保护妻子

生孩子过度准备适得其反

没有准备，孩子来了措手不及。

李敏(化名)和老公都是企业的中层管理者，平时忙得不可开交，根本没考虑过生孩子的事。可是，人算不如天算，尽管他们一直很小心地避孕，孩子还是说来就来了。这下，他们犯了难：不要这孩子吧，两口子也都快三十的人了；要吧，前几天还又喝酒、又熬夜的，没准儿对孩子有什么影响。

临床上，像李敏这样意外受孕的人不在少数。很多人觉得自己反正暂时不要孩子，也采取了一些避孕措施，就毫无节制地吸烟、酗酒、熬夜等。其实，任何避孕措施都不是万能的，孩子随时可能“突然袭击”。如果之前一点准备都没有，原有生活方式很可能成为扼杀孩子的凶手。例如TuLaoShi.com，夫妻任何一方吸烟酗酒，都会影响受精卵的质量。如果妻子服用避孕药或戴避孕环，一般应在停用6个月后再考虑受孕。万一其间避孕失败，也会让夫妻措手不及。

所以，处在孕龄、又没准备一辈子不要孩子的夫妻得时刻准备着，不能等到查出怀孕了，再去回忆“我前两个月吃什么药了吗？我们去酒吧喝酒是哪天？”

过度准备，适得其反。

和李敏不同，白玲(化名)和老公的育儿准备“工程”长达半年多。听同事说，“生孩子得早补，万一到时候妊娠反应强烈，想吃也吃不进去了”。于是，她就买来各种补品，拼命地给自己补充营养，以致体重急剧上涨。她不但对自己严加要求，对老公也绝不放松，逼着他戒烟、戒酒、戒可乐；不看电视、不开电脑、不打手机，搞得老公也跟着她紧张兮兮的。

其实，孕前准备完全没有必要如此谨小慎微，过于紧张而产生的担忧、郁闷等不良情绪会影响精子和卵子的质量。可以想像，白玲的老公在她的严加看管下，心情肯定好不到哪儿去。如果因此影响到性生活，那才是弄巧成拙，对生育大大不利。

同时，盲目补充营养也不可取。孕前营养补充得因人而异，对身体瘦弱的女性而言，可以多补充营养，以便增强体质。可是，对本来就较胖的女性而言，就应注意避免营养过剩、体重增加过快了。孕妇在整个怀孕期间体重增加12公斤左右为正常，体重超标对自身和胎儿都不利。如果在孕前体重就直线上升的话，到了孕期，体重就更难控制了。

科学准备，必不可少。

孕前准备要科学。首先，在计划阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。同时，必须养成良好的生活习惯。饮食均衡，不要熬夜，戒烟，避免酗酒，适当锻炼，呼吸新鲜空气，增强体质等都是良好精子和卵子生成的有利条件。再者，预防出生缺陷，也要从孕前开始。无脑儿、脊柱裂等胎儿畸形和孕期叶酸缺乏有明确的关系。女方应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克。

对男方而言，要在平时更关心生殖器健康。高温环境对精子不利，要想生一个健康的宝宝，就得注意避免穿紧身、不透气的裤子，少洗桑拿浴。司机还要注意工作中抽时间活动活动，以免阴囊局部温度过高，影响生育。另外，不论男女，看似强壮的身体，也可能存在一些需要特殊检查才可发现的疾病。因此，孕前到医院做一个系统全面的检查也是必不可少的。

好女人是剂“良药”

岁月匆匆，把一个女孩子变成了女人。我总记得母亲说过的一句话：“好女人是药。”

男人永远是长不大的孩子，无论当多大的官、做多大的事，回到家时总是孩子。男人在外面受了委屈，会把怨气带回家；当然，男人在事业成功、受到嘉奖时，也会把喜悦和欢乐带回家的。

好女人应当拥有明智的头脑和温柔的情怀，男人丧气时，好女人是一管强心针，敢于一针见血地指出他失败的症结，激发出他重新振作起来的勇气和信心。

男人倦怠时，好女人是一片体贴的维生素，能使他迅速消除疲劳，产生出新的拼搏力量。

而男人的老毛病再犯的时候，好女人还会在不伤害他的自尊心的前提下，轻言细语，循序渐进地加大药量，一点一滴地痊愈他的病根。

男人成功了，手舞足蹈时，好女人是一颗镇定片，轻轻地告诫男人“山外有山”，不要骄傲浮躁。

男人相聚，高兴之时，免不了抽烟喝酒，好女人决不会当着朋友的面呵斥夺烟，只能在和谐亲密的情调中送上“戒烟糖"，男人深夜未归，或是因工作繁忙，好女人决不会追踪盯梢找“第三者"，而是迎之以滋润，奉之以柔情……

好女人是药，虽说良药苦口，但男人都从中受益匪浅。 (顾明芳)

怎样更科学的测定排卵期？(2)

1.按月经周期来推算排卵期

按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。妇女的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。

推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

用这种方法推算排卵期，首先要知道(m.tulaoshi.com)月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的妇女。对于月经周期不规则的妇女因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。

采用日历法来精确选择排卵日期容易失败。因为有些妇女有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。据国外统计，采用日历法的失败率达14.4%-47%。因此，这种方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用。对于月经周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的妇女等使用这种方法是不可靠的。

保护妻子

在整个地球上，有50亿人。

在这整整50亿人中，只有其中的一个与你朝夕相处。这个人就是你的妻子。这个妻子和你住同一所房子，养同一个孩子，使用同一笔钱的同时吃同一早餐。

如果可以，百年后你妻子的名字还将和你约刻在同一块石头上。这块石头的名称叫墓碑，它将记载你，同时也记载你的妻子，它将告诉任何一个目睹此碑的人，别小瞧了你的妻子，在这个世界上的50亿人中，惟有她和你度过了最长也最隐秘的时光。

人海茫茫，你能够在人群中一眼认出她来，因为她是你的妻子；你也能够在危难时认准她会来救你，因为她为你生过孩子。

不管你们俩的工作单位如何不同，上班时间也各有相异，也不管天气是否刮风下雨，下班后，在潮水般的人流中，只有你们两个将回到同一个地方，这个地方就叫家。

这个家只有两个人或三个人。就是你和你的妻子，或者还有孩子。还有两把钥匙可以开同一的门。

茫茫人海，芸芸众生，一个人在被称为家的地方相信另一个人会来，一等就是几十年。

如果有一天，爆发了战争，在逃难的人群中，你的目光从没有离开过她。因为你知道，在这个世界上，人和人只要稍一疏忽，就会永远分离。

如果有一天，战争结束了，你坐在公路旁，什么期望也没有，只期望能在人海中一眼认出她来。或许她永远不再回来，这样，你还将典卖家业去找她，找不到，就不回家。

即使没有发生战争，你也把她当作失散多年后重逢的人看待。

也许婚姻便是一场战争，在这之前，你们失散过，认识的那一天，你们重逢了，相爱了，多么不容易啊。后是回了家，举行婚礼，然后便是寻常日子，一日三餐，生儿育女。

但谁也不知道，你早已狠下心：既然她跟了你，就绝不能让她吃亏。在这个人心不安的社会，你是最后一个男子。

一定要好好地保护她，保护好你的妻子。

婚前保健是优生的基础

优生是保障民族健康、提高人口素质的大事。优生的范围很广，具体的措施也很多，但是做好“婚前保健”却是优生的基础。由于婚前有了良好的基础，对婚后的孕育就起到了一定的保障作用。

那么，什么是“婚前保健”呢？它是指夫妻双方能在结婚以前，得到一定的健康保护，有利于婚后的幸福生活。完整的“婚前保健”应该包括3个方面：体格检查、婚前性知识咨询与婚后生育计划的安排。

婚前检查已在我国执行多年，但仍有个别地区流于形式；也有个别新婚夫妇，对这一安排的重要意义不甚了解，表现出不愿接受检查，或是希望“草率过关”或“盖章了事”。婚前体格检查，除做全身的各项检查以外，还要作详细的妇科检查，也就是生殖器的检查。婚前体检有以下意义：

一是双方身体如果有疾病或缺陷，能通过婚前检查发现，及时治疗可保证婚后生活的幸福美满。

二是某些生殖器的先天性异常能在婚前得以发现及矫治，以免婚后发生不必要的焦虑与性功能障碍，例如：处女膜肥厚或狭窄、子宫发育异常等等。

三是某些可影响后代的疾病如能在婚前发现或明确，在婚后注意避孕，可以避免遗传给下一代。

每对新婚夫妇，都应该在结婚前，作一个生育计划的安排。如果婚后不准备马上要孩子，就应该认真作好避孕，尽量不要在受孕后再作人工流产。现在有一些新婚夫妇，婚后不久受孕，由于工作、学习、家庭条件等等因素，要求中止妊娠。初孕妇女中止妊娠，是有一定的危害性的。因此，新婚夫妇在婚前要作好计划并选择适当的避孕方法。(钟孜琪)

当心食品包装影响男性生育

德国研究协会日前发布的新闻公报说，该协会资助德国厄兰格·纽伦堡大学进行的专项研究表明，过去几十年全球男性精子数量的减少可能与轻工业中广泛用作软化剂的化学品邻苯二甲酸酯有关。这种物质广泛存在于化妆品、儿童玩具、食品包装中，如果其含量超标，会对人体健康产生很大危害。那么，到底这是一种什么物质，会对人体造成哪些危害呢？

据中国预防医学科学院环境卫生监测所研究员曲建翘介绍，邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装材料、医用血袋和胶管、乙烯地板和壁纸、清洁剂、润滑油、个人护理用品(如指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液)等数百种产品中。

清华大学化学系教授成昌梅说，研究表明，邻苯二甲酸酯在人体和动物体内发挥着类似雌性激素的作用，可干扰内分泌，使男子精液量和精子数量减少，精子运动能力低下，精子形态异常，严重的会导致睾丸癌，是造成男子生殖问题的“罪魁祸首”。

在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。成昌梅教授说，化妆品中的这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率，还会危害到她们未来生育的男婴的生殖系统。

专家发现，含有邻苯二甲酸酯的软塑料玩具及儿童用品有可能被小孩放进口中，如果放置的时间足够长，就会导致邻苯二甲酸酯的溶出量超过安全水平，会危害儿童的肝脏和(m.tulaoshi.com)肾脏，也可引起儿童性早熟。

为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害，平时要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面。不要用聚氯乙烯(含有邻苯二甲酸酯成分)塑料容器在微波炉中加热食品，正确的做法是把食品移到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中进行加热。

“排卵监测试纸”预知早孕

不孕症有各种不同的病因。其中最重要和常见的一个病因是排卵失败或无排卵。所以检测排卵是每位不孕患者必不可少的检测步骤。因为大多数这类检查是价廉而无创的，所以排卵的检测也经常作为不孕检查的第一步。

现在可在药店买到“排卵监测试纸”或“LH(黄体酮生成素)试纸”， 它是用来检测月经中期尿LH峰的，从而确定激素促发排卵或告知使用者排卵即将发生。因为用此方法，不到5分钟女性便可自己判断有无排卵或在排卵发生前更确切判断何时排卵，所以“排卵监测试纸”最近几年变得特别流行。但是，多数女性并不清楚如何使用试纸测试结果最准确。

月经来潮后，女性体内LH浓度会逐渐升高， 在某一时刻达到迅速高峰状态，然后迅速下降。排卵经常发生在此LH峰后的18~24小时，并且几乎都在48小时之内。LH半衰期非常短，很快从体内清除，主要通过尿液。尿液中LH浓度若超过一定数值，排卵监测试纸则可表现为类似测试妊娠的试纸条一样，出现两根紫红色的线条为阳性，表明有排卵发生，阴性则只出现一根线条，表明无排卵发生。若为阳性，表明患者的排卵功能正常，不孕是由其他原因所致，需要再检查其他项目；若为阴性，则需进一步检查不排卵的原因。

除了按说明准确操作外，使用排卵监测试纸还要清楚以下几点，才能确保检测结果准确。

第一，月经周期中LH峰是一个相对短的时间，从开始到结束持续48~50小时。LH很快从体内清除，通常仅在一天出现阳性，有时连续两天。所以，为检测到LH峰，应每天进行测试。建议在预测峰值(月经来潮前14~18天)出现的前2~3天进行。

第二，尿LH测定的结果对液体摄入量和测定时间非常敏感，但没必要限制摄入量，只是测试前短时间内尽量避免大量饮水。

第三，理论上第一次晨尿是最好的检测标本，因为这时的尿最浓缩。但实际上若每天只测一次，最有效的测定时间是在下午3~8点，这段时间可以监测到90%的排卵周期的LH峰。每天监测一次以上也可增加检出率，但监测次数增多也会增加费用。

最后再提醒朋友们注意两点：一是排卵监测试纸一定要到正规药店购买，二是购买时一定要看清楚产品有效时间，不要购买过期的试纸。

广东医学院附属医院 孔煜