嗯哼呆萌啃生菜 让宝宝爱上吃蔬菜
杜江和霍思燕的儿子嗯哼因为参加《爸爸回来了2》而受到大家的喜爱，小伙子表情呆萌，非常有个性，就连吃饭也是如此。近日，杜江在微博中上传嗯哼啃生菜的照片，“魔性”十足，快看看有没有萌到你？
在《爸爸回来了2》中霍思燕和杜江家的嗯哼大王完美诠释了一个吃货的幸福!TuLaoShi.com魔性的吃相萌网友一脸血!
16日晚，杜江在微博晒出帅气儿子“嗯哼大王”的吃饭照。嗯哼手拿菜叶表情狰狞，杜江调侃似“上阵杀敌”。吃饱喝足的嗯哼瞬时恢复呆萌，吐舌样子可爱至极。
杜江微博原文：为什么#嗯哼大王#每次吃饭都有一种嫉恶如仇，上阵杀敌的赶脚呢?和一片青菜的搏斗，耗尽了最后一丝小宇宙
嗯哼在节目中吃饭的场景有很多次，每一次的可爱萌态都会让大家欣喜不已。看这次的照片中，拿着生菜“狠狠”地咬去，这该是有多喜欢吃呀!
现在偏食的孩子比较多，尤其是不爱吃蔬菜，这在很多孩子身上都有表现。我们都知道，蔬菜会提供充足的维生素、粗纤维等营养，而且由于生长发育的特点，宝宝要讲究膳食平衡，如果他们不爱吃蔬菜，那么爸爸妈妈们就要讲究点技巧了。
幼儿的饮食健康 离不开这四类食物
宝宝的成长离不开饮食营养打基础，爸爸妈妈们要知道哪些食物适合宝宝，哪些食物对宝宝生长有益处。此外，对于宝宝饮食要尤其注意营养搭配，这样才能有效预防宝宝营养不良。下面我们就来看看在宝宝每天饮食安排中必须具备的四种食物种类吧！我应该让宝宝吃什么食物?
在每天的饮食选择和安排中，爸爸妈妈们要从下面4种有营养的食物组中选择不同的食物给宝宝吃：
1. 淀粉类食物(碳水化合物)
在每次正餐和偶尔的零食里给宝宝多吃这类食物，包括早餐麦片、意大利面、米饭、土豆、红薯、山药以及其他面粉做的食品，如面包、饼干、烤饼和煎饼。
2. 水果和蔬菜
宝宝可能要花一些时间才能学会吃多种水果和蔬菜，特别是蔬菜类。要坚持每顿饭都给他吃，这样宝宝才能了解它们是日常饮食的一部分。水果通常更受欢迎一些，你可以把它们切成能用手拿着的小块，让宝宝更容易吃，把水果当作饭后甜点的一部分。
3. 高铁和高蛋白食物
每天要有一两餐吃这些食物，包括肉类、鱼、蛋、坚果和豆类。豆类包括大豆、四季豆和各种豆制品等等。肉要切片，做得软而嫩，因为有些宝宝会觉得硬肉很难嚼。还可以选择质量好的含有精瘦肉和低盐的肠、肉丸子和碎肉夹饼，这些食物既有营养，又很受宝宝欢迎。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）不吃肉的素食宝宝应该每天有两三餐吃一些豆类、蛋、坚果等，以帮助身体补充足够的铁。
(图老师整理)多盐饭菜危害大 宝宝加盐四大原则
很多爸爸妈妈都知道，宝宝在1岁以内的饮食不需要额外加盐，可是1岁以后呢？现在，就跟着我们一起去了解一下。盐，这些白花花的小颗粒是我们日常饮食中的必备调味品，盐让菜式更加可口，但是盐并不是有百益而无一害的食物，特别是对于婴幼儿来说，更要小心对待盐。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）宝宝在1岁以内食用的任何食物都不应该加盐，那么宝宝过了1岁以后呢?在宝宝的幼儿期，就能给孩子吃大人食用咸度的菜式吗?当然不是，或许妈妈们会说：加点盐，饭菜更可口，宝宝更爱吃，不好吗?盐可不是随随便便就可以给宝宝添加，加多了对宝宝身体可不好。
多盐饭菜 宝宝身体多危害
给1岁内宝宝的食物不用额外加盐，因为天然食物中存在的盐完全满足宝宝的身体需求。1-3岁宝宝可以开始尝试加盐的食物，但是每天不应该超过2克，过度食用盐会对婴幼儿的健康不利。
加重肾脏负担 宝宝的肾脏功能还未发育完全，食盐是在肾脏代谢的，宝宝吃盐过多会加重肾脏负担。
