五大恶习让胸部越来越小

女性急于穿凉鞋，肌腱炎缠身！

　　人们脱掉秋冬鞋后，一下子换上凉鞋，容易患上一种肌腱炎...

　　专家指出，换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里“解放”出来，为了让鞋跟脚，胫骨肌肉不得不承受更大的压力，因此可能会导致“凉拖鞋肌腱炎”。因此建议不要急于换上凉拖鞋，而应让肌肉慢慢适应，以避免胫骨疼痛。

　　经过漫长的冬季，人们急于到户外进行各种锻炼。运动时要选择合适的鞋子，并在开始锻炼身体前，先用几分钟来拉伸小腿肌肉，因为不进行适当的伸展就开始锻炼，容易导致脚后跟和足弓疼痛。

（实习编辑：郭玉萍）

女人太紧张子宫会发“脾气”

　　女人太紧张，子宫也会发“脾气”

　　女孩紫薇22岁了，正读大四，眼下，和千千万万的大学毕业生一样，每天忙忙碌碌，四处推销站在纸上的自己——简历。

　　这不，今天她要去赶平生中第一次面试。想着想着，她感觉下身隐隐地痛，那痛有些像针细细地刺，又有些像什么东西在搅动。车来了，她却跑向附近的卫生间。

　　从卫生间出来，虽然肚子里轻松了，但她的脸色明显有忧郁和不安。是不是自己着凉了?但是按妈妈说的，这痛的部位不像着凉啊，着凉是肚脐周围，这痛和胀确实是下身。

　　这次面试，因为迟到，她失去了机会。晚上蒙在被子里，紫薇想了好多。有应聘有工作也有自己这不争气的身体，怎么不早不晚，每到关键时刻，它就出来捣乱啊!记得明显的几次：毕业答辩，老师叫她进场，她也是今天这样的感觉，让同学们怪怪地看着她：还有，毕业考试时，听到进场的铃声，她也出现过tuLaoShi.com这样的尴尬。

　　工作可以慢慢找，病一定不能耽搁，有了身体就有了前途。第二天，紫薇问了医生。检查完后，没有发现任何器质性病变。医生说，没有问题啊，一切正常。

　　不是的，一定有毛病，固执的紫薇一连跑了好几家医院，什么妇科，什么消化内科，还有普通内科，终于在一家医院找到了元凶。医生详细询问检查后，说，你这是子宫激动综合征。

　　紫薇睁大了眼，有些惊诧。

　　医生缓缓地解释，子宫激动综合征好发于女孩中间，它是一种功能性疾病，它的发病表现在多个方面：有的是一开始就拉肚子，有时只是腹部疼痛，也就是子宫收缩和肠的蠕动;有的是相互的，腹痛和拉肚子。

五大恶习让胸部越来越小

　　第一：蛋白质摄取不足

　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

　　第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

　　穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

　　第三：运动伤害

　　适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

　　第四：错误按摩

　　按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着m.tulaoshi.com乳腺组织向上划圈 。

　　第五：随便服用药物

　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。

（实习编辑：钟建森）