您家宝宝夏日饮食吃对了吗？

您家宝宝夏日饮食吃对了吗？

    在现今炎热的天气下，许多家长因为害怕宝宝上火，往往只做清淡饮食给宝宝吃，但您是否知道这样是错误做法呢？因为宝宝正处于成长发育阶段，因此对于营养的需求尤其之大，所以必须饮食必须均衡。那么今天就让我们一起来看看你家宝宝夏日饮食吃对了吗？

    一、夏季饮食七分饱

    专家表示，在炎热的夏天需注意培养宝宝良好的饮食习惯，均衡营养、合理饮食，这样方能吃得香。

    预防宝宝厌食，首先需饮食有节，合理喂养。在婴儿时期喂养需定时定量，6月龄后可开始逐渐减少奶量摄入，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食，让他不挑食。并且宝宝由于肠胃柔弱，不宜食用生硬油炸类食物，及不可过饱，七分饱即可。尤其是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，因此不可多食，并且应少吃零食。一般情况下，宝宝可以正常饮食就不要再额外增添保健品。对于平时消化能力差的宝宝可以经常给予按摩腹部，以此来帮助消化。

&nTulaoshi.Combsp;   其次，需要适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲、身体健康。

    二、儿童饮食清淡为宜

    在饮食方面，主张多吃清淡、容易消化的食品，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能够坚持夏季吃上两个月，可减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时，也不要吃太多冷饮，可以适当吃些粗粮，如玉米、麦片和小米粥。

    三、湿热宝宝少吃甜食

    湿热体质的表现主要为面色发黄，面部油腻，牙龈红、口唇红，皮肤容易生痤疮，口臭、口苦，汗味大、体味大；大便燥结或黏滞不爽，异味特别大，臭秽难闻；小便黄赤、颜色很深。

    湿热宝宝脾的运化功能较弱，如果每天吃过多食物，会加重脾的负担，长此以往，会导致脾虚，加重湿热。所以平时不要吃得太饱，学会吃七成饱。少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激、肥厚甘腻的食物，尽量多吃一些容易消化、清淡祛湿的食物，比如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶。

    湿热的儿童往往表现为心烦意乱，心焦火燥，要善于与孩子沟通，了解他们的体质，理解他们的心思，通过谈心、交流让他们述说自己的喜怒哀乐，释放压力，切勿给予过多的压力，保证良好宽松和谐的家庭氛围。

育儿知识 婴儿最希望听到的声音

    爸爸妈妈们千万不要小看了宝宝，你知道吗？刚出的小婴儿心里也有一个五彩斑斓的世界哦！在那里，一些大人看起来很无聊的东西，在宝宝眼里却是如获至宝，令他（她）兴奋不已。宝宝也是在那起码，认识了世界，打开了在长的脚步。

    ●事例

    听到甜美的歌声就笑

    宝宝出生6个月后，宝宝的妈妈玲突发奇想，买来了历年春节晚会的碟子，在家重温往年春节的笑声。你不曾见过我，我不曾见过你……当林心如甜美的歌声响起时，趴在妈妈怀里的宝宝突然把头扭向电视，聚精会神地听了起来，然后便呀呀呀……地跟着唱了起来，并兴奋地蹬着小腿、挥动着小手。妈妈惊奇极了，而且她发现，在宝宝烦躁或哭闹的时候，给宝宝听《溜溜的她》或自己唱一些甜美的歌，宝宝就会高兴起来。

    宝宝喜欢听哪些声音？这方面没有专门的统计资料，但是在现实中，婴儿一般喜欢听柔和的声音，而嘈杂的声音会让宝宝烦躁。宝宝喜欢听有节律的、甜美的音乐，但是时间不宜过长。河南省妇幼保健医院保健科博士安继业说。

    ●误区

    新生儿房间不能有声响

    按传统，一般要为坐月子的母亲和新生儿安排一个安静的环境，害怕弄出声音吓着新生的宝宝，其实这种做法不太科学。一位感统训练师说：应该给新生儿一个有声响的环境，帮助新生儿逐渐区分不同的声响。

    家人最好能和婴儿说话，亲热和温馨的话语，能让婴儿感觉到初步的感情交流。还可让新生儿听有节奏的乐曲，宝宝就是在这些声响中认识世界的。父母不必为新生儿听到声音惊哭起来而紧张，这是正常的神经反射。这是因为新生儿能听到声音，但不能分辨出各种声响，不知声音从何而来引起的。

    ●建议

    如何让宝宝听得开心

    婴儿最爱听妈妈的声音。因为宝宝是在妈妈肚子里听着妈妈心脏的跳动声长大的，伴着妈妈温柔的对话出生的。出生后，妈妈无微不至地照顾，无论是喂奶，还是换尿布、洗澡，妈妈都是很有爱心的。当然在做所有这些事情的时候，别忘了加上语言。感统训练师说，就是在这种交流中，孩子与母亲产生了相互依恋的感情，婴儿只要听到妈妈的声音，就会高兴，感到安全和满足。

    同宝宝讲话时，声音一定要清晰、甜美，语调要抑扬顿挫，这样才能引起宝宝的兴趣和注意力，宝宝也才会听得开心。感统训练师说，妈妈应多和孩子说话、唱歌、逗笑，使婴儿情绪愉快，促进心理的正常发育，同时促进语言理解能力的发展。

宝宝是否给您婚姻带来了压力？

    近来有项研究显示，有90%的夫妻在成为父母后，婚姻就开始变得不那么愉快，吵闹多了，矛盾多了。那这是怎么回事呢？又该如何化解？今天就跟图老师小编一起来了解下吧。

    导致婚姻不愉快的原因有哪些呢？

    缺乏睡眠

    支离破碎的夫妻关系

    财政紧张

    如何教育孩子的分歧

    很有可能是以上其中一项、多项或者是所有项

    夫妻应做什么来扭转这个趋势？

    一、花时间在一起

    花时间与对方在一起。只有两个人的时候要保持浪漫的生活方式，可以是晚饭后公园里散步，也可以去看个电影聊聊天，以此来了解彼此的想法。

    二、独处的时间

    花时间去记住你是谁。你不仅仅是孩子的母亲或父亲，丈夫或妻子。你完全可以一个孤独的散步去，花点时间放松的泡泡澡。闲暇的时候也可以报一个每周举行一次的成人教育班。

    三、花点时间抚摸对方

    花点时间抚摸对方的性前戏的一部分，因为这可能是愉快的。它是如此的重要，伸手去表达你的爱牵着手，记住你用眼神传递交流接触，因为你的眼睛就是你的灵魂窗户。

&nbm.tulaoshi.comsp;   注重这三样东西还有很长的路要走，夫妻双方要努力保持夫妻关系的新鲜才是最重要的。

    还有一个额外的好处：因为孩子以后会模仿他们的父母。懂得爱和尊重彼此的父母就会成为他们的孩子是伟大的榜样。这种积极的关系，有助于为整个家庭的平衡与和谐的家庭环境。