孕前应该要准备些什么孕前准备早知道

孕前应该要准备些什么孕前准备早知道

　　孩子不多，但要优秀。优生备孕爸妈，孕前应该要准备些什么，懂得些什么，才能从一开始就孕育健康的宝宝?

　　1、注意年龄。

　　女性适宜(m.tulaoshi.com)怀孕的年龄是25-30岁，但是现在受经济因素和社会因素的影响，很多女性都选择在30岁以后生育，但这会影响到胎儿的健康。在孕前和孕期要注意饮食和运动，也能生出健康的宝宝。

　　2、孕前检查。

　　看看自己的身体是否适合怀孕，尤其是30岁以上怀孕的女性一定要做一次全身的产前检查。

　　3、进行牙齿检查。

　　怀孕前进行牙齿检查、拔牙或补牙，以免孕期进行牙齿手术时对胎儿产生不利。

　　4、摄入叶酸。

　　孕前3个月和怀孕的头三个月适量摄入叶酸，可帮助孕育健康的宝宝。备孕爸妈可多吃富含叶酸的食物，如肝脏、绿色蔬菜、香蕉、芦笋等。

　　5、减少摄入咖啡因。

　　茶、巧克力、咖啡、可乐等饮料均含有咖啡因，会对胎儿产生不利影响，因少喝或少吃。

　　6、检查德国麻疹抗体。

　　怀孕时患上德国麻疹，可导致胎儿患上严重疾病或流产。孕前3个月体检如果发现自己没有这种抗体，就要接受免疫注射。

　　7、适度运动。

　　适度运动除了有利于母婴的健康外，还可降低怀孕和生产时的不适感，帮助身体产后恢复。

　　8、慎用药物。

　　很多药物都会对胎儿产生危害，要特别注意。尤其是口服避孕药的女性，要做停药后2个月才适合受孕。

　　9、远离烟酒。

　　吸烟会导致胎儿偏轻、早产、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等疾病。酒精会伤害胎儿，造成早产或流产或婴儿有智力障碍。

专家提醒：孕前体重过低影响生育

　　对于过于追求苗条的女性朋友，亲亲宝贝图老师小编在此要提醒的是，如果你正打算要宝宝，那么还是赶紧调整好自己的体重吧，因为有关研究表示，孕前体重过低影响生育。

　　许多女性都希望自己的体型比应该有的更瘦小，这些日子以来，这些干瘦者的模样有时候跟厌食症差不多，典型的形象就是我们在杂志模特或流行电视节目里看到的那些女演员。为了达到这种瘦弱水平，很多人想尽办法让自己的人体质量系数低于20，这经常就导致月经减少或完全消失。女性运动员是另一组处在月经不调的高风险中的人群，一部分原因就是她们都太瘦。