健康避孕 跟9大误区说ByeBye
为了避免意外怀孕的发生，很多夫妻滥用避孕方法，却不知道这些避孕方法的真实性。在没有做好怀孕准备的情况下，你也不想让宝宝提早报到吧！那么赶紧随图老师小编一起去了解下避孕的九大误区，让您健康避孕。
避孕误会TOP9——自然避孕法很安全
很多人都觉得计算安全期和体外排精等自然避孕法很有效，事实上能达到的效果却不敢恭维。因为女性的排卵日期受到许多因素的影响，并不可能像钟表那样准确；而男性经常在射精动作开始之前就已经有精子进入女性的阴道了，这样一来糊里糊涂怀孕的机会大增。因此，这种避孕方法并不可行，不建议采用此法。
避孕误会TOP8——偶尔一次没关系
有时候命运就是爱捉弄人，有的人努力想要宝宝却未必能得到，而有的人偶尔一次邂逅就开花结果。所以，任何的侥幸心理都可能被打破。因为只要在恰当的时间和地点，健康的精子与卵子相遇便意味着一个新生命即将诞生，而如果出现非正常妊娠，将更会导致非常危险的宫外孕、畸形新生儿等。可见每一次都要值得重视！
避孕误会TOP7——月经期就是安全期
许多人都以为女性月经周期属于安全期，这是错误的。但是你知道吗，女性在月经期间子宫处于血管痉挛、血肿形成期，子宫内膜的组织成坏死、剥脱的状态，如果在这时候过分亲热容易导致继发性感染、出血等情况的发生。因此出于对女性的爱护和体贴，请在此期间避免房事。
避孕误会TOP6——避孕套是夫妻间的一种隔阂
现在的避孕套不仅舒适、轻薄、透气，甚至还有芬芳的气味、艳丽的色泽，集增加情趣、避孕、养护等多功能于一体，而且它还能阻隔许多通过性交而彼此传染的艾滋病、淋病、梅毒、衣原体感染等疾病。
避孕误会TOP5——药物流产也是避孕妙招
真正的避孕应该是防患于未然，即避免怀孕，而不是在怀孕后使用药物流产，这只是个亡羊补牢的办法，它绝不是避孕的正规途径。现在为了保护女性的健康和安全，药物流产被要求必须在正规的医疗单位内进行，且使用药物前必须经过B超确诊为宫内妊娠方可进行。
避孕误tuLaoShi.com会TOP4——宫内避孕器会伤害子宫
最长效的避孕方法是宫内避孕器，它被放置在已生育且月经周期正常的女性的子宫腔里，附着在子宫内膜处以阻碍受精卵的运输从而达到避孕的目的。宫内避孕器经常处于活动的状态，因此只要安置恰当，做好定期检查，不仅不会伤害身体，甚至对子宫内膜还有一定的保护作用呢。
避孕误会TOP3——避孕药会影响将来要宝宝
短效避孕药一般是含有雌孕激素的复方药物，是一种高效、低毒、可靠性极高的避孕药物，在停止使用几天之后药物及其代谢产物大多就会被排出到体外了，身体也恢复了正常的孕育能力。为了达到身心最佳的状态，建议想要宝宝的女性按照说明书或遵照医嘱停用避孕药物一段时间后再选择从容地怀孕。
避孕误会TOP2——口服避孕药含有影响体重和身体健康的激素真实情况
口服避孕药所含有的激素是性激素，并非我们经常听说的那些长期使用会造成人免疫力下降、容易继发感染的糖皮质激素，因此服用口服避孕药对人体健康没有损害，从某种方面讲它对健康还会有良性的影响。有些避孕药在短时间内可能导致体重有略微增加，不要担心，这只是一种暂时现象，很快就会消失。
避孕误会TOP1——口服避孕药会增加癌症的发病机会
事实上，口服避孕药不仅能发挥避孕的功效，使用得当还能带来意想不到的好处，只要不是雌激素依赖性肿瘤的高危人群，本身没有乳腺癌、宫颈癌的家族史，这些肿瘤的发生率并不会因为口服避孕药而增加，反而对于子宫内膜癌、卵巢癌还有一定的抑制作用，并可以降低盆腔炎的发生率。
计划备孕 避开6个不可为
有关数据显示，近20年来我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右。不孕不育已成为目前医术界面临最大挑战和困难。造成不孕不育不断上升的原因是什么呢？保护孕力究竟该注意些什么呢?
我们来看下女性保护孕力要怎么做：
1.不轻易减肥
临床发图老师现，体重与女性的孕力有关，太重或太轻者都不容易怀孕。专家解释：体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会使体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
在现实生活中，相当多爱美的女性为追求骨感美而靠减少饮食来实现减肥，维持腰细如柳身材的。其实，这种做法对于未曾生育的女性来说，是非常可怕的，往往会在无形之中导致不孕。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）2.不吃全素食
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受，尤其是体形较为丰满的女性，不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。但长期食素者不仅容易发生因微量元素缺乏而引起一些疾病，还会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，一组吃除了少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短；而正常饮食组中只有33%的女性排卵异常，月经周期也没有明显变化。
3.少穿紧身衣
英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
4.阴道少冲洗
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）有关专家认为，阴道冲洗需要在医生指导下进行，太过频繁可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险要比从不做阴道冲洗者高出3~4倍。不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。若在排卵期前后冲洗，由于宫颈口扩张，极利于致病菌通过，诱发输卵管炎、盆腔炎、不孕症和子宫外妊娠的发生。
5.经期不做爱
虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。另外，在女性性兴奋的时候，子宫收缩有可能导致经血逆流到盆腔，导致子宫内膜异位症，这两者都是有可能影响怀孕的。
6.别懒于运动
随着社会的发展，交通越来越便捷。不管路程有多近，都是车去车回。但长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
女性保健 培养六个生活好习惯
不起眼的小事往往存在着大隐患。下面，图老师小编就来给您分析下，生活中最脏的六个习惯：
1、睡觉前不刷牙
睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
据调查，有43%的人承认睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，杀灭细菌的主要力量——唾液，分泌量会大大减少。而偶尔的一次不刷牙，可能会造成口腔细菌趁虚而入，导致龋齿及牙周病的危险大增。另外，研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。
2、用清水洗澡
每天晚上睡觉前洗一个温水浴(35℃-45℃)，可以使全身肌肉放松、关节松弛、加快血液循环，并帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女每天洗澡只是用清水冲冲而已。专家指出，洗澡时最好根据你的出汗情况，来判定打不打浴液。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟的汗液为生。汗多时，光用清水冲是洗不干净的，反而会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越臭。
3、上厕所后不用肥皂洗手
饭前便后要洗手的卫生习惯连小朋友都知道，但是你真的洗干净了吗？调查显示，只有38%的人如厕后会用肥皂洗手，2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除手上的细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
4、内裤不是每天都换
女性的内衣裤一定要勤洗勤换。据调查显示，有52%的女性不是每天都换内裤。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，穿了一天的内裤上留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵，如果你不换内裤，又不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
支招：清洗内裤注意事项
1.最好用专用的洗涤用品，比如带杀菌效果的肥皂。
2.为防止细菌交叉感染，内裤不要和其它衣物混在一起洗。
3.要有洗内衣裤的专用盆，并定期用开水烫盆杀菌；家庭成员之间不要混用洗衣盆。
4.洗净的内裤，应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒，否则，内裤容易发硬、变形。
5、食物掉了捡起来再吃
40%以上的女性表示吃过捡起刚掉在地上的食物。以前种叫5秒钟规则的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法并不成立。实验证明，掉到地上的食物，在两三秒之内就会被细菌污染，因此，所有掉在地上的食物，图老师都不应该再捡起来食用，而应扔进垃圾桶。年轻妈妈们在教导孩子时，自己要行做好表率，因为孩子很会模仿。
6、光着脚健身
调查发现，32%的人都是光脚健身的，特别是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，光脚是不可取的，最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，当你的脚踩在别人的脚遗留在地板上的细菌时，就可能感染到脚癣(俗称香港脚)或跖疣(一种足底疣)。
