生了宝宝就没性趣怎么办
分娩过后成为新妈妈的一员，新妈妈们自然很兴奋，虽然哺乳是非常辛苦的，但同时也快乐。可是随着宝宝慢慢长大，身体逐渐恢复，性生活却无法进入正常。这是因为什么原因呢？妈妈们为什么抗拒性生活。
没性趣？分清生理问题还是心理问题
新妈咪也能理解老公的需求。可是很多初为人母的新妈咪反应：我们都十分努力，可是怎么再也没有以前的感觉了。老公不说，可我自己都感觉的到，仿佛在性事儿上没那么合拍了。
一、没性趣？分清生理问题还是心理问题
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuezi/）在宝宝降生之后，新妈咪或者新爸爸不再性趣盎然。首先要找准原因，是身体没有恢复？还是心理起了某些微妙的变化，毕竟，夫妻都是初次为人父母了。尤其是心理上的错位，直接影响性生活的和谐，影响夫妻感情。
1、抓住心理原因：
1）关注宝宝，忽略了老公
产后作为新妈妈精神和注意力几乎全在宝宝身上，几乎达到忘我的境地。往往忽略了丈夫的需求，在表现上会出现对性生活没兴趣，没要求。当丈夫提出性交的要求时还会出现抵触情绪。
&nbtulaoshisp; 2）照顾宝宝太辛苦，失了性趣
突然多了个新的家庭成员，时时牵动着母亲的心，孩子的一举一动，一声啼哭都使母亲措手不及，因此白天黑夜由于看护婴儿的劳累，当丈夫有性生活的要求时也会以种种借口进行推辞，表现出性冷漠。
3）以功臣自居，不理解老公
妈咪生产后认识上也会出现误差，一些母亲会认为我费这么大劲生出孩子，你就善待我，少骚扰我。以功臣自居，对丈夫不屑一顾。这对双方的情绪都造成了一定影响。
2、认清生理原因：
产后内分泌还没恢复
欲是由性激素、性腺所构成的性内分泌系产生，它维持两性性欲的基本张力和兴奋性。女性性欲的主导激素是雌激素，也叫动情素。雌激素高则性欲就较强，反之雌激素水平降低，性欲就随之降低。经历怀孕生产之后，女性体内雌激素水平需要逐渐恢复，尤其哺乳的妇女，卵巢功能受抑制，不能排卵，没有形成内分泌周期，对性趣的渴望没那么强烈。
除此之外，初为人父的男性也会受到一定影响。一个可能是和老婆久不亲密接触，有生疏的感觉；另一个可能是顺产的妈咪产后没有完全恢复，私处松弛让其没有往日的充实感觉了。
二、产后爱爱，什么时候最合适
相信初为父母的夫妻都十分关注这个问题。妈咪的身体需要多久才能恢复。第一次爱爱该选在什么时机最合适呢？
如果你是顺产妈咪
一般而言，恢复房事最佳时机是产后6-8周。这是因为会阴切口的伤口至少需要你7天才能愈合，并将缝线拆除。此时，会阴表面组织早已愈合，但是深部肌层、筋膜需要6-8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。
如果你是剖腹产妈咪
剖腹产术后应在产后12周（3个月以后）后再开始性生活，最好是来过一次月经以后。如果你坚持哺乳、子宫回复良好，同房一般没有问题，但也要注意采取避孕措施。一般较好的避孕方法可用男用避孕套。如果女性长期性欲低下，要注意寻找原因，对症调治。
产后第一次爱爱要注意
建议老公最好先多一些浪漫温柔的前戏，如耳语、亲吻及爱抚等。当妻子由于体态变化而感到心里不舒服或难堪时，丈夫更要多加安慰、鼓舞、使新妈咪恢复自信，解除心里障碍。
由于丈夫闭关已久，所以动作难免控制不住会激烈，这可能引起会阴组织损伤、出血，特别是新妈咪患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时。因此丈夫要注意，动作一定要轻柔，不要急躁。
三、8个小Tips，唤醒甜蜜时刻
经过了生育的门槛，性事从高空跌入低谷，但是你要相信，就像坐过山车一样，在一番高低起伏之后，我们最终还是能够安然回归。不同的是，过山车可以遵循既定的轨道，而如何使性爱恢复如昔、重拾性福，却需要新手爸妈共同努力。
1、放下宝宝，暂时忘记妈咪身份
在想到自己是母亲的时候，也别忘了自己同时也是妻子和女人。享受性爱和付出母爱并不冲突，告诉自己，性爱是保持夫妻和谐的重要方面，婚姻幸福才能给孩子完整的爱。
2、深呼吸，安抚自己的情绪
安抚自己的情绪 照顾新生的宝宝一定会让你忙乱甚至烦躁，试着用各种方法安抚自己的情绪，比如睡前泡个澡，听听音乐，回想过去让你沉醉的美妙时光，在安静的心情中，你更容易产生对爱的渴望和性的渴求。
3、别害羞，赏自己身体的变化
生育可能使你身体臃肿，但同时你的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性。好好欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，你会欣喜地发现自己作为女人真正的成熟。
4、多亲热，保持身体接触
无性的日子更要和老公做足亲密功课，比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚。保持这些亲密的身体接触，可以让夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意。
5、重质量，不追求数量
因为身体尚未完全恢复，夜里又睡眠不足，一次高质量的性爱可以放松你的神经，满足你的身心需求，但次数过多，你一定会不堪重负，所以要和老公好好协商，追求性爱的质量而不是数量。
6、辅助润滑，别不好意思
产后激素分泌不够，阴道可能比较干涩，可以准备润滑液来解决这个问题。另外，也要准备避孕工具，选择润滑效果较好的避孕套比较合适。
7、多沟通，重新熟悉彼此的身体
很久没有真正的融合，产后的初次性爱你们彼此可能会觉得陌生，可以先试着做一些裸体拥抱，寻找以前的亲密感觉，然后引导他重新熟悉你的身体各部分，告诉他你希望他怎么做。
8、要轻柔，必要时去找医生
如果在最初的尝试中遇到困难，比如侧切伤口疼痛，阴道太紧或太松，就赶快停下来，不要勉强，以免带来心理上的恐惧和损伤身体。必要的时候去找医生检查，确诊身体无恙再做尝试。
哺乳期不是安全期
很多新妈妈对于哺乳期还存有误解，要知道在哺乳期进行性生活的话，不采取避孕措施同样是怀孕的。那些把哺乳期当作是安全期的妈妈们注意了哦。
哺乳期不会怀孕误区的由来
一般来说，产妇在哺乳期间的生育能力会下降。产后有可能几个月都不会出现月经，但在月经复潮前会排出产后第一颗卵子。如果在此期间没有注意避孕，则很有可能怀孕。产妇在哺乳期间补容易怀孕是因为分娩后脑垂体前叶可释放生乳激素， 此激素可抑制垂体前叶中枢神经释放的促性腺激素，促性腺激素的减少可导致卵巢功能降低，无卵泡成熟与卵子排出，卵巢所分泌的性激素水平下降致使子宫内膜不能发生周期性脱落，哺乳期一段时期不排卵的特点是可起到避孕作用的。但是一旦停止哺乳或乳汁的分泌量减少、乳汁浓度降低时，生乳激素对促性腺激素的抑制作用减弱，卵巢就从哺乳期间静止状态开始恢复功能，释放性激素，排出成熟卵子。
哺乳期怀孕的危害
哺乳期怀孕对妈妈和宝宝都会产生非常大的危害。正常的产妇在分娩后体质非常虚弱，必须经过一段时间的调养才能逐渐恢复。一般的产妇分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢，需要6-8周才能完成，这一段时间是产褥期。产后康复得好不好，可以说关系终生。因此产后调养和机体的康复非常重要，而哺乳期怀孕是不适宜的，主要有以下几方面的原因：
1、产后哺乳期怀孕造成子宫旧复不良，受孕的胚囊着床在未复旧的子宫粘膜上，容易引起胎盘粘连、前置胎盘等并发症，形成了很多的髙危因素，产前、产时和产后都有可能发生危险。
2、产妇在产后体虚，需要增进营养以促进机体恢复，此时怀孕易造成贫血、机体抵抗力下降，一方面不利于腹中胎儿的成长，另一方面也增加了产后出血和感染的可能。
3、产后哺乳期怀孕的各种危险因素也导致了新生儿出生时的危险。
4、在孩子尚需哺乳、悉心照顾的时期再度怀孕，在一定程度上加重了产妇自己的负担和劳累，容易造成机体康复延缓，甚至埋下疾病隐患。
哺乳期怀孕症状
哺乳期怀孕和平时怀孕症状并无二样，早期无特殊表现。但妈妈们可从一些变化中感觉是否怀孕， 如果感觉怀孕了，必须通过试纸测试或者医院检查确认。
1、胃口变化，经常恶心、呕吐，平时喜欢吃的东西，而今不爱吃了。
2、乳房变化，乳头颜色转深，乳房会肿胀起来，淡淡触碰会产生疼痛感。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/yuezi/）3、尿频，怀孕时身品尝分泌出一种荷尔蒙，对膀胱产生刺激而导致女性常有如厕的知道。
4、会经常感觉疲劳，没有力气，想闭目。
产后不能忽略的18个问题
在产后，如果我们不能够及时的补充足够的高质量营养的话，是非常有可能影响到新妈妈的身体健康的。在产后新妈妈要承担的东西很多，关于自己的要恢复身体，关于宝宝的要哺乳。所以营养跟不上会直接影响到宝宝健康成长，所以新妈妈们首先必须对产后的营养给予足够重视，不能认为在生了宝宝以后，就应该开始减肥。那么，产后新妈如何安排饮食？产后不可忽略的十八禁 忌多吃味精 为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 忌急于服用人参 有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。 人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。 忌过多吃鸡蛋 医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。 忌多吃红糖 红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有益母草成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。 忌坚硬粗糙及生冷食物 新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。但是，新鲜的水果，不包括在禁忌之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，不必因太凉而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。 忌喝大量白开水 一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。tulaoshi 忌酸咸食物 酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。 有的新妈妈为了迅速瘦身，喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的遗患。食醋中含醋酸约3%~4%，若仅作为调味品食用，与牙齿接触的时间很短，不至于在体内引起什么不良作用，还可以促进食欲。所以，醋作为调味品食用，就不必禁忌。过咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂养的今天，新妈妈口味宜偏淡。 忌食大麦及其制品 大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，所以产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食。 忌食辛辣燥热之物 产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。 忌食油腻食物 由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。同样道理，油炸食物也较难以消化，新妈妈也不应多吃。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给新妈妈增加营养，倒是增加了肠胃负担。 新妈妈饮食宜清淡，尤其在产后5~7天之内，应以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常，可进补鱼、肉、鸡、猪蹄、排骨等食物。每日4~6餐，但不可食过饱或过于油腻。 忌急吃老母鸡 中国传统新妈妈生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数新妈妈在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。不是说不能吃，而是最好晚几天吃。因为母鸡等发物，吃后容易致胖。 忌药物 产后新妈妈子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳的新妈妈不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制量体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应，同时它还有较强的升压作用，故高血压新妈妈也应禁用。 忌不洗澡、不梳头 产后新妈妈汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房胀还要淌奶水，下身又有恶露，全身发黏，几种气味混在一起，就应比平时更讲究卫生。产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时地洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。 一般产后1周可以擦浴，1个月后可淋浴，不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时室温要保持在34—36℃，水温在45℃左右。浴后要迅速擦干，衣服要穿好，防止受凉。 有的新妈妈在产后一段时间内不梳头，怕出现头痛、脱发等。梳头不仅是美容的需要，而且通过木梳刺激头皮，还可促进局部皮肤血液循环，以满足头发生长所需的营养物质，防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。产后梳头有益无害。但是仍要记得洗完澡或洗头后要赶快将头发吹干，不要着凉。 忌不刷牙 新妈妈在月子里不刷牙危害很大。产后的头几天，为了补充营养，促进体力恢复，常给新妈妈以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，每天多达6~7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀牙齿，使龋齿、牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病等等。 忌吹风、忌外出 新妈妈身体虚弱吹风可能会引起感冒；产后新妈妈全身筋骨松弛，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加双袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。 如果是夏季闷热，可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。月子里，抵抗力较差的新妈妈还是最好不外出，以免因此而感冒。 忌长时间看书、看电视 产后新妈妈的每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段，老人常说，不可以看电视、不要掉眼泪，其实是希望新妈妈让眼睛多休息，以免造成眼睛过度疲累，影响以后的视力或使眼睛变得容易干涩。但在信息化社会的今天，让新妈妈完全不看书、不看电视似乎不太可能，但新妈妈的确有必要注意用眼卫生，眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。平时如果眼睛不舒服或疲累时，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互摩擦生热，再轻敷眼睛。 忌劳累 坐月子这个坐字是很有来历的，以前的医术落后，过去新妈妈生产后，可能造成会阴部撕裂伤，而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。现代医师在生产时也会先帮新妈妈剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的新妈妈也应该坐月子，虽然不代表完全躺在床上不动，但还是应该尽可能地休息，不要爬楼梯，不可过度劳累。 新妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采用卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。 忌性行为 新妈妈的生殖器官在产后至少要8周的时间才能恢复，有并发症的新妈妈需要更充分的休息。如果过早行房事，容易发生炎症、子宫出血及会阴撕裂。因此，必须等到恶露彻底干净，产后检查正常、产后超过2个月，采取避孕措施后方可行房事。
