早孕反应越强烈 宝宝越聪明吗？

避孕成功率排行榜

1.避孕套

成功率：85-98%

     绝大多数人选择避孕套来避孕，都认为购买方便和使用的简单，不过有时候在使用的时候受到人为因素的影响，如穿戴不当，中途脱落过或者被撕裂等，这些都会影响避孕的效果。有部分人还会对橡胶制品产生过敏，导致身体不适，也有人认为使用避孕套会影响性生活时的快感。不过不得不说的是，避孕套具有预防性病和传染病的作用。因此建议可以同时和其他避孕方法一起使用。

2.避孕针

成功率：99-100%

    避孕针使用时，只需要打一次，即可以在三个月内有效避孕。不过由于避孕针分量较重，一针下去的剂量就等于服用三包避孕丸了，这样就可能会增加血管栓塞的风险，东南亚地区的女性常采用这种避孕方式，西方女性就很少使用了。由于现代女性的饮食习惯已越来越西式化，因此血管栓塞机会大大增加了，所以，女性如有意向选择注射避孕针的话，需到医院咨询医生的意见。

3.避孕贴
　　
成功率：97-99.8%

    避孕贴和避孕药的效果其实相同，只是后者内服，前者是透过皮肤吸收药性达到避孕效果。一张避孕贴一般可以维持7天左右，所以，对要经常变化时差的人比如空姐或导游，还有经常忘记服用避孕药者最适合使用。不过有皮肤过敏的人慎用，其会导致皮肤过敏，使用时应先了解清楚。

4.计算排卵期

成功率：80-98%
　　
　　计算排卵期的避孕效果最差，它是不使用任何避孕工具的自然避孕法，当然好处是不会对身体造成任何影响及过后造成副作用，不过成功率却是4种避孕方法中最低的。那是因为女性的排卵期的时间会经常有差异，很难准确的计算出排卵期，还有这个需要夫妻二人充分合作，需要有规律的性生活。
　　
　　避孕的方式有很多，(图老师整理)因人而异，以上只是几种比较常用的避孕方式。大家应该结合自己的实际情况选择合适自己的避孕方法，如年龄，是否生育，经期问题是否有问题以及是否吸烟等，这些因素都很关键。

孕妈咪如何正确的补叶酸

    很多人都知道孕前需要补充叶酸，但是如何正确补充叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉。叶酸是一种水溶性的维生素，它是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。

   这里，这篇文章可以告诉你，要怎么正确的补充叶酸，孕前什么时候开始补叶酸最好。

   叶酸补充的关键期

   胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。

   妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿只有蚕豆般大小，但是这时候是胎儿脑细胞增殖迅速，也是最易受到致畸因素影响的关键时期。如果在这时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

   爸爸妈妈一起补

   有些孕妈妈们在怀孕早期并不确定自己怀孕了，而错过补充叶酸的最佳时机。

   有专家建议，可能怀孕或备孕的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来报到时，来个措手不及。对于在备孕的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，这样宝宝患严重疾病的可能性极大。

   所以，在备孕的准爸爸、准妈妈们，都要同时补充叶酸！

   每天补充600毫克

   人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。

   妈妈的叶酸通过胎盘转运给正在生长发育的宝宝，随着胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量也越来越大，如果孕妇叶酸水平过低，会导致胎儿出生时出现低体重，唇腭裂，胎盘早期脱离，心脏缺陷，尤其以神经管缺陷最为常见。专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

   叶酸补充有讲究

  m.tulaoshi.com; 含叶酸的食物很多，但因叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，孕妈妈们选择尽可能减少叶酸流失的烹制方法，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

   寻找叶酸食物

   绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

   新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等

   动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等

   豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等

   谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

   叶酸不能滥补

   1、 长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

   2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是"斯利安"片，每片400微克。

   3、如果曾经有生下神经管缺陷婴儿经历的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并在怀孕12周之前要遵医嘱增加每日的叶酸服用量。

   4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前半年停止用药，并补充叶酸等维生素。

早孕反应越强烈 宝宝越聪明吗？

    国内外大量的资料表明，胎儿的心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在怀孕头三个月内形成，所以决定新生儿智力高低的关键时期是怀孕头三个月。

   然而，我们都知道，孕妇在头三个月也是妊娠反应最厉害的时期。在此期间，孕妇的胎盘会分泌出一种叫绒毛膜促性腺激素的物质。据认为该物质能抑制胃液的分泌，使胃液显著减少，致使体内消化酶的活力大大降低，从而使孕妇产生恶心、呕吐、食欲不振、不思饮食等现象。这时孕妇因妊娠反应出现消瘦、体重下降等症状，会直接影响胎儿的健康，严重时会影响胎儿的营养需求量及脑细胞的发育。据统计，在新生儿中，低体重儿中约有百分之三十存在着不同程度地精神和智力方面的问题，有先天异常的机率比正常体重儿多八倍。

   既使早孕反应是一种正常的、暂时的生理现象，但也会影响孩子的健康，为此，孕妇可以采取少吃多餐，吐了再吃的办法，并多吃一些对孩子脑部发育有裨益的食品予以克服，度过难关。众所周知，胎儿大脑发育不可缺少蛋白质、无机盐、维生素和糖等成分，所以孕妇为吸取均衡营养，食物应多样化，不必诸多忌口。如多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物，还应粗细粮搭配，亦可随口味适当加些调味品。这样，既促进了食欲，增加了孕妇本身的营养，又为孩子大脑的发育提供了雄厚的物质基础。

   对抗早孕反应的三大策略

   早孕反应的"难过"程度不是亲历者是不能体会的，所以，为缓解这种不适，我们有对抗的三大策略：

   一、心理战胜。心情要保持轻松愉快；可自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担；丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能增强孕妇战胜妊娠反应的信心；一个舒适的环境也可使症状减轻。

   二、饮食对策。注意多变换食物的形、色、味，使孕妇引起食欲。尽可能吃想吃的东西，能吃则吃，但要以少食多餐为宜。为避免便秘后加重早孕反应的症状，应多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物。适当的改善一下就餐环境可以激起孕妇的食欲。

   三、适量活动。如果活动太少，一觉得恶心呕吐就整日卧床，食欲不佳，这样只能加重早孕反应，易形成恶性循环。适当参加室外散步、做孕妇保健操等一些轻缓的www.Tulaoshi.com活动，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。