日常小细节纠正O型腿

日常小细节纠正O型腿

    对于天生爱美的女性来说，O型腿严重影响了形体美，也意味着要与漂亮的裙子tulaoshi.com、裤子说再见。有不少O型腿的患者尝试各种各样的方法来矫正自己的双腿，其实如果O型腿不是很严重，是可以通过生活中的一些小细节来逐渐矫正的，但是需要注意持之以恒。

    一、上下阶梯时

    楼梯在生活中随处可在，上下楼梯时，你是不是窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2~3格？对于O型腿的朋友来讲，这样上下楼梯会对脚和脊椎造成很大的负担，特别是承重的膝盖和脚踝，负担会更重。

    正确姿势：

    X型腿：用脚尖或脚跟的力量爬楼梯

    O型腿：腰杆打直，重心落在整个脚掌上

女性洗脸4大雷区 你踩中了么？

　洗脸很简单?NO,事实上洗脸一点也不简单!脸上长痘，通常就是因为洗脸没洗干净，毛孔被油脂、异物TuLaoShi.com堵塞所引起的。很多人认为洗脸就是日常生活中用脸盆、肥皂、热水、毛巾清洗一下就行了，然而事实上这种想法恰恰是女性洗脸常犯的四大错误，这些错误你都犯了几个呢？赶紧改正过来吧！

　        一、脸盆不该用
　   先不说脸盆是否干净清洁的，只是盆中的洗脸水，在手与脸的摩擦互动当中，逐渐变浑，最后以浑浊不洁而告终。清洁程度远不如用手捧流水洗脸的干净；首先在流水中把手搓洗干净，再用手捧一把水泼到脸上轻轻地摩擦，流水中的水每一捧都是干净的，这样用不了几把，脸上就全干净了，既方便又快捷。

　　   二、肥皂不应用
　　脸部皮肤分布着大量的皮脂腺和汗腺，每分每秒都有一种天然的高级美容霜在脸部合成，形成一层看不见的防护膜。这道防护膜略呈酸性，具有强大的杀菌护肤作用。而肥皂的碱性不仅仅破坏了它的保护作用，还刺激皮脂腺分泌更多的油脂。你越是用肥皂去油，皮脂腺产油就越多，最后一发不可收拾。因此，如果脸上不是太脏，就不该用肥皂洗脸

　　   三、太热的水不宜用
         太热的水将会把脸部所形成的那一层防护膜彻底的清除。因此，在用热水和肥皂洗脸后，我们就会感觉到脸上绷紧非常难受。其实，即使实在严寒的冬天，也用不着用太热的水来洗脸，只需要用温水就能轻松的把脸上所沾染的灰尘洗去，锻炼了脸部的血管神经的同时，又清醒了大脑。
　　
　　 四、湿毛巾应摒用
　　常常湿而不干的毛巾，是适合各种微生物滋生的优异环境，因此，用湿毛巾洗脸擦脸不异于往脸上涂抹各种细菌微生物。所以，要常常保持毛巾的清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾抹干，既快又卫生。
 

孕妈绝不能喝2种水

    各式各样的饮品，如超纯水、蒸馏水、咖啡、可乐、鲜榨果汁琳琅满目，哪一种才是孕妈们的最佳选择呢?

    不少孕妈及家人错误地认为，纯净水、超纯水会比一般的矿泉水、白开水更加干净，没有细菌，但大家不知道的是，这些超纯水中的水分子是凝聚成线团状，不仅不易吸收，而且在大量饮用时，会带走人体内的微量元素，降低人体的免疫力。而咖啡与茶一样，能兴奋人的大脑和中枢神经系统，具有振奋精神助消化，消暑利tulaoshi尿等作用，但长期饮用的话，可引起神经中枢兴奋，导致不安和失眠，应该尽量少喝。此外，鲜榨果汁虽然富含各种维生素，但其中也含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。容易使孕妈体重迅速增加，造成孕期高血糖。

    因此，孕妈们喝水的最佳选择应该是白开水。