如何怀上健康的胎儿

孕妈妈选择最佳怀孕时期

受孕时的年龄、季节、环境、营养、心情等许多因素决定着精子tulaoshi.com和卵子的质量，所以，要孕育一个最棒的宝宝，其实并不简单。

在排卵期受孕

精子与卵子的健康、成熟是宝宝聪明、健康先决条件。

男性精子在射精完成进入女性生殖道后，生命期为l～3天。若这段时间未能遇到卵子，精产就失去了受孕能力。精子的数量也是女性受孕的关键因素，一般男性精液中，精子浓度每毫升在2千万到1亿以上。男性的生精能力能达到70岁以上。女性的卵子排出需在24～48小时内受精才能受孕，因此在排卵后1日之内受精是怀孕最基本的条件，此时卵子新鲜、健康，是保证胚胎健康的先决条件。

因此应选择在排卵期做爱受孕，使精予能在短时间内与卵予结合，从而孕育出优质胎儿。

如何怀上健康的胎儿

   一．孕前检查很重要

   孕前检查一般应在怀孕前三个月进行。如果检查时间太早，身体情况会发生变化，比如精液质量、分泌物等，参考价值就降低了。

   1.准妈妈孕前检查

   女性孕前检查项目，不同地方或医院，存在大同小异的情况。现简介如下，详见下节。

   生殖系统   检查是否有滴虫、霉菌性阴道炎，支原体衣原体感染，阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。

   Torch(脱畸全套)   包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等项。

   肝功能   肝功能检查。

   尿常规   检查是否有泌尿系感染、肾炎、糖尿病。

   妇科内分泌免疫系统检查   内分泌包括9日泡促激素、黄体生存激素等6个项目；免疫检查包括抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等。

   口腔检查   检查是否有口腔疾病。

   2. 准爸爸孕前检查

   孕前精液检查   因为平时体检不会检查精液，因此此项检查很必要。

(m.tulaoshi.com)   泌尿系统检查   泌尿生殖系统的毛病对下一代传染健康影响极大，务必查。

   传染病检查   肝炎、梅毒、艾滋病等传染病检查确实是很必要的。

   健康咨询    医生会详细询问本人肢家人以往的健康状况，曾患过何种疾病及治疗等情况，特别重点询问精神病、遗传病等，必要时须检查染色体、血型等。如果发现问题，应该在医生指导下重新计划怀孕。

   疾病一定要在孕前诊断治疗，等到怀孕后才发现，对胎儿和母体危害较大。其他还有一些特殊的检查，是否需要进行，可向医生咨询。

   二．为受孕准备好营养

   产科专家认为，营养的准备应从孕前3个月开始。如果在怀孕以后才开始补充营养，孕妇可能因为营养缺乏而导致健康受损，胎儿也往往会因此发育不良。以下是产科专家对孕妇孕前营养准备提出的几点建议：

   1.通过合理饮食实现标准体重

   标准体重计算法：

   身高(厘米) -110=标准体重(公斤)

   女性体重如果低于标准体重的1 5％，则为身体过瘦；如果高于标准体重20％以上，则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响。这样，小仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率，并在孕后易并发妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病。

   因此，准备怀孕的女性，无论身体过胖或过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。

   2.全面补充各种营养素

   女性在怀孕前有不要全面地了解自己的营养情况，必要时可到医院做一个全面的健康检查，在医生的指导下有针对地调整饮食，积极补充体内含量偏低的营养素。如果缺钙，多吃补钙食品；如果缺铁，可多吃含铁食品等。

   三.远离有害物质

   资料表明：胎儿发生异常，真正与遗传因素有关的仅占1％，绝大多数与有害环境等因素有关。

   戒除烟酒

   准备怀孕的阶段，夫妻双方都要戒除烟酒。众所周知，吸烟会影响男方精子的发育，也影响女方卵子的发育。据统计，每天抽烟20～30支，精r畸形率显著增高；超过30支，畸形精于更
多，并且会影响精于活动力。酗酒对生殖系统影响更大，可诱发前列腺炎，并使睾酮代谢加快，使睾丸萎缩，严重者出现阳痿。

   远离有害的工作环境

   如果男女双方的工作是密切接触电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷、农药或麻醉剂等，就要调离这些有害的工作岗位或工作环境，以免引起精子和卵子染色体的突变。

    远离宠物

   因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。因此准备怀孕的女性应远离宠物。有此嗜好的女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。

   改变避孕措施

   一般说来，男用避孕套、女用避孕套、宫颈帽、阴道隔膜等屏障隔离避孕法对胎儿生长、发育没有不利影响，但是口服避孕药及宫内节育器对妊娠可能产生不利影响。

   如果你们使用长效口服避孕药，那么建议停服6个月后再怀孕。停服速效避孕药至少须要2个月。女方如果放置宫内节育器，要侄孕前2～3月取环，以便子宫内膜得以修复，方可避免流产、胎盘异常的发生。

   尽量不要服用药物

   如果女方因某种疾病须服用药物的话，孕前应向医生咨询你所用药物是否影响受孕能力，是否会影响胎儿发育，是否会导致流产等等。一般情况下，假如不影响某些疾病的治疗，尽可能不要服药。如果必须服药，就要住医生的指导下，尽可能使用对胚胎安全的药物。
 

成功受孕的有效措施

大多数人认为只要不避孕，就能轻而易举地怀上宝宝，其实怀孕也是一项技术活，不懂得生理规律和性爱技巧，要宝宝也许并不容易。

1.改善精子质量

良好的受孕条件就是精子数量必须足够多，而且还要活动力好。专家认为，改善男性的精子数量Tulaoshi.com和质量，关键还在均衡营养，减少性病感染。因此准爸爸要多食用一些对提高精子质量有好处的食物。

2.放松心情、减轻紧张

性交时，夫妻双方的注意力要集中，排除其他无关意念和事情的干扰。

夫妻双方都有性交的要求，并为此感到轻松愉快，而不仪仅是单方面的需要，或者将性生活视为负担和痛苦。夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索
然无味。

不要有因为造人而性交的想法，要采取一种无所求的心态，认真对待，做好准备就好。

3.采用合适的性交体位

一般来说，希望怀孕时，性生活时宜采用男上女下位，并将女性臀部蛰高，性交后，姿势最好能保持1小时，这样有利于精液储存在阴道后穹隆，对子宫后位的女性而言，尤其可提高其受孕率。