黄色果蔬营养多多
黄色的果蔬中含有类胡萝卜素。类胡萝卜素有着护眼、抗氧化和增进免疫功能的作用，在芒果、柑橘、枇杷、黄桃、黄杏、番木瓜、甜瓜和南瓜中含量都很高。让宝宝尝尝这些黄色美味吧!奶酪胡萝卜沙拉(适合6-12个月)
原料：胡萝卜25克、苹果20克、葡萄干5克、奶酪10克、儿童蜂蜜少许。
制法：
1.将葡萄干用温水浸泡至软，苹果和胡萝卜擦碎;
2.将奶酪与葡萄干混合，加少许蜂蜜调匀，浇在苹果、胡萝卜碎丝上，即可。
营养小秘密：
用细擦网擦出的胡萝卜丝和苹果丝，不仅质地适合小宝宝，还能最大限度地保留鲜果的营养。所富含的果胶、维生素、胡萝卜素，是宝宝不可或缺的营养。
菠萝奶羹(适合1-2岁)
原料：菠萝肉60克、牛奶半杯、鸡蛋1个、藕粉15克、糖适量。
制法：
1.菠萝肉切碎，如果是鲜品需经盐渍，去除涩味和引发过敏的成分;
2.少量清水烧开后，调藕粉糊，打入鸡蛋浆，加糖、加奶，最后下入菠萝小块，再次煮沸。
营养小秘密：
添加菠萝，不仅提高了这道奶糊的类胡萝卜素、维生素B1、B2及粗纤维的含量，而且菠萝的芳香还能激发宝宝的食欲，促进消化(含有蛋白质分解酵素)，为宝宝带来好胃口。
什锦瓜盅(适合2-3岁)
原料：小西瓜半个、罐头装枇杷、芒果、椰果、桃各20克。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/mugua/）制法：
1.枇杷等各色水果切小块;
2.去除西瓜内2/3部分的瓜瓤(有籽的部分)，余下的部分连带翠衣用小勺挖成球球，留下20克，西瓜壳当作盅，将各色杂果填入。
营养小秘密：
如果用鲜果为宝宝制作瓜盅，需要将其煮一煮、晾一凉，一般采用罐头水果方便一些。五彩缤纷的瓜盅，很适合2-3岁的宝宝，让他们有个遍尝百果的机会，只是不要贪多哦!
果蔬也有排行榜！木瓜成黑马
我们都知道，常吃水果蔬菜对人体是非常好的。果蔬不仅能够补充身体微量元素，增加水分，而且具有美容养颜的效果。那么，究竟有哪些果蔬上榜了呢？我们一起来了解一下吧。第一名：木瓜 木瓜算是今年榜单中的黑马，它一举打败了雄踞冠军位置三年的苹果，占据首位。木瓜的地位得益于木瓜酵素的价值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中，可以帮助人体分解肉类蛋白质。如果你偶尔有消化不良的毛病，消化科专家建议你在饭后吃少量木瓜，以帮助肠道消化难以吸收的肉类，而且木瓜还对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等功效显著。此外，由于木瓜酵素能帮助分解并去除肌肤表面角质层的细胞，因此也越来越多地被应用在护肤品中。当然，木瓜的丰胸效果已被长时间认可，这对女性来说的确是个好消息。
第二名：樱桃 樱桃被排列于水果榜单第二位，这并不令人意外—樱桃中的铁元素是补血佳品。据说英国女王伊丽莎白在年轻时，每逢“大姨妈”到来，每天都会吃最少半磅樱桃。现在很多品牌tulaoshi的唇膏、唇彩中都会加上樱桃成分，因为樱桃红会让人的嘴唇看上去更艳丽、湿润。
第三、第四并列：橘子与橙子 橘子和她的同胞姐妹橙子分别登上了排行榜的第三和第四位。西方营养学家认为橘子和橙子中维生素的含量甚至多于木瓜，但东方营养专家对它们的当选有些意见，因为中医学上认为过度食用这两种水果，会破坏人体内的阴阳平衡，造成气血失调，导致“上火”。这也是它们没能获得本次冠亚军的原因。
第五名：草莓 肉甜汁美又抗癌的草莓排在了第五位。最新研究发现，草莓还有巩固牙龈、清新口气、滋润咽喉的功效。用草莓叶片泡茶喝在阿拉伯国家流行已久，现在这种色泽清新的健康饮料在欧美也越来越风靡。
第六名：香蕉 香蕉是健康杂志上出现率最高的水果之一，但它在榜单的排名位置一直不温不火。香蕉中含有大量纤维素，它能提高你的新陈代谢速度，帮助你提升瘦身的效果。更重要的是，香蕉中有一种叫Lectin的蛋白质，它对真皮组织的再生十分有利，日本早稻田大学的皮肤研究专家指出，夏末应常吃香蕉，因为它能有效修复皮肤晒伤，让你皮肤光滑，出油量减少。但香蕉并非十全十美，它含有大量钾元素，而钾元素摄入过量时，人的心血管系统会产生抑制作用，所以医学专家并不推荐心脏功能不好的人把香蕉作为日常水果来吃。
木瓜出生记
文/xiexl4月3日凌晨，宫缩每10分钟出现一次。我想：快要生了吧。又紧张又激动，想起还不知道呼吸法该怎么做呢，就偷跑出去买了一本“待产手册”临时补课，一时半会儿也学不会，就记住了一句话：“你每痛疼一次，就是向胜利接近了一步”。
满怀着期待等到了中午，宫缩却变成了每个钟头一次，有一点点失望。医生说如果自己发动不起来就催产，把我吓坏了。老公来看我，问：“那怎么办？”我说：“听说爬楼梯管用”。说完就后悔，无奈，只好在门诊楼楼上楼下的来回跑，引来了无数好奇的眼光。我累坏了，就把老公支出去买巧克力，自己跑到医院小花园，继续绕着水池转圈儿走，果然有效，宫缩又变成了10分钟一次，每转水池一圈儿，我就要伏在栏杆上等待一阵宫缩过去，一直走了一下午。
晚上，我被一阵紧似一阵的宫缩痛醒了，一看手机，12：00了。掐着时间算，每5分钟一次，很痛，但可以忍受。跑出去告诉护士后又回来躺着了，不想吵着同病房的病友，就忍着不吭气，一会儿医生来了，说：“我们争取明天上午生下来，如果你忍不了了就叫我”。 我当时想：怎么样才叫忍不了了呢？每个人的忍耐力是不一样的呀。
又过了15分钟，痛疼变成了3分钟一次，我又跑去告诉了护士。这回医生来的很快，检查之后说开了一指，叫准备准备去待产室，说完就走了。我觉得检查比阵痛还疼，我一边喘着气下了床，一边拿出早已收拾好的待产包走出病房。通过一条长长的，黑暗的走廊，自己一个人一步步走向待产室，当时的感觉挺悲壮的，还觉得自己挺英勇的呢。
想着书上写的，初产妇第一产程至少要16个小时，第二产程要1到2个小时，算算大概最早会下午生，看看手机，1：00了。不想吵醒在家熟睡的牟新和爸妈，让他们多睡会儿吧，以后有的忙了，就自己进了待产室。
待产室的灯光很亮，护士安排好了胎心监测仪后就出去了。屋里只有我一个人，听着胎儿的心跳，咬牙忍着一阵阵袭来的痛疼，感觉就象只身在狂风暴雨的海上，浪头一阵高于一阵。宫缩越来越紧了，痛疼时间也越来越长了。我用眼睛直盯着房顶墙壁的一个白色的角落，心里默数着：“1，2，3……”数够一个数之后，风暴就过去了。深吸一口气，等待下一场风暴的来临。
偶尔闪过一个念头，如果这种痛疼持续到下午，我会不会疯掉？但马上意识到，没有人能帮你，哭也没有用，叫也没有用，你只有靠自己，想想看，你很快会见到宝宝了，再痛也要忍，所以，我一声也不吭的坚持着。
2：00，值班医生来看我，笑着说“一声也不吭，看样子大概不太痛，早着呢，要不你回病房睡吧，攒足力气白天再生。”我只好告诉医生说其实挺痛的，睡不着，医生笑着不以为然。她看了看胎心监测仪，叫上了氧气，30分钟之后，我感觉到了极强烈的下坠感。混乱中，感觉来了好多医生和护士，一位主治医生看了看胎心监测仪，告诉我胎儿有危险，叫家属签字。我一下就蒙了，说：“家属在家”。医生就急了，说：“你怎么这么放心，快生了，家属怎么可以不在！”
我马上给老公拨手机，对方手机关机了。拨家里电话，没有人接（后来才知道，老公一听到电话声，就知道要生了，顾不上接电话就冲出家门了，所以他先到医院）。我真急了，又拨了我爸妈家的电话，只一句话“妈，我们有危险”。妈就急了，说马上到。医生检查了一下，说：“十指开全了，快，去产房”。我又一个人爬下待产室的病床，跌跌撞撞的直奔旁边的产房。
上了产床，护士无数只手紧张而有序的给我接氧气、做皮试、抽血、测胎心、打点滴。一切就绪后，医生让我双手紧握住产床上的铁把手说：“宫缩时用力”。于是我就用力，医生还是说：“不对，用力不够，再用力！”几次下来之后，我已经筋疲力尽了，突然，本来就已经不稳定的胎心从每分钟150下迅速的下降至了52，医生大叫：“胎儿宫内窒息，快，快，快用力生，否则就来不及了！”我吓疯了，恐惧已经超越了痛疼，我终于不顾一切的叫喊了起来，甚至忘记了哭，只知道一身大汗的用力，用力。心里只有一个念头：我只要孩子活着！我只要孩子活着！！
这时候，我听到一名护士说：“产妇家属来了”。医生嘱咐说：“别跟家属说太多，告诉他们危险性就行了，让家属快签字，另外，请儿科医生来”。一会儿，就听到医生说：“准备产钳助产”。来不及上麻药了，我甚至没有感觉到痛，医生说：“宫缩时我们一起来用力”。伴随着一阵排山倒海的宫缩，医生一用力，说：“出来了”。 我感觉一个象鱼一样滑溜溜的身体从我的身体里滑了出来，甚至能够感觉到哪个是他的头，哪条是他的腿。
我感觉医生剪断了脐带，所有的医生和护士都围住了婴儿台，没有声音，空气似乎都凝固住了。突然，“哇”的一声婴儿特有的响亮哭声划破了夜空。我看到了医生的笑和医生的汗，我连说：“谢谢”。医生说：“好家伙，真危险，没事儿了，是个小精豆子”。护士报：“2680克，2：53分出生”。这时候，门口的一名小护士问：“男孩儿？女孩儿？”。另一名护士说：“男孩儿” 。我笑了，想老公一定乐坏了。护士抱过来一个全身粉嫩嫩的小婴儿，当然，就是木瓜，问我：“男孩儿？女孩儿？”我笑着说：“男孩儿”。护士满意的把他抱走了。
随后的事儿是我娩出了完整的胎盘，并缝合伤口，这个时候，我才感觉到了伤口强烈的痛，但心里的甜却是无可比拟的。
20分钟之后，护士推来了小车儿，车上躺着我的宝宝—木瓜。我问护士：“宝宝好吗？”，她说：“放心，孩子很好。”木瓜在后来的两个小时间中一直侧着头，瞪着双乌黑的大眼睛看着我，我也看着他，轻声叫他：“宝宝。”
木瓜先被推出了产房，与等在外面的外公外婆和老公第一次见面了。外婆说：“大鼻子，大鼻子，象爸爸。”老公乐坏了。
2002年4月4日是木瓜的预产期，他准时报到啦！小红脸儿，亮眼睛，双下巴，大耳垂，老公管他叫“小佛儿”。
木瓜怎么吃丰胸？解析木瓜有丰胸效果吗
现在很多女性都追求丰满的胸部，窈窕的曲线。为此很多女性就开始使用各种方法进行丰胸。首先能让我们想到的丰胸方法肯定是食补丰胸，而食补丰胸我们最先想到的肯定是吃木瓜。很多人都知道木瓜丰胸的效果非常好，于是乎每天大吃木瓜，没想到却吃成了"飞机场"。木瓜怎么吃丰胸?你知道木瓜到的有丰胸功效吗?如今，越来越多的白领女性将木瓜当做自己丰胸的"第一选择"。这是因为木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。这个是想要吃木瓜丰胸的女性对于木瓜丰胸的原理的普遍理解，可是对于木瓜怎么吃丰胸效果好以及木瓜有没有丰胸功效却一无所知。
木瓜素有"百益果王"之称。我们所说的木瓜有两大类，蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果，如果不能正确吃木瓜甚至会把胸部越吃越小。这不是危言耸听，这是事实。
木瓜真的有丰胸效果吗?你知道木瓜有丰胸功效吗
记者发现，网络上关于木瓜丰胸的解释是：木瓜含有木瓜酵素、维生素A以及维生素C，这些都能促使乳房发育。这到底是不是真的呢?"并不是体质不适合食疗丰胸，而是因为那些所谓的丰胸食品根本没有丰胸的功能。"中医药专家一语道破，"单就木瓜而言，在已知的中医药书上，我还没有发现哪本书记录了木瓜具有丰胸功效。"
中医药专家告诉记者，近年来木瓜丰胸很是风靡，很多丰胸的女性也问过此事。"我特意查资料，才发现吃木瓜不但不丰胸，不缩胸就算好了。"原来木瓜酵素是一种有助于蛋白质和脂肪分解的成分，而胸部的构成恰恰需要脂肪，有减脂功能的木瓜酵素，简直是丰胸的不利因素。
由此可见说吃木瓜丰胸是没有科学依据的，因为木瓜根本就没有丰胸功效。那怎么样才能达到丰胸的效果呢?
在从多的方法之中，丰胸产品是很多人都津津乐道的，但对于丰胸产品的认识，不少人都缺乏一个正确的思考，也有人因为选择不当误入不法商家的丰胸陷阱中，究竟丰胸产品哪个最好，女性们要丰胸首先就应该重新树立好科学的丰胸观，在选择的时候多一份小心，才能真正的实现科学健康丰胸。今天我们跟随记者的脚步为大家揭秘哪种丰胸产品效果好，以帮助奋斗在丰胸道路的美眉们找到一个丰胸最好的产品。
有专家做过一个简单的概述，说的是选择丰胸产品有几个原则：外用好过内服、内服好过开刀、有权威机构安全认证的好过无名无姓的、tulaoshi有长久销售历史的好过新出的。于是综合之下就有一款产品非常符合这几点，这就是亦挺精品套装美乳霜。亦挺精品套装是一款外用型丰胸霜，在入市以前就已经经过了国家相关权威部门的严格检测，是国家食品药品监督管理总局批准的纯名贵植物萃取美乳霜，还是世界卫生组织中国区研究专家委员会权威推荐的一款女性丰胸专用产品。根据亦挺精品套装官网介绍，亦挺精品套装丰胸产品有着十几年的销售历史，丰胸效果的卓越成效，已经被广大的女性消费者所亲身验证，产品口碑极好。
根据中医学专家介绍，国家食品药品监督管理总局批准正规丰胸产品亦挺精品套装采用"营养+按摩"的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。亦挺精品套装是纯外用的美乳霜，不过它和普通的美乳霜不一样，它是全球第一款"纯名贵植物萃取美乳霜"。丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成的关键，所以亦挺精品套装针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。
亦挺精品套装一直秉承天然丰胸的理念，以天然植物精华为原料，使用美国先制取技术和德国一流加工设备经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制而成，经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康丰胸产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质放心可靠!
面对市场上众多丰胸产品，购买必须要求是国家正规批准的合格产品，不合格的丰胸产品，别说是不能丰胸了，甚至还会含有很多的激素，产生有毒有害的物质，不止危害你的乳房，连你自己的身体健康也不会放过，所以，丰胸不要盲目，一定要选用合格的丰胸产品。
孩子多吃果蔬的九个好处
宝宝应从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯，所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物。小儿从4-6个月加辅食后，就可以考虑吃点粗粮了。常吃粗粮果蔬的9个好处
1.清洁体内环境
各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着"体内清洁剂"的特殊作用。
2.控制宝宝肥胖
膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。
3.预防小儿糖尿病
膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，可避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，利于血糖稳定。
膳食纤维还可抑制增血糖素的分泌，促使胰岛素充分发挥作用。
4.解除便秘之苦
在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。
5.有利于减少癌症
儿童中癌症发病率上升，与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究，食用淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。
6.保护心血管
如果经常让宝宝吃些粗粮，植物纤维可与肠道内的胆汁酸结合，降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉粥样硬化，保护心血管的作用。
7.预防骨质疏松
宝宝吃肉类及甜食过多，可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡，就会消耗大量钙质，导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此，常吃些粗粮、瓜果蔬菜，可使骨骼结实。
8.有益于皮肤健美
宝宝如吃肉类及甜食过多，在胃肠道消化分解的过程中产生不少毒素，侵蚀皮肤。若常吃些粗粮蔬菜，能促使毒素排出，有益于皮肤的健美。
9.维护牙齿健康
经常吃些粗粮，不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且可将牙缝内的污垢涮除掉，起到清洁口腔，预防龋齿，维护牙周健康的效果。
粗粮果蔬让宝宝“马上更健康”
：马年到，妈妈们有一个123
木瓜丰胸一说不存在
木瓜牛奶丰胸具体做法小儿厌食：木瓜煲排骨汤助你上围激增的8个丰胸妙招3种酸奶制品可帮新妈丰胸减肥近日，某当红艺人当众表示，每天食用青木瓜使其从昔日的平胸小女生转变为身材妙极的小女人。与此同时，一则有关传统丰胸秘方——“木瓜丰胸法”开始在白领中流传。以丰胸为目的的木瓜粉在网上大肆销售，各种木瓜饮料在甜品店里“卖疯”，甚至还有像木瓜炖雪蛤这样的“丰胸菜”推出……不过，专家表示，在现代医学临床验证中，还未能找出通过自然手段达到丰胸的方法。木瓜有无丰胸作用，尚有待考证。
明星网上言传身教
昨天，记者在网络交易平台上看到，某青木瓜粉以每包含量250克，以23元的价格出售。同时，店主还为之打出了“丰胸美容”的旗号。在卖家信用评价中，达到100%的好评。
记者还在网络上看到，各种美容论坛中关于木瓜美容丰胸的热门帖比比皆是。不仅选载木瓜能丰胸的新闻层出不穷，在不少时尚女性网，木瓜还被列为继酒酿、蜂皇浆、黄豆、海参和猪蹄之外的六大丰胸食品之一。
一家小甜品店负责人告诉记者：“基本我们都不用介绍，顾客都知道其美容丰胸功效。最近，尤其是明星当道宣传木瓜饮料的附加作用，与木瓜相关的饮料卖得更好了。”
除了木瓜饮品外，还有像银耳炖木瓜等以丰胸美容为契机的“丰胸木瓜菜”也大受欢迎。
丰胸之说不成立
木瓜能否丰胸部，记者查阅了古书文献。从记载上很难看出木瓜与丰胸之间的直接联系，极有可能是以讹传讹。
瑞金医院内分泌科副主任王卫庆教授则明确表示：“我从来没有听说过木瓜中含有的激素可以丰胸。”她笑言：“有种老说法，将木瓜比做年纪较大的女性的胸部，也有可能是从这里讹传出的。”
至于木瓜中的所谓的木瓜酶能否真能刺激女性荷尔蒙分泌？长征医院整形专家孙美庆博士告诉记者：“把木瓜当作保健食品吃吃是可以的，但若要追求疗效，在医学界还有待研究。临床证明，现在还未有通过自然疗法能达到长时间丰胸的产品。”
