保障母婴健康需重视运动

妊娠剧吐的病因分析

孕妇在妊娠早期常常会出现诸如头晕，偏食，倦怠，食欲不振，恶心呕吐的情况，这些都是妊娠反应的正常现象。许多妊娠反应都对孕妇的身体影响不大，不需要进行什么治疗在怀孕后个星期左右就会自然消失。可是出现妊娠呕吐，严重的话出现妊娠剧吐，那就值得注意一下。

妊娠剧吐的病因是什么？

一，西医看妊娠剧吐的病因

妊娠剧吐的病因迄今未明，可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。临床所见提示本病与血中绒毛膜促性腺激素(HCG)水平增高关系密切。但症状的轻重，不一定和 HCG成正比。肾上腺皮质功能降低、维生素B6缺乏也被认为可能是发病的原因。此外，精神因素对妊娠剧吐的发生有着较大的关系，精神紧张可加重病情。

通常情况下，发生妊娠呕吐的主要机理是因为喂失和江，冲气上逆。由于怀孕以后，经血不泻，阴血下聚以养胎，冲气偏盛，易循气街沿阳明胃经上逆犯胃。妊娠剧吐发生的关键是孕妇的体质因素以及脏腑功能的失调。如果肝胃不和，脾胃虚弱，痰湿等致冲气上逆，胃失和降，就会导致妊娠剧吐了。

二，西医看妊娠剧吐的病(m.tulaoshi.com)因

中医对妊娠剧吐的认识由来已久。早在隋代，巢元方在《诸病源候论·恶阻候》中已指出妇人元本虚赢，血气不足，肾气又弱，兼当风饮冷太过，致脾胃虚寒，心下有痰水" 而致病。宋代严用和《济生方》中有此由妇人本虚，平时喜怒不节一说，认为本病可 由情志因素致病，与肝有关。后世医家在此基础上不断发展完善，逐渐形成了本病木旺克土, 肝胆犯胃理论。

部分孕妇在妊娠早期的反应会比较严重，呕吐恶心频繁，吃不下东西，严重影响身体健康，甚至会威胁到孕妇的生命，这样的情况就做妊娠剧吐。妊娠剧吐临床表现差异很大，大部分患者经治疗后会痊愈，不过极个别患者则会因为妊娠剧吐而死于某些并发症，比方说肝功能衰竭，酸中毒等。 

保障母婴健康需重视运动

健康和营养是许多人都关心的话题，特别是对孕妇而言，健康和营养显得尤为重要。不少孕妇认为妊娠后可以想吃什么就吃什么，而也有孕妇认为妊娠之后是不适合参加工作的。其实，这样的做法对孕妇和胎儿宝宝来说是都不适宜的。对孕妇来说，适当的运动与合理的饮食才是最重要的。

在孕早期需要的热量与营养与非孕期比较是基本持平的，故并不需要额外的增加热量，只要合理搭配饮食即可。倘若早孕反应重，心理压力大，则容易造成营养不均衡，从而易导致流产、早产，甚至胎儿死亡。孕期要养成良好的饮食习惯，每天可分六餐，三大三小，尽量定时定量，忌暴饮暴食，忌生冷辛辣食品。对于妊娠合并糖尿病的孕妇更应该少食多餐，合理饮食。总之，孕期膳食应该合理搭配，营养均衡，同时注意饮食结构多样化。

随着妊娠月份增加，微量元素如铁、钙的需求量也有所增加。例如非孕妇女每天需要铁1毫克，而孕期妇女每日需要4毫克。铁的主要来源是：1。从动物蛋白中摄取，如猪、羊、牛肉。因动物蛋白中的铁在肠道易吸收利用，中孕后每次正餐可进食50～100克熟肉，并随着妊娠的增加可适当地增加。2。从植物蛋白中摄取，如枣、红豆，但相比较而言铁的吸收较少，且增加了碳水化合物的含量。3。口服铁剂，部分人群有胃肠道反应，可进一步引起食欲下降。国内外资料均证明，孕妇如果每天进食蛋白少于80克，可造成流产、早产、胎儿生长受限等，建议准妈妈们适量进食含蛋白多的食物。

研究表明，大脑细胞的发育主要在胎儿期及生后一年，如果在此期间缺乏必要的蛋白质可能影响胎儿发育，可能造成胎儿脑细胞的数量减少、体积缩小，同时会影响到新生儿的智力发育。钙也是一种重要的微量元素。孕早期每天需要600毫克，中期需要1000毫克，晚期需要1500毫克。

那么，钙从何而来呢？

1. 牛奶及奶制品。每袋250毫升牛奶中含钙200毫克，建议孕中期以后每天2～3袋牛奶，并加服1克钙剂。

2. 虾皮及海产品可适当进食。

因怀孕后受胎盘激素影响，易出现胰岛素抵抗，孕中期以后的很多准妈妈们喜食甜食。很多资料表明，中期后应少食甜食，特别合并糖尿病的孕妇更应注意。大部分孕妇认为怀孕后应该多吃水果，还有一部分人每天甚至能吃三四斤水果。水果中虽含有多种维生素对母婴是有益的，但同时含有大量的糖，如果食用过量会引起肥胖和水肿。所以，建议孕妇每天水果量控制在0.5千克以内最为合适。

除此之外，孕妇还应该进行适量的运动锻炼。研究结果显示，适度的运动可以让人体内的免疫球蛋白提高14%，这样就可以大大提高了人体免疫力，对母婴健康而言是十分有利的。从另一方面后所，适度的运动也可以让自然分娩更加顺利。

白领孕妇应避免哪些办公室污染？

由于生活压力与经济压力，不少白领女性在妊娠期间还得处理工作。特别是对于在办公室坐的准妈妈而言，要面对许多来自办公室的污染，这样对胎儿发育是相当不利的。专家认为，白领女性在怀孕时期应该注意尽可能避免来自办公室的污染。不要因为工作而伤了自己的身体，更不要危害的到宝宝。

白领孕妇应避免办公室污染有哪些？

1. 要注意电话的使用。

在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。所以孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是能有一个自己的电话机。

2. 要注意电脑的使用。

电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作外，不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。

3. 要注意空调的使用。

在炎热的夏季，空调带给大家一种清凉的感觉。但是在开着空调的房间里呆久了，又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。因此，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。

4. 要注意复印机的使用。

于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。启动时，还会释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把复印机放在空气流通的地方，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素E的食物。

反馈总结：

从以上tulaoShi.com我们可以知道，倘若孕妇是在办公室里工作，要切实做好抗污染措施，比方说要注意对电脑与电话的时候，注意对空调或复印件的使用。要是收到这些来自办公室的污染，对孕妇自身的健康以及胎儿的发育都会造成相当不利的影响。