算准“易孕期” 怀孕不再难

优孕准备：小心孕期大敌水痘

　　数数水痘病毒的4大罪

　　1.导致胎宝贝染色体畸变

　　女性如果在孕前期感染了水痘，可能会把病毒传给胎宝贝，导致染色体畸变，这种可能的发生率在17%-28%，而染色体的畸变会造成日后宝贝患恶性肿瘤。

　　2.胎宝贝发生先天性水痘综合征

　　如果水痘病毒感染发生在怀孕4-5个月，病毒一旦通过胎盘，会使大约7%-9%的胎宝贝发生先天性水痘综合征，导致宝贝出生后体重减轻、肌肉和神经萎缩、指趾畸形、皮肤瘢痕、白内障、弱智等问题，而且大多在生后一两年内死亡。

　　3.宝贝出生后可发生带状疱疹

　　如果孕妈咪在怀孕6-9个月时感染了水痘病毒，胎宝贝可能会发生水痘。虽然出生时，宝贝已经没有明显水痘症状了，但出生后有直接发生带状疱疹的危险。

　　4.宝贝容易发生播散性水痘

　　在产前4-5天，孕妈咪发生了水痘病毒感染，宝贝因为得不到母体的保护性抗体，容易在生后5-10天发病，而且还容易转变成播散型水痘，病死率高达25%-30%。

　　孕妈咪远离水痘病毒5法

　　1.怀孕前可注射水痘疫苗

　　如果你没得过水痘，特别是教师、医生或护士，在孕前如果提前注射了水痘疫苗，就等于给身体加上一道防护锁，可在孕期防止感染水痘。考虑到其他病毒也会威胁孕妈咪和胎宝贝的健康，建议同时也注射甲肝疫苗、乙肝疫苗、风疹疫苗和流感疫苗。

　　2.避免与水痘患者接触

　　水痘的传染性极强，可通过呼吸道飞沫或直接接触被感染，孕妈咪千万远离水痘患者，防止被水痘病毒所感染。

　　3.避免去人多的公共场合

　　人多的公共场合最容易感染各种病毒，尤其是换季时节，大多数人体内都潜伏着各Tulaoshi.Com种病毒或细菌。对于抵抗力比较弱的孕妈咪来说，人群具有很大的危险性，建议不去拥挤、空气不流通的场所。

　　4.增强自身的免疫力

　　无论是孕前还是怀孕后，都应该注意进行体育锻炼，比如散步、瑜伽。另外，还应该保持心情愉快，这样都可以增强抵抗力，防止被病毒侵扰。

　　5.要注意营养均衡

　　饮食要注意营养均衡，这样才能摄取到丰富的营养，特别是注意多吃水果蔬菜，其中富含的维生素C是天然的抗病毒佳品。

　　特别提醒你哦!

　　正在出带状疱疹的人，孕妈咪也要远离，因为带状疱疹和水痘是由同一种病毒引起的，虽然传染性不如带状疱疹，但仍可以使孕妈咪感染。

准备怀孕千万别乱吃药

　　孕前因病或其他原因服药时，要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。还有一些妇女怀孕之后身体没有明显变化，也不出现妊娠反应，自认为没有怀孕，于是完全不考虑所服的药物是否对胎儿产生什么影响，结果无意之中伤害了非常脆弱的胎儿，留下了终身遗恨。所以，为了防止上述这些情况的出现，在计划怀孕前3个月就应当慎重地服药。

　　一、孕前六个月 停止服用避孕药

　　如果经过慎重的考虑认为需要在某日怀孕，那么在怀孕月的前6个月首先应当停服避孕药品。因为避孕药中含有影响精子和卵子质量的激素，为了保证由高质量的精子和卵子进行结合，必须排除各种影响质量的干扰因素。

　　同时，也是为了防止已经怀孕但未能及时发现致使胎儿受避孕药的影响，造成女胎男性化或男胎女性化的畸形悲剧。有一对智力、体力指数都很高的夫妇，妻子在怀孕近3个月才发觉已受孕，这时立即停止长期使用的避孕药。结果，孩子出生以后，体弱多病，智力发育也不够理想，而且还有外生殖器畸形的现象，给这对夫妇带来很大的痛苦。

　　另外，还有避孕栓、避孕药膜等化学药物避孕。这种方式对精子卵子影响较大，万一出现意外，应终止妊娠。在有了明确的怀孕计划后，就应停止使用这种方式，以免残留的化学药物危害精子的健康。

　　二、准妈妈怀孕前需先戒安眠药物

　　现代生活节奏非常快，年轻夫妇的工作繁忙。有些人由于操劳和生活不习惯等原因，常常出现失眠、乏力、头昏、目眩等症状，有的夫妇就采用安眠药调解各种症状，以保证充足的睡眠。

　　但是，如果你准备怀孕，请放弃安眠药，因为安眠药对怀孕是十分有害的。

　　安眠药对男女双方的生理功能和生殖功能均有损害。如安定、利眠宁、丙眯嗪等，都可作用于间脑，影响脑垂体促性腺激素的分泌。男性服用安m.tulaoshi.com眠药可使睾九酮生成减少，导致阳痿、遗精及性欲减退等，从而影响生育能力。女性服用安眠药则可影响下丘脑机能，引起性激素浓度的改变，表现为月经期间无高峰出现，造成月经紊乱或闭经，并引起机能障碍，从而影响受孕能力，造成暂时性不孕。

算准“易孕期” 怀孕不再难

图片来源于CFP

　　1. 什么时候是易孕期?

　　准确答案是以一个普遍的28天周期为基准推算的。即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，倒数第14天。

　　为什么要倒数呢?那是因为正常周期的黄体期均是固定的，为14天。

　　易孕期也可从来月经的第一天算起，为正数的第11天到第16天这个期m.tulaoshi.com间。

　　最容易受孕的日期应是第13-15天。

　　如果有生育能力而又未采取任何避孕措施，那么在易孕期就极有可能受孕。

　　2.哪一天是确切的月经周期的第一天?

　　生理周期的第一天是指正常月经出血的第一天。如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。很多妇女以为月经流血结束的那天是自己生理周期的第一天，这是错误的，并会导致对易孕期的推算错误。

　　3.如果生理周期是32天，那么如何推算易孕期?

　　只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相对是固定的。如果你的月经周期比28天长，那么按推算公式，就是每长一天加一;如果你的月经周期比28天短，就相应减去短的天数。

　　举例：假如生理周期是32天，那么易孕期就应该是从第15(11+4)天到第20(16+4)天，排卵可能发生在第18(14+4)天。

　　4.生理周期在26至30天之间，该如何推算易孕期?

　　此时你需要推算两个易孕期。一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。

　　比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易孕期;

　　30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。

　　所以对你来说，易孕期从周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能发生在第12-16天。

　　5.如果生理周期非常不准，该如何推算易孕期

　　如果月经周期非常紊乱而无法预测的话，那你可能没有排卵。 这种情况你必需先去医院检查无排卵的原因。