做好六项准备工作 健康好孕
怀孕前期的准备，对是否孕育一个健康宝宝很重要，所以，准爸爸妈妈们在备孕的时候，要改变自己的生活方式，以最佳的状态迎接新生命；准妈妈也不要把生产想得那么可怕，要尽量放松自己的心态，及时调整和转移不良情绪，这样才能更好的受孕成功。
备孕时，不仅要求爸爸、妈妈都要有健康的身体，一些疾病在孕前要治好，一些行为也要制止。就来看看孕前准爸妈们需要做些什么。
1、最好停用化妆品
很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。
2、注意多运动
女性若能在计划怀孕前的一段时间内，进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。而且，可以促进孕妈咪体内胎宝贝发育和日后宝贝身体的灵活程度，更可以减轻孕妈咪分娩时的难度和痛苦。
3、测血铅
孕妈咪铅超标很有可能会遗传给宝贝，造成宝贝多动、注意力不集中。
如果女性怀孕前处在铅污染较重的环境中，即使本人没有明显的铅中毒症状，将来也会对子代发育产生明显影响。他们的神经行为发育、学习记忆能力、自发活动性、情绪及对环境适应能力都会降低。对宝贝来说，铅中毒的直接后果就是多动症，学习效率低、情绪不稳定、自控能力差都是典型症状，而且还会导致长不高、贫血等情况。
4、夫妻双方都要慎重使用药物
夫妻双方都要慎重使用药物，有受孕可能的女性，在用药时要考虑月经是否已过期。孕妈咪感到身体不适时要及时就医，并准确告诉医生自己受孕的时间，以便选用对胎宝贝无害的药物。服药时一定要遵从医嘱，切不可擅自乱用。
5、纤瘦女性怀孕前应先增肥
研究人员经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过3个月的女性进行观察，发现纤瘦的女性怀孕最初3个月，比正常女性流产率高出72%。为了孕育健康的宝贝，孕妈咪应该体格健壮，不能太过瘦弱。只有孕前就注意营养，加强锻炼，才使体内有丰富的贮存，妊娠后方能起到营养库的作用，保证胎宝贝的发育成长。
6、孕前千万别忘看牙医
孕期是牙病的高发期。孕妈咪体内的荷尔蒙发生改变，引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留，造成牙龈浮肿，牙龈对外来刺激敏感度增加；同时，体内激素的改变，还会促使某些致病菌增长，加重原本存在的牙周问题。所以，女性怀孕前要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎，并应于孕前6个月进行口腔科检查。
为了孕育一个健康宝宝，准爸爸妈妈们需要戒掉一些不良生活方式。对于长期tuLaoShi.com加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备。在孕前准备中，准爸妈们有必要做一些基本的知识和预防。为了孕育健康宝宝首先要保证自己的身体健康。
如何通过白带推测排卵期？
白带是反应女性的生殖器是否健康的一个标志，透过它女性可以判断自己身体是否健康，也可以预测下次的排卵期。那么女性朋友该如何通过白带推测下次的排卵期呢？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/） 【如何通过白带推测下次排卵期】
预测排卵期可以帮助你制订生宝宝计划，也可以帮助你合理避孕，预测排卵期的方法有很多，如根据基础体温的测定、时间推算等等，根据白带的色质来判断是女性生活中比较容易做到又比较安全的办法。
每个妇女天天都有白带，白带的主要成分是宫颈粘液，受着卵巢分泌的激素的控制。在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄，透亮，使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。这些伴随月经周期不同时期出现的白带周期性变化，就可用来判别什么时候是排卵期。
排卵期：雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大，常常有细带状的白带流出，有时可拉得很长达十几厘米(即可拉丝)，此时妇女下身最潮湿。当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。排卵期这种宫颈粘液大量分泌可持续约2-3天，也就是妇女感到最潮湿的时间。
排卵后：卵巢分泌的黄体酮会阻止宫颈粘液的大量分泌，使白带减少，下身也随之干燥，约经10天左右，月经就来潮。在月经头前1-2天，白带又稍许增多，但不如排卵期时透亮粘性大。这种由妇女白带少、多、少，且伴随产生的妇女下身干、湿、干的变化，就是白带的周期性变化。
当白带多，下身湿的时候就是排卵期，经历时2-3天。根据白带预(m.tulaoshi.com)测排卵期是目前认为较为可靠的方法。用这种白带变化来避孕的方法被当今一些国家所推崇。
严格地讲排卵期的判别根据的是宫颈粘液，而不是白带。而妇女本身很难将二者区别开来，实际上宫颈粘液也是白带的组成成分之一。
最后再重复一次重点：白带量多，可拉丝，有滑腻感的2-3天就是排卵期。抓住时机怀孕或是避孕。
【图老师健康网温馨提示】
判定白带性状时要与各种阴道炎而引起的病理性白带增多相区别，后者白带可呈黄脓状、块状、黄色胞皂水样常有臭味，还可伴外阴奇痒等症状，需去医院就诊治疗。
备孕夫妻 容易怀孕的方法有哪些？
有些夫妻备孕半年一年都没怀上，寻求健康怀孕的方法是许多夫妻生育计划的重要部分。科学怀孕与快速怀孕相结合，才能得到相得益彰的效果。下面为大家介绍几种提高受孕机会的高招，助你在最快最短的时间内成功怀孕。
一、哪些做爱姿势最容易怀孕？
TuLaoShi.com; 要怀孕，男方应在阴道深部靠近子宫颈口的地方射精。最好在臀部下面垫一个枕头，可以帮助精子游向子宫颈口，增加进入子宫的机会。男方射精后，等阴茎完全变软后才抽出。做爱后，妇方继续仰卧至少半小时。
有些妇女的子宫是后倾的，这并非不能怀孕，不过，子宫后倾的女性（孕前检查时医生会告诉你子宫是否后倾）如果希望怀孕，做爱时最好以趴或俯卧的姿势，男方把阴茎从后面插入阴道。射精后，女方用与做爱相同的姿势休息半小时。
女方性欲高潮时，子宫的收缩能吸引精子游入子宫，而增加怀孕的机会，但并非一定要有高潮才能怀孕。如果你为高潮而焦虑，反而会造成缺乏高潮，以致减少受孕的机会。帮助怀孕的最好方法，可能就是在做爱时要精神松驰。
图老师健康网温馨提示：如果要快速怀孕，就不要使用乳剂，油腻或别的油滑液，因为它们可能有杀灭精子的作用，在性交前多作爱抚，是使阴道润滑的理想方法。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yunqian/）二、快速怀孕中医方法
在德国，曾对45位有不孕问题的妇女在实施耳部针灸后，近49%的人成功怀孕。跟反射疗法一样，针灸可能增加子宫血流量，帮助卵子更 好地与精子结合，不过很多医生对此疗法持怀疑态度。
1、催眠疗法
在美国一项研究中，催眠术帮助女性受孕的成功率超过50%。医生分析认为，催眠术就像一次心灵按摩，相信它的女性更易受孕。而对男性来说，提高生育能力则意味着强壮身体。《保持旺盛生育能力》一书的作者玛丽·基特尔建议：男人应服用多种维生素补品，戒烟，并将酒量控制在每日一两杯范围内；避免频繁蒸桑拿和长时间洗热水澡；开车每小时休息一次，避免阴囊温度过高；平时应服用含锌补品，提高性能力。
2、反射疗法
丹麦反射疗法专家协会进行的一项小样本研究发现，通过对足部不同位置施以按摩，能够缓解女性受孕压力，改善其整体健康水平，6个月内受孕几率为15%。不过，很多医生对其疗效表示怀疑。
3、饮食疗法
目前发展最完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。不过研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据，医生仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量。
三、容易怀孕的方法有哪些？
1、告别烟酒及药物
如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住，因为一些毒品的药效消失以后，还会滞留在你的体内。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响到受孕几率。医生建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以备孕时最好是减少饮酒量，月经周期的最后两周最好不要喝酒，以防此时你已经受孕了。
2、拒绝咖啡因
研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收(孕期需要大量的铁)，同时，也会增加你诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，改喝无咖啡因饮品。长喝者最好是逐渐减少含咖啡因饮料的量，因为忽然停掉，可能会引起头痛；如果实在上瘾，就限定每天只喝一杯——这是多数医生认可的安全限度。一旦适应了喝很少的量或没有咖啡因饮料的生活，你会发现，其实牛奶的味道也不错，而且其中的钙含量对你非常有益。
3、控制体重
有人说，想怀孕先减肥或增肥。其实这种说法是有道理的。因为体重在正常标准范围内的女性，受孕几率会更高些。研究显示，身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20～30之间。如果你的体重不在正常范围内，那么改变体重便可能增加你的受孕机会。你可以咨询专业人士制定一套达到理想体重的运动方案。
