健康家居 孕出好心情

“播种”前做好7个1的准备

    播种前的准备工作是备育健康宝宝的基础。所以，播种前的准备工作是非常重要的。做到以下7个1的孕前准备工作，有益于你们进入孕育宝宝的最佳状态。下面，图老师小编将为大家介绍是哪7个1的准备，赶紧tulaoshi来看看吧！

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    1、规划1个有孩子后的生活蓝图

    夫妻双方必须做好足够的心理准备，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。

　2、做1次健康检查

　播种前做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的身体是否都处于一个健康的状态。因为，身体健康是孕育健康宝宝的基础。

    3、留下1年准备时间

    想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间去做各方面的准备，这包括身体、心理、经济等。

    4、养成1个良好生活方式

    从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。

    5、找1所医院

    根据自己的健康状况、需求、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。

　6、服用1种药品——叶酸

    在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克的叶酸。据美国科学家研究发现，准妈妈造成早产的重要原因之一是由于体内叶酸的缺乏。

    7、停用1种避孕方式——口服避孕药

    一般情况而言，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。

健康家居 孕出好心情

    对于准备结婚备孕的夫妻来说，营造一个良好的健康家居环境很重要。因为，室内坏境的好坏，对精子或是卵子的活力、不孕、流产、胎儿畸形、胎宝宝的健康发育都起着重要的决定。所以，需要一个健康的家居环境，才能备孕出一个健康的宝宝。那么，需要注意哪些细节问题呢？我们来看看如下的九个细节吧！

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    一、三种家具不可买

    1、不买价格便宜的家具，因为这些家具大多都是金玉其外，败絮其中；

    2、含有强烈刺激性气味的家具不可买，其中的甲醛含量可能会严重超标；

    3、人造板制成的家具，未做全部封边处理的不可买。

    二、窗帘和床上用品买回来要清洗

    窗帘和床上用品中含有甲醛，这些东西都会直接跟皮肤接触。所以，买回之后一定要在清水中浸泡、冲洗，还要在通风处晒干后，方才可用。

    三、定期清洗空调

    空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一，所以一定要进行清洗。每当秋季转凉，空调不再使用后，便可把空调的滤尘网取下来，清洗过后晒干。如果连续使用了3年，就得请专业人员进行一次彻底的清洗及维护。

    四、注意卫生间的各种清洁

    卫生间是大量细菌存在的集聚地，应该经常使用消毒剂消毒；建议安装感应式的水龙头，避免把手、按钮的接触，防止感染；牙刷及毛巾要放在离马桶远点的地方；冲水时一定要盖上马桶盖；卫生间的垃圾要及时清理。

    五、需常清理布艺沙发

    布艺沙发的植物纤维更易滞留灰尘和赃物，还易吸潮。需要经常清洁，不然会滋生霉菌、螨虫，污染室内坏境。在选择布艺沙发时，尽量选择无论压、靠、挤或释放压力后都能迅速回弹而且无污染物质的布艺沙发。要经常清洁，最好每周除一次尘，先用干毛巾拍打，将浮尘去掉，再用湿毛巾擦拭布面，每年还应该把沙发布套拆下来清洗。

    六、厨房卫生需清理

    放置碗筷餐具的地方，常会有水渍，这为细菌的繁殖创造了条件，所以碗筷要定期消毒，放餐具的地方也是要消毒。案板、切菜板搁置生食后，要用消毒剂进行清洁。生食和熟食分别使用专门的切菜板，需做个明显的标记。

  &tuLaoShi.comnbsp; 七、减少噪音

    窗户需要安装密封及双层真空玻璃，可以隔绝室外噪声干扰。家里尽量选置木质家具，是天然吸收噪音的材质。天花板上使用吸音板，可以减少楼上噪音下传。装修时给水管穿上吸音衣服，降低管道噪音干扰。给冰箱底座加个脚垫，减少冰箱产生的噪音。

    八、经常清理枕头

    夏天是人体出汗最多的时候，加上空气的湿度大，睡觉时枕头易受潮而引发霉菌。所以，当天晴晴朗时，将枕头清洗或是在阳光下暴晒，每半月暴晒一次。如果使用的是米糠、荞麦皮等做成的枕心，最好定期更换填充物。

    九、避免抹布造成厨房的污染

    如果同时用一块抹布打扫卫生，则可能会造成交叉污染。所以，家里需备多块抹布，按清洁的位置来区分，可选用不同颜色的抹布清洁。用完抹布，要用消毒水浸泡清洗，然后放在阳光下晒干。

策划好孕期的5大生活开支

    如今，随着物质生活水平的提高，人们的育儿和消费观念也在不断地更新，生个宝宝已经不像过去那样简单了，孕育孩子必须需要一大笔的资金。如：孕妇在孕期间既要补充营养又要让宝宝健康，又要定期做检查以便知宝宝是否安全，还要学习胎教知识让宝宝变得更聪明，这些都是需要钱的地方。 所以，生育一个宝宝是需要花大量的资金，孕前夫妻们一定要做好开支计划，做好心理及经济上的准备，安心等待宝宝的降临。

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    那么，就来看看需要策划好哪些孕期的生活开支吧！

    1、营养开支

    从准备受孕开始，夫妻双方就需要调节饮食、补充营养、服用叶酸等。孕后的妈妈所食用的饮食要比受孕时的更加丰富及有营养，还需要服用孕妇奶粉及叶酸、钙片等营养保健品，以便可以满足孕妇身体对营养的需求，保证胎宝宝的身体健康发展，这些基础的开支都是不可缺少的。

    2、服装开支

    孕后的妈妈体型会慢慢肥大，以前的衣服都会穿不了了，所以需要购买(m.tulaoshi.com)专门的孕妇装。为防止生活中的家电辐射，还需要购买专门的防辐射服。而且，以前所用的化妆品、保养品之类的都得换成孕妇专用产品，这些也是需要列入孕期开支计划中。

    3、产检分娩开支

    为了保证孕妇及胎宝宝的安全，了解胎宝宝的动态，产前检查是必须的。为此，还需要考虑可能发生的意外情况，如早产、胎盘前置等，这些也需要预备多点的资金以备不时之需，还有分娩时期的住院费用及手术费也应列入计划中。

    4、胎教开支

    在怀孕期间，要为孕妈妈准备一些指导孕产期保健的书籍，学习相关的孕产知识，还可以去参加胎教学习班。并且，还需准备些胎教音乐，因为胎教音乐可以促进孕妇及胎宝宝的身心健康。为了宝宝的聪明健康，胎教开支计划也是不可缺少的哦。

    5、宝宝开支

    孕晚期就得开始为宝宝准备小床、衣服、玩具及洗浴、喂养用品等。虽然这些开支很零碎，但是总体的开支可是很高的，必须要提前做好规划。