怎样坐月子 期间如何清洁头皮
中国人怎样坐月子？对于“月子期间不能洗头”这一条，很多未婚或者未孕女性都不太能接受。尤其是爱干净、爱整洁的女性，一个月不洗头简直是无法想象的折磨。但是也有人认为，月子期间是可以洗头的，只要用电吹风及时吹干就没什么问题。那么月子期间到底能不能洗头，产妇又应该如何清洁头皮呢？
怎样坐月子？月子期间最好不洗头
怀孕对于子宫的伤害是不言而喻的，因此，做好月子对于子宫的恢复来说是非常有利的。而要想子宫尽快恢复功能，最重要的就是及时将子宫内的污血完全排出。这是因为如果能使子宫成为真空状态，那么荷尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能也会比怀孕之前更好！但若是子宫内的废血不能清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发症。
如果产妇在月子期间洗头，头皮就会受凉，子宫里的污血会凝结成血块，严重影响产后恶露的排出。也有人说，可以使用吹风机的热风吹干。但是有一点很容易被人们忽略忽略，就是产妇在产后tulaoshi.com全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔都会立即收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。因此，孕妇坐月子“不能洗头，不能见风”的说法不实空穴来风，是有一定依据的。
那么在一个月的时间里，不洗头，头皮发痒怎么办？如何挨过漫长的30天？
产后头皮护理小秘诀
哎呀!产后妈咪怎么会频频掉头发?而且还是一捉一大把，和产前的发量根本就不能比，而且发质变得干涩、发尾又是粗糙不柔顺，这难道是产后落发的关系吗?
其实，这类属于异常落发的情形，可得小心注意保养，否则日渐往头顶移动的发线，可是任凭女主人如何呼喊，都不会回头的唷!
头发生长有周期
人类头皮的毛囊依据生长的状态，可分为生长期、过渡期、休止期。一般人在正常情况下约有90%的毛囊会处于生长期，10%处于休止期。
生长期的时间约为6至10年，之后经过2至3个月的过渡期后进入休止期，再经过2到3周后掉落，而被新生的头发取代。
以此推论，每个人每天的掉发量约在50～100根上下，为正常的新陈代谢状态，而且头发生长的速率约为每个月1公分，随着年纪而减缓。
每一根头发是由毛囊最深层的毛囊基质制造，正在制造头发的毛囊称为生长期毛囊，约3个月后会重新进入生长期，开始制造头发。
由生长期进入休止期中间有一段过渡时间，约3个礼拜称为休止期。如此周而复始，直到此毛囊的生命结束，例如老化、遗传、外伤等因素。
产后掉发的原因
“产后掉发”是很多产妇经常感到困扰的问题，事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。
目前产后掉发的原因，医学研究认为，孕妈咪在怀孕时期，血液中高浓度的动情激素，会延长生长期毛囊的寿命，因此当生产后，使得动情激素骤减，造成大量的生长期毛囊会进入休止期而大量掉发，严重时可以掉到原本发量的2/3左右。
此外，生产所造成的压力、出血及内分泌的变化等因素，皆可能使较多的生长期毛囊进入休息状态，而产生休止期秃发。若是孕妈咪在怀孕过程中有缺乏蛋白质及铁质，加上有贫血现象也会造成掉发。
不过，有产后掉发现象的妈咪，也不用过度担心，只要询求皮肤科医师的确认诊治，排除其它可能掉发的因素，并且勤加护理，就能使休止期的毛囊，重新回复到生长期的状态，只要时间一到，头发自然就会开始长出来(举凡营养不良、动大手术后、服用某些药物……等皆属于此一型态之落发)。
所以要提醒妈咪，切勿轻信一些夸张不实的生发广告，白白浪费一些冤枉钱来治疗这种原本就会好的症状喔!
建立正确的保健观念
在正常情况下，整个头皮约有1/6到1/10的毛囊是处于休止期，所以，一天掉个50到100根头发算是正常的。如果突然间有大量毛囊进入休息状态，临床上便会发现大量毛发脱落，此种现象称为休止期秃发。
基本上，这类型的产后掉发情形是会恢复的。一般大约在产后6个月后，头发的比例会逐渐恢复，6～12月内便能够回复至原来的头发密度，不过，可别因为掉头发而使得精神压力过大，间接影响到掉发的现象。要特别提醒的是，若过度掉发的期间超过1年，则建议到皮肤科门诊接受检查，看看是否有其它造成落发的原因。
头皮护理的10个小秘诀
产后掉发虽然是正常生理现象，而且会随着时间好转，不过，这的确是个恼人的问题，它可能让许多妈咪们因担心年华老去而心情不佳。所以，既然前面了解了有关产后掉发的成因，那么护发的要诀也要仔细的做好笔记喔!以下提供的一些方法可以改善这段期间内头发的含量，保有原来的青春美丽。
※秘诀一：选对洗发精
选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。
※秘诀二：洗发方式
每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。
※秘诀三：温水洗头
冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。
※秘诀四：吹头发的方式
吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。
※秘诀五：梳头发的技巧
梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。
※秘诀六：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!
※www.Tulaoshi.com秘诀七：注意饮食均衡
6大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)或维他命H(豆类、榖类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱。
※秘诀八：染烫等一等
建议在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变，因此时的头发仍属易脱落之时期，染烫发的药水本身或是上卷子时的力道太强，很容易就会将头发扯下。
※秘诀九：季节交替的保养
冬季节交替，气温及空气中的湿度改变较为剧烈，容易破坏头皮的平衡状态，头皮也会因此变得敏感脆弱，而让头皮感到搔痒、紧绷干燥，或长出像痘痘一样的红疹子，甚至产生头皮屑。所以在季节交替时，要特别注意头皮的日常清洁护理。
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其实，这类属于异常落发的情形，可得小心注意保养，否则日渐往头顶移动的发线，可是任凭女主人如何呼喊，都不会回头的唷！
头发生长有周期
人类头皮的毛囊依据生长的状态，可分为生长期、过渡期、休止期。一般人在正常情况下约有90%的毛囊会处于生长期，10%处于休止期。
生长期的时间约为6至10年，之后经过2至3个月的过渡期后进入休止期，再经过2到3周后掉落，而被新生的头发取代。
以此推论，每个人每天的掉发量约在50～100根上下，为正常的新陈代谢状态，而且头发生长的速率约为每个月1公分，随着年纪而减缓。
每一根头发是Tulaoshi.Com由毛囊最深层的毛囊基质制造，正在制造头发的毛囊称为生长期毛囊，约3个月后会重新进入生长期，开始制造头发。
由生长期进入休止期中间有一段过渡时间，约3个礼拜称为休止期。如此周而复始，直到此毛囊的生命结束，例如老化、遗传、外伤等因素。
产后掉发的原因
“产后掉发”是很多产妇经常感到困扰的问题，事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。
目前产后掉发的原因，医学研究认为，孕妈咪在怀孕时期，血液中高浓度的动情激素，会延长生长期毛囊的寿命，因此当生产后，使得动情激素骤减，造成大量的生长期毛囊会进入休止期而大量掉发，严重时可以掉到原本发量的2/3左右。
此外，生产所造成的压力、出血及内分泌的变化等因素，皆可能使较多的生长期毛囊进入休息状态，而产生休止期秃发。若是孕妈咪在怀孕过程中有缺乏蛋白质及铁质，加上有贫血现象也会造成掉发。
不过，有产后掉发现象的妈咪，也不用过度担心，只要询求皮肤科医师的确认诊治，排除其它可能掉发的因素，并且勤加护理，就能使休止期的毛囊，重新回复到生长期的状态，只要时间一到，头发自然就会开始长出来(举凡营养不良、动大手术后、服用某些药物……等皆属于此一型态之落发)。
所以要提醒妈咪，切勿轻信一些夸张不实的生发广告，白白浪费一些冤枉钱来治疗这种原本就会好的症状喔！
tuLaoShi.com宝宝“头皮屑”或与过敏体质有关
近日，育儿群里有妈妈反映自己宝宝头顶总是出现“头皮屑”一样的东西，一些家长支招可以勤洗头，也有一些家长支招洗头前在头上稍微抹点油……究竟为什么会出现“头皮屑”，日常究竟该如何预防？我们不妨一起听听专家怎么说。
案例
育儿群里硕硕妈说自己一岁的宝宝头顶老是长头皮屑一样的东西，刚开始以为是没洗干净，但后来发现，即便经常洗，但洗完没两天就会又出现，硕硕妈很困惑，这种“头皮屑”究竟是个什么东西？怎样才能去掉呢？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/chanhou/）专家解惑
致“头皮屑”的原因有很多
郑州市儿童医院皮肤科副主任医师宋俐介绍，宝宝头上出现类似头皮屑的东西，其实并非成人常见的头皮屑，因为头皮屑这种东西对宝宝来说并不常见。
专家表示，出现这种东西，有可能是孩子头皮上的晒斑脱落，也可能是你给孩子洗头时用了太多的洗发水，没冲干净，干了之后呈片状脱落，看起来像是头皮屑。当然，也有可能是脂溢性皮炎、湿疹和牛皮癣等皮肤问题引发的。
宋俐提醒，家长在给宝宝洗头时，不要用太多的洗发水，且一定冲洗干净。如果这样做之后还会出现“头皮屑”的现象，就要考虑是不是皮肤问题导致的。
另外，如果孩子头上掉皮的地方还掉头发，并且腺体肿胀，那就可能是癣菌病，这是一种真菌引起的疾病。
“究竟是什么原因导致‘头皮屑’症状，最好能到医院检验诊断，切不可乱涂乱抹。”宋俐说。
勤洗头不能解决“头皮屑”问题
对于一些家长支招说勤给宝宝洗头的做法，宋俐表示并不提倡。“如果是湿疹引起的，洗头太勤只会加重其症状。对于有‘头皮屑’症状的宝宝，最好不要太频繁地洗头，一周一次即可。”
在临床上，出现这种症状的宝宝，大多都是脂溢性皮炎引起的。宋俐表示，一般情况下，这种情况多发生于过敏性体质的宝宝。
肥胖的新生儿多发脂溢性皮炎，并且常发生于皮脂腺及汗腺丰富的部位，特别是头皮、眉际、耳后，偶见于躯干部。宝宝皮脂腺功能比较活跃，分泌物形成的皮不断脱落堆积，如果不及时清理就堆积成白色的痂状物。
宋俐表示，如果宝宝出现脂溢性皮炎，那么清洗时就更需要注意。首先，动作要轻柔，头皮上的痂状物不要用手指去硬抠，更不要用梳子硬刮，以免损伤头皮而引起感染；其次，可以用清洁植物油涂在头皮的表面，不要立即将油洗掉，滞留数小时，皮屑就会被植物油泡软自然脱落下来，然后再用温水或婴儿沐浴液洗净头部油污。
高蛋白的食物要少吃
因为出现脂溢性皮炎的宝宝大多是过敏性体质，因此在喂养时，家长一定要注意。宋俐提醒，对于哺乳期的宝宝，哺乳的母亲平时应限制多糖、多脂饮食，忌饮酒和吃辛辣刺激性食物，避免这些食物通过乳汁影响宝宝。而对已经添加辅食的宝宝，切记少吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼虾、甜食等。
另外，宋俐还提醒家长，因为头皮屑在这个年龄段的孩子中并不常见，因此家长不要大意。特别是如果宝宝出现手抓头皮，或者发现宝宝头上有脱皮、出水或发红现象，要及时就医，针对不同的情况采取不同的处理方式。比如癣菌病引起的，就必须用专门的药物来祛除。
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对很多家长而言，要判断自己的孩子是不是过敏体质并不容易，以下特征能帮助家长加以区别：
1.皮肤湿疹，经常身上痒、长疙瘩，就可能是过敏体质；
2.经常揉眼睛、流鼻涕、打喷嚏，孩子下睑有青眼圈，哭的时候眉毛部位发红；
3.多汗、多动、夜惊、易感冒，较剧烈活动后，孩子会咳嗽；
4.不愿意走路或上楼梯，因为容易气喘；
5.有家族病史：父母或其他兄弟姊妹有过敏史；
6.辅助检查：过敏原试验、鼻腔分泌物检查等都有助于鉴别诊断。
对于家有过敏体质的宝宝，家长在日常生活中应注意：
1.减少家中的植物装饰。盆栽植物中潮湿的土壤是理想的霉菌繁殖地，易导致孩子过敏。
2.保持室内干燥通风，不要使用厚窗帘。经常带孩子锻炼，增强体质，减少感冒的发生。
3.不要让屋内充满烟雾。家长或客人不在室内吸烟，避免带孩子到吸图老师烟的公共场所。
4.消除室内尘螨，可每周用55℃以上的热水洗涤床上用品，并在阳光下晒干，使用高支棉被套。
产后掉发头皮护理十窍门
※秘诀一：选对洗发精
选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。
※秘诀二：洗发方式
每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。
※秘诀三：温水洗头
冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。
※秘诀四：吹头发的方式
吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。
※秘诀五：梳头发的技巧
梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。
※秘诀六：身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!
※秘诀七：注意饮食均衡
6大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)或维他命H(豆类、Tulaoshi.com榖类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱。
※秘诀八：染烫等一等
建议在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变，因此时的头发仍属易脱落之时期，染烫发的药水本身或是上卷子时的力道太强，很容易就会将头发扯下。
※秘诀九：季节交替的保养
冬季节交替，气温及空气中的湿度改变较为剧烈，容易破坏头皮的平衡状态，头皮也会因此变得敏感脆弱，而让头皮感到搔痒、紧绷干燥，或长出像痘痘一样的红疹子，甚至产生头皮屑。所以在季节交替时，要特别注意头皮的日常清洁护理。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/chanhou/）怎样除去婴儿头皮上的乳痂？
在儿科门诊，经常可以看到有的母亲抱着的婴儿头皮上有一种黄褐色鳞状物，覆盖在囟门周围，既不卫生又不美观，这是怎么形成的呢?这是因为新生儿头皮的表皮与真皮联系不够紧密，因此表皮容易脱落;再者新生儿及小婴儿皮脂腺相对较多，其分泌功能旺盛，能大量分泌皮脂怎样除去婴儿头皮上的乳痂
另外新生儿在1个多月时胎毛就开始脱落，又生新毛发，以后在1岁以内又脱落、再生数次，由于上述生理特点，所以婴儿头皮的皮脂腺分泌物与脱落的表皮、毛发以及灰尘积聚很容易形成一层厚痂，我们称之为乳痂。 产生乳痂的原因与母亲护理婴儿的方法有一定关系，若在婴儿没结乳痂前经常洗头，就可以不产生乳痂。由于婴儿弱小，有的母亲不敢给孩子洗头，更不敢洗囟tulaoshi.com门处。其实囟门处并非一点不能碰，只要动作轻柔，囟门处是可以洗的，做到经常洗头也就不会结痂了 。
