孕吐的饮食对策

孕吐的饮食对策

  &nbs(图老师整理)p;   许多准妈妈都免不了要经历孕吐这一难关，这里告诉你以食制吐的策略。

      首先，饮食要多样化，以使某种药物中固有成分的摄入量减少。同时要避免接触和食用诱发恶心的食物，更不要食用添加合成色素（食用染料）、香精和某些防腐剂的食物。马铃薯之类的食物，宜采用烤、炸的烹调方法，以破坏它的碱性素。烹调蔬菜、肉类应烤熟煮透。可适当多吃一些酸味的食物。但注意产生致癌物前体亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利。生姜具有解毒的作用，烹调菜肴可适当加入。

      孕吐一般在清晨起床时较严重，这是由于清晨腹中无食的缘故。因此晚上睡觉时可在床旁边放一些饼干、蛋糕之类的食物，醒后随时吃一点，可缓和晨吐的症状。

妊娠剧吐的食疗药膳

   如果孕吐的反映特别强烈，可参照下列食疗药膳进行饮食调整。

   生姜红糖水：将生姜切片，加红糖，用开水冲泡，随时饮用。
   生姜汁米汤：将生姜汁数滴，放入米汤内，频服。
   甘蔗姜汁：取甘蔗汁加少量生姜汁，频频缓饮。
   柚子皮煎：取柚子皮用水煎服，连服数天。
   生地黄粥：用白米煮粥，临熟时，(m.tulaoshi.com)取地黄汁，搅匀食用。
   白术鲫鱼粥：鲫鱼30-60克，去鳞和内脏，白术10克洗净，煎取汁1000毫升，然后将鱼和糙米30克煮粥，粥熟后加药汁和匀，每日一次，连服3-5天。

   如经上述处理，准妈妈呕吐仍无好转，则应去医院检查，看是否有代谢障碍--即酮症。如果有的话，应积极治疗，以免影响宝宝的发育。

孕早期的性生活

   TuLaoShi.com    怀孕前3个月内，胎盘还没有完全形成，胎儿处于不稳定状态，是最容易发生流产的时期，以避免性生活为宜。从医学角度要求：至少在这个时期内性生活要比平时减少；动作要轻柔；宜采取正常位姿势，避免男性生殖器插入太深，避免撞击，从而尽可能减小对宫颈及宫体的刺激。为防止细菌和精液一起上行至子宫引起胎膜感染，在性生活时应使用避孕套。

       如果以往有自然流产史或此次怀孕有流血、下腹痛等情况，应绝对禁止性生活。