预防出生缺陷10个建议

暴雨雷鸣时 千万别受孕

如果你想要宝宝了，一定要选择好受孕时间。除了大家熟知的不能在酒后受孕以外，奇寒异热、暴雨雷鸣等一些特殊时间也不宜受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。

此外还有一些时间不宜受孕：新婚大喜或失去亲人导致大悲等情绪波动较大时；过度吸烟和饮酒后；生殖器官手术后6个月内；产后不足6个月；刚刚脱离铅、汞等有毒物品；照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足个月；口服或埋植避孕药停药时间不足个月；长途出差，疲劳而归不足两周等。

专家：高龄初产风险大

人类生育有一个最佳时期。医学研究和临床实践表明，女性的黄金生育时期为2-28岁，如果没有特殊情况，最好选择在这一时期生育。高龄初产，指年满5岁以上且第一次分娩者。然而，随着生育观念的改变和女性社会压力的加大，高龄不婚不育女性及5岁以上的高龄初产妇数量正逐年上升。广州市近几年的调查数据显示，目前我市各大医院的产妇年龄主要集中在0岁-岁，而5岁以上的高龄产妇比例超过0%。对此，不少妇科专家表示担忧，因为高龄初产不仅会增加母体的患病率，也不利于养育健康的孩子。母亲：妊娠病发率和生育风险加大增加了不育及流产的风险女性的生育能力随着年龄的增加而逐年下降，特别是5岁以上的妇女，生育能力下降更明显。有关调查显示，高龄孕妇自然流产率达到9%，与对照组（20岁-29岁）比较差在较大差异。年龄越大卵巢功能越低下，激素水平不稳定，受精卵发育不良，因而造成了流产率较高。深圳市宝安区妇幼保健院副主任医师郭华说。妊娠并发症及合并症增加据郭华介绍，高龄初产妊娠合并症和并发症主要有妊娠期糖尿病、子宫肌瘤、妊娠期高血压、心脏病、早产、胎儿窘迫、前置胎盘、胎盘早剥、剖宫产率、产后出血、产程延长、贫血、习惯性流产等。国内外研究指出，高龄初产妇的妊娠并发症及合并症的发生率随年龄增加而升高，与机体疾病的发生规律一致。妊娠期糖尿病：高龄初产妇的发生率为%-7%，非高龄初产妇为%-2%。妊娠合并症子宫肌瘤：高龄初产妇发生率为8%-%，非高龄初产妇约%-5%.妊娠期高血压：高龄孕产妇妊娠期高血压疾病发病率是非高龄孕产妇的5倍，且重度妊娠期高血压发病率明显高于非高龄组。

难产率及妊娠心理负担加大由于骨盆、韧带等功能退化，软产道组织弹性减弱等原因，高龄初产妇难产的发生率显著高于非高龄者，因此更多的人选择了剖宫产。然而，高龄初产妇往往是第一次怀孕，常常会过度担心因高龄发生不测，尤其是快要生产的时候，担心剖宫产胎儿是否危险，因此心情尤为紧张，再加上妊娠期并发症及合并症发生率的提高，使她们承受了更大的压力。可以说，年龄越大越焦虑，恐惧、抑郁的比例和程度也越高。专家指出，孕妇的心理压力可影响婴儿健康和降低apgar（判断新生儿是否需要立即急救的一个评分标准）的评分，使不良妊娠结局发生率明显增高。此外，高龄初产妇的产后抑郁程度也明显高于非高龄孕产妇。胎儿：患病率和死亡率提高胎儿先天畸形发生率增加暨南大学附属第一医院妇产科肖小敏教授表示，产妇年龄越大，卵细胞承受各种射线和有害物质的影响越多，遗传物质发生突变机会也越多。而且，随着高龄女子卵子中功能完整的线粒体减少和过氧化物的增多，高龄女性的非整倍体和其它染色体异常的几率增加，若遗传物质染色体在细胞分裂过程中发生不分离现象，便会产出先天性愚型儿，如唐氏综合征患者。据统计，2岁-29岁生育先天愚儿的几率为/500，而当你在5岁-9岁生孩子时，这个比率为/250，0岁以上为/60，而5岁时已经高达/0！胎儿宫内发育迟缓及早产率增加肖小敏还指出，高龄妊娠早产的发生率较高，早产已成为新生儿死亡的首要原因。虽然新生儿监护水平不断提高，对小孕周早产儿经急救虽能存活，但远期随访仍有部分智力发育缺陷，如早产儿视网膜病变、脑瘫、耳聋和体格发育欠佳。

预防出生缺陷0个建议

预防出生缺陷的0个建议

.服用叶酸补充剂。怀孕前三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足可能会引起宝宝神经中枢缺陷，但不要过度服用，每天只需服用00毫克。

2.受孕前先咨询医生。特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前检查。

.遗传咨询。如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询，分析遗传病影响到胎儿的几率。

.戒酒。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾，准妈妈一定不能沾酒。

5.戒烟，避免二手烟。如果孕妇戒烟，新生儿出生缺陷的几率会降低5%，早产率降低8%。如果空气中有大量毒素，将减低胎儿的吸氧量，所以孕妇也要避免吸二手烟。

6.避免空气污染。如果孕妇在清洁行业、艺术室或化学工厂工作，一定要戴上手套、面罩，还要有足够的通风设备，要避免在怀孕期间进行房间装修。

7.健康饮食。专家建议孕妇应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物，同时还要多吃鱼类，补充DHA。

8.放松。研究表明，女性如果承受的压力过大，很可能会引起流产、早产，甚至不育。经医生允许，孕妇可通过瑜伽或其他运动进行放松。

9.病毒检测。人乳头状瘤病毒会增加孕妇早产的几率，同时还可能引起儿童脑部和肺部发育问题，因此在怀孕前一定要做好病毒检测。

0.避免服用药物。许多非处方药对孕妇来说都是不安全的，所以孕妇在服用任何药物之前，一定要先征询医生的意见。

由“性格婚检”想到婚检

据《黑龙江晨报》9月2日报道，现在哈尔滨市一些男女在结婚、离婚之前，喜欢去心理咨询机构做性格婚检，希望可以据此确定彼此性格是否适合结婚，或决定是否要继续在一起生活。性格婚检并不是什么新鲜事物，早在几年前，就在我国一些大城市出现了。刚出现的时候，就引起了人们的争议，批评的人不少。但即使这样，性格婚检不但没有消失，反而有蔓延并且有越来越热的趋势。这不得不使人想起婚检。200年0月，我国开始实施新的婚姻登记条例，婚检从强制改为自愿后，全国婚检率开始迅速下降。卫生部门公布的统计数据显示，200年，全国婚检率不足0%，个别地方甚至低于%。即使经济发达地区，婚检率也不高，200年北京婚检率仅为5%。面对这一冷一热的现象，不得不让人深思。性格婚检没有采取强制措施，也没有哪个政府部门向群众宣传，要求群众这么做，甚至性格婚检还不那么科学，但是，它却热起来了。可是婚检就不同了，我们的计划生育、卫生等部门对此很热心，不止一次的在不同场合强调婚检的重要性，可是民众还是不领情，致使它受到了冷落。难道性格婚检有什么诀窍吗？如果说有的话，那就是性格婚检完全是市场服务行为。市场行为最明显的做法，就是为了吸引更多的人前来，会不断加大宣传力度，让人们看到性格婚检的重要性，并提高服务质量，方便人们，让人们交钱后感到物有所值。可是我们的婚检，从取消强制后，却没有完全进入市场，在很多方面还是坚持强制时候的做法。不独宣传不够，在服务上，也有走过场的嫌疑，难怪有人认为婚检就是交钱，物无所值。这能让人自愿来婚检吗？只有穷尽其他办法之后，才应该实施强制婚检。因为它的负面作用太大。不知道整天喊恢复强制婚检的人注意到没有从性格婚检上看，婚检远没有到应该强制的那个山穷水尽的地步。政府部门不提倡、不强制的性格婚检有如此生命力，且越来越热，难道不值得婚检学习吗？(肖华)

常翘二郎腿可影响生殖健康

很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求妇女停止交叉双腿一天。 疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。北京医院心内科副主任刘德平在接受《生命时报》记者采访时说，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。刘德平建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。疾病二：影响男性生殖健康。养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，李宏军建议，跷二郎腿最好别超过0分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。北京医院骨科医生高新生说，人体正常脊椎从侧面看应呈S形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成C字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。此外，专家还建议，长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。

什么时候开始穿防辐射服好

从理论上讲，未育青年早穿为好，因为电磁辐射的危害之一就是损害生殖系统，媒体报导了一些男人长期从事与辐射有关工作，出现生女不出男的情况。专家认为，对于电磁辐射，早日防护早受益。以前不懂防护，现在赶紧防护也可减少损失，因为电磁辐射有累积效应，时间越长，损害越大。亡羊补牢，犹未晚亦。

四类人结为配偶有碍优生(图)

夫妇双方的身体健康状况是家庭幸福的重要条件，更是保证子女健康的物质基础。因此，在选择对象时，除了注意对方的道德品质外，还必须注意对方的身体健康状况。如果有以下四类情况之一者，不能选为配偶： 、直系血亲或三代以内旁系血亲之间不准通婚：直系血亲是指以本人为中心，垂直上下三代以内的血亲。包括父母、祖(外祖)父母、子女、孙(外孙)子女。三代以内旁系血亲是指从祖父母、外祖父母同源而出的男男女女，如兄弟姐妹(包括同父异母或同母异父)，叔、伯、舅、姨、姑、堂、表兄弟姐妹等。2、男女双方均患有精神分裂症、躁狂抑郁性精神病或重度智力低下者不准婚配：据调查，夫妻双方都患有精神分裂症者，其子女的发病机会为57.8%一68.%。重度智力低下者生活多不能自理，如果双方同病，非但不能互补，尚需他人照顾，既无法承担家庭义务，又无能力教养子女，若系单基因遗传所致，其后代同样为智力低下的机会增多，更会加重家庭和社会的负担。、无法矫正的生殖器官畸形者不能选为配偶。、严重的内外科疾病患者如血友病、严重的心脏病、肿瘤未经治愈者不能选为配偶。

大口腔疾病，孕前要医好

怀孕妇女，可能会突然出现牙齿发炎、疼痛，令其感觉非常痛苦。医生也因妇女怀孕，用抗生素治疗又有顾虑，害怕影响胎儿发育，从而使不少患牙病的孕妇增加了烦恼。 因此孕前女性就要做好口腔护理，下面小编为大家介绍，大口腔疾病，孕前要医好!

、牙龈炎和牙周炎

女性在怀孕后，体内的雌性激素水平明显上升，尤其是黄体酮水平上升很高，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎，这被称作妊娠期牙龈炎。研究证实，怀孕前未患牙龈炎的女性，其怀孕后患妊娠期牙龈炎的比例和严重程度均大大降低;而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会更加严重，牙龈会出现增生、肿胀，出血显著，个别的牙龈还会增生至肿瘤状，称为妊娠期龈瘤，极容易出血，严重时还会妨碍进食。另外，患者牙周袋中细菌毒性增加，对牙周骨组织的破坏也加重，往往引起多颗牙齿的松动脱落。如果是中、重度的牙周炎，孕妇生出早产儿和低体重儿的机会也会大大增加。所以，怀孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。

2、蛀牙

孕前生理的改变和饮食习惯的变化，以及对口腔护理的疏忽，常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎，不但会给孕妇带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响。另外有调查证明，母亲患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对小宝宝都是有好处的。

、阻生智齿

阻生智齿是指口腔中最后一只磨牙(俗称后槽牙)，由于受颌骨和其他牙齿的阻碍，不能完全萌出，造成部分牙体被牙龈所覆盖。以下颌第三磨牙最为常见。阻生智齿的牙体与牙龈之间存在较深的间隙(医学上称为盲袋)，容易积留食物残渣，导致细菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性炎症，就是通常说的智齿冠周炎。由于智齿多在8岁以后萌出，且智齿冠周炎又最容易发生在20～5岁之间，而这个年龄段恰好是育龄女性选择怀孕的时间，所以要想防治这种病的发生，就应该在孕前将口腔中阻生智齿拔除。

、口腔卫生

有怀孕的打算了，就应当到口腔科(最好是专门为准孕妇检查的口腔科)做口腔卫生状况检查，接受口腔大夫的健康指导，这是非常关键的一点。孕期口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关，您需要知道如何正确地刷牙和使用牙线，以及孕期如果患口腔科疾病，何时进行治疗是安全的等等。

总之，如果您计划怀孕，别忘记对口腔的孕前检查。保证牙齿的健康，也是安全度过孕期的前提之一。中国食品科技网

孕前准备注意5细节

每对夫妻对怀孕都会有计划有打算的进行。孕前的准备工作是每对夫妻必不可少的一项工作。而孕前的调理，包括饮食、起居、运动、护理等各方面，准爸爸准妈妈都要注意。除了这些基本的孕前调理外，对生活中一些小细节的把握，也有助于孕前女性更好地调理身体。

、孕前仍然使用化妆品

很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

2、炒菜用加碘盐还缺碘

我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？很多女性都提出了这个疑惑。　女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有0%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。

虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

、饮食上依然爱吃什么吃什么

孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

、住在刚装修好的房子里

买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。

　　5、穿了防辐射衣就无限制使用电器

有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，完全无限制地使用电脑、空调或微波炉，其实不然。专家说，市面上的防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

优生优育不宜 未准爸妈必看

育龄夫妻优生优育应注意四不宜

孕前究竟都有哪些不宜做的事，对你成功造人可能会有帮助！

一、孕前不宜之饮食生活篇：

吸烟

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

温馨提示：准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

饮酒

较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

温馨提示：妈妈一般在孕前～周戒酒；爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

喝咖啡

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝杯以上的，宝宝的早产率就要上升0%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好！

温馨提示：孕前一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。

节食

减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可！

温馨提示：想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦！减肥？产后再说吧！

偏食

为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。

温馨提示：孕前一定要注意营养均衡哦！

二、孕前不宜之情绪篇：

压力过大

来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。

情绪压抑

如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。

过度疲劳

连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。

三、孕前不宜之药物篇

准备怀孕的妇女在怀孕前也会生病，得了病以后，应根据情况合理用药。但药物对治病有利，对怀孕却极为不利。因此严防滥用药物，这对准备怀孕的妇女及孕妇来讲特别重要。所以应以预防为主，尽量防止生病。

要绝对避免服用或接触以下各类不宜的药物：

一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕 前的6个月甚至年，就应停止接触任何有害或有毒物质，如：油漆，农药，放射线等；避免长期用药，如抗结核药物；慎重服用各种药物尤其抗生素类药，如喹喏 酮类药。激素之类的药物也应谨慎地使用，不管是雄激素、雌激素都会使胎儿男性化或女性化。有些激素可能导致男胎女化或是女胎长大后容易得阴道癌。抗癫痫的药我们也应当尽量减少使用，还有一些肾上腺皮质激素之类药物，也很容易使胎儿受到影响。

非处方药：

在服用感冒药和抗过敏药物之前，最好再跟你的医生确认一下自己是否可以服用某种药物。

处方药：

当你发现自己怀孕时，如果你正在服用抗抑郁类药物、抗生素，或者一些治疗哮喘、暗疮、糖尿病、高血压、癫痫症的药物，你需要征求一下医生的意见。也许你需要在妊娠期间改变这些药物治疗。

四、孕前不宜之环境篇

化妆、染发、烫发

某些化妆品中所包含的有害化学成分，如口红、指甲油等，而各种染发剂、冷烫剂及定型剂中也含有对胎宝宝有害的化学物质，计划怀孕之前最好少用。

家电、办公用品

电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机都会产生电磁辐射，对胎宝宝发育极其不利。但电视、音响、手机只要保持一定的距离，影响不会太大；微波 炉、电磁炉、复印机尽量不用；另外，你也可以使用防护罩来进行有效防磁。但如果接触工业生产放射性物质、从事电离辐射研究、电脑操作、电视机生产以及医疗 部门的放射线工作人员，则应该暂时为了未来的宝宝调离这个工作。

室内装修

我们知道一般新居装修完个月或半年后才可入住，这是因为新建和新 装修的房屋中含有多种有害物质，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等；而且新建房屋中湿度较大，易使有害物质和粉尘微粒易滞留于室内，这样会增加胎宝宝的畸形率。因此装修时一定要注意选择有环保标识的产品，乔迁也不应操之过急，为了宝宝请多等一段时间，不要忘了提前2周～个月将门窗打开通风透气。来源:MSN中文网