孕妇睡姿要正确

孕妇喝碳酸饮料好吗

怀孕期的女性能不能喝碳酸饮料呢？怀孕中的女性常常会食欲不振，感觉口中无味，特别是怀孕初期的孕妇，因为妊娠反应常常想喝有清凉清爽感的饮品，例如碳酸饮料。那碳酸饮料对孕妇的健康等有 影响，一些特殊人群如高血压、心脏病、糖尿病患者不宜饮用，婴幼儿、孕妇、乳期妇女最好禁用。

碳酸饮料有损牙齿健康

碳酸类饮料其酸度虽然极弱，但长期饮用、摄入量多且频率高又不注意防护的情况下，也会造成累积性的酸蚀作用，特别是青少年群体，最容易患上这类病 症。《英国牙科杂志》曾发表过一份研究报告，研究结果显示，喝碳酸饮料会使岁孩子牙齿的酸蚀率增加59%，使14岁孩子牙齿酸蚀率增加22%。如果每 天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子的牙齿酸蚀的几率将分别增加 25.2%和51.3%。

喝碳酸饮料太 多会影响消化

喝太多碳酸饮料，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲。汽水饮用过多，冲淡胃液，降低消化和杀菌能力;刺激胃肠道黏膜，促使胃收缩，胃液分泌减 少，造成消化功能减退或紊乱。出汗过多时大量饮用冰镇汽水，使扩张的汗毛孔遇冷而迅速关闭，体温散发遇到障碍。

糖分过高会引起肥胖

碳酸饮料的甜香是吸引人们的重要(图老师整理)原因，可乐一般含有10.8%的糖分。夏季，人体每天正常的补水量为2000毫升左右。如果用饮料代替正常饮水的 话，饮料中过多的糖分被人体吸收，长期饮用非常容易引起肥胖。更重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。根据卫生部近日公布的 我国营养与健康综合性调查数据，目前中国儿童的肥胖率已经达到8.1%，比10年前翻了一番。

磷酸导致骨质疏松

磷酸会潜移默化地影响我们的骨 骼。碳酸饮料尤其是可乐，大部分都含有磷酸常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。据全国营养调查，中国居民钙的摄入量平均每人每天只有391毫克，远远达不 到中国营养学会的推荐量800毫克的标准，而大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非 常大，骨骼生长缓慢，骨质疏松。碳酸饮料中所含磷酸成分影响了骨质沉积，从而对骨骼生长产生了副作用。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的 危险是其他青少年的3倍。

孕妇睡姿要正确

怀孕早期(1~3个月) 宝宝在子宫内发育，仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此准妈妈的睡眠姿势可随意，只要是舒适的体位，如仰卧位、侧卧位都可以。但趴 着睡觉，或搂着布艺枕头睡等不良睡觉姿势应该改掉。

妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡 眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊 娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服 些m.tulaoshi.com，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧 位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。 因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷 汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

很显然，俯卧位的睡姿不适合孕妇采用。而右侧 卧位的睡姿会使其已经右旋的子宫右旋的程度加重。因此，左侧卧位的睡姿才是最适合孕妇的一种睡姿。这种睡姿可 使孕妇右旋的子宫向左旋转，使其子宫动、静脉的血液循环变得通畅，从而能为胎儿提供足够的营养物质和氧气，并能及时将胎儿产生的废物排出体外。

孕期：怎样安排夫妻生活？

孕妇孕期是一个相当漫长的过程，人们常说怀胎十月，而此时也是胚胎成长的关键时期，在这期间就会涉及到一个敏感和矛盾的问题，对已夫妻房事的安排上，由于孕期时间很长，孕妇的性欲望较容易抑制，而丈夫的性欲较强时，应该如何处理和安排期间的矛盾，就车位一个棘手的问题，由于很多丈夫缺乏相应的知识，留下了不少遗憾。

 孕期如何安排好你的夫妻生活?幸孕网专家提醒，首先在怀孕期间一定要控制性生活次数，也就是说在性交次数的安排上，应掌握以下原则：

在怀孕16～34周之间，前半期以每周性交一次为宜，后半期则应更少。

孕16周前及孕34周后，必须禁止性交，但可以温和的性爱动作替代性交形式。通常孕妇在性交时具有自我抑制意识，而男性往往缺乏这种意识，加上绝大多数男子在妻子怀孕时正值性欲旺高峰期，故男子应主动加强对性欲的抑制抑制力。

即使在性交时，动作也应轻柔，而且性交持续时间应减少到非孕时的1/3为宜。

 6种情况需要避免性生活：

1.曾经有习惯性流产或早产的情况。

2.霉菌、细菌感染.

3.患有性病。

4.羊水流出。

5.阴道出血。

6.腹痛。

 有以上6种情况的人也不用太遗憾，你们还可以有诸如接吻、爱抚等一系列的爱的方法。不用克制也不要强求，顺其自然才是最好

 怀孕期间丈夫性欲太强怎么办?

孕期为了宝宝的健康成TuLaoShi.com长，大多数夫妻都要忍受着性福，在性方面大多数的男人强于女性，如果在老婆怀孕期间丈夫性欲太强怎么办呢?专家给各位准爸爸们介绍了以下几个对策，一起来看看准爸爸如何过好(怀孕期)。

 1.转移注意力。

有事没事就用做爱来杀时间的人，不妨从事些需要花体力的休闲活动，例如上健身房、溜直排轮、打球、郊游、登山等等，总而言之，去流流汗，发泄精力 孕期性生活安全方法指南 一定要树立这样的信心：孕期可以有性生活，而且有许多方法可以帮助你们达到满意的效果。只需要按照以下方法稍微实验一下，你们就会找到适合你们自己的方式和技巧。

2：减少刺激诱惑。

清凉养眼的色情网站、成人杂志、A片等，撩人欲念，对于容易性冲动的人来说，无疑是火上添油，能避就避。

3：自慰或帮伴侣自慰。

一味压抑性欲是没有用的，自慰可以满足自己的需求，又不伤害自己及别人，何乐不为?如果是性伴侣的需求殷切，则帮助性伴侣自慰，既能满足需求，又能使性生活增加乐趣，值得一试。

以上是性专家的建议，希望准爸爸们引起足够的注意，恰当合理安排夫妻性生活，为了宝宝的健康成长也为下一代。孕期的前三个月和后三个月是不适宜惊醒性生活的，前三月容易流产，后三月容易早产，把危害说明了，相信爸爸们也会慎重考虑了，中期三个月还是可以好好享受下的，千万不要精虫上脑，酿成悲剧哦。