春季备孕注意多 这三点最易忽略

春季备孕注意多 这三点最易忽略

由于孕妇身体代谢比较旺盛，因此居室内需要有充足的氧气，然而有些花草像夜来香、丁香等，它们会吸进新鲜氧气，而呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，所以对孕妇和胎儿的健康都十分不利。在怀孕后孕妇身体所需要的氧气比平时要增加20％以上，所以居室一定要注意通风透气，并且保持空气新鲜，这样同时也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。下面我们就来看一下具体的情况吧！

1、注意保持良好的心理状态

胎儿生长发育所处的内分泌环境和母体的精神状态都是密切相联的，孕妇需要保持心情舒畅，积极乐观，情绪平静，这样有利于胎儿的生长以及中枢神经系统的发育。尤其春季气候多变，非常容易干扰人体固有的生理功能。倘若自身的适应能力差，那么可能出现机体内外失衡、导致心理混乱的状况。所以春季调节情绪是非常重要的。

2、居室注意保温换气

在北方地区，大概三月中旬之后基本就会停止供暖了，此时屋子里就会比较冷，甚至比冬天里温度还要低，那么就需要注意居室内的保暖加热，以防着凉感冒。

3、室内不要放花草

春暖花开的季节，许多人都喜欢把鲜花摆放在家里。但是孕妇的居室里，是不宜摆放花草的。因为有些花草会使孕妇产生不良反应，像丁香(图老师整理)、茉莉、水仙等，这些花都具有浓烈的香味，会很大程度影响孕妇的食欲和嗅觉，严重的甚至会引起头痛、恶心和呕吐等。还有一些花的花粉可能会引起孕妇对其过敏。

隆胸名列整容首位 乳房不为人知的7件事

女性优美的乳房让很多人着迷不已，而女性优美的乳房也往往是神秘的，随着科技的迅速发展，信息的快速流通和思想的越来越开放。乳房神秘的面纱也逐渐被揭开。

有一篇杂志就特地罗列出了乳房不为人知的七大事实。

第一、乳房正在越变越大。当今社会生活条件的改善，让许多少女的身材发育的越来越好，就算已经中年的女性，也会借助丰胸产品，或是整容让自己的胸部变得越来越坚挺，越来越丰满。

第二、有相关调查七成女性对乳房不满意。她们希望自己的乳房可以更挺拔、乳沟更突显。相反，大部分男性觉得自己爱人的乳房很美。

第三、运动时乳房痛很常见，英国一项研究发现，1/3的跑步者运动时会感到乳房痛。所以，女性运动时最好佩戴合适的可托起乳房的运动胸罩。曾经有一个新闻爆料一个女子为了能畅快的跑步，特地做手术让自己的胸变小。

第四、多数人的两只乳房都不一样。这就和树上不可能会有同样一片叶子，你左手和右手的指纹肯定不一样是一个道理。有的女性甚至会发现乳房的颜色有不一样。特别是生产后，有哺乳经历的女性。

第五、隆胸名列整容首位。美国整型外科医师协会数据显示，隆胸手术高居2012年整容手术榜首。虽然2012年美国隆胸手术比2011年减少7%，但仍有28.6万人施行了隆胸手术。

第六、抚摸乳房可以让女性获得高潮快感。

第七、胸罩历史并不长。在以前，中国女性用的都是肚兜，看着非常的性感，可是和现在的胸罩相比，很少有女性会选择，因为胸罩能更好的衬托女性的身材，并防tulaoshi止乳房下垂。

女性备孕应该注意的11个问题

每个女性都想孕育出一个健康可爱的宝宝，每个怀孕的妈妈都恨不得拿个透视镜能看到肚子里的宝宝到底是怎么样的一种情况，健康吗，漂亮吗？甚至有的准妈妈胆战心惊地度过了孕期十个月，所以不如备孕期就开始调理身体，关注自己的健康。那么在备孕中，可以参考以下11个要点：

1、注意补充叶酸

叶酸作为B族维生素中的重要一员，对于神经系统的发育有着至关重要的作用，孕妇缺乏叶酸会让宝宝神经系统发育异常，所以从孕前三个月开始，女性就要开始补充叶酸了。

2、注意补钙

女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。所以成年女性每日至少要摄取1000毫克钙；尤其是怀孕后的女性钙需求量会加大，所以在备孕期更要注重储存钙。

3、补充纤维素

肠道消化吸收不好，易引起便秘肥胖，导致宿便越积越(m.tulaoshi.com)多，影响身体状况，所以平时应该多吃富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜水果，以便于排毒，通便，降血脂。

4、每天按时吃早餐

有很多女性因为要睡懒觉而忽视吃早餐，早餐是三餐之重，它可以有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统健康，而且早餐最好包含谷物等碳水化合物。

5、饮食应该全面

每样食物都有相应的营养素，所以饮食应该全面丰富，不能偏食挑食，保持营养的多样化。

6、保持优质性生活

性是能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到一年116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

7、业余时间多做有氧运动

有氧运动可以增加心肺血管活力：生命在于运动，运动是最好的健身方法，所以每天坚持步行一小时或有规律地进行某一项运动，每周至少消耗3500卡的热量。

8、多做力量型及柔韧型的锻炼

如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。

9、养成按时睡觉的好习惯

每天最好能有七至八小时的有效睡眠时间。

10、控制体重

孕期是很容易超重的，所以在备孕时就要注意控制体重，以免体重增长过快引起其他不必要的疾病。

11、注意使用安全防护措施

开车坐车时都要记着系安全带，而且不要打手机，以免引起不必要的事故。