教孕妈如何防治腿抽筋

傻姑爷来捣乱

傻姑爷来捣乱

2015-12-04 23:49

进入夏季,去妇科门诊治疗阴道炎的患者如数增多,其中很多都是孕妇。怀孕期间由于激素水平的改变,阴道里高温、湿润的环境更利于白色念珠菌的繁殖。

夏季让阴道炎远离准妈妈

    进入夏季,去妇科门诊治疗阴道炎的患者如数增多,其中很多都是孕妇。孕妇容易患阴道炎的原因在于,怀孕期间由于激素水平的改变,阴道里高温、湿润的环境更利于白色念珠菌的繁殖,因此霉菌性阴道炎在夏天更是高发和常见的。

    患有妊娠糖尿病的孕妇也很容易患白色念珠菌性阴道炎。霉菌性阴道炎常见的症状有外阴瘙痒、灼痛,有的还伴有尿频和尿痛的现象,部分患者阴道白色分泌物增多,呈凝乳或豆腐渣状,严重时会让患者痛苦、坐卧不安。

    需要注意的是,怀孕期间患阴道炎不仅痛苦的是自己,腹中胎儿也同样会受到牵连,因为患病孕妇发生胎膜早破、早产等的机率较图老师大,新生儿分娩时也容易被感染。因此怀孕后注意个人卫生、勤换内裤,用清水清洗下身,是孕妇的基本期卫生护理。预防阴道炎的发生,还要注意性生活时伴侣和自身的卫生。

    准妈妈患细菌性阴道炎怎么办?

    准妈妈一旦患上阴道炎,一定要及时到医院就诊,听医生的指导并慎重用药,尽量选择对胎儿无害或影响小的药物。为了胎儿的健康,切忌随意用药,更不要滥用抗生素或激素。治疗孕妇阴道炎以局部用药为主,根据阴道炎的症状对症使用外用药。

    治疗一定要彻底,千万不要症状稍有减轻就自动停药,这样会导致寄生在产道里的霉菌在分娩时感染胎儿,使新生儿患上一种叫鹅口疮的疾病。医生提醒说,最好的办法是:怀前先检查一下自己是否患有阴道炎症,如果有的话就应等治疗彻底后再怀孕。

    准妈妈预防细菌性阴道炎方法

    为了避免怀孕期间患上阴道炎症,孕妇平时应穿棉质、宽松、舒适的内衣,为保持通透性,最好不要用卫生护垫,可多选择裙装。另外,孕妇少食用含糖高的食物,一旦发现感染要及时治疗。

    夏天空气湿度大、气压低,有条件的家庭可以备一个家用氧气袋和家用胎心监护仪,可以缓解孕妇出现心慌和憋气等症状。如果孕妇这种症状频繁出现,或者孕妇孕前就出现了心脏方面的问题,那么家用氧气袋和胎心监护仪就能派上用场了,一来可以保护孕妇的呼吸安全,另外也好观察胎动和胎心的情况。

教孕妈如何防治腿抽筋

    在孕期里,有些孕妈会出现腿部抽筋的现象,特别是在晚上的时候,小腿或者是大腿的肌肉突然痉挛、疼痛,导致孕妈无法入眠。

    一、造成孕妈腿抽筋的原因有两个:

    1、由于孕妈体重逐渐加重,双腿的负担也随之加重,导致腿部的肌肉被迫,常常处在疲劳的状态下。

    2、钙的需求量增加。由于宝宝骨骼正处在发育之中,需要吸收钙质,就得通过孕妈妈的身体来吸收钙。所以会导致孕妈体内缺钙的现象。一旦体内缺钙,肌肉的兴奋性就会加大,易诱发肌肉痉挛。

    二、防止方法:

    1、孕妈腿部一旦抽筋时,可以按摩抽筋部位的肌肉,使之得到延缓,或慢慢将腿伸直,让痉挛得到缓解。

    2、为了预防夜晚小腿抽筋,在睡觉前可以对腿部进行按摩,也可以用热水洗脚、洗褪之后再睡。

    3、不宜穿高跟鞋,孕妇尽量穿软底鞋;不可走太长的路,防止腿部的肌肉太过于疲劳。

    4、在日常生活中要用正确的姿势走路,也即是脚后跟先着地;将小腿伸直时,脚趾弯曲不往前伸。

    5、平时不可站太长时间或者坐太长时间,每隔一小时就要适当运动下,且不可太过于疲劳,尤其是职场孕妈一定要注意。

    6、晚上睡觉时不能潮湿或者受凉。

    7、平时尽量多吃些含钙及维生素D的食物。

    8、孕期要进行适当的户外活动,偶尔接受下阳光的照射,必要时还可以服用钙剂和维生素D。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/)

  &tulaoShi.comnbsp; 但是孕妈需要注意的是,绝对不可以用小腿是否抽经而作为衡量缺钙的标准。因为每位孕妈的个人体质不同,因此缺钙的表现也不相同。

孕期小腿抽筋的原因及防治方法

    在怀孕期间,很多准妈妈的小腿部位会出现抽筋的情况。准妈妈要注意了,抽筋并不是自然生理反应,反倒是提示你身体可能存在某些异常。所以大家不能小看了孕妇小腿抽筋。

    孕妇小腿抽筋的原因:

    1.体内钙缺乏。众所周知,胎儿骨骼生长所需的钙全部是由孕母提供的,因此,孕母每天钙的摄入量必须保证约l200毫克~1500毫克。因为钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,若母体钙摄人不足,必将会造成血钙低下,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩而出现抽筋。抽筋多发生在夜间是由于夜间血钙水平要比日间低。

    2.怀孕期间走得太多或久站会增加腿部的肌肉负担,导致局部酸性代谢产物堆积,也会发生小腿抽筋。但(m.tulaoshi.com)这并不是说睡得越多就越好。睡眠时间过长,会造成血液循环减慢而使二氧化碳等代谢废物堆积,也有诱发肌肉痉挛的可能。

    3.寒冷因素。如冬季夜里室温较低,盖的被子过薄或睡觉时腿脚露到被外;或长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上等不良睡眠姿势,都会造成血液循环不良,从而引发抽筋。

    孕妇小腿抽筋怎么办?

    如果小腿抽筋了,就立即伸展小腿肚肌肉:伸直你的腿,从脚后跟开始,然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。这样做开始的时候可能会疼,但是可以减轻痉挛,疼痛也会慢慢消失。

    也可以试着用按摩来放松痉挛的肌肉,或者用装着热水的瓶子热敷。来回走几分钟,也能缓解小腿抽筋。

    如果小腿抽筋的疼痛一直持续该怎么办?

    如果不是偶尔的小腿抽筋,而是经常性的肌肉疼痛或腿部肿胀或触痛,就应该去医院检查,因为这可能是下肢静脉血栓的征兆,需要立即治疗。罕见的血栓对于孕妇来说危险会稍高些。

    孕妇小腿抽筋怎样预防?

    为了预防小腿抽筋的症状发生,最好采取一些措施。可以试试下面的方法:

    • 避免长时间站着或双腿交叉坐着。

    • 白天经常伸展小腿肚肌肉,睡觉前也做几次。

    • 坐着、吃饭或看电视时,转转脚踝、动动脚趾。

    • 每天散散步,除非医生建议你不要做运动。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqi/)

    • 避免过度疲劳。采取左侧卧位,以改善你腿部的血液循环。

    • 白天经常喝水,保持体内水分充足。

    • 临睡前洗个温水澡,放松肌肉。
   
    • 有一些证据证明,与孕期维生素一起服用钙、镁制剂,会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但必须要征得医生的同意。

    图老师健康网温馨提示:如果准妈妈小腿抽筋非常严重,为避免延误病情,应尽快就医治疗!

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

教孕妈如何防治腿抽筋

孕期
教孕妈如何防治腿抽筋

如何防治腿抽筋

育儿百科
如何防治腿抽筋

孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

玫瑰花茶 玫瑰花 玫瑰 花茶 孕妇
孕妇能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶怎么泡才好喝

孕妈须知 孕期小腿抽筋≠缺钙

育儿百科
孕妈须知 孕期小腿抽筋≠缺钙

冬季寒冷易腿抽筋 保暖补钙可防治腿抽筋

冬季养生 健康
冬季寒冷易腿抽筋 保暖补钙可防治腿抽筋

什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

怀孕 孕妇 备孕
什么时候最容易怀孕 为什么怀孕会变笨

神奇食谱让孕妈摆脱小腿抽筋

孕妇食谱
神奇食谱让孕妈摆脱小腿抽筋

准妈如何预防孕晚期腿抽筋

腿抽筋 孕晚期
准妈如何预防孕晚期腿抽筋

怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

孕妇 怀孕
怀孕孕吐吃什么可以缓解 孕妇手脚冰凉是什么原因

又爱又恨大姨妈 到底深藏多少秘密?

又爱又恨大姨妈 到底深藏多少秘密?

吃些啥让宝宝夏季不长痱?

吃些啥让宝宝夏季不长痱?
下拉加载更多内容 ↓