为了母婴健康要重视孕早期营养

营养胎教对母婴的帮助

 现在越来越多的孕妈妈开始重视胎教的重要性了，而胎教并不仅仅是精神方面的，听听歌曲，而且身体方面的胎教也很重要，即营养胎教。母婴专家指出，营养胎教可以更好的根据胎宝宝的需求，提供他们所需要的营养，保证胎宝宝健康的同时，提高胎宝宝的智力。下面我们就来看看营养胎教对母婴的帮助：

营养胎教，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素即蛋白质，脂肪，碳水化合物(糖)，矿物质，维生素，水，纤维素，以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。

营养胎教对胎宝宝的帮助

1、避免胎儿低体重或长成巨大儿

孕妈咪营养不足，会影响胎儿的生长，使低体重儿的发生率增加。反之，则会使巨大儿的发生率增加。

2、避免胎儿骼和牙齿发育不良

胎儿的骨骼和牙齿的钙化，是在胚胎2个月时开始进行的，8个月后增加迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎宝贝期和婴儿期。

3、避免胎儿缺乏生长所需营养素

孕妈咪科学地进食，可为胎儿提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产、死产等不良结局，保证大脑发育;并可储存足量的铁和钙，避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病

营养胎教对妈妈的帮助

1、避免形成缺铁性贫血

孕妈咪身体处于生理性贫血状态中，如果饮食中缺铁，更易发生缺铁性贫血。不仅影响胎宝贝的生长发育，严重时可致孕妈咪分娩时子宫收缩无力和产后出血。

2、避免身体缺钙和维生素D

胎儿需从孕妈咪的身体里摄取大量的钙，因此孕妈咪容易发生缺钙。如果营养充足，就会避免这种现象的发生。缺钙和维生素D易引起妊娠高血压综合症，严重时可造成孕妈咪骨质软化。

3、避免难产及并发其他疾病

如果孕妈咪饮食不科学，如吃得过多会使胎儿长的太大，分娩时易导致难产;还会因营养过剩而发生肥胖，不仅影响体形，日后还易发高血压、糖尿病和动脉硬化。

以上就是营养胎教对母婴的帮助的介绍，所以通过营养胎教可以更好的保证母婴的健康，让胎宝宝健康的同时，还可以提高胎儿的智力。所以，孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育确是主要的，而且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。

孕期营养过剩对母婴造成的危害

如今这社会很多家庭都受计划生育和现实的影响，只生一个宝宝，因此准妈妈怀孕也就自然而然的成了家庭的重点保护对象，在孕妈妈孕期的饮食营养上，家人都很注重。为了让母婴都能获得足够的营养，很多人都片面的认为孕妇就应该多吃，其实并非如此，孕妇吃的太多会导致营养过剩，从而对母婴的健康造成危害，具体孕期营养过剩会造成的危害有哪些呢?孕妈妈孕期该怎样补充营养才不过剩呢？

一、 产生巨大儿

随着人们生活水平的提高，胎儿的出生质量也越来越好，但让人担忧的是，孕妇产下的巨大儿的数量也日渐提高。一般来说，孕妇在临盆前正常的体重增加应该在12.5-15公斤之间，但现在很多孕妇刚怀孕体重就增加了5公斤，妊娠期未过半，体重增加却已远远超过正常标准。她们大多在怀孕以后，就过于补充营养，每天吃好几顿，每顿又比原来多吃好多，各种甜的、高脂肪的、高淀粉类的食物也吃得不少，导致巨大儿不断增多。

巨大儿存在着巨大的潜在危险，一方面给孕妇分娩造成困难，增加孕妇难产的几率，另一方面也会影响婴儿的生长发育。巨大儿本身是一种病态患儿。这类新生儿发生心脏畸形、新生儿黄疸、新生儿低血糖等疾病的可能性都较大。长大后罹患肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病的发病率也远高于正常体重的新生儿。此外，营养过度也会造成孕妈妈体重增加过客，是孕妈妈产后发胖的原因之一。

图老师温馨提示：孕妇应少食多餐，吃一些清淡和富有营养的食品，每周定时称体重，每周体重增长不应超过500克。若超过500克，应该适当调整饮食结构。

选对母婴用品帮助孕妈妈睡个好觉

孕期睡眠质量不好怎么办?孕期睡眠不好，不但会影响孕妈妈的精神状态，还可能会影响胎宝宝的发育，因此，保证健康充足的睡眠非常重要。母婴健康小编建议，选对妈妈用品，可帮助孕妈妈拥有好睡眠。

选对用品帮助孕妈妈睡个好觉

良好的睡眠，对孕妈妈和胎宝宝的健康都非常重要，但由于妊娠反应和孕期心理变化的影响，很多孕妈妈睡眠质量会瘦影响，这时候，选对生活用品非常重要。

1.床单被套最好用纯棉产品

为了使身Tulaoshi.com体得到充分放松、休息的机会，床上用品应尽量舒适些。首先床单、被套中如果有化纤或混纺产品，尽量选择纯棉的。。被芯的种类很多，有棉花、羽绒、蚕丝、羊毛、驼毛以及多孔纤维等，在保暖、吸湿以及舒适方面各有优劣，可以根据自己需要选择。这里提醒一点，在选择羽绒被时一定要注意质量，质量较差的产品容易跳绒，吸到气管里很不舒服，对将要出生的孩子也是一个隐患。床单和被罩需要多准备几套，因为其使用率高，容易脏，需要及时更换。

2.更换新枕头

又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护，更应注意及时更换枕头。条件许可的话，怀孕妇女不妨从获悉怀孕后就更换枕头。一个舒适干净的枕头，能带给你生命中最重要的10个月的优质睡眠!

孕妈妈的枕头以高9厘米最合适，这样可以让头部和肩膀保持水平，让呼吸顺畅。枕芯以流动性、承托力好的天然材料为好，如荞麦皮、杜仲叶、决明子、茶叶等。

3.床垫软硬适中

孕妈妈用的床垫是不是越软越好?怀孕期间床最好不要太软，要软硬适中，最重要的是准妈妈觉得舒服。随着怀孕的月数增加，体重增加，准妈妈会感觉道后背有酸痛感，床太软会加重疼痛感，到了孕晚期，翻身会比较困难，不利于休息。

4.防蚊最好用蚊帐

夏秋季节，蚊虫较多，建议孕妈妈不要点蚊香或者使用花露水防蚊。蚊香、花露水不排除会影响宝宝健康的，建议使用蚊帐更安全。

5.避免使用精油

有的孕妈妈为了有更好的睡眠，准备了薰衣草精油，认为有助睡眠。但孕妈妈在孕期最好避免接触精油等化学成分的用品，避免影响胎儿健康。很多香熏油产品都含有迷迭香成分，有很强的通经特性，可能会导致流产。

母婴健康小编图老师温馨提示：孕妈妈睡眠不足会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险，因此，孕妈妈保证足够的失眠时间，保证睡眠质量非常重要。

音乐胎教对母婴健康均有重要意义

我们做每件事之前都必须搞清楚这件事情的意义所在，这样我们才能够尽心尽力的去做好这件事。音乐胎教作为一种最常见的胎教方式已经受到了广泛的应用，可是至今为止仍然有很多人不知道音乐胎教的根本意义是什么，甚至怀疑音乐胎教对于母婴健康所能起到的实际效用。这可不行，如果对于胎教的作用和意义有所怀疑和不解，是会直接影响到我们的胎教效果的，因此，接下来我就要为你仔细讲解一下音乐胎教到底有何意义，其对于胎儿的发育又有怎样的促进作用。

音乐胎教就是利用胎儿敏锐的听觉，给予胎儿良好而和谐的声音刺激，促进胎儿神经系统的健康发育，达到优生优育的目的。

对母婴抗感有帮助的家常菜食谱

在这春夏交际的时节，时常出现忽冷忽热的天气，这样一来我们很多时候都会添减衣物，如果添减恰当还好点儿，要是不恰当就是就会引起亲子感冒，尤其是母婴，本身那个时期抵抗力就比较差，所以很容易生病，因此我们要增强母婴的抵抗力，那么如何增强母婴的抵抗力呢?(图老师整理)利用饮食吗?家常菜是否可以，如果可以，哪些家常菜对母婴抗感有帮助?

一、尖椒西芹爆黄喉

原料：黄喉、红绿辣椒、西芹

调料: 葱、姜、蒜、香醋、盐、胡椒粉、绍酒、淀粉。

做法：

1.黄喉洗净切块，西芹、红绿辣椒切菱形块。

2.锅中坐水，烧开放入黄喉焯熟捞出待用。

3.锅中放油，煸香葱姜蒜末炒香，放入黄喉、红绿辣椒块炒匀。

4.放入绍酒、胡椒粉、盐调味，最后放入西芹块快速炒匀即可，出锅前烹入香醋装盘。

专家点评：

西芹能镇静安神，利尿消肿，芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，可将其拌成小菜。黄喉是低脂肪、富含胶原蛋白的食物。

为了母婴健康要重视孕早期营养

女人在怀孕以后，www.Tulaoshi.com是需要要特别找古的。孕妈妈会在孕期的时候特别的重视孕期营养，而孕早期是危险期，所以一定要对孕早期营养有所了解。营养代表着吸收，如果吸收好，那么胎儿的发育自然也会很好。那么，孕早期营养需要注意哪些呢?

在怀孕的最开哈四，特别是第一个月的时候，是胚胎对各种致畸性因素最敏感的时候，而且这个时候还是器官分化以及形成的关键时刻。所以，孕妈妈必须要认真对待，为宝宝打下坚实的基础哦。

在孕早期的时候，孕妈妈会出现恶心呕吐，乏力嗜睡的症状，有些孕妈妈还会出现尿频以及下身分泌物多的情况。这些都是因为胎宝宝在长大，开始压迫膀胱造成的。如果孕妈妈呕吐很明显，已经影响了正常的饮食，那么就要开始少吃多餐，选择好消化的饮食。

而孕早期营养，因为这个时候是妊娠反应最大的时候，所以，孕妈妈的食欲会开始下降这个时候 ，一定要给孕妈妈多吃一些好消化的饮食，比如说汤面、粥类。而在零食上苏打饼干是不错的选择哦。此外，一定要严格让孕妈妈执行少吃多餐的理念，要养成一个良好的饮食习惯，这样营养的吸收不会受到影响，胎儿也能更好的成长。此外，这个时期不需要给孕妈妈补充太多的营养品。过多补充只会适得其反的。

孕早期营养是非常值得关注的问题，为了母婴健康，孕妈妈以及孕妇的家人应该好好的为孕妇把把关，孕妈妈们也要好好的照顾自己，让胎儿发育的更加健康。