怀孕前 必做的8件事情

浪漫鸳鸯浴 让你难怀孕？

为了增添生活的情趣，你是不是经常跟你的爱人，进行浪漫的鸳鸯浴呢？你知不知道，浪漫鸳鸯浴，或许正是你们迟迟没有晋升为爸爸妈妈的一个重要原因。也就是说，今天我们要来探讨洗浴和怀孕之间的关系。

浪漫鸳鸯浴，跟受孕有啥关系？

专家指出，鸳鸯浴跟受孕之间的关系其实归根到底还是在温度，换句话说，我们探讨的话题还是立足在温度对受孕的影响上。

我们知道，高温是精子的死敌，如果男性阴囊的温度超过了体温，睾丸“生产”出的精子的数量和质量将大打折扣，换句话说，当你正在享受鸳鸯浴的时候，你的受孕能力可能已经降到了最低点，你产生的精子的质量可能已经影响到你生育的本能。

浪漫鸳鸯浴，让你难怀孕？

1.洗澡时间长，精子受伤了

你应该有这种感受，当你享受浪漫的鸳鸯浴时，你对时间已经失去了概念。你泡在热水里的时间过长，你的阴囊温度可能已经超过了你的体温，你的睾丸因为你阴囊的温度调节失控而出现充血的症状，而这种充血症状可能对精子造成致命的伤害。

2.能量消耗大，性功能下降

在你享受鸳鸯浴的时候，你的身体消耗大量的能量，这时候因为受到高温的作用，你的性欲会大增，甚至可能出现性冲tulaoshi动，你的身体素质无法满足你的性欲，这时候可能发生生理调配矛盾。

当你的器官被大量的血液所冲击，过量的血液囤积在皮肤和内脏器官，这时候如果你出现生理调配上的矛盾，你在AA的时候可能会出现力不从心的症状，如果这种情况过于严重，可能会导致“阳萎”，影响到你做爸爸的孕气。

3.心脏供血紧，健康受影响

有研究表明，经常进行鸳鸯浴的夫妻，更容易发生心脏瘁死的悲剧，因为在AA的过程中，身体的血液供应不足，在高温下全身血液容易失去平衡，这就容易出现心脏供血不足的情况，严重的话可能导致心脏猝死。这种情况下，你的生命都受到威胁，你的孕气又怎能避免呢？

图老师小编提醒：想要当爸妈，AA时机要注意！

上文已经解释了鸳鸯浴影响孕气的原因，想要当爸妈的朋友应该尽量少洗鸳鸯浴，另外如果你有怀孕的打算，你还应该避开热水澡，在性生活之前冲个温水或者凉水澡就可以了，如果是在大冬天，你该避免在澡后半小时AA，总之，AA温度很重要，想要当爸妈一定要控制好这个生命的温度。

怀孕前 必做的8件事情

为了帮助实现顺利怀孕的心愿，图老师小编在这里不得不提醒备孕爸妈们怀孕前的准备工作一定好做好才行哦！比如下面这些事情就是要完成的！

怀孕前需要做的8件事：

1.戒烟戒酒

烟酒是一种社交应酬的方式，不过一旦决定生孩子的话，最少在怀孕的前3个月一定要戒烟戒酒，这对于备孕男女都是一样的要求。因为香烟中的尼古丁等有害物和酒精都会损害精子卵子，不但阻碍顺利怀孕而且还会导致胎儿畸形。

2.停止避孕

备孕夫妻还要注意，在怀孕前的2~3个月，应该停止使用避孕器具，避孕药物最少在怀孕前3个月停止服用。避孕药物中含有大量损害胚胎发育的物质，若是停用时间太短就怀孕的话，影响受孕以及胎儿发育。

3.慎用药物

药物对身体的影响不可预估，尤其是对于要怀孕的夫妻来说用药要特别慎重。在怀孕前3个月尽量避免使用药物，尤其是抗生素、感冒药等等，因为会影响精子卵子的质量，影响受孕。

4.补充叶酸

怀孕之后需要的叶酸是常人的8倍之多，若是孕期缺少的话会影响胎儿大脑细胞、神经的发育，因此这就要求在怀孕之后就要补充大量的叶酸，以供孕期胎儿发育以及维持孕妇健康所用。

5.补充营养

精子与卵子需要大量的营养确保其生长发育以及高质量，因此怀孕前备孕爸妈都要重视营养的补充。同时，备孕女性的营养要更全面充足的补充，为顺利怀孕以及怀孕之后胎儿的发育打好物质基础。

6.锻炼身体

有好的身体健康条件才能更顺利怀上孩子，没错，怀孕之前男女双方都要进行适当的身体锻炼，提高精子卵子的质量。尤其是备孕女性，怀胎十月非常辛苦，没有良好的身体条件是万万不行的。

7.孕前体检

孕前体检怎么能少得了呢！一般孕前检查应该在怀孕前的3~6个月进行，一旦发生有不利于怀孕的情况的话，有充分的时间进行治疗www.Tulaoshi.com。孕前检查一定要进行，这也是优生优育的保障哦！

8.提升情绪

最后再提醒备孕夫妻一点，情绪的调节也是非常重要的。放松、愉悦的心情会提高受孕的成功率以及保证胎儿稳定发育，尤其是现代都市承受巨大压力的年轻备孕夫妇更要注意哦！

停吃避孕药影响怀孕咋办？

避孕药主要是通过抑制卵巢的分泌达到避孕的目的。停止避孕后，如果卵巢的功能还没有恢复，会造成分泌功能紊乱，影响到备孕妈咪的健康以及受孕功能。所以，在停服避孕药后，备孕妈咪需要做一些饮食上的调整，及时补充流失的营养素。

停服避孕药后需补充哪些营养素？

维生素C

为什么：口服避孕药最易导致维生素C的缺乏。不但影响铁质的吸收，还会影响骨骼正常钙化。出现伤口愈合不良，抵抗力下降等不良情况。

怎么办：多吃富含维生素C的食物，如酸枣、红果、柑橘、草莓、野蔷薇果、猕猴桃和西红柿、辣椒、豆芽等。

维生素B6

为什么：避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。所以长期服用避孕药会导致维生素B6的缺乏。维生素B6缺乏就可妨碍色氨酸代谢，随之还可引起神经系统功能的障碍。所以，有的妇女在服用避孕药后会出现忧tulaoshi.com郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等表现。

怎么办：多吃含维生素B6较多的食物，如肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

维生素B12

为什么：美国《避孕》杂志经研究显示，激素类避孕药可导致血清维生素B12水平下降。容易造成贫血、记忆力减退、头疼等不适。

怎么办：多吃动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋、乳品、紫菜、南瓜等。

叶酸

为什么：服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，就会引起叶酸缺乏。

怎么办：多吃含叶酸的食品，比如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12，可经常泡饮。

维生素B2

为什么：服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2的缺乏有关。

怎么办：食用含维生素B2的食品，如动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。

维生素C

为什么：长期服药的妇女，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下降有关。

怎么办：应多吃些新鲜蔬菜、水果，如豆芽、西红柿、桔子、红枣、鲜柿椒、洋白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。

铁质

为什么：有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血，久而久之就会造成贫血。

怎么办：补充铁质是必要的，应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食品。

小贴士：

虽然维生素E有增加受孕的作用，但是孕妈不能擅自服用来帮助怀孕。因为人体一般不会缺乏维生素E，服用剂量过高会引起反胃、胃肠胀气、腹泻和心率加快等不良反应。