小小对策帮你缓解孕吐

小小对策帮你缓解孕吐

    孕吐是早孕反应的一种，孕吐虽然会使孕妇难受呕吐，但孕吐是不会造成胎儿死亡的，到妊娠第16左右，孕吐就会消失，也不会出现www.Tulaoshi.com因为孕吐导致生出营养不良的宝宝。

    孕吐的原因可能包括：孕早期人绒毛膜促性腺激素水平的迅速提高，雌激素水平也在妊娠早期迅速提高，除了这两个重要原因外当然还有其他因素。比如，孕期孕妇的嗅觉灵敏度提高，对周围的气味有着明显的反应，恶心反应也会随着提高。

    虽然孕吐是怀孕初期不可避免的反应，但我们对它并不是束手无策。孕妇可与有妊娠经验的孕妈孕姐交流，相互学习，也可找自己的体检医生多交流，减少心理负担。

    在怀孕初期不宜大补，胎儿生长仍比较缓慢，并不会很好的吸收到那么多的营养。在饮食上，孕妇大可选择自己想吃的，但量不宜多，尽量少吃多餐，多吃瓜果蔬菜，防止便秘，便秘可是会加重早孕反应的。

    不要因为孕吐影响孕妇的食欲就觉得应该卧床休息，这只会加重孕吐的反应，缺乏活动会使人更加疲倦不堪，更没有食欲，往往会形成恶性循环。所以孕妇应适当的进行缓和的运动，如散步，做孕妇保健操。

    孕妇在就餐时最容易恶心呕吐，不妨在吃饭环境上下点心思。控制就餐环境温度，保持清爽的环境有利于缓解孕吐。就餐前吃点咸食可以调动食欲，避免吃过于油腻的食物，茶，咖啡，薄荷不仅对胎儿无益，还会加重早孕反应，应尽量避免食用。

想要顺产？先纠正胎位

    孕妇是顺产还是难产与胎儿出生前在子宫的姿势密切相关，正确的胎位是婴儿枕骨在前，胎头俯曲，分娩是胎儿头部最早伸入骨盆，这种胎位分娩一般比较顺利的姿势在医学上称之为头先露。不过并不是所以胎儿的胎位都是正确的，有些胎儿虽头部向下，但胎头变为仰伸或枕骨在后方，又或是分娩时臀部先露、手或脚先露，都属于胎位不正。

    胎位不正可分为母体因素和胎儿因素，母体因素是指孕妇患有子宫肌瘤或子宫纵隔及前置胎盘、多胎次产妇。胎儿因素是指发育先天性异常胎儿、巨婴症、早产、多胞胎、羊水过多症。只有极少数的胎位不正在生产时仍不能纠正，胎位不正不会对怀孕照成不良后果，只是孕妇无法自知胎位是否正确，在生产时生产方式不由孕妇自愿选择。

    孕早期发现胎位不正，即时对其进行矫正，可降低难产率。孕妇应及时的去医院进行孕期检查，医生会通过胸膝盖卧位法、侧卧位转位法、艾灸至阴穴法、改良外倒转术这四种手法来判断确定胎位是否正常。

    对于妊娠32~34周仍还是胎位不正的情况，可实行人工外转胎位法，这种方法对有经验的医生执行成功率约为6成，若前次是剖腹产的孕妇则不建议使用，对于要使用这TuLaoShi.com种方法的孕妇来说，对羊水、胎儿的位置、孕妇的体重等都是有要求的。

    若上述方法不能使胎位转正，孕妇也不必过于担忧，在妊娠前1~2周住院观察，医生会根据产妇的情况制定适合的分娩方式，现如今医疗技术有较为先进的方法保障母婴的安全。

想要孕后好肌肤 提前预防妊娠纹

    皮肤扩张纹是妊娠纹的医学名称，顾名思义，它是由于皮肤拉扯过度引起的现象，妊娠纹一般是在怀孕时荷尔蒙的变化引起。在怀孕时，由于糖皮激素的大(m.tulaoshi.com)量分泌增加了胶原纤维的脆性和皮肤弹力纤维，但它们的伸缩度到极限时，就会使得弹力纤维和胶原纤维的断裂，妊娠纹由此形成。

    产前一个月由于胎儿体重会快速增加，孕妇的肚子也会随之迅速增大，所以产前一个月是最容易出现妊娠纹的。不要对妊娠纹抱有侥幸心理，即使怀孕晚期没有出现，也有好多孕妇是在分娩前一天突然出现妊娠纹。

    专家建议，妊娠纹的预防最好从平时的保养做起，注意怀孕前后的保养工作，加强产前保养可以大大减低妊娠纹的出现几率，至少是可以把妊娠纹的影响降低到最小。在孕前要积极锻炼身体，可以多游泳，根据个人体质选择温冷的水擦浴，以增加皮肤弹性，同时也可以多吃蛋白质丰富的食物。

    怀孕后就要坚持适度的运动如散步等，注意饮食的均衡，不要食用过多的甜食和油炸食品，避免因摄入过多的热量而导致的体重的过快增长；洗澡时不宜使用过热的水，可以用微微低于体温的水冲洗腹部并对其按摩，增加皮肤弹性；可以在医生的指导下适当的服用针对孕妇的保健品，可以促进真皮纤维生成提高皮肤弹性。

    选择去妊娠纹产品也是不错的方法，要选择不含酒精、色素、重金属成分并要进过严格的医学皮肤测试的产品，无过敏无刺激才能是孕妇可以放心选择的产品。