准妈妈孕吐注意少食多餐

准妈妈孕吐注意少食多餐

 怀孕初期，准妈妈都会有孕吐的反应，吃也吃不下、喝也喝不下，却总想呕吐，虽然这种症状是孕期正常的反应，但确实很折磨人。那么，有什么好方法可以缓解孕吐反应吗？

孕吐是早孕反应的一种，妊娠以后，大约从第5周开始会发生。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。到底怀孕后老吐是正常的吗？怀孕时恶心呕吐是因为什么？孕期呕吐吃什么可以缓解？预防孕期呕吐的方法有哪些？

怀孕后老吐是正常的吗？

专家解答：

孕期出现恶心呕吐的情况是正常的，怀孕后绒毛膜促性腺激素升高，大多数病人会出现早孕反应，表现各异，多表现为晨起恶心，偶吐，厌油腻，嗜睡等，是正常的生理现象。但不是每个人都会有，这个跟个人的体质有关。每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。妇女怀孕半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶活性也降低，因而影响孕妇肠胃道正常消化功能，会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称孕吐种正常生理现象。孕妇不必因此过于担心，宝宝很健康，只要平时注意饮食清淡一些，多休息，孕吐情况也会慢慢得到缓解的。

怀孕时恶心呕吐是因为什么？

专家解答：

在一定程度上是正常现象。在激素增高的情况下会觉得疲倦、胃纳差、晨起呕吐等是正常反应。如果发展为吃任何东西都会吐，完全不能进食就要去医院看看是不是代谢出现紊乱。有些疾病和剧烈呕吐有关，如滋养细胞肿瘤，即葡萄胎。这种疾病使体内激素比正常水平翻几倍甚至十几倍的异常升高，因此呕吐的现象会更加剧烈。

为了避免一些意外状况的发生，在此提醒各位准妈妈，怀孕初期很多症状是正常的，但如果超过一定的标准就可能是异常现象了。当准妈妈出现身体不适的症状时，请及时到医院咨询医生，由医生帮忙分析判断症状是否正常。

孕期呕(m.tulaoshi.com)吐吃什么可以缓解？

专家解答：

如果孕吐反应大，特别是在清晨时空腹情况下较严重，可以在起床漱洗后吃些面包、饼干等食物，吃些干粮可以适当减轻孕吐症状。还要注意多喝水，甚至可以在白开水里加点盐，避免孕妇应呕吐造成脱水或者低钠现象。如果到了晚餐时间孕吐反应减轻，能吃得下就尽量多吃一些，尽量满足胎儿及孕妇自身的营养需求。另外，生姜有助缓解孕吐反应，可用姜汁煮粥或与桔皮一同用水煎。

孕后期症状烧心难受 孕妈妈如何缓解

 孕后期烧心是因为妊娠后子宫增大，宫底增高压迫胃部，胃肠蠕动缓慢，把门括约肌松弛，胃内容物反流刺激食道粘膜引起烧灼感及相应不良的症状。那么孕妈妈该如何来缓解呢？

如何缓解烧心之不要吃太饱

很多孕妈妈都不知道烧心究竟是怎么一回事，其实最主要的原因是因为孕妈妈内分泌发生到了改变，导致胃酸反流，从而引起的灼热感，就称作为烧心。当孕妈妈有出现这种情况的时候，在日常饮食要少食多餐，少吃一些高脂肪和油腻的食物，吃东西的时候也要细嚼慢咽，避免吃的太过的饱，否则会加重肠胃的负担。

此外，图老师小编建议孕妈妈最好平时的时候可以随身携带一些比较营养且容易消化的小零食，当饿了的时候就可以吃一些，我们不求吃饱，不饿就行。

如何缓解烧心之多喝水

孕妈妈多喝不仅可以补充水分，同时还可以帮助稀释胃液。但是要注意的是，孕妈妈在吃饭的时候，最好不要喝太多的水，否则会使得孕妈妈感到胃胀。

如何缓解烧心之嚼口香糖

孕妈妈在吃完饭之后，嚼口香糖可以有效的刺激唾液的分泌，从而有助于中和胃酸，缓解烧心带来的不适。需要注意的是，在选购口香糖的时候，最好是选择含糖量比较低的木糖醇口香糖。

如何缓解烧心之食用碱性食物

尤其是到了孕晚期，胎儿对胃部的压力加大，更是容易出现烧心的症状。这个时候可以适当的摄取一些碱性食物，比如苏打饼干，馒头干等等，这些食物都是可以中和胃酸，缓解不适症状。同时也要注意的是，要尽量避免摄入辛辣刺激性食物，太冷太热食物以及酸性食，比如橙子，冰激凌，油腻食物等等。

如何缓解烧心之采用半坐卧位

孕妈妈吃饭的时候，可以让自己坐直，这样才能不会使得胃酸向上走。到了睡觉的时候，最好也是尽量使用枕头将自己的头部垫高，这样有助于胃酸留到孕妈妈体内，促进消化。

怀孕的早期症状 怀孕一个月身体的奇妙变化

 怀孕一个月是准妈妈最没有感觉的时期，这段日子可能是跟往常的日子没有两样，但是在准妈妈的体内却发生了奇妙的变化。下面就一起来看看孕1月的症状。

孕早期是胎儿全身器官发育形成的时期，这个时期受精卵逐渐分裂成初具人形的胎儿，形成了人体所有器官的基础。孕期第1个月，孕妈妈觉得身体与往常相比没有太大的变化，不过体内却是发生了奇妙的变化。

第1~2周 准备计划怀孕

孕妈妈变化：身体没有发生任何变化。

胎宝宝变化：别急，尚未受精。

如何计算怀孕周期？

怀孕并不是从精子和卵子的相遇开始的，而是将准备产生新卵子的那1周视为怀孕第1周。所以，怀孕期以40周计算，第1周是从孕妈妈的末次月经第1天开始算起。备孕时要精确计算自己的排卵日，小夫妻最好tuLaoShi.com在排卵日当天同房，需要值得一提的是，为了保证受精卵的质量，准爸爸在备孕期间应该戒烟酒等不良习惯。

确定排卵日

计划怀孕的妇女可以通过以下4种方法确定排卵日。如果在排卵日前5天及排卵日同房，受孕的几率较高，备孕父母就可以做好迎接新生命的准备了。

1.数字推算法

如果备孕妈妈月经周期非常规律，就可以用数字推算自己的排卵周期。

方法：从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

特别提醒：由于女性的月经周期有时会随外界因素而变化，或女性本身月经就不规律，若用此法推算排卵期就不够准确了。

2.基础体温测定法

方法：孕妈妈可以通过标准体温的测量来判断是否怀孕。标准体温是指睡眠6小时以上、醒来不动、不吃食物，静止状态下测出的体温，这也是用来判定怀孕的一个指标。女性排卵后测量的体温升高0.5℃左右，维持到下次月经来潮才会降低。怀孕后由于妊娠黄体酮对体温中枢的作用，体温会继续维持在高水平而不降低。

3.宫颈粘液观察法

方法：到了排卵前1~2天，宫颈粘液分泌相对增多，可以看见少量乳白色的黏液，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝，阴道也变得越来越湿润。如果出现这样的白带提示马上要排卵了，一般会持续3~5天。

4.排卵试纸测定法

方法：女性尿液中的促黄体生成激素会在排卵前24小时左右出现高峰值，而排卵试纸，就是通过测定这种峰值水平来确定排卵日期。

第3周 精子与卵子的伟大结合

精子和卵子结合的过程叫做受精或受孕。

精子 男性精子依靠尾部的摆动前进，先后通过女性的子宫颈管、子宫腔，到达终点——输卵管壶腹部，在那里等待和卵子结合。值得一提的是，精子在和卵子受精前还要在女性生殖道内经过一段时间的孵育后，才具有受精能力，这个过程称为精子获能。

卵子 卵子从卵巢排出后立即被输卵管伞部吸到输卵管内，并在输卵管壶腹部等待精子的到来。精子与卵子在输卵管壶腹部相遇后，数百条精子包围卵子，获能后的精子其头部可分泌顶体酶，用以溶解卵子周围的放射冠和透明带，为精子进入卵子开通道路，一般情况下，最终只有一条精子进入卵子，然后形成一个新的细胞，这个细胞就是受精卵。

受精卵 受精卵从输卵管缓慢地进入子宫，同时进行细胞分裂。从输卵管经过4~5天后到达子宫，然后在子宫游荡3天后再着床。

Tips 卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。每位女性一般每28～35天排卵1次，一生约排出400个卵子，最多也不过500个卵子，而且是两个卵巢轮流排卵。正常排卵出现在下次月经前的第14天。卵子一般的存活时间为12～24小时，也有报道称卵子可以存活36小时，这应该是比较强壮的卵子。成熟的卵子直径可以为15毫米，卵子作为人体中最大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的重要作用。