科学缓解产前阵痛 顺利度过分娩关
很多准妈妈在产前都会对阵痛产生恐惧心理，而且当阵痛真正来临时，也的确难以忍受，难道没有什么好方法可以帮助缓解吗？其实，这个可以有！缓解产前阵痛的方法一般有两类，药物和非药物，大家可以根据自己的情况来进行选择。宫缩加剧后，产妇会感到一阵阵难以忍受的腹痛，这时应帮助产妇缓解疼痛，以顺利度过分娩大关。缓解产痛有药物和非药物两种方式，一般有以下几种：调整呼吸、变换姿势、导乐陪产、丈夫陪伴、无痛分娩等。
深浅呼吸交替用
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）进入分娩期后阵痛会逐渐加剧和增长，次数也会越来越频繁。每次阵痛开始和结束时建议使用全胸式呼吸，中间部分则用上胸式呼吸，以便尽量放松下腹减低痛楚。
全胸式呼吸即深呼吸，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。深呼吸会(m.tulaoshi.com)产生一种镇静效果，在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。
上胸呼吸即用口轻吸气，然后轻吹气。口微微张开，只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。这种浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。
在阵痛频繁时，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。为了防止换气过度，可在喘息10～15次后屏住呼吸，默数5下。
准爸爸陪产前 最好接受系统化培训
随着孕育新观念的发展，许多准爸爸愿意见证宝宝出生的神圣时刻，陪着准妈妈一起生产。虽然对陪产的说法各有不一，但是建议心理素质好的准爸爸可以实施，在接受系统培训后陪产效果更好。分娩时刻，老公陪产好不好?
广东省妇幼保健院产房护士长邹文霞赞成陪产。她说，分娩是女人一生最难度过的关口，丈夫的陪伴比任何一个亲人都更能鼓励和安慰产妇。产房里最受欢迎的服务是让新晋爸爸亲手剪断脐带。不过，有些准爸爸进去拍东拍西，对孩子出娘胎特别好奇，却忘记了自己的主要“服务对象”是妻子。
但是，产房里对准爸爸并非个个都欢迎。晕血、心理素质差的人不宜陪产，因为接生时情况复杂多变，助产士无法分心腾出手来，再抢救晕倒的准父亲。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）准爸爸在陪产前要接受系统培训
“陪产过程中，我们经常能见到丈夫心疼妻子，却不知道如何安慰的场景。”产科医生说，打算陪产的丈夫们，陪产前一定要接受全程的孕期教育培训，和产科医生进行必要的沟通，全面了解孕中和分娩时妻子可能出现的种种情况，全面掌握分娩中支持和安慰妻子的技巧。同时，还要通过培训和与医生的沟通，打消分娩过程中可能出现的恐惧心理，这样才能真正在妻子分娩时发挥应有的作用。
专家说，虽然丈夫陪产对于妻子的心理安慰是其他任何人都无法替代的，但丈夫陪产前一定要做好相应的心理准备，陪产时要积极配合医生，不能乱加“指导”和指责。妻子也不应该勉强要求丈夫陪产，而应根据丈夫的具体身体和心理状况而定。此外，陪产后丈夫如果出现心理障碍和生理障碍，应该及时到医院寻求帮助，以免为日后的家庭生活埋下隐患。
图老师准妈妈难产的原因 积极预防做准备
临近分娩期，准妈妈大都很紧张，担心生产的过程中会出现意外状况。对于难产这个问题，我们要用科学的态度来面对，不要过度紧张，也不能忽视它，做好积极的预防措施，可以有效避免这一问题。一般把分娩时间长、出血过多、母体和胎儿有生命危险的情况，叫做难产。造成难产有以下原因：
1.骨盆狭窄和头盆不称
骨盆狭小，妨碍胎儿通过的叫做骨盆狭窄，即使骨盆狭小，如果胎儿也小，就不成问题。相反，骨盆正常，但胎儿过大，也不能通过，这就叫做头盆不称。
如果多少有些狭窄的话，只要没有其他异常就可以自然分娩。如被怀疑是头盆不称时，应在产前做b超检查，确认是不称的，要施行剖腹产。所以，可以说因头盆不称的难产，实际上是没有的。
2.软产道坚韧
所谓软产道，是指子宫口、阴道和外阴部。所谓软产道坚韧，说的是，分娩时间经过很长，子宫颈管始终没有进一步开大。因为胎儿难以通过，就得用产钳分娩或吸引分娩，但现在已经很少采用这种方式，而是使用使子宫颈管部软化的药。
