奶汁烩生菜
材料:(图老师整理)生菜、西兰花、牛奶、上汤。
制作步骤:
1、把生菜、西兰花切小,炒锅中油烧热,将切好的菜倒入,加食盐、上汤等调味后盛盘,西兰花放置中央;
2、煮牛奶,加一些上汤,用食盐、淀粉及味精调味,熬成稠汁,浇在菜上。
营养小贴士:
奶汁烩菜与一般的菜相比,此菜肴的钙含量更胜一筹,其淡淡的奶香也更能让孕妈妈喜欢。