详细讲解:孕前要做好哪些准备

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2015-12-04 21:58

为了更快速而又健康的怀孕,亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们,在怀孕前做好各项生活保健工作很关键,特别是以下一些生活小细节,是需未准爸妈及时做调整的。 1、饮食上依然爱吃什

怀孕前需调整的几个生活小细节

  为了更快速而又健康的怀孕,亲亲宝贝图老师小编提醒未准爸妈们,在怀孕前做好各项生活保健工作很关键,特别是以下一些生活小细节,是需未准爸妈及时做调整的。

  1、饮食上依然爱吃什么吃什么

  孕前半年开始,女性要开始戒口了,不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎,而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

  同时,放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

  2、炒菜用加碘盐还缺碘

  我们家炒菜时用的是加碘盐,可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。

  女性一旦怀孕,很容易缺碘,调查显示,轻度缺碘的孕妇有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就会导致流产。所以,补碘从怀孕前就要开始。

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  虽然大家炒菜都是用碘盐,以为可以补碘,但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发,看似补了碘,实则缺碘。正确的做法是:在菜炒熟后再放碘盐,这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

  3、孕前仍然使用化妆品。

  很多女性有化妆的习惯,尤其是每天使用隔离霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

  美白效果越好的化妆品含铅量越高,如果女性体内含铅量多,必然造成将来怀孕后宝宝患TuLaoShi.com各种疾病,如多动、智力底下、贫血等。所以,从孕前开始,女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

  4、住在刚装修好的房子里

  买新房、装修、怀孕、生子,听起来非常完美的流程,其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等,对成人可能没有大的影响,但却可能正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。

  所以即将怀孕的女性、准孕妇们,千万不要住在刚刚装修好的房间里。

  5、穿了防辐射衣就无限制使用电器

  有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣,以为这样可以完全阻挡辐射,完全无限制地使用电脑、空调或微波炉,其实不然。专家说,市面上的防辐射服质量参差不齐,一般消费者难以判断,且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

  不过一般来说,穿防辐射服有一定的抗辐射作用,建议孕前就开始穿,但是对使用电器,还是要有所顾忌,尽量少用,需要长时间使用时,要每隔一段时间休息下,并保持室内空气流通。

怀孕前的准备你要做到这5点

  想要宝宝健康,少不了未准爸妈怀孕前的充分准备,在这里,亲亲图老师小编提醒未准爸妈们,在怀孕前要重点做好以下这5个方面的准备。

  1、改变不良生活方式

  目前最不好的生活方式就是熬夜、抽烟、喝酒。这些不良的生活方式会造成精子和卵子伤害,扰乱人类的生物钟和自然规律。

  吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。女性出生前,卵巢中已有数百万个卵母细胞形成,经过儿童期、青春期,到成年也就只剩10万多个卵母细胞了。如果生活方式不检点,就会使在漫长生活中的卵子饱受其害,当生育期时会发生多囊卵巢综合症、内分泌失调、卵巢早衰等影像受孕。

  2、饮食不规律、吃垃圾食品,造成饮食不均衡。

  当偏食、爱吃刺激性食物,暴饮暴食等,会引起营养缺乏和不均衡。男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降;有些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂,接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

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  3、减轻压力,放松心情是有利于受孕的措施。

  有人认为桑拿可以放松心情,但男子桑拿会使精子产量减少。因为工作的压力和生活的压力,会直接影响机体的神经系统和内分泌功能,男子使睾丸生精功能发生紊乱,导致不育。女子会造成月经不调或闭经,以至多囊卵巢综合症影响排卵。因此要善于调整自己的心情,快乐的生活和做事。

  4、养成良好的卫生习惯。

  在性生活前一定要洗净外生殖器,洗净双手。因为女性特殊的生理解剖,使女性的生殖器官很脆弱,生殖器官都是以粘膜覆盖,如果发生感染还会通过阴道到宫颈,到宫腔,从输卵管到盆腔等,这叫上行感染。引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎、腹膜炎、尿道炎等,以致形成全身的感染。同时一定不要在月经期同房,因为那时的宫口是开放的,血又是很好的培养基,月经期使人的抵抗力相对较低,就会造成感染。

  5、做有准备的怀孕。

  怀孕前我们要做好以上的准备,还Tulaoshi.com要吃上叶酸,因为叶酸是胎儿脑细胞壁和血细胞壁的原料,服用后2个月才能达到标准,应该提前三个月开始服用。

  专家提醒:孕前预防感冒是必要的,可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此四体不勤,就会捡了芝麻、丢了西瓜。医学研究表明,孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼,将会影响到精子的质量。

  为了有一个健康的身体孕育下一代,男女双方都应该有目的地进行某些运动,例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然,也要避免有些太激烈的运动,不要让身体感到太疲劳。

详细讲解:孕前要做好哪些准备

  亲亲宝贝图老师小编友情提醒,生育是人生中很重要的部TuLaoShi.com分,因此为了宝宝的健康,怀孕前,未准爸妈一定要做好一系列的孕前准备工作,那孕前要做好哪些准备呢?本篇资讯就为您做详细的指导。

  首先,必须掌握一些遗传优生的基本常识。

 

  这也是怀孕前必要的知识准备。只有对造人这一系统工程有了初步了解之后,我们才能有目的、有针对性地去努力,尽量避免影响优生的不利因素,努力营造有利于优生的妊娠环境。

  其次,要提前做好怀孕计划。

  从孕前体检到遗传咨询以及一些怀孕的禁忌,你都必须提前向医生咨询,并寻求医生的帮助,为生一个健康聪明的宝宝排除一切干扰。

  再次,无论是丈夫还是妻子,对怀孕都要有思想上的准备。

  既要协调夫妻关系,又要调整好自己的情绪和心态。既要做好生理上的准备,又要做必要的物质准备。特别是准孕妇,更要将自己的身体调整到最佳状态,为新生命的孕育打下切实的基础,因为先天不足,后天难养。

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  最后,怀孕还得选对时机。

  这包括最佳生育年龄、最佳受孕季节和最佳受孕时机。如此,才能在自己生育能力最旺盛的时候孕育出个体优良的新生命。.生育年龄:妻子受孕的年龄以25~30岁为宜,25、26岁是最佳受孕年龄。过早妊娠的妇女,宫颈癌发生率较高;过晚生育,子女先天性缺陷、新生儿畸形或难产率增加。卵巢功能35岁以后开始下降,40岁以后下降明显,不孕率增加。

  受孕季节:胚胎3个月左右为大脑细胞发育最迅速的时候,也是最需要营养的时候,故以3、4或5月份受孕为宜;6~8月份是蔬菜、水果、蛋、肉最丰富的季节,此外3~5月份时气候稳定,早孕期不易患感冒等疾病。

  不要在旅行结婚时受孕:因为旅途劳累,饮酒,对胚胎发育不利甚至可能引起流产。

  对于经过周密的准备后幸孕降临的夫妇,可谓喜从天降。但是,对于经过长时间准备却未能如愿的夫妇来说,怀孕还有一个过程,那就是必须找出不孕不育的原因,然后对症下药。必要时还需要医生的帮助,同时也要调养好自己的身体,调整好自己的心态。

  准备怀孕时,夫妻双方应保持精神饱满,情绪愉快,身体健康。若以往有病,应积极治疗,治愈后再考虑受孕。准备怀孕时应预防感冒及其他传染病,以免因疾病和服药影响胚胎的发育。孕期指导工作很重要。

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