【图】缓解孕期腹胀有妙招

缓解孕期腹胀有妙招

怀孕期间的腹胀会让孕妇产生不适，引起孕期腹胀的原因有很多，孕妇可以根据以下的一些方法来缓解孕期不适。

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1、避免吃产气的食物。豆类和豆制品、油炸食物、马铃薯等容易在体内产生气体的食物要少吃。太甜、太酸的食物以及辛辣刺激的食物也不宜多吃。

2、细嚼慢咽。吃东西时应该要细嚼慢咽，进食的时候不要说话，避免用吸管吮吸饮料。

3、少量多餐。一次大量进食大量的食物，会增加肠胃的消化负担，让腹胀的情况变得更加严重。出现腹胀的孕妇要少吃多餐，减少每餐的份量。

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4、补充膳食纤维。孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，膳食纤维素可以帮助肠道蠕动，促进排便。

5、多喝温开水。孕妇每天要多喝开水，充足的水分会促进排便。

6、保持适当的运动。适当的运动可以减轻孕期腹胀，饭后散步是孕妇最佳的运动方式。

孕妈咪在整个怀孕期要注意保健，有些孕期小症状孕妇并不需要去医院，自己在家备配一些常用药品就可以预防的。

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补血药：怀孕时期，孕妇的血容量增加，对铁的需求量，孕妇应该配备一些补铁剂，用来防治贫血。

助消化药：怀孕早期有恶心、呕吐和消化不良等症状时，可以服用一些酵母片。

图老师维生素和补钙的药物：孕妇在整个孕期要注意补充维生素和钙片。

防治痔疮的药：痔疮是孕妇的常见疾病，很多时候可能都会用到痔疮药。

需要清理的药物：

四环素类和卡那霉素、链霉素等会引起胎儿先天性耳聋或肾脏损害的药物。

氯霉素，会抑制胎儿的骨髓和造血机能，导致新生儿肺出血。

磺胺类药物，会导致胎儿畸形或新生儿黄疸。

阿司匹林、巴比妥类、激素类、抗癫痫、抗癌等药物，这些药物都会伤害胎儿，孕妇要远离这些药物。

怀孕期间，孕妇抵抗力下降，容易生病，特别是感冒，有资料显示，孕妇的感冒病毒已分离出有十几种，部分病毒对有致崎危害。感冒病毒让孕妇不得不防。因为怀有宝宝，孕妇不能轻易的用药物来治疗感冒，吃药会不会对胎儿有影响？应该怎么来应对孕期感冒？都是准父母关心的问题。

孕期头3个月是不建议孕妇使用任何药物的，因为头3个月是胎儿形成的关键时期，不宜用药。高热会对胚胎的神经系统造成严重危害，还可使死胎率增加。如果孕妇患感冒必须要用药，一定要在医生的指导下进行。如果不幸患的是流感，为避免病毒殃及胎儿，建议终止妊娠。

如果孕妇只是轻微感冒不是太严重，可以采用物理方法来治疗。如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。同时多饮水,洗热水澡，有助于体内循环，排出有害物质。如果孕妇感冒发烧，不妨选用板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等毒副反应较少具有清热解毒、抗病毒作用的中草药对症处理。

梨富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，被科学家和医生成为全方位的健康TuLaoShi.com水果，梨含有的鞣酸和配糖体等成分，能起到化痰止咳，以及咽喉的养护作用。吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低，孕妇感冒后可煲冰糖梨水来喝，具有和胃降逆，润肺止咳的作用。