够的营养和睡眠，调整情绪更重要。新妈妈首先要意识到角色的转换或多或少会产生心理上的恐慌，甚至出现产后抑郁，这很正常，不必过分担心。

新妈妈产后最大的焦虑是怀疑自己能否胜任母亲的角色。此时，家人特别是丈夫的指导和帮助，能使产妇尽早完成角色的确认，减轻压力。

新妈妈们也要凡事多往积极的方面考虑，向人倾诉，放松心情。如果自我调节无效，出现情绪不稳或对孩子有暴力倾向时，就要寻求专业医生帮助。

育儿：消除心理落差

新妈妈除了面临角色转换带来的心理压力，家人关爱的落差，也会引起其情绪不稳。

怀孕前，女性是老公唯一的宠爱；怀孕期间，准妈妈更是享受多方面的照顾。但是，生产后，家人把更多的关爱都投向了孩子，新妈妈会感到家人不如以前关心自己了，难免产生心理落差，导致情绪波动。

张海燕说，产妇要积极调整心态，不要过分依赖家人。学会用感恩的心对待生活，把适当的精力转移到孩子身上，同时，也要有自己的空间，做一些自己喜欢的事，让心情舒畅。

略施小计预防妇科病

宫颈癌、卵巢癌、阴道炎……这些妇科病看起来好可怕，其实，只要持之以恒，一些简单的做法也能对防治它们收到好的效果。防宫颈癌———谷类早餐据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。叶酸摄取的方法很简单，每天一顿谷类早餐就可满足需要。防卵巢癌———服用维生素C和E卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的VC和30毫克的VE，患卵巢癌的几率就会减少一半。

防经期乳房肿痛———佩戴无钢圈的胸衣一项调查表明，在

200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。(朱孝青)

准备怀孕应注意四点(图)

生宝宝对每个想当妈妈的人来说，都是一生中十分重要的事。如何生下一个健康的宝宝，妇科医生提出以下四点注意事项：　　1.多服叶酸　　叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。　　2.戒忌烟酒　　香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。　　3.饮食均衡 　　好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。　　所有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都很重要。但无处方的多种维他命可能含有过量维生素和矿物质，过量服用可能弄巧成拙，对胎儿不利。营养充足将能促进比较规律的月经周期，从而更容易测定排卵期。　　4.保持理想的体重　　超重或体重不足都会影响受孕。除此之外，因怀孕导致的并发症(如糖尿病和高血压)在超重的妇女之中较为普遍。反之，体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。　　当你准备怀孕时，应当即刻开始实行均衡的饮食。如果您超重，千万不要服用减肥药而应该坚持做运动，以每星期减轻1公斤左右为目标，不要操之过急。急进式地节食，不可能是良好妊娠期的起点。

每五对夫妇有一对不育

每5对结婚后没有避孕的夫妇，就有1对不育。这也就意味着，有16%—18%没有避孕的夫妻，会面对不育的问题。

女性不育的原因很多，其中无法排卵就占了我国所有不育病例中的25%。而工作压力大，更是造成许多女性不育的罪魁祸首！很多人以为，男性工作压力大会影响其生育能力，但却很少人知道，女性的工作压力大，或是情绪不好，都可能会导致无法排卵。

“值夜班、工作压力太大，或是因为情绪不稳定，都可能让女性在该排卵时不排卵，因此导致无法受孕。”北京天伦不孕不育医院专家曹佩红解释，“女性排卵是由脑下球的两种荷尔蒙控制的，每个月都会由左右卵巢其中一个排卵。只要妇女值夜班、工作压力太大，出现情绪不稳定的现象，或是一旦荷尔蒙分泌失调，都会导致卵巢无法排卵，也越难怀孕。”

“此外，那些长得太胖或太瘦的女性，还有年纪较大的女性，也可能有困难排卵。”曹医生说，“女性的卵子是有年限的，所以女性越迟结婚，卵子的质素就越差，在排卵时可能就会遇到更多阻碍。”

曹医生说，迟迟未有喜，夫妻应及时寻求检验与治疗。但曹医生还表示，就诊时最好夫妇双方同时去医院检查。通过对双方的初步检查(如男性精液检查，女性妇科检查或必要的化验)，如能发现线索，则可根据具体情况把进一步检查的重点放在丈夫一方或妻子一方。这样可以少走许多弯路，有利于尽快明确诊断。

在明确诊断不孕不育症方面，天伦医院拥有完整按照WHO人类不孕不育诊疗规范建立的实验室，先进的实验技术从分子水平精确寻找不孕不育病因。引进的国际领先的高精度、高智能的专业全套设备： VLH-H不孕症诊疗工作站、美国全自动免疫发光系统、全自动精子质量动(静)态彩Tulaoshi.Com色分析系统、德国宫腔镜、腹腔镜等，通过电脑监控、自动检测、自动分析，精确地诊断出男女不孕不育的各类病因。这些都为临床诊断和对症治疗提供了科学准确的依据，避免了误诊、漏诊的发生。

金牌怨妇是怎样炼成的(1)

怨妇这两个字正在被越来越多的人接受。浩浩荡荡的怨妇团正在悄悄走进城市的各个角落：人群熙攘的大街上，热闹非凡的商场里，灯红酒绿的饭店里，暗流涌动的办公室里，随处可见那些对生活抱怨不停的人们。不要以为怨妇是随便就可以做的，要想做一名金牌怨妇可不是件容易的事情，必须具备以下一些素质：

       一、善于发现生活中可抱怨之人和事。你必须拥有敏锐的视力、听力、嗅觉甚至触觉，这样才能真正做到眼观四面耳听八方，确保不错过任何可抱怨的事物。譬如，出门遇到雨，那无疑是老天爷在撒泼，应该一路诅咒直到办公室，最后不忘拉上同事共同声讨半小时；工作任务太重要抱怨老板太黑心，把女人当男人用，男人当牲口用！同事不好相处就抱怨人心险恶，世风日下；感情不顺利更应该抱怨天下男人都瞎了眼或者天下乌鸦一般黑••••••值得抱怨的事情真是多，从芝麻绿豆的小事到影响深远的国家大事，从朋友的朋友的姨妈到自己的亲妈，总有那么几件让自己感觉不爽过过嘴瘾的事值得说道说道。千万不要放过任何可以抱怨的机会，只有这样才能让大家都知道这个世界是多么不近人情，多么让人绝望，然后影响一大批人共同加入到怨妇团中来，壮大怨妇团的势力，这是金牌怨妇的职责。

       二、抱怨讲究技巧，需喋喋不休生动形象，让人耳熟能详。做怨妇也是个技术活，不要以为随便发表两句既无文采又不生动的抱怨就能升格为合格的怨妇，那还差得远呢！真正的怨妇抱怨起来是喋喋不休没完没了的，重复频率之高惊人，受众覆盖率之大惊人。文采也是不可或缺的，比喻、排比、讽刺这些语法能用则用，而且要得恰到好处，不时来点幽默，调节下气氛，勾起听众继续倾听的兴趣。适时调整下策略，可以倒叙，顺序，抑或插叙，给人一些新鲜感，但要记住：换汤不换药，这样才能加强人们的记忆力。等有一天你还没开口，旁人就知道你要抱怨什么，这才大功告成了。

       三、善于发现一切散播怨气的工具。现代社会信息传播迅速，只要你留心，就会发现很多心仪的工具。要更直接就选qq，msn，一秒钟信息发过去，够快够直接，不信你不中招；要信息更集中，受众更多，就选择博客或者空间，一次写上几十篇，洋洋洒洒尽情发挥，将怨气淋漓尽致丝毫不差地表现出来。要想得到更多的共鸣就去论坛、社区，