怀孕前注意减肥和运动

龙马腾飞157

龙马腾飞157

2015-12-11 11:59

原帖天一论坛网友铁甲依然在去天一广场逛街时,看见一电话亭旁贴了个《吵架公约》,仔细一看感觉很好,于是就记了下来,内容有:1.吵架不当着父母,亲戚,邻居的面吵,在公共场所给对方面子。2.不管谁对谁错,只

什么时候的精子质量最高

研究人员发现,男子精液质量的变化可能与季节有关。天伦医院优生优育科的赵主任,对患不育症的男子在32个月中的精液进行了分析。结果发现,畸形头的精子多见于秋季而不是春季。这是由于在炎热的夏季,阴囊的温度高,所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子。

精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。

夏季不成熟的精子的比例,比其他季节都高,这是天热的缘故。但是,冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。赵主任指出,春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差,难于接触到卵子使其受精。总的来说,精子数量最高的是冬季,然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季。

“80后”小夫妻的《吵架公约》(1)

原 帖

天一论坛

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/)

网友铁甲依然在去天一广场逛街时,看见一电话亭旁贴了个《吵架公约》,仔细一看感觉很好,于是就记了下来,内容有:

1.吵架不当着父母,亲戚,邻居的面吵,在公共场所给对方面子。   TuLaoShi.com

2.不管谁对谁错,只要一吵架,男方必须先轻声轻气哄女方一次,女方才能马上冷静下来,否则女方一看到男方哇啦哇啦女方也忍不住哇啦哇啦,一旦造成严重后果,全部由男方负责。

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3.在家里吵架不准一走了之,实在要走不得走出小区,不许不带手机和关机。

4.有错一方要主动道歉,无错一方在有错方道歉并补偿后要尽快原谅对方。

女性备孕期身体调理易忽视的细节(1)

摘要:女性的孕前调理是怀孕前最重要的准备,包括饮食、起居、运动、护理等各方面的调节,孕期调理的时间一般需要3-6个月,因此打算怀孕的女性,在怀孕前半年开始就要一系列的身体调理。

除了基本的身体调理,对生活中一些小细节的把握,有助于孕前女性更好地调理身体。好的身体素质,为孕育健壮的宝宝打下坚实基础!

下面四个生活中容易忽视的小细节,女性要引起注意:

1、孕前仍然使用化妆品

很多女性有化妆的习惯,尤其是每天使用隔离霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

美白效果越好的化妆品含铅量越高,如果女性体内含铅量多,必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病,如多动、智力底下、贫血等。所以,从孕前开始,女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

2、炒菜用加碘盐还缺碘

我们家炒菜时用的是加碘盐,可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。

女性一旦怀孕,很容易缺碘,调查显示,轻度缺碘的孕妇有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就会导致流产。所以,补碘从怀孕前就要开始。

虽然大家炒菜都是用碘盐,以为可以补碘,但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发,看似补了碘,实则缺碘。正确的做法是:在菜炒熟后再放碘盐,这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

3、饮食上依然爱吃什么吃什么

孕前半年开始,女性要开始戒口了,不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎,而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

同时,放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

超市免费试吃食品最好少吃

新华网海口1月31日专电(记者郑玮娜)春节将至,全国各地到超市里购物的人逐渐增加。记者连日来在海口市多家大型超市采访发现,为了招揽顾客,超市的免费试吃柜台增多,但存在着不少卫生隐患。卫生监督部门就此提醒消费者,免费试吃食品还是少吃为好。

记者日前在海口市一家大型超市看到了这样一幕:一个专门卖成品凉拌菜的柜台前,有一个碗状容器,里面装满了拌好的凉菜,供消费者免费品尝。一位携带孩子的母亲前来购买,销售人员只顾着让该女士选凉拌菜的种类,并没有注意到孩子正在试吃免费品尝的凉拌菜。可能由于过辣的缘故,孩子将吃进嘴里的菜又吐进了容器中……

在另一家超市的免费品尝肉制品柜台,记者看到一位没有戴口罩的促销员一手拿着肉制品,一手持刀将肉制品切成小块,并向过往顾客推荐,丝毫不考虑说话时飞出的唾液可能飞到食品上。消费者七嘴八舌地进行询问,不少唾沫也因此飞出,但部分消费者围着柜台吃得津津有味。

由于是免费试吃、免费试饮,消费者品尝食品时很少查看试吃食品的食用说明或生产日期。业内人士透露,部分生产商在做促销时为了节约成本,可能会向消费者提供临近保质期的食品。

海南省卫生监督部门的有关人士说,对免费试吃食品,商家一定要保持清洁卫生,防止污染。例如试吃柜台的促销人员应戴口罩和手套工作。带包装销售的食品提供试吃时,也要有包装、生产日期、保质期等要素。散装试吃品不应敞开摆放在空气中,可以用透明玻璃隔开,并提供牙签等工具。

准爸爸也不能缺微量元素

现在讲究优生,可我发现对准母亲营养状况比较注意,而对准父亲的营养状况却不太重视。我想请问一下(图老师整理):如果准父亲的微量元素缺乏对胎儿有影响吗?

现在人们已经了解了母亲孕期营养的状况对优生有重要意义,而准备做父亲的年轻爸爸同样也要注意预防微量元素缺乏。

现代医学研究证明:微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响,特别是影响到精液的质量。如:锰的不足或缺乏,能引起睾丸组织结构上的变化,使生精细胞排列紊乱,精子细胞的结构发生异常,数量明显下降;在不育男子的精液中,铜离子浓度也有明显的改变;锌在人体中含量约为1.5g,在男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中,精液中含量尤为丰富,比血浆的锌含量高出50—100倍,缺锌影响生殖机能的主要原因是其影响精子代谢、精子膜稳定性。因此,锌缺乏可导致睾丸萎缩,精子数量少、质量差,使生殖功能降低或不育;即使精子有授精能力,其妻流产率也高,且易引起子代的畸形。又有临床研究证明:给缺锌的男性补充锌剂后,精子的数量和质量均会有明显的改善。硒的不足可引起睾丸发育和功能受损,附睾也会受到很大的影响。缺硒的男性性欲减退,而其精液质量差,影响生育质量。可见要想生个健康的宝宝,不仅要求母亲要有充足的营养,也要求做父亲的体内不能缺乏微量元素。

去旅游 婆婆败坏好心情

在延庆莲花山痛快地疯玩儿了一整天,艳萍确实有些累了。住进农家院,她用热水泡了泡脚,感到舒服了许多。望着身旁已然酣睡的老公和儿子,她的脸上露出了一丝苦笑。

唉!累归累,就是睡不着。为什么哪次出来游玩,到了晚上都难以入眠呢?为什么脑子里总有婆婆那挂着不悦的面容呢?

明天,在这里买些刚摘的核桃、栗子给婆婆带回去吧,似乎也只能如此了……

艳萍在结婚前就是个特别爱玩儿的女孩儿。每逢周末,她都会约上三五好友到京郊的旅游景点玩儿上一天,并在那里住上一宿,第二天吃完早饭后再往城里赶;到了几个节日放大假的时候,她也会结伴去外地玩儿上几天,尽管来去匆匆,倒也乐此不疲。

恋爱了,艳萍发现男友也有此爱好,这于无形中增进了他们的感情。利用节假日,他们北上哈尔滨观冰灯,南下武当山求签许愿,西进拉萨买民族服饰,东去北戴河游泳冲浪。

一路欢歌笑语,一路儿女情长,一路走进婚姻。结婚了,玩儿性未减,婆婆有些不悦;有孩子了,玩性更浓,婆婆有些恼怒。

艳萍记得,那年“十一”前,她和老公商量带孩子一起去鼓浪屿。

旁边的婆婆发话了:“有钱没处花了?大过节的路费多贵呀?节日里人那么多出去光看人了!”艳萍告诉婆婆:“这次准备参加旅行社组织的福建四日游,旅行社节前招商推出打折活动,比自己去要便宜很多。人多才热闹,要是这地方没人去,肯定没意思,我们也不会去的。”

尽管婆婆百般不乐意,艳萍还是和老公带着孩子去了鼓浪屿。随着游船的快速驶进,他们看到了近在咫尺的台湾金门岛所属的小岛。岛上的树木,流动的哨兵,岸边的路障和那高挂的青天白日旗,清晰可见。他们频频按动快门,留下这难忘的瞬间。他们有些激动,他们期盼着能看到五星红旗插在这个岛上,期盼着能亲自上岛走一走、坐一坐。

游完鼓浪屿,旅行社又安排他们游览、参观了武夷山、厦门、福州。一路心情不错。

回来的时候,她没忘了给婆婆带回些纯蛇粉、笋干和大红袍茶叶。她知道,回去又得面对婆婆的那张脸。

婆婆见媳妇给她买了不少东西,心里喜滋滋地,嘴上却说:“花这钱干吗?”

那年快到“五一”了,艳萍向老公建议,去海南玩儿一趟吧。她同学的姐夫在海南的一个小城市里当常务副市长,到那里会得到一些关照的。

话传到婆婆耳朵里,婆婆的脸又变了:“我说,你们能不能过节的时候在家陪陪我呀?你们只知道自己高兴了,剩我一个孤老婆子在家过节,别人家都热热闹闹,就我这儿冷冷清清,你们落忍吗?”

想想也是。艳萍就和老公密谋,这次干脆叫上婆婆一起玩儿去,既是对婆婆往年自己过节的一种补偿,也让婆婆开开心,享受一番在外游玩的乐趣。这样,或许以后咱们再出去玩儿,她就不会反对了吧?

架不住艳萍的左哄右劝、情真意切,老公的插科打诨、旁敲侧击,婆婆终于从起初的不情愿到最后勉强答应。就这样,一家四口在“五一”的时候飞向海南。

到了海南,那位副市长派人到机场迎接,并安排他们住进了市委招待所。晚上,副市长亲自设宴为他们接风洗尘,并指示,司机班派一辆专车负责他们在海南的出游。

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