10大措施教你预防宝宝出生缺陷

一天中最不该抽烟的两个时间

　　人们常说的饭后一根烟，快活似神仙，不对，尤其对健康可造成不良影响。另外，吸烟对女性健康与孕妇有很大的杀伤力，男性吸烟，也会影响其生育能力。

　　宇暄医学中心主任陈镜洲医生指出一些男性吸烟的误区。

　　误区1

　　饭后一根烟，快活似神仙?

　　跟吸烟者用餐，往往饭后，他们会掏出烟来吞云吐雾。

　　人们常说的饭后一根烟，快活似神仙，不都对，尤其对健康可造成不良影响。

　　陈镜洲医生说，饭后吸烟，对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉，但是对身体的伤害更大。

　　饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感兴奋，脑袋轻飘飘。实际上，饭后吸一根烟，比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增，吸烟会妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症tulaoshi.com状。

　　误区2

　　睡醒一根烟，神精气更爽?

　　吸烟的时间、环境、场合掌握不好，更是害上加害，这也是吸烟者的误区。

　　一早醒来，还没离开床就点燃一根烟，以为这样可以让一天更精神。陈医生说：大家以为这样可以提神，其实不见得能达到效果。人们经过一夜的睡眠后，脑细胞恢复后，精神应该更好，抽烟反而会造成麻醉作用，因为其毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量，细胞得不到足够氧气，反而影响头脑的清醒。

　　睡醒抽烟，想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度弥补上来，却不晓得经过了一晚后，室内如果空气流通不好，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中，健康必定受影响。另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。

10大措施教你预防宝宝出生缺陷

　　　因为患有先天性唇颚裂，一名出生仅5天的男婴被狠心的父母抛弃。近日，在天河区临江大道旁的绿化带内，路人发现一个弃婴，后将其送往空军医院检查。记者赶到空军医院小儿科病房，护士正准备为这名弃婴洗澡。记者看到，婴儿四肢生长正常，但是唇与鼻之间豁开一个大口子，医生告诉记者，这是先天性唇颚裂。据目击者称，这名弃婴在临江大道广州大桥桥底的路边绿化带内被路人发现，面对众多围观者，婴儿不时滴溜溜转动小眼睛，始终没有哭。

　　随后，警察赶到，将弃婴送往空军医院做检查。

　　因为出生缺陷而遭亲生父母遗弃的事件近年来屡见不鲜。那么，什么是出生缺陷?出生缺陷能否预防?本期豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)告诉你!

　　什么是出生缺陷?

　　出生缺陷是指婴儿在出生之前，在母体子宫里就发生的发育异常以及存在于身体某些部位的畸形。

　　有些出生缺陷是轻微的，对身体健康影响不大。有些出生缺陷当婴儿出生时肉眼能够识别，有些出生缺陷随着儿童生长发育逐渐显露出来，并出现某些症状。有些出生缺陷比较tulaoshi.com严重，常常可以导致流产、死胎、死产，甚至终生残疾，如无脑畸形和脊柱裂。还有一些出生缺陷只有通过特殊检查技术或外科手术等才能诊断。

　　我国出生缺陷的发生率比较高，平均每出生1000个婴儿，就有13个是出生缺陷，其中有3至4个是神经管畸形。

成功受孕，你准备好了吗？

　　受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件图老师：女性卵巢排出正常的卵细胞，精液中含有正常活动的精子，卵细胞和精子能够在输卵管相遇结合成为孕卵被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件必须都具备，才能成功受孕，有一个条件不正常，就能阻碍受孕，导致不孕症的发生。

　　调养好身体 保持正常生活作息

　　现代人的就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常的生活作息，就会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性应先养成规律作息的生活习惯，最好在晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态。还要避免过度劳累和精神紧张，才不会因情绪紧绷或压力过大而降低怀孕几率。

　　均衡摄取各类营养

　　计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，均衡地补充营养，也能为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面，五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)要均衡地摄取。孕前3个月就开始补充叶酸，直到怀孕后3个月，每日0.4毫克，可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率;少吃腌渍食物，避免增加身体的负担;有高血糖倾向的女性，含糖量较高的食物尽量少吃，以避免在怀孕期间出现妊娠糖尿病，影响自身和宝宝的身体健康;脂肪含量太高的食物，如油炸食品也应该尽量少吃。习惯于喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的女性也要开始循序渐进地减少摄入量或者不再饮用。一日三餐要定时定量，主食、蔬菜、肉、鱼、蛋要搭配食用，不要偏食。

　　避免处于有害环境中

　　研究显示，如果孕妇长期处于有害物质的环境中，受精卵的品质就会受到影响，胎儿发育缺陷和流产的几率就会上升。因此，想要怀孕的女性，应该尽量避开有害环境，避免接触农药、放射线、铅、汞、杀虫剂等，也应该避免吸烟、喝酒，才不会对胚胎造成影响。有些药物也会对胎儿产生影响，所以，如果在用药期间或停药后不久想怀孕，应该先征求妇产科医师的意见，确认近期所使用的药物不会影响胎儿之后再怀孕。

　　孕前咨询很重要

　　在怀孕前进行咨询，做一些必要的检查，会有助于减少怀孕过程中异常情况的发生。首先要检查一下自己有没有一些慢性疾病，如糖尿病、高血压等，如果有，要控制好了在怀孕;如果家族中有遗传病史或本人曾有过不正常的孕育史，最好做一下遗传咨询;要做一些必要的妇科检查，看有没有感染或异常情况;还要查一下优生五项(包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及其他的感染因素)，如果处于急性感染期，则不适于怀孕。