10个超有效的“受孕”小妙法

宝贝变“哪吒” 准妈催生妙法

　　预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的孩子会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚，让妈妈们等得心焦。对于这些千呼万唤还不出来的胎宝宝，我们可不能老是手足无措地等待。应该用行动向胎宝宝传达明确的讯息，告诉他：“懒宝宝，请和妈妈共同努力，你该出来了。”

　　运动催生：

　　如果到了预产期还没有动静，准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出去运动的时候需要找个“保镖”，以防突然有“紧急情况”

　　散步：

　　是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿tulaoshi下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。

　　散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。

　　体操：

　　产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

　　小马步：

　　手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。

　　划腿运动：

　　以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。

　　腰部运动：

　　以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。

　　骨盆运动：

　　双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。

　　阴道肌肉运动：

　　仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。

　　加力运动：

　　仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。

　　爬楼梯：

　　经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后2-4时正是草木释放氧气的时间，准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。

10个超有效的“受孕”小妙法

　　健康饮食很重要

　　TOP1吃吃喝喝，自然孕育

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　　生活习惯要健康

　　TOP2清洁健康，孕育生活

　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

　　TOP3保持清爽，轻松穿着

　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

　　TOP4轻松计算，快乐排卵

　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为2430天，那么你的排卵期大约在第1016天之间。

　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　TOP5巧用机器，准备把握

　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

　　TOP6孕前保健，扫除烦恼

　　预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

　　TOP7准确计算，抓住时机

　　专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

　　TOP8恰当姿势，助你受孕m.tulaoshi.com

　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

　　TOP9二人世界，放松享受

　　当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！

备孕很重要 这两种状态下不要受孕

　　据研究表明，每个人的身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。专家将此类研究运用到备孕中，教你找准最适合受孕的时间，让备孕的准爸爸准妈妈们在最合适的时机孕育出最好的宝宝。

　　最不适合受孕时间1：在人体生理节律低潮时间里受孕

　　每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。

　　人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩。

　　专家教你：

　　1)找出夫妻双方生理节律高潮时间

　　一般来讲，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身体健康，智力较好。

　　2)可通过万年历计算人体节律周期

　　人体生理节律周期的计算，是从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总天数，还需加上闰年所增加的天数。然后，分别除以23、28、33这三个数字，通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。

　　最不适合受孕时间2：在身心不佳或同房次数不恰当时受孕

　　研究证实，夫妻双方在身体不疲劳并情绪愉快时无忧无虑地同房受孕，这种身心俱佳的状态，会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。这时，性功能最和谐，非常容易进入性高潮，形成优良的受精卵。

　　反之，夫妻双方或一方身体疲惫或心情欠佳，都会影响精子或卵子的活力，不利于形成优良的受精卵，tulaoShi.com并影响受精卵的着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经的发育。

最佳受孕体位助你完美备孕

　　两种最佳受孕体位

　　屈膝体位

　　女性弯曲双腿，把双脚放在男性肩上，这样能使阴道大为露出，阴道的距离也可缩短，使阴茎更加深入。同时，由于后阴道腔的位置较低，能贮藏射出的精液，不致倒流出来。此外，女性还可以拿一个小枕头Tulaoshi.Com稍微垫高臀部并长时间平躺睡姿，这样有助于精子游向子宫颈口，增加了精卵接触的机会。男方射精后，最好等阴茎变软后再抽出。

5妙法让宝宝笑口常开

　　想逗宝宝开心，父母们的方法都是五花八门的，只要达到目的就OK，今天有5个小方法，不妨一试，很有效果哦！

　　1.和孩子们进行眼神交www.Tulaoshi.com流

　　当你的孩子心情很好，刚刚休息完或者是刚刚喂完食的时候，你可以和你的孩子有一个眼神上的交流。

　　2.用友好和善的方式和孩子交流

　　著名的儿科医生贝蒂在一个网站上写道：当和孩子们建立完眼神交流之后，你可以给你的孩子们更多的微笑。在你对着孩子们微笑的时候，你也可以用一种非常友好和善的方式和你的孩子交流。

　　3.孩子们会微笑着回应你

　　根据儿童健康所说，你也可以通过触摸孩子们的脚趾或者是轻轻的摇动孩子们的手臂这样的方式和你的孩子互动。在你和孩子们进行这样的互动的时候，你也可以面带微笑或者是不停的孩子们说说话，通过这种有爱积极的沟通方式，孩子们在听到你的声音或者是看到你的笑脸的时候，他们也会跟着微笑。

　　4.模仿孩子们的声音和他们交流

10个健康“受孕”小妙法

　　健康饮食很重要

　　top1吃吃喝喝，自然孕育

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素d也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　　生活习惯要健康

　　top2清洁健康，孕育生活

　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

　　top3保持清爽，轻松穿着

　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

　　top4轻松计算，快乐排卵

　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为2430天，那么你的排卵期大约在第1016天之间。

　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　top5巧用机器，准备把握

　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否(图老师整理)增加（lh高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现lh高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

　　top6孕前保健，扫除烦恼

　　预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

　　top7准确计算，抓住时机

　　专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

　　top8恰当姿势，助你受孕

　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

　　top9二人世界，放松享受

培养宝宝储蓄习惯的5妙法

    孩子的金钱意识从小培养，让宝贝学会对金钱的正确态度和合理计划对宝贝一生都极有帮助。5个方法，让宝贝从小学会储蓄。

　　现在的宝贝，每个都是小财主。平时零用钱不断，逢年过节，又会收到不少的红包。对于宝贝的这些钱，家长大多采取两种方法：采取完全的民主，不干预宝贝这些钱的使用，另一种就是没收大部分代为管理。其实，家长可以采取第三种办法：鼓励宝贝定期地有规律的储蓄。这样既能防止宝贝盲目乱花，又能使储蓄成为良好的习惯，学会理财。

　　如果你想让宝贝养成这种习惯，就要把储蓄这件事变得有趣。并且使它成为一种例行 事项。华尔街股票大王的幼年经历，会给今天的爸爸妈妈一些启迪。

　　培养宝贝存钱习惯的5条妙计

　　1.带宝贝到银行开一个储蓄账户

　　为了鼓励宝贝存钱，可以陪宝贝一起去银行存钱，并以宝贝的名义开一个户头。当宝贝在铅印的存单或存折上看到自己的名字时，会使他感到自己长大了，变得重要了。银行的另一个好处是：它能够使宝贝充分理解钱并不是随便地就可以从银行里领出来的，而是必须先挣钱，把它存在银行里去。以后才能取出来，而且还会得到多出原来存入的钱的利息。

　　2.及时储蓄

　　有时我们发现，得到一笔钱时往往我们延后了储蓄，结果到最后发现已经把钱花得没有必要存了。所以要帮助宝贝做事之前就把钱存起来。宝贝3岁时，爸爸妈妈和他在家里玩存钱游戏，让宝贝把钱存在自己的存钱罐里。5岁时，鼓励宝贝把钱存在家里的小银行里，给宝贝一张手写的存折，爸爸妈妈便是银行的工作人员。到6岁时，就可以带着宝贝一起去银行真正开个账户，让宝贝养成第一时间把钱存起来的习惯。

　　3.用动力带动储蓄

　　也许你的宝贝梦寐以求希望得到一架遥控飞机，那么就给他一张遥控飞机的彩色照片，贴在他的床头或者房门上，宝贝每天看着他的“目标”，储蓄的热情会大大增长，为了很快得到它，他便会更自觉的积极储蓄了。当他通过这种方法实现愿望后，他更会发现储蓄的好处，而且更懂得珍惜自己所拥有的。

　　4.让宝贝知道他的钱能买什么

　　有些宝贝没有金钱的多少概念，遇到什么想要的东西如果爸爸妈妈没有买给他，他就会觉得是爸爸妈妈不愿意给他买，而从来不会从这个东西的价格是否能够接受的了的角度去思考问题。所以，当宝贝一角一元的把钱储蓄起来的时候，他就能深刻的感受到钱来之不易，而且不是所有的东西我们都能买的起，从而更理解父母赚钱的辛苦。

　　5.合理的花钱

　　你的宝贝已经上了幼儿园或者小学一年级，你便可以给他一些零用钱。但要时刻提醒宝贝少带些钱在身上。并且在花钱之前要自己想一想，这个东西是不是必须要买的。起初家长要监督宝贝零用钱的支出，并及时评价宝贝每次花钱是否正确、合理。随着宝贝年龄的增长，和理财经验的丰富，家长可以慢慢放手，给宝贝一些自由支配的权利，但父母必须给予指导。

　　股票大王从小理财

　　● 储蓄的好习惯缔造股票神童

　　被称为股票神童的司徒炎恩14岁便扬名华尔街。9岁时在他妈妈的生日时，司徒炎恩送了一个生日卡给妈妈，写道：“我没有钱买礼物，但我可以教你如何投资。”另外写了一封信，说如果有几十元钱可以买股票，有4000多元钱便应该买房子出租。他十二三岁就想自己买股票，结果，股票行不让儿童买股票，到14岁那年，司徒炎恩用储蓄下来的100美元买了一家电脑软件公司的股票，股票票价大涨，3个月之后，他把股票卖掉，净赚800美元。1993年在父母的同意下，他向家人、亲戚及要好的朋友借钱，共集资2万美元，成立了自己的基金公司，15岁的司徒炎恩成为这家基金公司的经理。3年之中，他的基金每年均有三成多增长，1996年达到4成增长。后来，他父亲把自己十多万美元的退休金交给他管理，这位年轻的基金经理正管理着20万美元，他打算积极吸纳投资者，5年赚到2000万美元。

　　● 金钱观与环境成就股票神童

　　从股票神童司徒炎恩给妈妈的生日礼物，可以看到西方有些孩子有较强的金钱观，甚至高过上辈子。司徒炎恩生在著名国际大都市的香港，长在商品经济高度发达的美国，金融中心的香港和拥有占全国人口40%的股民的美国对司徒炎恩有巨大的影响和熏陶，纽约金融中心——曼哈顿，以及全球最大的证券公司——美林公司是他成长的土壤。司徒炎恩经常出入曼哈顿，在美林证券公司打工，为他的成长创造了良好的外部环境。

　　储蓄需要3个罐子

　　美国有一本畅销书叫做《钱不是长在树上的》，这本书的作者戈弗雷在谈到储蓄原则时指出：孩子们可以把自己的零花钱放在3tulaoshi个罐子里。

　　第一个罐子里用于日常开销，购买在超级市场和商店里看到的“必需品”；

宝宝便便后小屁屁的清洁护理妙法

　　宝宝的吃喝拉撒睡，是年轻父母们比较头疼的几件事情，那么当宝宝啦了臭臭之后，小屁屁要如何清洁和护理呢?

　　新生宝宝便后臀部清洁护理步骤：

　　洗两次——擦干——扑粉或上药膏——换尿布——洗手

　　新生宝宝每次大便后要用温水洗净臀部，保持室温在24℃～28℃;水温在35℃～38℃。

　　清洗分为3步：

　　a、先取下宝宝的旧尿布，留在臀部下面;再用柔湿巾将宝宝的粪便擦净;

　　b、用第一盆温水，将残留的脏东西擦洗干净;

　　c、换第二盆温水，采用淋洗的方法洗臀部。可以抱起新生宝宝，用盆水淋洗，顺序是：男宝宝的小鸡鸡(外生殖器)或女宝宝的会阴→一侧臀部→另一侧臀部→肛门。洗完后用干毛巾擦干，稍待片刻，此时操作者可洗手并擦干，准备下一步工作。

　　宝宝臀部护理可分两种情况：

　　如没有发生红臀时，可扑少许粉。操作者先把粉倒在手心里，再扑在宝Tulaoshi.Com宝腹股沟、臀部等处，这样可以保护宝宝眼睛。

　　如已发生红臀，可在局部涂护臀膏，如5%鞣酸软膏。在棉签上先挤上一点药膏，采取滚动式方式在新生宝宝红臀处涂抹，范围要超过红臀。注意经常保持宝宝臀部干燥。护理后应给宝宝更换干净的纸尿裤，再将脏尿裤拿走。

　　换纸尿裤的注意点：

　　(1)不要弄错纸尿裤的前后，有搭扣的是后边。

　　(2)不要用纸尿裤上缘覆盖宝宝肚脐，当脐部被遮挡时可以翻折下来。

　　(3)不能包得太紧，纸尿裤两侧留有1个手指的宽松。

　　(4)要拉出纸尿裤的荷叶边，以防大便漏出。

　　注意点：

　　1) 每天晚上要用婴儿专用的便盆、毛巾、温水给婴儿清洗屁股，洗好后要清洗并消毒用具。

　　2) 每次便后都要清洗便盆。

　　3) 完成所有步骤后，操作者要用肥皂充分清洗自己的双手。

　　特别提醒：给女宝宝擦屁股的正确方法

　　1. 女宝宝阴唇内侧容易积留大便，应先轻轻将其撑开，用柔软的柔湿巾擦拭干净;

　　2. 一定要要将柔湿巾由前向后擦，避免引起尿道炎或膀胱炎。

　　小贴士：

　　红臀又称之为尿布皮炎，或尿布疹。其常见发生原因主要有两个：