你准备好怀第二胎了吗？

后悔了要孩子怎么办？

有时，你会后悔要孩子。尽管很多女性不愿承认，但几乎所有的妈妈都会遇到这样的时刻：看着婴儿床上的宝宝、跑来跑去的小家伙，或长成少年的孩子，她的心中充满疑惑和悔恨。但那一时刻的闪现并不会让你成为罪恶的母亲，相反，那说明你是真实的凡人。

有时，你可能会感觉“这个妈妈真的不能再做下去了！”遇到这种时刻，你需要伴侣、父母、家人、当地托儿所、有孩子的挚友或隔壁的邻居来帮你一把，让你有个喘息的机会，能够缓解精神，重新做起。

偶尔，处于这种情况下的女性感觉自己被彻底吞没了，所以她们选择永远地离开这间房子，但她们还会积极地出现在孩子的生活中。20世纪90年代生育控制教育运动的先锋人物，玛格丽特·桑格便是这样的女性。她发现，自己陷在“看似快乐，却被捆绑了手脚的婚姻中”，于是她离开了丈夫和孩子，去追求自己的生活乐趣。当然，今天，尽管面对不屑者的评判仍不容易，但有些女性认为，这对自己和孩子都是更好的解决方法。如果一个女人和身为好爸爸的丈夫陷入了僵局，或者女人不想带着孩子到处奔波，那她可以离开这个家，然后在一个安全的距离内发挥对孩子的重要影响。如果一个女人因为孩子而陷入酒精或毒品中不能自拔，那她可以在健康的时候和孩子有短暂的接触。如果一个无助的女人找不到可以帮助自己的人，不知道该如何处理愤怒的情绪，她可能会发现，搬出来换一个新的生活空间会让她快乐起来，尽管她不能在家照看孩子，但心情愉快的她完全可以在其他方面做个好妈妈。

离婚后，我很高兴自己不是孩子的监护人。我可以好好地计划和孩子们相处的时间。我们在一起的时候比以往更加快乐了。事实上，在孩子们眼中，我是很有趣的妈妈，这可能是因为我不是监护人。

—康妮

离开她们是最最艰难的选择。尽管我不在乎别人怎么想，怎么说，怎么看待我这个母亲，这个选择对我而言，还是太难了。我爱自己的孩子，出于爱，我选择离开。重要的是，现在我们都比从前快乐了，我根本不会在意别人怎么想。

—拉尼

孕前可否接受预防接种？

如何避免接触环境中的有害物质?

在家中：避免在刚装修过的房屋内居住，最好检测甲醛的含量是否超标。家中各种清洁剂，去污剂、胶水、地板蜡、杀虫剂在使用前均需阅读产品说明书，避免有害物质侵袭。大米、水果、蔬菜尽可能选用没有喷洒过农药的绿色食品，避免接触宠物如猫、狗等。

工作中：应立即停止化学有毒工作。办公室里的打印机、复印机、计算机，尽管电离辐射小，为了优生还是不要长时间接触为好，尽量减少物理或化学的不良因素的影响。不要在办公室被动吸烟。

户外：不要到人多、密集的地方去，避免与患感冒和流感的人接触。避免在强电磁场周围活动。外出旅游要注意安全。

孕前减肥可以吗？

有此爱美女性担心怀孕期间体重过度增加，影响体型，故于孕前开始节食和减肥或口服降脂药物，这是极为错误的。孕前及孕期是不宜节食和减肥的。节食可以造成短暂的维生素和矿物质缺乏，减少母体营养素的储备，营养的缺乏对胎儿的生长、发育极为有害。孕前应向营养师咨询，合理调理膳食。

孕前可否接受预防接种？

预防接种可增加机体对某些致病因素的抵抗力，因此有些妇女为避免孕期发病，想在怀孕前接受预防接种。多数医生认为孕前接受免疫接种是不明智的，疫苗并非绝对安全，有些疫苗的危害是明确的，如风疹疫苗，而有些疫苗对胚胎是否有害尚无确切资料，故还是不用为好。如要接受预防接种，则以怀孕前半年为宜。

为什么需要从怀孕前开始锻炼身体?

怀孕是Tulaoshi.com女性生命中一个重要而特殊的阶段。在这期间，女性的生理上有很大变化，心理上也会受到一定冲击。这一方面需要女性对怀孕和生育有正确的认识与了解，认识到这是一种正常的生理现象。从而以一种平和、愉悦的心境迎接各种变化；另一方面，要求女性从怀孕前起在体力和精神上作好充分的准备。女性孕前应加强锻炼，增强体质。因为怀孕和分娩中会消耗大量体力，并可能感染各种疾病。女性若能拥有健壮的身体，对怀孕、生育是很有好处的。

职业女性常感疲劳须警惕

36岁的陈女士工作十分紧张忙碌，周六、周日也时常加班，下班后回到家里，感到浑身特别没力气，肌肉酸痛，什么也不想干，即使有意识地休息一段时间，仍然没有多大改善。据调查，许多职业女性都有像陈女士这样的症状。

职业女性像男性一样承受着很大的工作压力，并且大多数承担着较多的家务劳动，加上女性生理结构的原因，导致女性较男性更容易有身心疲惫的感觉。除了我们上面提到的慢性疲劳综合征，女性容易累出的不适还包括抑郁症、纤维肌肉疼痛、甲状腺功能衰退等。

纤维肌肉疼痛多发于20岁到50岁间的女性。早晨起床时身体有僵硬感，颈、肩、背部以及臀部有大面积僵硬感，有时还有瘙痒。这些都是纤维肌肉疼痛的典型症状。研究表明，游泳、步行之类的运动可以提高肌肉的力量和柔韧性，减少肌肉疼痛。热疗和按摩也能起到短时间放松的作用。

甲状腺功能衰退是悄悄袭来的，因为来得平缓，所以超过一半的患者并无意识，大多被归为工作过度、压力过大或者仅仅因为是年龄增大的原因。甲状腺功能衰退会损害器官，包括心脏和脑。女性的发病率要比男性高出5—8倍。如果你出现下列症状：异常的皮肤干燥和粗糙、体态变得臃肿肥胖、易患感冒、经血过多、指甲变脆、眉毛变疏、掉头发，应该到医院接受甲状腺增生荷尔蒙验血以检测体内甲状腺激素的水平。

除此以外，女性因为过于劳累还容易导致失眠、狼疮等身体问题。值得注意的是，上面我们介绍的肌肉疼痛、甲状腺功能衰退等疾病都伴有一定程度的身体疲劳。因此，职业女性一定要注意，如果疲劳感已经长达半年以上，必须要到医院接受身体检查。(于惠中)

你准备好怀第二胎了吗？(1)

当你终于不用面对三姑六婆的啥时候要孩子？问题时，另一个新的话题开始了——啥时候再添个小BB？随着越来越多的独生80后步入婚姻殿堂，这个问题也搬上议程咯。不过，你准备好怀第二胎了吗？

如果这样，你还需要时间：

1、还没有从第一胎的疲惫中恢复过来。

怀孕已经是一次巨大的挑战，而拖着牙牙学语的小宝宝怀孕就如同是参加一场淘汰式的寻宝比赛，不同的是最终的奖品是哇哇大哭的小婴儿。优生优育基金会建议妈妈们，分娩之后恢复18至23个月再怀孕，在身体上和情感上才能生出更健康的宝宝。

2、预算吃紧。

据美国农业部保守统计，目前养育一个孩子（在TA读大学前）需要的平均费用约为28万美元。生两个年龄相近的孩子花的更多，来自弗吉尼亚州2个孩子的母亲Mary Baehr说。她最首要的担忧就是同时支付2个孩子的幼儿园学费。而双倍婴儿床和汽车座椅费用几乎会榨光你的钱包。

3、不想夹在中间当裁判。

孩子们年龄相近很可能总是争夺一个玩具或争夺你的注意力，这是一件让人筋疲力尽的事情。而如果父母不调解纠纷，问题可能会变得更糟。当一个家庭的两个孩子发生争夺时，你不一定要去参与解决，但作为家长，你必须要教孩子们学会分享，学会自己解决他们直接的纠纷TuLaoShi.com。

人类视力与出生月份相关

据《信息时报》报道，由约西·曼德尔博士率领的以色列科研小组对以色列军中服役的27.6万人的资料进行了详细研究，其中有男性也有女性，他们都是2000年至2004年通过体检而被征召入伍的。科学家们在对这些人的视力状况及出生日期进行比较分析后发现，6月和7月出生的人患近视的风险最大，12月和1月出生的人患近视的风险最小。也就是说，研究人员通过几十万人的实例研究确实发现了视力状况与出生日期之间的联系。

献血前最好饮用一些糖水

献血前最好饮用一些糖水

5月12日14时28分，四川省汶川县发生7.8级地震，灾情震撼着全国人民的心，很多人都打算通过献血的方式对灾区人民表示关心和支援。医生表示，献血前最好饮用一些糖水，这会增强人体的耐受力和调节功能，但不宜过量饮用。下面我们再来看一看献血前后需要注意的一些事项。

献血前

为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下4个问题：

1、献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊 ，影响血液质量。

2、要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

3、献血前两天如有感冒发烧、腹泻等，或者一星期内服过药，或女性在月经期，均应暂缓献血。

献血时

献血者献血时，始终需要保持心情愉快,在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。此外，在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。

献血后

采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，以防感染。

在献血后的1~2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。

造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。

遇到爱收藏我优点的好婆婆

我紧紧地搂着婆婆，羞赧地说：“妈，我谢谢您，您的宽容让我倍感幸福！”

一些朋友看到羽佳和婆婆融洽的关系后，总是羡慕地问：你和婆婆相处有什么秘诀?每次羽佳都会说：其实，我并不懂得婆媳相处的艺术，幸运的是，我遇到一个爱“收藏”我优点的好婆婆!

面对旁人的疑惑不解，羽佳会告诉他们：婆婆最大的特点是爱“收藏”。老公结婚后去了国外，他要立稳脚跟后再接我出去。家里只有我和公公、婆婆，公公性格温和，是个很好相处的老人，婆婆精明能干，心胸大度。婆婆心中收藏了我的许多优点，我们相处得很和谐。

还没结婚的时候，就总听别人说：当婆婆的和媳妇隔着心，你再怎么对她好，她也不会领情，还处处刁难你，让你“享受”一番小媳妇的滋味。所以，我刚嫁进婆婆家的时候，总是表现得小心谨慎，不敢多言，还经常有意回避婆婆投来的善意的目光。做过工会工作的婆婆似乎很能理解我的处境，她就开导我说：你不要太拘谨，要融入这个家庭，只要彼此出发点是为了这个家，那么，我们就不会有大的矛盾。当然，平时小摩擦可能是避免不了的，我们多沟通吧。刚刚建立亲人关系，怎么也得适应一段吧？当时听了婆婆的话，我就知道，她是一个很直爽的人，一个很善良的人，我渐渐开朗起来。

婆婆是个干活麻利、内心细腻的女人。我从小养尊处优惯了，家务事很多都做不好。但婆婆从未责备过我，让我慢慢来。每天下班回到家，我总想帮婆婆做做饭，既想好好表现一下，也想和婆婆一起享受给家人做饭的乐趣。但往往事与愿违：婆婆炒上菜，又去切下一道菜，她叫我向菜里放盐，我不是将盐和糖放混，就是把盐放多了。望着我狼狈的样子，她总是极宽容地说：“没事！做成什么样咱都吃，一回生，两回熟嘛！你出了学校食堂就进单位食堂，回家有老妈给你做，不会做饭是可以理解的，多看、多学就会了，谁生下来就会做呀？你有这种主动分担的意识我就很满足了。”就这平平常常的Tulaoshi.Com两句话，让我紧绷的心彻底松弛了。每天看着婆婆为家忙碌不停的身影，和变着花样的香喷喷的饭菜，我总是很内疚地说：“妈，我本来是想帮您一把，让您轻松些，可是我太笨，不但帮不了您，反而让你更累了。”婆婆说：“你的心意我领了，这点活儿算什么啊？只要你们能吃好我就高兴啊！再说，你不是也帮了我的大忙了吗？婆婆的这句话把我说愣了，想不起婆婆所说的帮忙是指什么，婆婆笑了笑，说：“你教我学电脑，教我上网，我现在闲下来的时候能自己上网看看新闻，看看菜谱，看看笑话，自己感觉充实多了，我还没谢你呢！”婆婆的话真让我不好意思，她总会找些我的优点掩饰我的不足。　[1]　[2]　[3]　[下一页]

优孕必备之孕前防疫方案

目前，我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗；另一个是乙肝疫苗。因为准妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会垂直传播给胎儿，造成严重的后果。

风疹疫苗：

风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果准妈妈感染上风疹，有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等不幸。因此，如果在妊娠初期感染上风疹病毒，医生很可能会建议你做人工流产。最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

注射时间：至少在孕前3个月。因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。

效果：疫苗注射有效率在98%左右，可以达到终身免疫。

价格：目前国内使用最多的是风疹、麻疹、腮腺炎三项疫苗，即注射一次疫苗可同时预防这3项疾病。普遍采用的是进口疫苗，价格在85元左右。

乙肝疫苗：

我国是乙型肝炎高发地区，被乙肝病毒感染的人群高达10%左右。母婴垂直传播是乙型肝炎重要传播途径之一。如果一旦传染给孩子，他们中85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25%在成年后会转化成肝硬化或肝癌。因此还是及早预防。

注射时间：按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9个月进行注射。

效果：免疫率可达95%以上。免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗后5、6年时加强注射一次。

价格：每支疫苗在7.8元左右，一般3针注射需要4支疫苗，高危人群(身边有乙肝患者)可加大注射量，一般需要6支疫苗。

注：这两项疫苗在注射之前都应该进行检查，确认被注射人没有感染风疹和乙肝病毒。

另外还有一些疫苗可根据自己的需求，向医生咨询，做出选择：

甲肝疫苗：

甲肝病毒可以通过水源、饮食传播。而妊娠期因为内分泌的改变和营养需求量的增加，肝脏负担加重，抵抗病毒的能力减弱，极易感染。因此专家建议高危人群(经常出差或在经常在外面吃饭)应该在孕前注射疫苗防病、抗病。

注射时间：至少为孕前3个月。

效果：免疫时效可达20～30年。

价格：国产的每支170元，进口的2支427元。

水痘疫苗：

早孕期感染水痘可导致胎儿先天性水痘或新生儿水痘，如果怀孕晚期感染水痘可能导致孕妇患严重肺炎甚至致命。 注射时间：国外的免疫计划规定从事13岁以下的儿童、未怀孕的育龄女性以及从事教师和医疗保健行业的人都应注射水痘疫苗。因此准备怀孕的女性至少应该在受孕前3个月注射水痘疫苗。

效果：免疫时效可达10年以上。

价格：进口疫苗280元。

流感疫苗：

这种疫苗属短效疫苗，抗病时间只能维持1年左右，且只能预防几种流感病毒，适于儿童、老人或抵抗力相对较弱的人群。对于孕期的防病、抗病意义不大。因此专家建议可根据自己的身体状况自行选择。

注射时间：北方地区每年的10月底或11月初，南方地区每天11月底或12月初。应该在注射流感疫苗3个月以后在怀孕。

效果：免疫时效1年左右。

价格：进口疫苗每支64元。

狂犬疫苗：

对于普通属于事后注射疫苗，也就是在被动物咬后再注射。在早孕期尽量避免注射狂犬疫苗。只有在被动物咬伤极为严重的情况下，征求妇产科医生的意见后，才能考虑注射，且专家建议应选择进口的维尔博狂犬疫苗。

注射时间：咬伤后立即注射第一针，而后第3天、第7天、第14天、第30天各注射一针。

价格：进口维尔博狂犬疫苗5次注射共290元。

另外，卡介苗、脊髓灰质炎糖丸疫苗、百白破三联疫苗、乙型脑炎疫苗(简称乙脑疫苗)、流行性脑脊髓膜炎疫苗(简称流脑疫苗)都已纳入免疫计划中，应该在成年之前注射完毕。还有气管炎疫苗、肺炎疫苗，主要适用于患有慢性气管炎及抵抗力较弱的人群。但无论是注射任何疫苗，都应遵循至少在受孕前3个月注射的原则。专家还提醒准备怀孕的女性，疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，并不是打得越多越好。坚持锻炼，增强体质才是防病、抗病的关键。