小夫妻备孕 做好这16项

别让4种妇科病吓跑了好“孕”

    十月怀胎，相信每位爸爸妈妈都希望宝宝能够健康地来到这个世界。但是，在积极造人之前，女性朋友们一定要了解和检查清楚自己有没有妇科炎症，因为这些妇科病会影响孕妈的身体健康和胎宝宝的健康发育成长。所以，为以最优质的身体状态迎接小生命，孕前一定要赶走以下这些妇科病。

    妇科病1：阴道炎

    说起阴道炎，相信女性都不陌生，因为这是一种比较常见的妇科疾病，且发病率较高。虽说这种炎症比较好治疗，康复得快，但有造人计划的女性，也要注意提防，因为它不仅会给孕妈带来很多烦恼，甚至会影响胎宝宝的健康成长。

    有的人很好奇，怎么会得阴道炎呢？其实，阴道炎有一部分原因是来自外界的感染，比如，平时不小心接触到了被感染的公共座便器、浴盆、浴池、毛巾，使用了不干净的卫生纸等，都可以引发感染。另外一个原因可能是女性自身的代谢物、细菌本身的产物等造成阴道酸碱度不平很，各微生物之间产生了拮抗作用。加之同房时不注意清洁卫生，更加重了炎症的出现。

    若这些炎症的感染处理不当，没有及时治疗，严重者可引发不孕症。如果孕前没有及时根治，可能导致胎宝宝发育停止、流产和死胎的情况。因此，建议一旦知道自己有炎症的女性，应尽快看医生，注意卫生干净，积极治疗，平时也要注意预防：
    1、如厕后要用干净的卫生纸拭干外阴，保持外阴干爽，以抑制有害细菌生长。
    2、出差、旅游在外，不要在酒店、旅馆的浴盆、浴池里浸浴，不要使用酒店提供的消毒毛巾擦拭身体，建议自带毛巾。
    3、同房前后要注意卫生清洁，要清洗干净。

    妇科病2：宫颈糜烂

    其实，宫颈糜烂不是一种独立的疾病，而是慢性宫颈炎的一种表现形式。正确的来说，应该是宫颈柱状上皮细胞凸起。

    之所以要重视宫颈糜烂，是因为它所引发的其他妇科炎症可能会影响受孕和胎宝宝的发育成长。宫颈糜烂会引起白带异常、阴道出血，引发盆腔炎或者腹部疼痛，甚至同房时腹部疼，影响同房生活质量。若怀孕期间还伴有宫颈糜烂，可能会引起胎宝宝发育不良，甚至出现早产、胎宝宝致畸的情况。

    怎么会得宫颈糜烂呢？多次的人工流产、阴道消毒清洁过度、月经期间的细菌感染、同房过早、同房伴侣过多、不洁的同房生活等，都有可能是女性招惹上宫颈糜烂。下面来看看图老师小编给女性朋友的几点建议吧：
    1、切忌过度清洁。频繁使用药字号洗液、消毒护垫等，容易破坏阴道弱酸性环境。
    2、单独清洗内裤。病原菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣图老师、灰指甲等，就容易造成病原菌交叉感染。所以，内衣裤一定要单独洗，最好用专用的内衣裤除菌液浸泡几分钟。
    3、平时要注意同房前后的清洁，避免不洁同房及经期同房。正确避孕，减少人工流产的伤害。
    4、出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等；同时女性要带好个人的清洁护理产品。

    妇科病3：子宫肌瘤

    子宫肌瘤是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤，一般来说，它是没有恶意的。但如果没有及时治疗，情况严重了，就有可能导致女性不孕和流产。但子宫肌瘤确切的病因医学界还不明确，可能与体内雌激素水平过高，长期受雌激子宫肌瘤素刺激有关。

    由于都市生活的压力、空气质量的降低、精神紧张，未育、同房生活失调和性情抑郁这三类女性越来越容易招惹到它。如果你一旦不小心招惹到，为了身体的健康和胎宝宝的健康，建议积极就医治疗。因为它很容易导致月经出血过多，时间一长，就引起继发性贫血，甚至促发贫血性心脏病。另外，它还会压迫输卵管入口，使子宫变形以致妨碍受精卵着床，最终导致不孕。

    为了预防子宫肌瘤，图老师小编给女性朋友们一些建议：
    1、要保持外阴清洁、干燥。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
    2、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。
    3、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
    4、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

    妇科病4：附件炎

    附件炎指的是输卵管和卵巢的炎症，也是一种很常见的妇科炎症疾病，在女性的生殖器官和盆腔组织炎症中，以输卵管炎最多见。这会引起输卵管内粘膜粘连，导致输卵管堵塞，容易出现继发性不孕症。如果慢性输卵管炎造成输卵管管腔不完全阻塞的现象，极易增加宫外孕的发生机率。                                        
   
    附件炎是怎么来的呢？大家都有听说过闯红灯吧，即指经期同房，经期同房很容易将细菌、病菌代入阴道，而经血又容易滋养和繁殖细菌，因而容易使阴道感染。其实，缺少运动，长时间坐着，血液循环不畅，导致静脉回流受阻进入盆腔，也会影响子宫附件的正常排毒功能，而造成炎症。如果你常穿紧身裤，会阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，也会诱发附件发炎。

    为了预防附件炎的发生，来看看图老师小编给的一些建议吧：
    1、养成良好的生活习惯和性生活习惯，注意阴部清洁，用Ph4弱酸配方的女性护理液清洗外阴，勤换内裤，注意性生活卫生，防止细菌感染进入。
    2、对于阴道炎、宫颈糜烂等沿途炎性病灶要积极治疗，避免病情影响到周围器官，造成附件炎。
    3、做好避孕节育措施，避免多次人流造成宫颈的伤害，从而导致细菌的上行感染，引起附件炎。 

小夫妻备孕 做好这16项

    为孕育一个既活泼可爱又健康聪明的宝宝，夫妻双方可谓费尽了心思，怎么吃有营养就怎么吃，怎么做更有利宝宝健康就怎么做。千万别以为宝宝的健康只和妈妈一人相关，其实在孕前，父亲的作用同样不可忽视。有关专家就明确提出：孕前的各项准备工作是否充分，直接关乎到未来宝宝的健康。

    1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或夫妻双方有一方患有慢性病，如心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

    2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

    3、接受必要的预防接种。

    4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

    5、把你心爱的宠物托付给亲友。

    6、检查有没有弓形体等感染。

    7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。

    8、从现在开始实行慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，都应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

    9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

    10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

 图老师   11、最佳受孕季节，避免在初春或深冬季节，应选在五到六月份，因为这时有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

    12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。

    13、坚持每天运动三十分钟，以散步为主。。

    14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

    15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！

    16、如果不知不觉中有喜了，就不要游泳了，因为怀孕早期游泳容易导致流产。

合格备孕爸爸的六要点

    备孕期间，不仅仅女性要做好保养，男性也一样。下面就跟图老师小编一起去看看，如何来做个合格的备孕爸爸吧！

    1、要保证充足的优质蛋白质

    蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能，还可以提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素，对准爸爸十分有益，但也 不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

    2、合理补充矿物质和微量元素

    人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

    3、想要生小孩，准爸多补锌

    专家说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而耽误睾丸的发育。当锌不足时，会直接伤害到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

    男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，Tulaoshi.Com因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到双管齐下的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

    4、不可小看水果蔬菜

    男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

    5、适量脂肪也不错

    性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

    6、严格戒烟禁酒

    吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

    图老师健康网温馨提示：

    1、孕前2～3个月丈夫不能随意用药

    不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝！在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精子畸形。像男性不孕症，妇女习惯性流产(早期胚胎丢失)，其中部分原因就是男性精子受损的结果。

    这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道粘膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，增加围产期胎儿的死亡率。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。

    2、不做不合格老爸

    肥胖和营养不良的爸爸都是不合格的，尤其是肥胖，会影响男性体内性激素的正常分泌，造成精子异常，使胚胎的物质基础受到影响。而营养不良则会直接影响男性的生殖机能和生育能力。

    3、谨防星期天宝宝

    国外一些专家提出星期天婴儿的说法，专指那些周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱。究其原因是假日夫妇酒后受孕所致。酒精对生殖细胞的毒害可见一斑。